'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 6일(화) 혈당일기 9기 2일차

날짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 측정한 혈당측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이 가정식백반으로  소갈비살 구이에 깻잎 장아찌에 싸먹고 오이지 물김치하고 마늘 장아찌에  아침식사를 하였습니다  혈당측정 기록은 평균치를 조금 넘는것같아서 점심식사때에는 식단 조절로 정상수치가 나오도록 하겠습니다  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈기챌 9기 2일차

8월 6일  화요일  날씨:맑음 아침 식후  2시간후 측정 아침으로 바나나 2개를 먹었다..많이 익은터라 많이 달콤하다..한개만 먹었어야 했나보네..ㅠ

뜡이맘

혈기챌 9기 2일차 인증

아침공복 혈당(08시) 아침 공복 걷기 30분 후 혈당(08시50분) 걷기 운동 후라 80대 진입한줄 알고 혈당 쟀더니 오히려 2가 상승했다. 이게 무슨 일일까 점심 식후 한시간 뒤 129

여울햇살

혈기챌 9기 1일차

측정시간: 아침식사 전  섭취 음식 없음  혈당: 99 양호함.

노는게제일조아

8월 6일 혈당일기 9기 2일차

날짜  : 2024. 8. 6. 시간 :  아침 식후 1시간  내용  : 감기로 인한 후유증이 심한가보다. 아침에 누룽지 끓여서 된장찌개랑 같이 먹고 그대로 앉아 있다가 혈당체크 했더니 115mg/dL. 운동을 좀 해야 되는데 몸이 허락치를 않아서 오늘은 푹 쉬어야 할 것 같다..

까꿍스

혈당일기 9기 2일차

공복혈당 아침은 요거트에 블루베리 견과류  점심은 샐러드와 오일파스타 해 먹을 예정 저녁은 아직 모르겠다.

앵두정원

8월6일(화)혈당일기 9기 1일차 인증

8월6일(화)혈당일기 9기 1일차 아침에 혈당체크후  고구마 오이 유산균음료를 먹었다. 날씨가 더워 물을 많이 먹으려고 한다. 오후엔 연수다녀오고  요가로 마무리하련다.

k0mmi

혈당일기9기 1일차

날짜 ㅡ8.6 시간 ㅡ기상후2시간후 내용 ㅡ혈당 아침 공복에 쨌다. 어제 소고기 , 돼지고기, 샐러드 먹었는데.. 샐러드가 조금 달았나보다. 참, 복숭아아도 조금 먹고. 오늘 건강 식단 고~

바다속고양이

혈당일기9기1일차

공복상태  혈당  생수만  한잔마시고 일어난지는 3시간이 넘었는데 덥기도하고 기운도빠지고  뭐라도 챙겨먹고  오늘도 힘든하루겠지만

복숭아사랑

8월6일 지니어트 혈당기록 챌린지9기ㅡ1일차 인증🍀🧡

8월6일 공복혈당ㅡ116 어제 저녁으로 비빔밥과 떡볶이 조금 먹었다 군것질도 참고 안했는데도 좀 높게 나왔다 운동을 안해서 일까 공복혈당이 쉽사리 내려가지를 않는다 좀더 식사조절과 운동에 신경쓰자

세림혜수기

혈당일기 챌린지 9기 2일차인증

날짜 : 2024.08.06(화) 혈당측정시간  : 공복.운동후 오전 7시10분 어제 회식후 당수치가 높게나와 (154)저녁은 계란2개.키위와 바나나 넣어 500ml쥬스를 마심. 공복상태에서 2시간정도 운동후측정 수치는 116mg/ml. 그런대로 만족스럽다.

고모2

혈기챌 9기 1일차 인증

어제 저녁에 맥주 마시고 자서 조금 걱정했는데 안주를 안 먹어서 그런지 높지는 않다 다행이다

HH0308

8월6일(화) 혈당일기9기2일차

2024.08.06. 아침 공복 어제 우산을 썼지만 옷과 신발 모두 젖어 난감했지만 만보 달성하고 오늘 아침 공복에 혈당 체크했는 기록입니다.

프라임12345

혈당일기 9기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 삼각김밥, 두유   건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

8월6일 (화)혈당일기 9기 2일차

8월6일 (화)혈당일기 9기 2일차  혈당 : 114 식후 2시간후 다소 생각보다 높은데 정상치로  오늘은 어제 보다 덜 더우니가 운동을 좀 많이  해야 겠다

영진왕빠

8월 6일 (화) 혈당일기 9기 1일차

날짜 :  2024.  8. 6  혈당측정시간 : 아침 식전 아침식사전에 측정한 혈당수치입니다 어제저녁식사는 문어 숙회 북어국 오이무침을 먹었습니다  저녁늦게 옥수수를 조금 먹고 잤더니 아침공복 수치가 넘높게 나왔어요 ㅠ  식단관리 하고 운동 열심히 해야겠어요

꼬물맘A

8월6일 혈당일기9기1일차

아침식후 측정 측정시간 7시46분 측정치:112 아침식단:절편2개,우유한겁 캐홈챌 어제저녁 운동 스피닝 두번째하고 매우 피곤하고  전신통증도 있다.

숲마을

혈당일기 9기2일차입니다

야식으로 부침개를 먹었더니 공복7시간혈당이 간당간당하게나왔어요ㅜㅜ 늦게 먹지말아야지 하지만 쉽지가 않네요  그래도 운동1시간했어요

미클

혈당일기 1일차

날짜:8월 6일 시간 :기상후 혈당 :108 날씨가 너무 더워 자면서도 땀을 많이 흘리고 잠도 제대롲 못잤다  물을 많이 마시고 수분을 많이 섭취햇다

걷기가좋아

8월6일(화) 혈당일기 9기 1일차

오전 7시40분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아점으로 일반 식사를 하고 오후 4시쯤 오래간만에 스파게티를 해서 적당량을 맛나게 먹고 그 이후로 아무것도 먹지 않고 측정한 수치이다. 어제 잠을 제대로 못자서 걱정햇는데 정상으로 나와 만족스럽다.

최민준엄마

혈기챌 9기 2일차 인증하기 ^^v

날짜 : 2024년 08월 06일 시간 :  조식 전 내용 : 너무 덥고 습해서 입맛이 떨어져 식사는 거르거나 간단히 먹을 예정.

로앰

혈당일기9기1일차인증

8월6일7시17분 혈당치수91(공복) 어제저녁8시 감자탕먹고 11시취침 아침공복에 혈당치91나옴..양호함

얍화이팅

혈당 기록 9기 1일차

날짜: 8월 6일 화요일 공복 혈당이에요 어제 저녁식사로 추어탕에 반 방공기를 겉절이 멸치고추볶음 도토리묵과 먹었어요 이걸로 멈췄어야 했는데 저녁간식으로 옥수수 반개를 먹었어요 만사천보 걸었구요 다음주까지 바쁠 예정이라 이 기간 끝나고 난후 근력운동 해야겠어요

꽃이뻐

혈당 기록 챌린지 9기 1일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.6(화)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 6:59)   * 기록 : 92   * 내용 : 아침 기상 후 공복측정          전일저녁 치킨 떢볶이 맥주          어제 저녁은 밥을 같이 안먹어서 그런가          생각보다 높지않음          요며칠 맥주마셨더니 몸이 개운치 않음          이젠 술을 절제하자

새벽을열다

8월6일(화) 혈당일기 9기 2일차

날짜:2024.08.06 날씨: 맑음 오늘 혈당측정시간:아침식사 후 오늘 아침은 더운 날씨탓에 오이냉국과 고등어 감자조림으로 식사했다.소나기라도 내렷으면 좋겠다. 강변엔 백일홍이 여름 더워에도 활짝 피고 있건만 간단히 산책하고 집으로 왔다.

jeonghee

혈당일기 9기 1일차

측청시간은 24.08.06 화요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 당근반개와 고구마, 견과류바를 먹었다. 어제부터 헬스를 시작했더니 당이 땡긴다 저당간식을 사야겠다.

Heej

혈당일기 9기 1일차 인증

8월 5일 오전 공복혈당체크 어제 저녁을 12시 다되어 먹어서 그런지 공복혈당이 3자리숫자로 시작하네요...😢 오늘부터 다시 시작하는 혈당일기 다시 혈당체크해보면서 열심히 해보려구요 저녁에는 샐러드사놓은걸로 닭가슴살 소세지랑 먹고 점심은 배달이라 미정 오늘이 제일 바쁜날이라 만보는 뭐 당연  쌉가능일테고 더위만 조심하면 될듯😅

썩수지

혈당일기9기 2일차인증

8월6일 화요일 혈당체크시간 식전 내용: 신랑이 잡아온 전본죽  끊여서 먹고 수박먹고 옥수수먹고 저녁메뉴가 넘칼로리가 높아서 먹음면서도 걱정됬다 그래도 다행이도 아침혈당이 정상이라서 기분좋타

KKK용식이22

캐홈챌 6일차 인증

6일차 입니다~~~  날이 더우니 더 피곤한 아침 이네요

동남이쁜이

혈기챌 9기 1일차 인증

측정시간~ 아침 식사후 6시30분경 날씨는 덥고 아침이라 아직 습하지는 않다 아침으로 저녁에 남긴 버섯 채소 햄 들어간 볶음요리를 먹고 우유와 오트밀 쉐이크, 블루베리그릭요거트를 먹었다 나름 수치는 안정적인듯 하다 더워서 수분섭취를 자주하는탓에 입맛이 없어서인지 끼니는 제대로 안챙기고 긴식을 자꾸 먹는다 조심해야징

써니ㅋㅋ

혈기챌9기 1일차

8월6일 공복혈당 124수치로 평소보다 낮게 나왔다 저녁에 피자한조각 치킨 조금 먹었더니 괜찮은 수치다 식단조절이 필요하다 

미수기왕짱