'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기9기 3일차 인증

일시: 8월8일 07시04분 측정: 아침식사 전 내용: 오늘은 비슷하게 나왔음.        요즘 좀 많이 먹어서 체중과 혈압, 혈당이 좀 상승.        이 더위에 운동량을 더 늘려야 겠어요.

눈소나무

혈당 기록 9기 / 0808 3일차

기상 후 아침공복혈당 어제저녁은 아구찜먹고 잠자기전에 올림픽보면서.. 서울우유아이스크림을 듬뿍먹고잤더니 먹지않았으면 혈당수치가 더 낮았겠지..? 오늘도 화이팅!

똥뭍은개

혈당일기 3일차

날짜:8월 8일 시간:기상후 혈당:61 오늘은 모처럼정상으로 나왓다  밤에 잠을 푹잤더니 혈당이 정상인거 같다 배고프면 물을 많이 마시고 간식을 줄엿다

걷기가좋아

8/8. 혈당일기 9기3일차

아침7시 42분 공복혈당 측정치:115 어제저녁식단:밥 3분의1공기. 깻잎지,계란프라이 어제저녁스피닝에 심란하여 수면시간 4시간 역시 공복혈당이 높다. 식사량은 아주소량인데도 확실히 피로와스트레스가 작용하는것같다. 오늘도 걷기와 캐시홈챌 열심히~

숲마을

혈당일기 9기 3일차

2024.8.8.오전 소나기 어제와 같이 새벽워킹을 했는데 어제보다 수치가 살짝 내려감. 운동중 미니호떡과 아메리카노 섭취했는데? 물을 500정도 마신 덕일까?

신나게살자고

8월8일 지니어트 혈당기록 챌린지9기ㅡ3일차 인증🍀

7월8일 공복혈당ㅡ130 어제 저녁에소화도 잘 안되고해서 김찌지개에 숟가락 하나정도의 밥에  저녁을 먹고 비스켓 하나만 먹었다 운동은 안했지만 그래도 당이 이정도로 높게 나올줄은 몰랐다 너무 충격이었다 무조건 조금이라도 섭취하면 운동을 꼭 해야되나 보다 명심하고 운동하자

세림혜수기

혈기챌9기 2일차

8월8일 목요일 아침공복 요즘은 지니어트 덕에 운동도하고 혈당체크도 자주해서 건강관리에 도움이 됩니다

콜라짱짱짱

혈기챌 9기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 8일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 6시부터 1시간정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 7시 정도 라면을 끓여 먹었어요. 수요예배 다녀온 후 12시 넘어서 잠들었습니다. 어제는 너무 늦게 자고, 새벽 일찍 일어나니 새벽기도 하는데 졸리더라구요. 혈당이 높은 걸 보니 내 몸을 내가 피곤하게 혹사시키면 안 될 거 같아요. 폭염 속에서 수분충전 잘하고 혈당관리도 열심히 해야겠어요. 

천향가성

8월 8일 (목) 혈당일기 9기 3일차

날짜 :  2024.  8.  8 혈당측정시간 :  아침식후 1시간후 아침식사  1시간후에 측정한 혈당 수치입니다 아침식사로는  호박잎쌈  열무물김치  강된장 계란찜 을 먹었으며  일찍 아침을 먹고  날이 더워지기전에 동네 산책 1시간하고 왔습니다  해가 지면 또 운동하러 나갈 생각입니다  꾸준히 운동으로 관리 할 겁니다.

꼬물맘A

혈당일기9기 4일차

공복혈당 아침은 요거트에 빵 먹을 예정 점심은 스파게티 먹을예정 오늘은 어째 밀가루가  많다 저녁은 샐러드를 먹어야겠다

앵두정원

혈기챌9기2일차

날짜 : 2024.8.8 측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 4시 30분 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한공복혈당입니다 어제 저녁에 입맛이 없어서 복숭아 한 개 먹고 잤어요. 그런데 생각보다 혈당이 많이 나왔네요. 오늘도 혈당 관리 열심히 해야겠다 활기차고 노후를 위해 화이팅!!

사라짱777

8월8일 (목)혈당일기 9기 4일차

8월8일 (목)혈당일기 9기 4일차  혈당 : 155 식후 바로 측정치 좀 높은감은 있으나 요즘 신경쓰이는 문제가 있어 그런듯 더욱 운동에 매진해야 겠다

영진왕빠

혈당일기 9기3일차인증

8월8일7시25분 혈당치92(공복) 어제저녁8시 20분 감자탕 먹은뒤 12시취침 아침공복에 혈당체크..꾸준히 운동을 해야지 되겟다

얍화이팅

혈기챌 9기 3일차

8월8일 공복혈당 140으로 어제보다 높게 나왔네요  전날 갈치조림 먹었는데 수정과 한잔  마지막에 먹은것이 문제였나,,,

미수기왕짱

혈당일기 9기 3일차

날짜 : 2024.8.8. 혈당 측정 시간 : 오전 6시 아침 식사 전. 공복.  내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당102가 나왔습니다. 어제 저녁은 삼겹살을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못하고 집에서 푹 쉬었습니다. 

마고할미

혈기챌 9기 3일차 인증

측정시간~아침식전 6시30분경 저녁에는 야근을하고 불고기 덮밥 돌솥을 먹고 너무 더워서 아이스커피 한잔을 하고 9시경 귀가 츨츨하여 ABC주스와 견과류를 하나 먹고 잠듬 ㅋ 알람소리를 듣고 일어날 정도로 피곤한 몸 상태 나름 수치는 안정적이다 더운날씨에 이것저것 먹고싶은데 혈당을 위해 많이 참고 있다. 오늘도 파잉팅

써니ㅋㅋ

8월 8일 혈기챌9기 4일차인증

날짜;; 8월 8일 시간;; 혈당 측정 시간::공복 내용;; 어제 모임이 있었다. 너무 과식을 했다. 저녁 내내 먹지 못했다. 공복을 오래 유지했나보다. 그렇게 높지는 않다. 다행이다 오늘도 열심히

뇌순이

2024.8.8. 혈기챌 9기 4일차.

2024.8.8. 목요일 날씨 ㆍ 맑음. 혈당체크시간 ㆍ 아침식전  7시 10분. 혈당치수  ㆍ 93. 날씨가  약간  느그러진것  같다. 어제 밤에 옥수수 2자루  먹고 잤더니   얼굴이  띵띵 부은듯한 느낌.  피곤한  탓일까.   혈당이  높게 나올줄 알았는데 준수한  수치다 93 

환ᆢ

혈기챌 9기 4일차인증

날짜  2020. 08. 08. 목요일  혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 저녁으로 보쌈과 족발을 먹으면서 콜라도 안먹고 후식으로 건조망고 작은한조각 먹었다. 오늘 아침은 안먹은 상태에서 혈당이 122 나왔다. 요즘 계속 수치가 높아서 걱정이다. 집중관리가 필요하다.

카타리나60

8월8일(목)|혈당일기9기 4일차

날짜:2024년8월8일 혈당측정시간:am7시5분 내용:어제저녁 복숭아하나랑 로제파스타한입 각오하고 소식후 헬스장 자전거45분 타고 아침 물한잔마시고 1시간 건기후 혈당측정결과 95mg나왔다 오 다행이 혈당이 뚝 떨어져서 정말 다행 오늘저녁에도 운동해야겠다

미지동현맘

8/8(목)토스4일차 챙기기!

오늘도 토스 여러가지 챙겨봅니다. 방문미션 귀찮아도 챙겨야지요~^^ 요즘 운세보는 재미~오늘은 비빔밥을 먹고 행운의 숫자가 8이래요. 오늘 8일인데 좋은일 있으려나?^^

냥식집사

혈당일기9기3일차

날짜 - 2024.8.6. 혈당측정시간 - 아침7시 혈당 수치 - 125 내용 - 저녁 식사로 삼겹살과 복숭아 흰밥을 먹고 아침공복혈당을 체크하니 많이올라조절하여야합니다. 혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

나도마당발

혈당일기9기 4일차인증

8월8일 목요일 혈당체크시간 공복 내용:어제 저녁 아들이 밀면 을  사줬다 후식으로 팥빙수 칼로리뿐아니라 혈당도 많이 올라가서 운동하고 잤다 아침혈당이 그래도 높다 아침운동 나가야겠다 화이팅하자

KKK용식이22

8월 08일 (목) 혈당일기 9기 3일차

날짜 : 2024.08.08 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁엔 햄버거세트, 야식으로 비빔면을 먹었더니.. 😭  125까지가 당뇨 전단계라는데.. 😭 앗! 그러고보니 8시간이 안 지났네요. 😅 오늘부터 휴가라 먹는거 조절이 힘든데 그래도 신경써보겠습니다.

지구외계인

8월 8일 혈당일기 9기 4일차

8월 8일 목요일 아침 공복 혈당 정상입니다 어젓밤에 저녁을 일찍 마치고 푹 숙면을 했더니 혈당 수치도 좋네요 아침은 가볍게 두유.계란으로 시작하려고 합니다

지은할아버지

8월8일 혈기챌 9기 4일차

8월8일 목요일 오늘은 공복혈당 체크했습니다  어제도 7시 이후 물외엔 먹지않았어요 혈당 착하네요 ㅎㅎ 오늘도 할거해야지요 뽜이팅 입니다

담율로

8월 8일 캐홈챌 7기 2일차

인증완료했습니다

수수깡7

8월8일 혈당일기9기3일차

8월8일 공복혈당 오늘은 에러가 자꾸 뜨네요 여전히 높게 나왔어요 더욱더 열심히 운동하고 식이용법해야할듯해요

꼬마꼬마

8월8일(목)/혈당일기 9기 2일차

날짜:2024.8.8. 혈당측정시간:아침식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 잡곡밥에 야채를 먹었습니다.  저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 튀김통닭 한조각을 먹었습니다

채근담345

혈당일기 9기 3일차

측청시간은 24.08.08 목요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 토마토와 당근을 갈아서 마시고 하루견과를 먹었다. 건강한 식사를 하는데도 얼굴에 트러블이 계속 올라온다..,

Heej

8월8일 목요일 혈기챌 9기 1일차

공복혈당: 128 어제 늦게까지 회식자리가 있어서 혈당이 높게나왔다. 아침식사는 미역국에 버섯볶음 콩나물 무침 소불고기 조금해서 식판에 조금씩덜어서 소량 식사하고 있다. 식후 커뮤니티 헬스장에서 30분 걷고 일하러 갈 예정. 종일 비가온데서 오늘도 운동하기는 불편할듯 하지만 그래도 화이팅!

아이스크림언니