마음그릇
식후에 정상이네요 항상 건강한 식단과 운동으로 혈당건강 응원해요
2024.8.11.저녁식후2시간
낮에 냉면과 갈비탕을 나눠 먹고 집에 왔는데 입이 심심래서 마트에서 과자1봉을 사 왔다
처음에는 덜어먹었다가 결국 1봉을 다 먹었고 운동없이 앉아만 있다가 저녁에 김치찌개에 밥 먹고 1시간 실내자전거를 탔다
근데 점심 과식에 간식, 운동이 없어서인지 많이 떨어지질 않았다
밀가루중독 ㅠㅠ
군것질 줄이자.
견과류 사서 다시 건강한 식단으로 돌아가야겠다
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