'마가리타 라지 (골드링)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

양조절

양조절 잘 하는 방법 있을까요... 먹는 음식앞에서는 양조절 하기로 했던 마음이 싹 사라지고 더 먹고 싶다는 생각을 하네요.. 양조절만 잘해도 살은 금방 빠질 것 같은데 ㅠㅠ 너무 어려워요 꿀팁 공유해주세요

이녬

만보 걷기

컨디션 회복해 두통도 사라지고  기분도 좋았어요   몸도 가볍게 운동했어요

피크타임

스트레스 관리 방법

스트레스가 점점 쌓이면 언젠가 몸과 마음에 나타나죠 그래서 스스로 스트레스 관리는 정말 필수인 것 같아요 평소 예민한 편이라 소음이 적고 탁 트인 자연에서 힐링하는걸 좋아하는데 그럴때는 바다를 보러 가곤해요~ 바다 소리를 들으면서 산책하면 편안한 기분이 들기도 하고 잡념이 사라지더라구요 눈과 귀가 정화되는 느낌!

kookies

저만의 스트레스 해소하는 방법🥰🥰

스트레스는 만병의 근원이라잖아요!  그런데 스트레스를 안 받는 사람이 있을까요 ~ 아무리 맨날 관리를 하려고 해도 어쩔 수 없이 ... 특히 ! 사람에게서  매일 받는 것 같아요 ㅋㅋ 세상엔 왜 이렇게 이상한 사람들이 많을까요 ?.? 아무튼 스트레스 받지 않는 것보다 중요한 건, 잘 해소하는 방법입니다! 저만의 스트레스 해소법 시~~~~~작😁 🤣🤣🤣TV 보면서 깔깔 웃기 우리 뇌는  가짜 웃음도 진짜 웃음이라고 인식하는 거 아시나요? 가짜로 웃어도 좋지만  이왕 웃는거 기분 좋게 진짜로 웃는게 좋겠죠 . 저는 그래서 예능을 즐겨 보는 편이에요 ㅎㅎ 그냥 아무 생각없이 tv에서 웃으라면 웃고 울라면 울고 이러면 어느새 근심걱정 사라지더라고요 ㅋㅋ 요즘 즐겨보는 예능은 tvn에서 하는 콩콩팥팥 이라는 예능입니가.  4명의 남자들이 농사를 지으면서 일어나는 우당탕탕 농촌 생활 기라고 해야 할까요? 별 거 아닌데 너무 재밌더라고요  ㅋㅋ 그리고 농작물이 자라나는 것도 왠지 힐링이구요.  이렇게 취향이 맞는 티비 프로그램 보면서 정신없이 웃고 집중하다보면  어라? 스트레스 어디갔지?? 🥳🥳🥳 취향의 음악 즐기기 저에게 빠질 수 없는 음악! 그런 밈이 있죠  나라가 허락한 유일한 마약,,음악 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그만큼 음악이 우리에게 주는 효과는 대단한 것 같아요. 저만의 소소한 음악존? 입니다 남들처럼 빵빵한 스피커는 아니지만 무엇보다 편안한 구글지니에요 ㅋㅋ "지니야 000 틀어줘" 하면 바로 틀어줘서 너무 편하더라고요 ㅋ 덕분에 귀호강 하고있습니다 ㅎ 옆에는 향초와 캔들워머, 편백나무 주머니에요. 밤에 켄들워머 켜놓고 노래들으면 조도가 적당하게, 향이 은은하게 퍼져나가 음악을 즐기기 더할 나위 없는 환경! 요즘은 테일러 스위프트의 노래를 듣고있답니다  나도 투어가고싶어,,,한국 내한 플리즈!  특히 음악의 좋은 점은 스트레스 종류마다 음악을 지정해 들을 수 있어서 좋은 거 같아요 . 예를 들어 우울한 일이 생겨서 더욱 더 우울해지고 싶을 때 각종 이별 노래 들을 들으면서 눈물을 아예 한바탕 쏟아내면서 해소시키는 식.  아니면 아예 잊어버리고 신나게 놀아 버리고 싶을 때 클럽이나 edm 음악을 들으면서 몸을 잔뜩 흔들어보는것처럼요. 뮤직 이스 마이 라이프! 😴😴😴마지막으론, 잠이 역시 최고의 보약!  스트레스 받을 땐 잠도 제대로 못 자잖아요 정말 제대로 자는 게 중요해요 ! 그래서 침대 머리 맡에 필로우 미스트를 두고 잔답니다. 지금 사용하고 있는 건 록시땅 제품이에요   향이 은은하고 기분 좋아지게 하는 향이에요. 약간 절간 냄새 같기도 해서 ...?왠지 차분해지는 기분 ㅋㅋ 머리 맡과 이불에 칙칙 뿌려주고 잔잔한 노래나 asmr 영상 같은 걸 틀어주고 누우면 어느새 사르르르르~ 꿀잠을 잘 수 있습니다. 그렇게  개운하게 자면 아침에 눈을 떴을 때 정말 스트레스가 뭐지? 기억도 안나게 돼요. 역시 잠은 보약이라는 말이맞아요!  이렇게 저만의 스트레스 해소 방법을 소개해 봤는데요 , 여러분들도 도움이 되셔서 스트레스 없이 행복한 하루하루를 보내셨으면 좋겠네요.  오늘 하루도 수고하셨어요❤️❤️❤️

티얼그레이

스트레스 받을 때는 걸어요

예전에는 스트레스 받을 때 맛있는 것 먹고 친구들 만나서 수다 떨고나면 괜찮아졌어요 요즘 스트레스 받을 때는 운동화 신고 이어폰 꽂고 밖으로 나가요 걷기 시작하면 아무 생각없어지고 걷는 것에 집중하게 되니까 기분이 달라지고 스트레스가 풀리더라고요 머리가 복잡해지면 비우기위해서 걷기 좋은 곳으로 가서 무작정 걸어요 풍경이 예쁘고 날씨가 좋으면 더 좋고 아니더라도 한템포 쉬면서 생각을 비울 수 있어서 좋더라고요 전 스트레스관리를 걷는 것으로 해요 도움이 많이 되네요

hnlovejs

스트레스 관리는 이렇게~!!

아무리 즐겁게살아도 스트레스를 안받을수는 없는거같아요!! 저는 스트레스받으면 운동을 갑니다ㅎㅎ건강한신체에 건강한정신이 깃든다고 믿고있어요 평소보다 더열심히 운동을 해주면 스트레스도 쭉쭉사라지는거같습니다 집에서 머리싸매고잇으면 더욱 기분만 나빠지는거같아요

가비픽

스트레스 해소할때 미드를 봐요 ^^

스트레스 받을때는 잡생각들을 날려버리기 위해서 미드를 봐요. 아무 생각없이 그냥 보고 있으면 스트레스가 사라지더라고요. 영어자막까지 켜놓으면 영어도 좀 더 배울수 있고 ㅎㅎ  미드 보면서 커피한잔하면 마음이 가라앉아요 ㅎㅎ 쿠팡플레이에는 신작이 없어서 좀 아쉽지만 아쉬운대로 지난 시리즈들도 보다보면 재미 있답니다 ^^  프렌즈는 몇번을 돌려보네요 ㅎㅎ

이유리

사모

사랑을 다해 사랑하였노라고  정작 할 말이 남아있음을 알았을때 당신은 이미 남의사람이 되어 있었다 불러야 할 뜨거운 노래를 가슴으로 죽이며 당신은 멀리로 잃어지고 있었다  하마  곱스런 웃음이 사라지기전 두고두고 아름다운여인으로 잊어달라지만 남자에게있어 여자란 기쁨 아니면 슬픔 다섯손가락 끝을 잘라 핏물오선을 그려 혼자라도  외롭지않을밤에 울어보리라 울어서 멍든 눈흘김으로 미워서 미워지도록 사랑하리라 한잔은 떠나버린 너 를 위하여  또 한잔은 너와의 영원한 사랑을 위하여 그리고 또 한잔은 이제 초라해진 나를위하여 마지막 한잔은 이미 알고 정하신 하나님을 위하여

헤르양

키토김밥입니다.

항상 체중을 정상 범위를 유지해 왔는데 나이가 들면서 부피감이 달라지는 것 같아 체지방률을 재 보았더니 적신호가 들어왔지 뭐예요. 탄수화물을 줄이는 노력 중이긴 하지만 김밥 좋아하는 마녀욜리. 계란으로 밥을 대신하는 '키토김밥'이 과연 맛있을까 싶어서 이제까지 시도해 보지 않았는데요. 이제는 탄수화물을 줄인 '키토다이어트'가 답이다 싶기도 하고..더이상은 물러설 곳도 없어서 키토김밥만들기 해 보았어요.^^ 근데 요거 먹어보니 밥없는김밥 이라는 생각이 전혀 안 들 정도로 맛도 좋고 포만감 있게 먹었는데도 탄수화물이 줄었다고 바로 다음날 붓기부터 좋아지는 걸 보고 다시 한번 키토식단 (키토제닉식단)에 감탄하게 되는 계기가 되었지 뭐예요. ㅋ

셰인

스트레스 받을 땐

먼저 스트레스를 받고 있는 이유가 뭔지 파악하는게 중요한 것 같아요. 이럴 때일 수록 혼자만의 시간을 마련해서 지금 내 감정들을 쭉 써보는게 많이 도움이 되는 것 같아요😊 그리고 스트레스 관리는 모니모니해도 운동이죠🔥🔥 운동할 때만큼은 딴 생각없이 운동에만 집중하느라 고민도 사라지고 잡생각도 사라집니다!! 흘리는 땀만킁 스트레스도 날라간다~~!!

옝구9

발뒤꿈치 관리

건조한 계절이 돌아오면 발뒤꿈치가 갈라지곤해요 그래서 늘 보습제 바르고 양말 신어요 이제품 어릴때부터 사용해왔는데 보습력 짱이에요

울트라돼지런

아이폰 방한대책..

아이폰이 이제 다시 배터리가 사라지는 계절이 왔어요 이 아이 갑자기 배터리가 30이 닳아서 15에서 간단간당한데 어찌해야좋을까욬ㅋㅋㅋㅋ 아이폰 유저님들 어캐사용하세요 언제 꺼질까 무섭네욬ㅋㅋㅋ퓨ㅠㅠ

구룸구룸

[운동] 👁️벌써 첫눈이 왔다구 2023첫눈 흔적

[운동] 👁️벌써 첫눈이 왔다구 2023첫눈 흔적 ❄️첫눈이란게 날려 사라지는 신기루 같은건데 다음날까지 이어져 하얗게 남아 있네요. 방가워 해줘야죠 첫눈이니까요😊 2023. 11. 18. 첫눈이 쌓임. 또독 밟힐 정도는 아니지만 겨울이구나 벌써. 작년 눈 참 많아 왔는데 올해도 아마... 화단위에 살포시... 흰모자 썼네요. ❄️지난 겨울 눈으로 사라진 호수공원의 호수☃️

레몬그린

저의 스트레스 관리 방법은 아침등산가기

아침 일찍 나가서 등산하면 사람도 많이 없고 공기도 좋고 바람도 좋고 이제 막 뜨는 해를 보고있으면 기분도 정말 좋더라구요 바쁜 일상에 지쳐 스트레스 받고 나태해지고 싶다가도 마음먹고 간 아침등산길에 부지런하게 운동중인 사람들보면 에너지도 받고 스트레스도 사라지는 기분이에요

미니미썬가드

스트레스관리에는 나가서 걷기와 수면보충이죠

스트레스로 지친 몸과 마음을 달래주는건 역시 나가서 아무생각없이 걷는거랑 침대에 누워서 멍때리면서 자는것이죠. 요즘 많이 추워졌지만 꼭꼭 껴입고 나가서 공원 몇바퀴 돌면 운동도 되고 잡생각도 사라지거든요. 그리고 가끔은 낮잠도 틈틈히 자는 것도 좋아요. 자고 일어나면 머리아픈것도 살짝 나아지고 피로도 풀리는게 참 좋더라구요. 저는 이 두가지를 추천합니다. 돈도 들지 않고 좋지요.

다노밑에담요

라면

점심으로 라면 먹습니다 어젯밤부터 먹고싶었지만 오늘 점심에 먹으려고 꾹 참았어요 너무 배부릅니다 배부르니 근심걱정 사라지고 행복합니다 모두 맛있는 점심 드시고 행복하세요

쉬림프

스킨답서스~

우리집에서 잘 자라지 않아 엄마네로 입양보낸 스킨답서스.. 저희집이 동향이라 그런지 잘 안 자라더라구요ㅜㅜ 엄마네로 입양오더니 1년도 안된ㅋㅋㅋㅋ 이게 남향의 중요성인가요? 진짜 하루하루 틀려요ㅋㅋㅋ 입이 매일 나오는 듯~ 너무 예쁘죠~ 저희집에서 시들거리다 엄마네오면 싱싱~ ㅜㅜ 남향으로 가야겠어요

천하무적챈진

김치요리중 가장 만만한 김치볶음밥

김장김치 잘게 잘라서 설탕 넣고 달달달 볶아주다가 찬 밥 넣어 볶볶 너무 싱거우면 고추장이나 참치액 정도 넣어주면 돼요 스팸을 넣기도 하고 해물을 넣기도 하고 부수적인 재료에 따라 맛이 달라지지요 반숙 계란 후라이를 올려 먹어도 꿀맛이고요 자꾸 살이쪄서 볶음 요리를 자중하고 있어서 한동안 멀리했는데 이벤트 덕분에 오랜만에 먹게됐네요 발로도 볶을수 잇는 김치 볶음밥 ㅋㅋ 그만큼 레시피가 별것 없다는것!

이하린80

나의 스트레스 관리법-운동과 요리

스트레스를 받으면 만병의 근원을 만들 수도 있다고 해서 가능하면 빨리 털어버리려고 노력하지만... 그게 쉽게 되지 않는다. 성격이 내형적인 나로서는 속으로 꿍치고 있는 경우가 많아서 한번씩 병이 생기기도 한다. 그래서 나이가 들어갈수록 스트레스를 적절히 관리햐주지 않으면 건강에 크게 지장이 생길 것 같아서 내 나름의 방법을 찾아보게 된다. 어릴 때는 잠을 잘 자서 걱정거리가 생기면 그냥 이불펴고 누워버렸는데 그렇게 한숨 잘 자고 나면 어느정도 스트레스를 날릴 수 있었다. 하지만 나이가 드니 잠도 잘 안 온다. ㅜㅜ 그래서 요즘은 두가지 방법을 이용한다. 운동과 요리이다. 일단 몸을 움직여주면 잡생각이 좀 날아가 버리기도 하고 몸이 지치니 잠들기도 수월하다. 걷기와 뛰기를 기본으로 배드민턴이나 탁구 같은 숨이 찰 정도의 운동을 주로 해 준다. 적어도 운동을 하는 동안은 다른 생각을 할 여유가 사라지니 좋은 것 같다. 그리고 시장을 봐서 요리를 하면 레시피에 집중하다보니 잡생각이 또 사라진다. 내가 만들 요리의 결과물을 상상하면서 재료를 다듬고 굽고 끓이고 도구를 움직이다 보면 즐거움이 몰려오는 것 같다. 그걸 가족들이 맛있게 먹을 상상도 곁들이니 더 좋은 것 같다. 스트레스를 날리는 건 결국 내 스스로 해야 할 일이니 내가 움직여야 하는것 아니겠는가... 스트레스 없이 살기는 힘들지만 최대한 관리해야 내 인생도 더 밝아질 수 있겠지... 운동과 요리.. 고마워~~

미여니70

김장 김치엔 보쌈이죠

온 식구들이 동원되어 큰일을 마쳤네요 ㅠ 다행히 절임배추였으니 이틀이란 시간을 벌긴했어요 그래두 재료들 손질해서 앙념장 만드는게 쉽진않아요 간두 맞춰야하구.. 나와 동생이 양념 바르는 동안 언니는 수육 준비하구 각자 준비해온 김치통에 담구.. 정리 마치구 밥을 먹어야죠 뜨끈한 밥과 막 담은 김장김치, 그리고 보쌈!! 넘 맛나요~~  씨끌벅끌 ㅎㅎ 힘든게 사라지네요 우후~

깐뚱

스트레스 쌓일땐 하늘 바라봐요

하늘이 파랗게 이쁩니다 날은 추워도 하늘보니 기분이 좋아지네요 언제봐도 파아란 하늘 바라보면 평온해져요 쌓였던 스트레스 훅 날아가네요 스트레스 쌓일땐 하늘보며 멍하니 잠시 서있으면 근심걱정 모두 사라지네요 구름 두둥실 하늘도 햇살 넘치는 하늘도 파아란 하늘도  다 이쁘고 좋아요

쉬림프

🥰즐거운 월요일 아침입니다.(오늘의 명언😇)

🥰즐거운 월요일 아침입니다.(오늘의 명언😇) 잔잔한 음악 들으면서 집중하는 하루 보내세요💛 🌼걱정 없는 인생을 바라지 말고, 걱정에 물들지 않는 연습을 하라. -알랭 https://cashwalk.page.link/Q2QLaCyXgFmU3yPa7?soundType=single&service=mindkey&soundId=20858

레몬그린

스트레스 푸는 방법

가장 많이 사용하는 스트레스 푸는 방법은 바로 음악 듣기입니다. 어찌보면 단순한 스트레스 해소법이지만 저에겐 엄청나게 효과가 좋은 스트레스 해소법입니다. 스트레스를 풀기 위해 음악을 들을때는 우선 pc의 음악 재생 프로그램을 통해 플레이리스트를 만듭니다. 이때는 꼭 우퍼스피커가 연결된 집의 노트북에서 음악을 들어야 합니다. 음악은 그때그때 달라지지만 일반적으로 하드락 계열음악을 선택합니다. 그리고 모든 준비가 되면 pc 음악 볼륨을 거의 최대한 올려놓고 플레이 버튼을 누릅니다. 방이 떠나갈 정도로 음악이 나오기 시작하고 저는 그 음악에 몸을 맡기고 약 30분 정도 감상을 시작합니다. 이때는 다른 생각은 아무것도 하지않고 음악에만 집중합니다. 이렇게 음악을 듣다 보면 한주 또는 그동안 있었던 스트레스를 줬던 일들이 많이 잊혀지고 마음이 편안해 집니다. 이 단순하지만 효과 좋은 방법이 저의 가장 확실한 스트레스 해소법입니다.

파일럿초이

스트레스 관리는 산책하기로!

저의 스트레스를 관리 방법은 산책하기예요 아무생각없이 걸으면 잡생각이 사라지더라구요 주변 경치도 보면서 힐링도 되구요 스트레스의 원인이 되는 일들이 생각나지 않도록 열심히 걸어요 그러면 어느샌가 좀 잊혀지고 마음도 안정되더라구요 스트레스 받을 때 밖으로 나가서 한번 걸어보세요!

ssul0115

내돈내산 다이어트 13회차 - 키토 다이어트 제품 리뷰

처음으로 키토김밥 먹어봤어요. 야근 때문에 가볍게 저녁 해결하려고 먹었다가 오히려 퇴근 후 집 가서 안 하던 야식을 먹게 된. 담백한 음식 좋아하는데 이건 뭐랄까.. 재료가 빈약하다는 느낌. 아무리 건강식이라지만 참치김밥엔 마요네즈 필수죠.. 계란과 양배추, 채소 등이 들어간 건 좋지만 탄수화물이 빠진 만큼 채소 양을 늘려야 든든할 것 같아요.

워크어

나만의 스트레스 해소법

별의별 이유로 오만가지 스트레스가 다 생기는 요즘... 스트레스를 풀지 않으면 정말 미쳐버릴것 같아서 다양한 방법의 스트레스 해소법과 관리법을 찾고 있습니다. 제가 가장 잘 사용하고 효과가 좋은 스트레스 관리/해소법은 여행입니다. 훌쩍 먼곳으로 떠나서 문제들, 사건 사고들 다 잊어버리고 풍경과 새로운 곳들 방문하다보면 모든 근심걱정 사라지고 스트레스가 해소되는 기분이 느껴지더라구요 해외여행을 가면 가장 효과가 좋긴 하던데...자주 갈수가 없어서 국내여행으로라도 대체하고 있습니다. 시간과 금전적 여유가 있다면 자주 나가고, 다니고 싶은데 쉽지가 않다는 점이 가장 아쉽습니다.

최게바라

시댁가는길

시댁가는길이 처음과달리 점점빨라지고있어요;; 굳이 터덜이생기고 곡선도로가 직선으로되면서ㅋㅋㅋ 일찍가고 늦게출발하게되네요 나라에 고마워해야하는지 원망해야하는지 효부쪽이낫겠죠? 저도 즐거운주말입니다 푸하하하!!

코로세움

저의 스트레스 관리법

제 반려묘랑 시간을 보낼때 스트레스가 사라지는것같아요. 퇴근 후 집에오면 반겨줘서 기분좋습니다. 장난감으로 신나게 놀때도 소통되는 기분입니다. 저보다 티비도 열심히 보다가 잠들었네요. 저의 스트레스 해소방법입니다.

봄겨울

나 만의 스트레스 관리법♡산책하기

스트레스는 만병의 근원이라지요. 철없었을때는  스트레스를 받으면 무조건 굶거나 우는 걸로 스트레스를  풀었던 것 같아요. 그런데 그 방법이 결국 나 자신을 괴롭히는 방법일 뿐 스트레스가 풀리지 않는다는 것을 깨닫고 나만의 스트레스 관리법을 찾았지요. 그건 바로바로~~~경치 좋은 곳에 가서 산책하며  스트레스가 풀릴 때까지 아무 생각없이 무작정 걷는 것이랍니다. 걷다 보면  기분 전환도 되고 나름의 생각도 정리 되어서 기분이 좋아지더라구요. 자연이 주는 신비로움이겠지요. 좋은 공기 마시면 좋은 경치를 보면서  산책하는 것만큼 좋은 스트레스 관리법이 있을까요?

우리아들2

그림그리면서 스트레스 풀어요

유화 그림 그린척 ㅋㅋ 직접 그린건 아니고 십자수 처럼 도면에 번호가 있어요 그래서 그 번호의 물감으로 칠하면 되는거에요 조금씩 칠하다보면 집중돼서 잡생각 싹 사라지고 직접그린 그림 아니지만 예쁨으로,채워지면서 뿌듯하고요 성취감도 느껴지고 좋습니다 하나 완성하기까지 꽤 오랜시간 걸리지만 하고나면 기분좋아지고 스트레스풀려서 좋아요

영선이302

효과 좋은 스트레스 관리 방법은 산책하기

스트레스 관리 방법은 여러가지가 있지요. 스트레스를 받을때는 나무 많은 공원에 가네요. 나무와 바람 그리고 햇살을 누리며 즐겁게 산책합니다. 체력도 길러지고 마음도 많이 힐링되는것 같아요. 산책하다 보면 명상도 해보게 되고 스트레스도 줄어들죠. 자연속에서 잠시 있다보면 마음에서부터 편안해지죠. 좋은 사람들과 함께 산책을 해도 스트레스가 많이 사라지는 것 같죠.

k2023