'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 9기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 고등어구이   하루 만보 걷기

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혈당일기 9기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 우동   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

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혈당일기 9기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 순대국밥   설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

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혈당일기 9기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 짜장면   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

혈당일기 9기 2일차

8/6 점심 겸 저녁으로 먹고 난뒤에 점저로 피자를 먹었는데 너무 맛있었다 그래서 많이 올라갔나..?ㅋㅋ;; 조절하고 싶었지만 너무 먹고싶었다.. 내일부터는 좀 참고 조절 해봐야겠다

지니z

혈당일기 9기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 제육덮밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기 9기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 :  팥죽  식이 조절 및 운동하기!!!

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8월6일 화 혈당일기 9기 2일차

날짜 20240806 혈당측정시간 점심식후 2시간 내용 점심에 라면에 밥을 말아 먹었다 모처럼 먹으니 정말 꿀맛인데 혈당이 높다 저녁은 아몬드브리즈와 삶은계란 복숭아 2개 먹어야 겠다

엽댕2

8월06일(화)혈당일기 9기 2일차 인증

날짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 오늘은 잡곡밥 돼지족발 생마늘 두부김치 오이지무침 오이김치를 먹었어요 일찍 저녁을 먹고 tv로 파리올림픽을 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

2일차 혈당일기 9기

8월6일  당 관리 2일차입니다 공복에.. 점심은 고구마 야채 바나나 등 맛있게먹었습니다  날씨가 아침부터 지금 까지 계속 너무 덥네요..밖에서 운동하기가 힘들어지네요..ㅠ그래도 열심히 걸어볼게요!

고승

혈당일기 9기 2일차

점심 식후 2시간후(오후 1시 18분) 혈당 : 151 이른 점심으로 11시 조금 넘어 감자전과 갈비살 구이를 먹고 잠깐 쉰 뒤 식후 혈당 측정. 검색해 보니 140 이하가 정상으로 내 수치는 이를 넘고 있음. 아마도 어제 모임에서 과식한 것도 영향이 있는 것으로 보이지만 앞으로 더 검사를 해볼 필요가 있다고 생각함.

에네스

9기 2일차인증

아침공복혈당 오랫만에 만족한 혈당수치  아침은 샐러드빵과 토마토쥬스. 밥 맛이 없어 자꾸 빵을 먹는다. 대신 적게 먹어야지. 아침식사후ㅈ걷기운동 한시간 했다.

김정미9y7

8월 6일 혈당일기 9기 2일차

8월 6일 화요일 아침:계란후라이.김.오이지.보리밥 점심:콩나물 국밥 긴식으로 견과류. 바나나 1개 운동후 점심을 조금 늦게 먹고 2시간 정도 지나서 측정했는데 정상범위에 속하는 수치지만 더 깐깐하게 식단조절하면서 관리해야 될것 같습니다

지은할아버지

8월 6일 (화) | 혈당일기 9기 2일차

날짜: 2024.08.06 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 점심으로는 계란후라이를 올린 김치볶음밥과 열무물김치를 먹었고 후식으로 아이스아메리카노와 쿠키 1개를 먹었어요. 식후3시간 혈당은 106mg/dL이 나왔네요. 저녁으로는 삶은계란을 먹을 예정입니다.

미니미썬가드

우산도 양산만큼 자외선을 차단할까?

양산이 좋고 그나마 검은 우산이 좋군요

수수깡7

캐홈트7기1일차

홈트1일차  더운데도  따라합니다 ㅋ 에어컨  있어도  소용이없네요  벽스퀏 1분만 참아도 땀이범벅 ᆢ 

매직이

혈기챌9기2일차 인증

날짜 8월6일 측정시간 점심 식사 전 아침으로 양배추 달걀 셀러드 잡곡 식빵 오리훈제를 먹었다. 잠깐의 산책과 집안일을 하고 계단 으로 9층까지 올라오며 신체 활동을 했다. 천도 복숭아 한개르르먹고 점심식사 전에 측정한 결과 115 이것이 정상인지 모르겠지만 오전을 잘 보낸것 같다. 식사전 과일을 먼저 먹는것이 좋다고 들어서 실천해본다.

호호수기

혈당측정일기9기 2일차

혈당측정일기9기 2일차 입니다 측정시간 - 오후 4시 넘어서 재보았어요 측정내용 - 점심식사는 평소보다 늦은 오후2시쯤 하게 되었습니다. 밖에서 커피한잔 마시고 집에서 카레밥 조금 먹었어요 오이냉채에 양배추찜, 오이고추 정도만 먹고 카레밥은 반공기 먹었어요 그리고 스텝퍼운동을 30분정도 천천히 땀흘리고 해줘 혈당상승 낮춰주구요.

어트지니요

혈당일기9기 2일차인증

8월6일 화요일 식단 베트남소고기쌀국수 분짜 단무지 김치  측정 식사후 1시간뒤 89 회사에서 점심시간을 지나 식사를 하러 갔습니다 힌던일을 멈추고 하기 싶지안아서 다 마치고 혼자서 식사를 하러 갔습니다 그러고 직원 휴계실에서 누워 있다가 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

혈당일기 9기 - 1일차

날짜:  8월   6일 기록시간:  식후 1시간 먹은 음식: 새우 볶음밥 1/3공기, 작은 새우튀김 4개 양도 아주 적게 먹었다고 생각했는데 먹은 음식이 그래서 그런지 요즘 혈당 조절이 잘 안돼서 그런지 혈당이 별로 좋질 못하네요 ㅠㅠ

muuu2

혈기챌9기 2일차

일자 8/6  07:28 아침식사전 요잠 습도가 높고 너무 무더워서 바깥 운동을 할 수가없다. 그러나 어젯밤 땀을 흘리며 8키로 걷기를 했다. 낮에는 도저히 움직일수 없으나 밤에는 운동후 씻으면 사원하다. 오날밤도 걷기운동을 해야겠다. 혈당을 낮추기 위해~ 파이팅!!!

풀에버

8.6일 혈당일기9기 2일차

아침 공복혈당 저녁때 스테비아 방울토마토 먹구 잤다 취침전 혈당 144인가 그랬는데  좀더 노력하자

바이오맨

혈당일기 8기 1일차

측정일:8월 6일 식사대용 쉐이크와 견과류 먹고 30분 후에 측정. 당화혈색소 6,4=115 당분도 별로 없어서 괜찮겠지 했는데 생각보다 혈당이 높게 나와서 놀랬다.

comachen1

혈당일기 9기 2일차

8월 6일 화요일 측정시간:4시 30분( 저녁식전  12시 점심 식사후 2시겸 아메리카노    커피 한잔을  마셨다. 혈당을 재어보니 식후4시 간 30분이나 경과  했는데도 혈당이 높다

생강꽃

혈기챌 9기 2일차 인증

8월 6일 화 점심식사 2시간후 측정기록입니다 정상밤위 수치입니다 아침/고구마.두유 점심/김치찌개.장조림.콩자반.야채스틱 지니어트와 함께 혈당관리 열심히 하고 있어요

달콩님

혈당일기 9기 1일차

어제 저녁 먹고 팥빙수까지 먹어서 저녁먹고 40분 팥빙수 먹고 추가40뷴 걸었는데 아침에 공복혈당을 재어보니 104가 나았다 역시 나는 공복혈당이 정상으로 나오려면 저녁은 일찍 먹고 공복12시간을 지켜줘야할 것 같다

돈나

혈기챌 9기 2일차 (08.06일)

일자 : 2024.08.06 (화) 측정시간 : 아침식후 내용 날이 더워서 오늘은 아침 일찍 걷기 운동을 했다. 아침에 현미밥과 나물로 비빔밥을 해먹었다 혹시라도 당이 오를까 걱정했지만 정상이어서 다행이었다. 날씨가 많이 더워 지친데 모두 건강을 위해 아자아자 힘을 냈으면 좋겠다

깜여사

혈당일기 2일차 ~

날짜 :8/6 측정시간 : 오전 공복 상태 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

혈당일기 9기 2일차!

날짜 : 0806 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

8/6 혈당일기 챌린지9기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 6일 혈당측정시간 : 늦은 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 늦은 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 누릉지와 된장찌개 점심으로 라면백반을 먹어었습니다. 저녁은 부댜찌개, 과일을 먹을려고 합니다. 혈당은 어제 보다 조금 상승하였으나 안정적으로 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

8/6(화)토스2일차!

운세도 좋고~~방문미션 하고 포인트도 받고! 샴냥이 밥주고 놀아주고~~바쁘다바뻐!!!

냥식집사