'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 9기 1일차

날짜 : 8.5. 측정시간 : 저녁식후 93 내용 : 오늘은 비빔국수에 삼겹살 먹었는데 너무맛있었어요ㅎㅎ 밥먹고 산책가서 만보채우기 서엉공ㅎㅎ 오늘 밤엔 천둥번개가 친다는데 다들 건강조심 좋은밤되세요

지니업트

1일차 혈당일기 9기

8/5 저녁먹고난뒤 찍었어요 저녁은 그냥 밥 반공기에 된장찌개를 먹었다 역시 뭐든지 적당량으로 건강하게 섭취하는 것이 중요하므로 평소 규칙적인 식사를 가지고 실천 해봐야겠다 앞으로 열심히 관리를해야겠다~

지니z

혈당일기 9기 1일차 인증

시간 : 2024년 8월 5일 저녁식후 2시간 식사 : 오늘 행사가 있어서 점심은 컵라면을 먹고 간식은 치킨을 먹었다. 행사가 끝나고 집에 와서 뭔가 허해서 밥을 좀 먹었다

구름속하늘

혈당일기 1일차 9기

8월5일  당 관리 1일차 입니다  저녁밥먹은후! 점심샐러드를 먹었습니다 저녁은 밥,고등어구이를 먹었지요 걷기 운동도 하였습니다 과식하지 않으려고 노력하려 합니다 평소에도 열심히 노력하겠습니다!

고승

혈기챌 9기 1일차 인증

8/5 (월) 저녁식후 2시간 경과후 측정기록입니다 이것저것 간식을 중간중간 먹어서 당이 높지 않을까 걱정했는데 정상범위라서 안심하고 취침할수 있겠네요 내일부터 식단 신경써서 관리 해야 될것 같아요

달콩님

8월5일(월)|혈당일기9기 1일차

날짜:2024년8월5일 혈당측정시간:pm8시14분 내용:직장퇴근후 빙수랑 군 만두 흡입하고 설것이한후 바로 측정한값은 133mg 나왔다 혈당에 안좋은 음식만 흡입하고 내일 부터는 식단관리에 더 노력해야지 

미지동현맘

혈당일기 9기 1일차

8월 5일 월요일 저녁식후 측정 기록이에요 수치가 양호합니다 아침/두유.바나나 점심/샌드위치 저녁/된장찌개.호박전, 당근스틱.버섯볶음 식단관리가 중요해서 신경쓰고. 있어요

지은이5088

안세영 경기보느라 다욧?

저녁 안먹어도 배부르네용 ^^ 아오리에 무가당 땅콩잼 발라 먹고 오늘 저녁 끝~~ 고마워요 안세영 ~ 덕분에 다욧 *^^*

목표사십구

8월 5일 혈당일기 9기 1일차

날짜  : 2024. 8. 5 시간  : 저녁 식후 1시간  내용  : 감기로 인하여 점심에 비빔밀면으로 먹고 달달한 레몬차를 마시고 저녁은 간단하게 빵과 우유로 일찍 먹었더니 혈당수치가 122mg/dL . 비교적 높게 나왔다. 감기부터 빨리 낫게 푹 쉬어야겠다.

까꿍스

혈당일기9기 1일차

저녁식후 2시간후  높게 나온거 같은데 식후 혈당이라서  정상범위라고 나와서 다행 휴가 다녀오느라 먹는것도 생활도 흐트러졌는데 다시 바로 잡자

앵두정원

혈당일기 9기 1일차

일자.                  2024년 8월 05일(월) 혈당측정시간.     아침식사후 1시간뒤 아침식단.    . 샐러드, 토스트,오렌지 쥬스 어제 천둥과 번개치면서 새벽에 깼다. 창문과 베란다 문단속을 하고 다시 잠들었는데 아침에 일어 보니 온몸에 땀이나 옷이 다 젖어있다. 벌써 2~3주 계속되는 무더위에  점점 지쳐간다.

빠담소리

혈당일기 9기 1일차 인증

8월 5일 아침 7시 10분 공복상태에서 측정 요즘 계속 살이 찌는거 같아 저녁을 안먹고 있는데 그런후 다음날 아침 공복상태에서 혈당을 쟀는데도 수치가 높게 나온다. 실내걷기운동을 하고 나서 쟀는데도 수치는 나쁘다. 갱년기 당뇨가 올까 걱정이 된다

빈이준이맘짱

8월 5일 혈당 기록 9기 1일차 인증

8월 5일 점심 식후 2시간 혈당 136mg/dL 더워도 더워도 이렇게 습도가 높으면서 덥다니. 점심으로 잡곡밥에 시원한 물 부어서 비엔나소세지, 김이랑 먹은 후 2시간 수치가 양호하다.

아침향

혈당일기 9기 1일차 인증

8월5일  저녁식후119 저녁에 잡곡밥 100그램 제육 조금  런닝 30분했어요. 주말에 몸무게 증가로 아주 조금먹고 운동완료 아주 만족합니다. 내일도  조금더 화이팅할게요.

핑크걸

혈당 일기 9기 1일차

24.8.5(월) 저녁 식후 혈당; 102 오늘은 쉬는 날이었다..  일 할때는 잘 안먹게 되는데 집에 있으면 이것저것.. 저녁으로 소금빵이랑 컵누들을 먹고 아이스크림도 1개 먹고 복숭아도 먹어줬다~ 만족스러운 식후 혈당~`~

스타벅스DT

혈당기록 9기 1일차인증

혈당기록 9기 1일차인증 8월 5일 월요일 혈당검사 점심먹기전에 혈당검사완료 오전에일하면서 커피만먹음 

웅뚜이

차전자피

차전자피 챙겨먹어요  레몬맛나서 먹기좋아요

담율로

혈당일기 9기 1일차

8월 5일 월요일  날씨 : 맑음 혈당측정시간  : 저녁식사 후 1시간 오늘은 매우 무더운 날씨여서 일 끝난후 저녁으로 백미밥, 콩나물냉국,부친개,닭볶음을 먹고 샤워전에 간식으로 바나나,구운계란을 먹고 1시간 지나서 측정한 결과입니다.

kbstar9670

혈기챌 9기 1일차

8월  5일 월요일   날씨;맑음 아침:오트밀  점심;샤브샤브    저녁 식사전  혈담측정 요즘은 자리가 잡힌듯..적당량 먹고..많이 걷고..오늘 혈당은 그리 나쁘지 않은듯 하다..저녁먹고 간단히 운동해야겠다.

뜡이맘

혈기챌9기 1일차

8/5 오후5시40분 식후2시간 혈당 184 오후3시30분 늦은점심 코다리찜 후식 소금빵 아메리카노

붐뿜

8월 5일 월요일 혈기챌 9기 1일차 인증

측정날짜 8월 5일 월요일 측정시간 오전 7시 34분(식후 2시간 후) 내용 직장에서 야간 업무를 마치고 사발면으로 아침식사를 하고 후식으로 돼지감자차를 한 잔 마신 후에 집에 와서 혈당 체크를 한 결과입니다. 126이 나왔네요

도나도나도나

8월5일혈당일기 9기 1일차

8월5일  아침식후 10분후 측정 요즘 날이 너무 더워 입맛이 없어 오늘 아침은  간단히 우유 한잔 미시고 아침 식사 끝.

은경이

혈당일기 9기 1일차

날짜:8월5일 측정:저녁식사후 내용:오늘은 아점으로 식사를해  저녁을 조금 일찍 목살구이, 쌈야채와 골뱅이비빔면까지ㅎㅎ 넘 맛있어 평소보다 과식을했다. 다시 관리좀 해야겠다~~~

별사랑지니

혈당일기 9기 1일차

날짜:8월5일 측정:식전 1시간전 내용:오늘은 일이생겨 외출하여 간단히 분식파티로 떡볶이, 어묵탕, 피자까지 든든히 먹은후 후식은 수박까지ㅎㅎ 잘 먹은하루~  낼부턴 좀 관리좀 해야겠다^^

별사랑천사

혈당일기 9기1일차

날짜:2024,08,05 혈당측정시간:아침식사3시간후 점심식사전 내용:아침에는 계란1각,쑥개떡1각,수박2조각,양배추피클 을섭취하였으며 수영을 다녀온후 혈당체크하였습니다.

기쁨이님

8월5일 1일차

날짜 8월5일 측정 점심후 점심때 구운닭 반마리랑 샐러드 먹고 참크래커랑 치즈랑 구운 캐슈넛 먹음 샐러드를 먼저 먹으니 확실히 혈당이 잡히는듯

혁혁

8월5일혈기챌9기1일차인증

날짜;;8월5일 혈당측정시간::저녁식전내용::날씨도 덥고 운동하기도 힘들고 먹는것도 힘들다 시원한 냉면으로 점심먹고 커피한잔 햇다 그나마 많이 혈당이 오르지는 않았다

뇌순이

8월 5일 혈당일기 1일차

오늘 아침 공복 상태에서 측정 넢졍 하루에 한 알 아직 먹어여. 음식 주체 못함 그래도 하루 하루 적다 보면 괜찮아 질까 해서 써봅니다. 전 아침 공복에 꼭 커피를 마셔요 안 마시면 두통이 와서.. 아침은 커피입니다. 

아델라이드

혈당일기 9기 1일차

8.5.월 혈당일기 1일차 측정수치 85  측정시간 am11시34분 아침 두부조림.밥

오르테즈

혈당일기 9기 1일차 인증

혈당일기 첫날입니다 오늘을 공복시 혈당입니다 아침마다 근력운동을 합니다 식사는 야채위주입니다

꿈굽는사람

8/5 혈기챌9기 1일차 인증~~

요즘 식후혈당은 정상수치인데 공복혈당이  조금씩 높은 것 같아서 저녁식전 혈당을 재어 보았어요. 역시 주의가 필요한 110이 나왔네요. 식전혈당관리가 제일 어렵네요. 식전혈당관리에 성공하신 님들이 계시다면 조언 부탁드려요~~

jeju줌마