'면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공짜면 먹을듯한 다신곤약밥상

도시락은 양도 적고 만족이 안되서 왠만하면 안 사먁는데 다신샵에서 100원 랜덤박스 구매했는데 도시락이 와서 먹어봤습니다. 양도 맛도 그냥 그저 그랬어요 .. 만족이 안되요 ㅜㅜ 요새 닭가슴살 상향평준화 됐던데 다이어트 도시락은 언제 상향평준화 되나요 ~~

Eyor

간단점심 양배추,계란만 있으면

간단한 레시피 가볍게 먹을수 있는점심! 부담없이 밥양으로 칼로조절! 누구나 할수 있는 맛나는 점심 이여요 맛나게 드셔요^^

건빵엔별사탕

코다리냉면

날도 덥고 요즘 밀린 음식 도장깨기하는 아들땜에 저만 살이 찌고 있네요 장어 시레기 돼지불백 평냉..ㅜㅜ 아직 갈길이 먼가봐요

장보고

콩단백 비빔면~ 포만감과 만들기 쉬워서 점심식사로 딱 이예오

아이들 먹이느라 방학따 살이 너무 쪘어요.스트레스때문인지 면, 빵 자꾸 탄수화물 위주로 먹으니 살이 기하급수적으로 찌더라고요 ㅜㅜ 슬픔... 큰마음먹고 첫 식단 조절을 도전하려고 동네엄마에게 추천받은 콩단백면에 비빔소스 뿌리고 채소 잔뜩 올려 포만감을 늘이는 식단을 고안했어요. 아무래도 이건 물로 헹궈서 바로 소스만 부어 먹으면 되는 타입이라 식사시간도 절약되고 칼로리도 적고 이모저모로 좋네요. 한번 드셔보시길 추천해요^^ 두유면 콩단백면 이렇게 불리더라구요^^

소밍밍

지니어트 챌린지 하면서 꾸준히 만보 걷기 좋아요...^^

월요일부터 지니어트 6천보 챌린지 참여하면서 만보 걷기 하고 있습니다. 건강도 챙기고 캐시 리워드도 받고 좋은 것 같아요....ㅎ 오늘도 퇴근하고 해 떨어지면 만보 걸어야겠네요...^^ 월요일, 화요일 만보 인증 샷 올려봅니다...^^ 모두 즐거운 하루되세요...ㅎ

바다사랑태양

다이어트할때 과자가 필요하다면?

다들 다이어트 할때 매일 똑같은 채소, 닭가슴살에 질려 요요가 오신적이 많으실거에요ㅠ 저같은 경우엔 과자를 원래 좋아하다 보니 빠삭한 과자류가 너무 땡겼는데요 그러다 알게된 우와한 렌틸칩!! 저번에 나온 콩칩 치즈칩 보다 훨씬 맛있는 것 같아요 속세의 맛도 나면서 챙기기 어려운 단백질도 무려 10그람 이상 들어있어요! 다들 이거 드셔보세요

예선이

점심에는 간단하게 곤약국수 비빔면 좋아요

더운 여름 점심메뉴 시원한 비빔면이나 냉면을 먹고싶지만 탄수덩어리라 망설여지기 쉬운데요 곤약면을 끓는물에 살짝 데쳐서 귀찮으면 초장만 붓고 기분이 좋으면 양념만들어서 비벼먹으면 우선 배 부르구요 맛도 너무 좋아요 멋부리고 영양균형을 좀더 챙기고 싶다면 오이하나 썰고 구운계란이나  삶은계란과 먹으면 맛, 영양 손색없는 최고의 메뉴가 될거에요

연완이맘

초간단 점심메뉴는 단연 컵라면이 아닐까

뜨거운 물만 부어주면 음식이 완성되니까 끝 물 끓이기가 어려운 상황이라고요? 그럼 깨부셔 먹으면 되죠. 농담이구요. 그런 상황에서는 빵을 적극 활용합시다. ^^ 무튼 라면 진짜 질리지도 않고 넘 맛있는 것 같아요. 라면도 맛있고 컵라면도 맛있고... 라면 먹고 갈래?

김범기

냉면육수를 활용한 김치말이 국수~~~

방학중이라  삼시세끼를  챙겨 먹여야하는 엄마들은 개학중이지요. 매 끼니마다  메뉴를 물어보는 아들들 때문에 은근 스트레스를 받고 있는 요즘  제일 간단하게  먹을 수 있는  국수를 자주 이용하고 있는데요. 오늘은  마트에 가면 쉽게 살 수 있는 냉면육수를 활용한 김치말이국수를  만들었어요. 따로 육수낼  필요없이  냉면육수를 활용하니  너무  쉽고 간편하게 맛있게 만들어 먹을 수 있어서 너무 좋아요. 재료도 너무 간단하죠.  소면, 신김치, 오이, 삶은달걀, 김치국물, 통캐, 설탕, 참기름  그리고 시판용 냉면육수  대부분이  가정에 준비되어 있는 재료들이니  시판용 냉면육수만 있으면  맛있는 김치말이국수를 만들수 있지요. 아들들이 먹어보고 엄지척 하면서  국수집에서 먹은것보다 맛있다면서  나중에  할 일 없으면 국수집해도 되겠다네요. 아들아~~~엄마 늙으면  너희들이  다 해줘야지  국수집을 하라니~~~그건 아니될 말~~~ 오늘도  간편하고 맛있게  점심 해결했어요.  맛있는 점심 드시고 오후도 화이팅입니다.

wrinkle

두부면으로 만든 토마토 스파게티 점심으로 짱

스파게티라고 하면 복잡하고 힘들것 같지만 아주 간단하게 만들어 먹을 수 있고 다이어트에도 좋은 메뉴예요. 건두부를 원하는 사이즈로 자른 후에 살짝 뜨거운 물에 데쳐요. 그리고 시중에 파는 토마토 스파게티 소스를 부어서 볶으면 끝이예요. 간단하면서 든든한 점심이예요.

은혜엄마최혜정

6천보 챌린지.. 해시태그 잘 못쓰면 꽝인거죠???

6천보 챌린지 1기에서.. 해시태그 중 #지육챌 을  #지옥챌 로 쭉 썼는데.... 이럼 망한거죠??ㅜㅜ 이걸.. 2기 시작할때 알아버렸네요..ㅠㅠ 아이구 이 바보..ㅜㅜ

마시몽

서양식 인스탄트 비빔면, 토마토스파게티

초간단 서양식 비빔면인 스파게티입니다. 시판 소스 사용하면 진짜 간단해요 스파게티 면을 삶고 시판 스파게티소스를 덜고 식감을 위해 양배추 추가 신선한 감칠맛을 위해 토마토 추가 위 재료를 잘 익히며 비빈 뒤 슬라이스치즈 추가하면 초간단 휴일점심별미 끝

파췌

초간단 점심 냉면

요즘처럼 덥고 입맛없을때 딱!! 먹기 좋은 냉면~  냉동칸에 얼려둔 냉면 면발과 육수~ 면발은 3분정도 후루룩 끓이고 육수는 먹기전에 해동시켜주고... 집에있는 여러가지 야채 올리고 깨소금도 한숟가락 올려 주면 초간단 시원한 점심 냉면이 완성입니다~^^

소중한보물들

점심 메뉴)해초 면 로제 파스타

해초면을 사용하면 면을 삶을 필요가 없어서 간편해요 올리브유 두르고 마늘과 페퍼론치노 볶다가 블랙 올리브도 넣고  야채나 고기 넣고 싶으면 넣고 없음 패스 로제스파게티 소스 적당량 넣고 해초면 넣어 살짝 볶으면 완성 간편하게 먹을 수 있는 점심 메뉴예요 밀가루면이 아니라 칼로리 더 낮아요

소라2

먹으면 더 배고픈 것같아요

저는 하루에 한끼 먹을 때가 많아요 혼자 일하고 앉아서 일하다보니 칼로리소비가 많이 없고 혼자 잘 안챙겨 먹게 되네요 누구를 만나게 되면 식사를 하는데 식사를 하게 되면 다음 식사를 먹기전까지 더 배가 고픈 것같아요 그 다음날도 그 시간이 되면 배가 고파요 그런분 있으신가요? 조금씩 꾸준히 먹는 게 좋은 건지 궁금하네요 식단관리는 언제나 힘들어요

hnlovejs

헬스장 가면 체중감량이 가능할까요.

헬스장 가면 체중 감량이 가능한지요. 헬스 오래 하신 분들은 운동 잘 하시죠. 가끔 헬스장 다니면서 체중 감량 성공하신 분도 있던데요. 식단관리를 잘 하셨던데요. 특정 음식만 먹으면서 체중 감량하신 분도 있고요.

k2023

간단하면서도 영양가 듬뿍 샐러드

집에서 샐러드 만들때 가급적 평소에 안 먹는 야채를 많이 이용할려고 하구요 야채와 함께 반드시 과일 그리고 햄을 함께 넣어주고 있어요 방울토마토와 자몽이나 오랜지를 이용해서 비타민C와 씹는 맛을 첨가해주구요 소스는 오리엔탈 드레싱이나 발사믹을 이용해서 간단하게 뿌려줍니다 루꼴라와 허브와 햄을 이용하면 영양가도 있고 씹는맛도 있고 한끼 식사로도 손색이 없어서 아주 좋습니다

켈리장

간단하면서도 맛있는 훈제 연어 아보카도 샐러드

부끄럽지만, 제가 즐겨 먹는 샐러드 소개해드릴께요. 이름하여, "훈제 연어 아보카도 샐러드"인데, 막 가져다 붙인 제목이니 너무 큰 의미 두실 필요 없어요. ^^ 함께 올린 사진 보시면 바로 아실 수 있듯이, 만들기는 무척 간단해요. 훈제 연어에 아보카도 썰고, 당근 추가, 그리고 나머지는 집에 무슨 야채가 있는지에 딸라 달라지는 사이드 재료입니다. 드레싱은 땅콩 드레싱 뿌리거나, 제가 좋아하는 발싸믹 소스 뿌릴 때도 있어요. 사진 상에는 아직 뿌리기 전이구요. 제가 좋아하는 재료들만 넣은거라 제 입맛에는 당연히 맞지만, 다른 분들한테는 어떨지 모르겠네요. 관심있으신 분은 한 번 만들어보세요~

돌체맘

오랜만에 라면~

오늘 점심은 라면 먹었어요. 불조절 실패해서 면발이 조금 퍼졌는데,  오랜만에 먹어서그런지 이것도 너무 맛있네요😁 다들 점심 뭐드시나요?

소푸

제철 채소 위주로 샐러드 만들면 맛있어요

안녕하세요. 샐러드는 맛없고 채소밖에 없다는 인식이 크지요? 사실 극한 다이어트라면 아무 소스나 토핑없이 샐러리만 먹겠지만 또 그러면 결국 다른 것을 먹게 되잖아요. 악순환이 생기지 않게 하려면 샐러드도 무조건 내 입맛에 맛있게! 만들면 좋은 것 같아요. 저는 제철 채소를 정말 좋아하는데 그래서 많이 쓰지 않은 제철 채소 위주로 샐러드 만들어요. 그리고 여기에 좋아하는 유자청이나 매실청을 넣어요. 식감을 위해 건포도나 블루베리 같은 것도 좋은 것 같아요.

공블리임

요즘은 3끼 먹으면 소화가 안되네요

언제부턴지 하루 3끼 먹으면 통  소화가 안되네요 3끼 먹거나 한끼 거하게 먹으면 바로 다음 끼니는 꼭 체하네요 ㅠㅠ 그랴서 요즘엔 점심은 간단히 과일 하나 먹거나 저녁을 간단히 먹게 됩니다 오늘 한의원 갔더니 별 문제는 없는데 적게 먹고 운동하라고 하네요 네 그래서 살라고 운동합니다 흑흑 저만 이렇게 솧하 안되는건가요? 궁금합니다

은하수너머

곤약면 닭가슴살 샐러드

다이어트 식단으로 샐러드는 빼놓을 수 없지만, 매번 똑같이 먹는 건 질리죠 그래서 색다르게 곤약면을 활용해봤어요 실곤약면은 특유의 냄새를 제거하기 위해 끓는 물에 살짝 데치면 좋지만, 전 물에 한 번 헹군 다음 체에 걸러 물기를 충분히 빼고 드레싱 소스를 최소한으로만 사용할 거라 기름을 두르지 않은 후라이팬에 허브쏠트만 살짝 곁들여서 볶아줬답니다 실곤약면 볶음이 식을 동안 채소 준비 돌입! 우선 양파부터 슬라이스해서 매운 맛이 빠지게 물에 담궈두고, 그 사이에 양배추는 취향대로 네모낳게 또는 길다랗게 썰어요 그리고 할머니 텃밭에서 공수한 얼마남지 않은 상추는 먹기 좋은 크기로 찢었답니다 개인적으로는 싱추보다 깻잎을 선호하지만 텃밭 찬스를 이용할 수 없어서 패스ㅜㅜ 그리고나서 부족한 단백질을 보충하기 위해 닭가슴살 또는 큐브는 몇 시간 전 자연해동해요 먹기 좋게 반으로 잘라도 되고 그대로 먹어도 상관없으니 각자 취향대로 먹어보자구요~ 이 때 닭가슴살은 전자레인지에 데워도 되지만 전 곤약면 거의 다 볶았을 때쯤 같이 볶았답니다 원래는 간장, 스테비아, 올리브오일, 식초, 다진마늘, 참깨 등으로 만든 오리엔탈 소스를 좋아하지만 최대한 칼로리를 줄이기 위해서 올리브유에 발사믹식초로만 드레싱 소스 완성! 이제 그릇에 볶아놓은 실곤약면을 놓고 각종 채소와 씨씨닭, 그리고 설날 떡국용으로 너무 많이 만들어놓은 계란지단을 올리고 (비록 밑에 깔려서 보이지가 않지만ㅠㅠ) 드레싱소스만 곁들여주면 한 끼 해결되요 냉파도 하고 급빠까지 함께 도전해보아요~

반달진

저렴하면서 맛있는 맛있닭 다이어트 도시락♡

이른 아침부터 뛰고 나서, 아침에는 종균으로 제가 직접 만든 유산균과 구운계란을 먹습니다. 점심때는 칼로리랑 영양소 생각해서 챙겨 먹습니다. 가끔은 온라인으로 대량 주문해서 냉동해 뒀던걸 먹기도 하는데, 맛있닭 다이어트 도시락도 그 중 하나 입니다. 가격도 정말 저렴하고, 맛도 양도 괜찮습니다.

고래사

용돈퀴즈어렵게 내면

퀴즈풀기를 포기 합니다

강타건

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geniet

라면에서 다시마가 2개 나왔네요

너구리라면 점심때 먹었는데... 한봉지에서 다시마가2개 나왔어요. 그 후 인스타디엠으로 음료커피 받았네요. 뭔가 행운이 온듯한 기분이었어요~~

제주도가고파

닭가슴살 닭갈비 볶음밥이면 한끼 뚝딱

총 375 kcal 다이어트 식단으로 딱이지요 점심을 사무실에서 대충 떼우는데 아임닭 닭가슴살 볶음밥으로 주로 먹어요. 다이어트 중이기 때문에 일단 칼로리에 크게 부담이 없어서 좋고요 여러가지 맛이 있어서 질리지 않게 먹기 좋아요. 가끔 폭식하고 싶다 하는 날은 볶음밥에 닭가슴살 소세지 같이 먹기도 합니다. 솔찍히 아무리 맛있게 만들어도 일반식 볶음밥 만큼 맛있진 않고요 ㅋㅋ 여러 닭가슴살 제품 먹어봤는데 제품도 워낙 다양해서 좋았고요 특히 닭갈비 볶음밥이 좋았어여 저는 떡볶이, 닭갈비, 부대찌개.. 뭘 먹든.. 밥을 뽀까먹어여;;;; 돼지되는 지름길인데 말이죠 ㅋㅋ 그런 볶음밥 좋아하는 저에게는 딱인 아임닭 닭가슴살 닭갈비 볶음밥이 딱이에요

2민트홀릭

[마감] 💬제11회 소통왕 EVENT 💜 (참여하면 100% 리워드 증정🥰)

📢 참여인증 설문지에 [댓글캡처] 항목을 확인해주세요 🙏 👀 해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다💗 (총 2장)       첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷  첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 -       💛소통왕 이벤트 11회차 OPEN💛     👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 💜 참여했다면 👇참여인증 설문지👇 작성하기! 💜 🙆‍♀️ "참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 💕

geniet

[샐러드맛있게먹는법]샐러드에 면 추가

저는 보통 샐러드 먹을 때 파스타면이나 메밀면을 추가해서 같이 먹고 있어요 그냥 채소만 먹게 되면 금방 질리고 식감도 별로더라구요 파스타면이나 메밀면을 삶아서 찬물에 헹군 다음에 샐러드 드레싱에 버무려서 같이 곁들여 먹으면 맛나요ㅎㅎ 파스타면이 부담되시는 분들은 두부면이나 메밀면으로 추천드려요!

호두누우나

스토쿠하면 머리가 좋아질까요?

예전에 무료배송 금액 맞춘다고  끼워서 구입한건데 이거참 머리가 얼마나 나쁜건지 잘 풀리는게없네요 계속 하다가 안되겠다 다음 다음 이러고 막힐때마다 넘어가네요 ㅋ 계속하다보면 머리가 좋아질까요?

달려볼꺼야

간단하면서 영양가 풍부한 샐러드 레시피 소개드려요

요즘처럼 야채가 비쌀때는 샐러드 먹기 부담 스럽기도 하더라구요 그래서 나름 저렴한 양배추를 구입합니다 양상추보다 거친야채라 오래 씹어서 또 좋더라구요 여기에 오이 조금 넣어도 좋구 그냥도 좋아요.닭가슴살 조금 찢어 올리고 간단히 만든 들깨소스 얹으면 맛난 샐러드 완성입니다 들깨소스는 들깨가루 1 식초 1 간장 0.5 들기름 0.5  비율로 만들면 되구요 저는 들깨가루 사랑해서 좀 더 넣어요

연완이맘