highway032
PT 하면 식단관리도 같이 도와주니 혼자하는것보단 낫죠 운동도 억지로라도 하게 되구요 ㅎㅎ
헬스장 가면 체중 감량이 가능한지요.
헬스 오래 하신 분들은 운동 잘 하시죠.
가끔 헬스장 다니면서 체중 감량 성공하신 분도 있던데요.
식단관리를 잘 하셨던데요.
특정 음식만 먹으면서 체중 감량하신 분도 있고요.
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댓글 9
- 산곡동미녀삼총사
헬스장에서 두시간 런닝머신 실자만 타도 전 살이빠지던데요
- 친절한계란씨
주위사람들 보면 더 자극받아 하게되더라구요 가기가 귀찮아 그렇지 막상 가면 하게되요
- 정슈94
ㅅ헬스장 가시는거 추천해요~~ 헬스장에서 운동하고 식단관리 조금 하면 감량 되실꺼에오
- hnlovejs
식단관리하면서 해야 빠질 것같아요 유산소 위주로 하면 많이 빠지고 근력운동도 같이 해야된다고 하더라고요
- 소라2
아무래도 식단을 같이 안 하면 건강한 근육돼지만 된다고 ㅎ 식단도 잘 병행해 보세요~
- 1k
유산소로 워밍업하시고 근력운동한다음 마지막 유산소빡시게하시면 살 빠지실껄요 ㅋ
- 펭하잉
운동도 중요하고 식단관리도 중요하지요!
- 껌씹는여우
전 식단이 7이고 운동이 3같은데요 식단을 잘하면 살이 빠지게 됩니다 운동을 하는이유는 탄탄한 피부와 근육을 만들려고 하는거지요 나중에 식단을 하지 않아도,, 찌지 않은 요요가 생기지 않아서 운동도 함게 하는거 아닌까요
