'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

불금에 치맥했어요

숨은꽃처럼

4/19(금) 10시 야식- 신라면 [만두, 떡, 어묵]

출출해서 먹었습니다 ~

숲속의나무

금요일 만보인증

자꾸 만보인증을 놓치네요. 플랭크하면서 만보인증 함께합니다^^

미르윤

4/19(금)오늘도 만보 걷기 성공!!

냥식집사

4/19(금)오메가3 챙겨요~~💊

냥식집사

4/19(금)팀워크 할일 3가지 쓰기챌!

냥식집사

4/19(금)탐스:하루한번 사진찍기 1일차!!

냥식집사

4월19일 금 혈당 일기1기4일차인증

건기챌용 샐러드 계란 견과로 아침식후 2시간 수치 90 역시 적당한 식사만 지켜준다면 당은  관리가 잘 된다 당 측정하게 되면 당류를 적게 섭취하게 되서 도움이된다

뛰어라토끼

4/19(금) 혈당일기 1기 3일차

날짜 ; 2024. 4. 19 측정시간 ; 저녁식후 1시간 21:15 혈당수치 ; 140 내용 : 오늘 아침은 보리식빵 한쪽과 컵과일 아메리카노를 먹고 떡 조금. 점 심은 투움바스타에 갈릭버터마늘빵을 먹었다  저녁에 운동 하고 배가 고파 약과 바나나 우유 견과류를 먹고 식후 혈당을 쟀더니  너무 높게 나와 깜짝 놀랐다 오늘 너무 당높은 음식들을 먹었다 정말 반성하게 됐다 

agnes0117

금욜밤 밴드이용 근력

근력운동 캐시딜에서 구입한 밴드이용해 근력운동 해주겠습니다.

치노카푸

건기챌13기 4월19일(금)인증

미시티라노

4월 19일 금. 혈당일기 1기 4일차

날짜 : 4월 19일 혈당 측정 시간 : 기상직후 공복시 내용 : 오늘 오전 기상직후 공복 측정기록입니다 어제 저녁에 자기전 혈당이 113나와서 물 반잔 마신후 자고일어나서 쟀는데 105나오네요 생각보다 많이 안 떨어지는군요 100미만으로 떨어지기가 쉽지않네요 저녁에 덜 먹어야겠어요

shin3357

2024년 4월 19일 금요일 지니어트 혈당 기록 챌린지 1기 3일차

2024년 4월 19일 금요일  날씨: 좋음 혈당 110 mg/dL 오늘 저녁 6시 조금 을 약간의 멸치를 우려서 내어 국수를 조금 먹었다. 간을 세서 안했지만 맛은 있었다.  수영을 하는날이라 많이는 안 먹었다. 수영을 끝나고 나서 혈당을 재보았다. 혈당관리를 잘 해야겠다.  

슈롭

4.19.금/혈당일기 1기 1일차

2024.04.19 저녁식사 후 건강검진때 공복혈당이 113 이 나와 주의 판정을 받았어요 혈당관리가 필요하다고 하여 처음으로 혈당측정기도 구입하고 관리를 시작했어요 첫 측정은 저녁먹은 후 이렇게나 수치가 높은줄 몰랐기에 너무나도 당황스러울 정도네요 저녁은 도넛과 단호박 그리고 라떼 간단하게 먹은 후 디저트로 딸기 먹었어요 엄청 많이 먹은것도 아닌데 이럴수가요 ㅜㅜ 앞으로 공복상태에서 그리고 식사후 열심히 체크하면서 혈당 줄이려 노력해야겠어요

초이용

4/19 금요일 마무리합니다~♡

불금 잘 보내고 계신가요~ 오늘도 수고많으셨어요  편안한밤 보내시고 굿잠 주무세요~^^

딸기와의행복

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 4일차

- 날짜: 2024.04.19 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 식사는 샌드위치 , 맥주캔, 통닭 으로 했다. 운동도 열심히 하고 식사도 맛있게 먹었다. 대체적으로 보니깐 탄수화물을 적게 섭취하니깐 혈당도 수치가 낮게 나오는것 같다. 좀더 잘 관리해서 정상적으로  될수 있게 해야겠다. 화이팅!

당근먹기

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 4일차

- 날짜: 2024.04.19 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 맛있는 저녁 식사를 했다. 식단으로는 치킨과 콜라를 먹었다. 그랬더니 혈당이 엄청 높게 측정 되었다. 어제보다 많이 높게 측정된 것을 보고 많이 놀랐다. 반성하는 하루이고 내일부터는 식단을 조절해야 겠다고 생각했다.

당근먹기딸

4/19(금)씨씨앙:계단오르기 1기 4일차 인증

냥식집사

4/19(금)토스만보 캐시/미션 캐시 줍줍!

냥식집사

금요일 만보걷기

저녁식사후에 만보걷고 왔어요 주말 잘 보내세요

들꽃7

4/19(금)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/19(금) 캐시닥:만보 출첵🚶‍♀️

냥식집사

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 3일차

날짜: 2024년 4월 19일 금요일 혈당측정시간: 아침식사 후 아침식사 후 혈당 측정결과는 109mg/dl이다 오늘 아침은 하루견과 1봉지와 두유를 먹고 점심은 샌드위치 저녁은 김치볶음밥을 먹었다 혈당일기 챌린지를 하니 꾸준히 혈당을 재게 되니까 좋다

청개구리이

4/19일(금요일)혈당일기 1기-4일차

체크시간 10pm 저녁 7시반경 들깨 칼국수 먹고 체크 

블리비

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 4일차

날짜: 4월19일  측정시간대: 저녁식후 2시간후 7시45분 내용: 저녁에 부대찌개 먹고 식후 2시간후 측정했어요. 국물이 자극적이라 좀 짜게 먹어서 높게 나왔네요. 야채 많이먹고 짠국물은 줄여야겠어요.

vovo2

4월 19일(금) 혈당일기 1기 3일차 인증

-  날짜 : 2024.04.19 -  혈당 측정 시간 : 저녁식사 이후 -  내용 :  저녜식사 2시간 후에 혈당을 측정 했습니다. 오늘 저녁은 간단하게 먹으려고 남은 오징어찜 양념으로 볶음밥을 만들어 먹었습니다. 오늘도 정상수치에 안착해서 안심이 되네요.

myjung9770

한국에서 열리고 있는 여성들을 위한 19금 공연

이게 갑자기 왜 이슈일까 

야고

"조금"만 주는 문화가 없는 나라

아일랜드 대기근 1845년에서 1852년까지 아일랜드에서 발생한 대기근으로 백만명 이상이 사망하고  다수가 해외로 집단이주한 사건 영국의 정치적, 민족적, 종교적, 사회적, 경제적 차별정책이 사태가 심각해지도록 만든 또 다른 원인

야고

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 3일차

4월 19일 (금) | 점심식사 후 식사: 당근라페 라면스프계란찜 남아있던 라면스프로 계란찜을 만들어 먹었는데 생각보다 혈당이 많이 오른것 같아서 식후 사이클 운동하고 저녁은 가볍게 먹었다.

wowooo

4월19일(금) 혈당일기 1기 5일차

-날짜 : 24.04.19(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  인근 수목원 산책을 하였고 오늘 하루 10,074보를 걸었다. 식사는 콩찰밥, 어묵볶음, 된장국, 김치, 계란찜이였고 떨어진 식자재를 사기위해 장보기를 하였다. 간식은 당근, 떡1조각, 견과류를 먹었다. 식사 후 바로 설거지를 하고, 밥을 짓기위해 귀리,보리를 씻어 물에 불려놓았다. 밑반찬으로 깍두기와 어묵볶음을 만들었다.

superjob

4월 19일(금) 혈당 기록 2일차

. 혈당 측정시간대 : 자기 전 . 섭취식단 : 잡곡밥 제육볶음 도미매운탕 숙주나물

들어주자