'무김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무김치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 4기 2일차 인증

5월 29일 아침 공복 7시 30분 측정 어제 점심 식후 혈당이 높아서 저녁은 밥이랑 계란프라이 열무김치랑 먹고 아침공복에 측정 해봤어요. 다행히 공복혈당은 100이하로 내려왔네요. 한치도 느슨하게 생활하면 안되겠네요

빈이준이맘짱

5월 29일 혈당기록 4기 3일차

5월 29일 혈당기록 아침 기상후 공복에 측정 어제 저녁 식사 메뉴는 밥 열무김치 고등어구이 먹음

태재네

5월29일 (수) 혈당 기록 챌린지 4기 3일차 인증

날짜 : 2024.5.29.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 식사를 소식과 운동 병행하여 공복 혈당 측정 결과 상대적으로 낮아 오늘 도 식사관리를 더욱더 해야겠네요 아침식사는 곡물빵과 두유로 점심은 김밥과 토마토로 하고 저녁은 잡곡밥과 열무김치로 하고 2만보 걷기 운동을 할 예정입니다.

KWK

혈당기록 챌린지 4기 2일차

5월 28일 저녁식단 현미밥 김치찌개 계란후라이 김 열무김치 유산소로 바람쐬러 갑니다

게리프

5월28일 (화) 혈당 기록 챌린지 4기 2일차 인증

날짜 : 2024.5.28.(화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 후 운동으로 혈당관리를 했느데 밤 늦게 지인 방문으로 맥주 한잔하여 오늘 혈당이 높게 나와 아침식사는 곡물빵 과 두유와 사과 반쪽으로 했고, 점심도 고구마 2쪽과 토마토로 할 예정이고, 저녁은 잡곡밥과 열무김치로 소식과 운동 예정임.

KWK

5월27일(월) 혈당 기록 챌린지 4기 1일차 인증

날짜 : 2024.5.27. (월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 요즘 자주 모임이 있어 식사 관리를 못했는 데, 어저는 소식를 해 야간 줄어들었으나, 따라서, 아침식사는 곡물빵과 두유로 점심 은 열무비빕밥, 저녁은 잡곡밥과 열무김치 로 하고 운동을 한

KWK

5월 27일 혈당기록 4기 1일차

식후 3시간 오후 4시 3분 혈당 95 점심으로 현미밥 열무김치 깻잎 부추미나리전을 먹었다 혈당은평상시와 같다 혈당관리를 꾸준히 잘 해야겠다

요술봉

혈당일기3기 8일차

5월25일 저녁식후 2시간 아침 닭가슴살구이 상추 양파 치즈 견과류 3시간 등산후 단호박1/4통 오이1개 삶은병아리콩 삶은달걀1개 저녁 청국장 고등어구이 채소전 열무김치 양배추돼지불고기 저녁을 줄여야하는데 일하다보면 허기져

bluesea

5월25일(토) 혈당 기록 챌린지 3기 9일차 인증

날짜 : 2024.5.25. (토요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 몇일간 일이 있어 혈당 관리가 소흘했는데, 혈당 상당히 높아 소식과 운동을 해야겠네 아침식사은 잡곡밥과 열무김치로 점심은 간단히 고구마 3쪽으로하고 저녁도 소식 예정과 걷기 운동.

KWK

혈당일기3기7일차

아침으로 현미잡곡밥 열무김치 가자미구이 오이냉국으로 먹은지 4시간후입니다

복숭아사랑

혈당일기3기6일차

늦은점심으로 현미잡곡밥 열무김치 꽈리고추멸치볶음 먹은후 커피도 마시고 뻥튀기강냉이 먹었는데 혈당이 춤을추네요

복숭아사랑

초간단 냉면 ㅋ

냉면 좋아하는 아이들에게 뚝딱. 오이도 열무김치도 없어서 삶은 계란만 주고 미안해 했더니 야채 싫어해서 더 좋대요 ㅎ 냉면도 동상이몽 ㅋㅋ 내일은 오이 사러 가야겠네요^^

우리화이팅

점심에 열무국수 해 먹었어요.

아빠가 저번 주신 열무로 담근 열무김치 넣고 먹었어요. 따로 양념안하고 참기릉 한방울 넣었는데 다행이도 아들이 맛나다고 하네요^^

미르윤

열무비빔밥

점심으로 열무김치 넣고 비벼먹어요~~ 들기름까지 넣으니 더 맛있네요

이닝지아

5월 21일 화요일 혈당일기 3기 7일차

날짜: 2024년 5월 21일 혈당측정시간:12시 10분 혈당치수:80 내용:아침, 감태, 열무김치, 잡곡밥, 파나마 게이샤 원두로 머그잔 한잔, 참외1개, 사과 1개 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

보리밥 비빔밥 이 정도는 기본이쥬? 😛

오랜만에 포식 해봅니다 다이어트로 그 동안 참 억제했어요 ㅎ 보리밥에 야채 아주 한가득 넣고 청국장에 열무김치 ㅋㅋㅋ 아싸 무한이니까 많이 먹어야쥬😊

우리화이팅

혈당일기3기 8일차인증

5월21일 화요일 식단 누룽지탕 김치 깍두기 열무김치 파김치 알타리김치 순무김치 무말랭이 측정 식사후 1시간뒤 90 아침 일찍 일어나서 귀차니즘 발동해서 대충 밥먹고 씻고 티비 보면서 딩굴딩굴 하다 측정해 보았습니다 90 굿입니다 계속 유지하고 싶습니다

쵸코파이팅구

5월 20일 월요일 혈당일기 3기 6일차

날짜: 2024년 5월 20일 혈당측정시간:12시 혈당치수:90 내용:브런치, 조미김, 열무김치, 잡곡밥, 케냐 AA 원두로 머그잔 한잔, 참외1개, 방울토마토15개, 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

5월 19일(일) | 혈당일기 3기 3일차

자기전 검사 127 저녁으로 현미밥, 계란국, 소고기장조림, 진미채, 열무김치, 멸치볶음 예전에 비해 천천히 먹으려고 노력중

수퍼이브

5월19일 혈당일기 3기 5일차

날짜5월19일 아침 식후 2시간 비빔밥에 들기름 듬뿍 두르고 열무김치와 맛있게 식사 식후 믹수 커피한잔~~더운 날씨지만 식후 조금이라도 움직이자는 생각으로동네산책 30분 후 혈당 측정 ㅡ꾸준하게~~식후 운동 고고!!

돌푸

열무김치 담갔어요.

아빠가 아침에 밭에서 뽑아다 주신 열무를.. 퇴근후 밥 먹고 담갔어요. 익으면 열무국수 해 먹으려고 합니다. 넘 기대돼요^^

미르윤

5월 16일 목요일 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024년 5월 16일 혈당측정시간:9시 30분 혈당치수: 54 내용:오늘은저녁은, 삼계탕, 열무김치 잡곡밥, 에티오피아 모카 시다모 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 참외1개, 토마토1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

혈당일기3기 3일차인증

5월16일 목요일 식단 해물탕 아귀찜 김치 열무김치 깍두기 밥 측정 식사후 1시간뒤 89 회사에서 점심 식사를 하고 천천히 아메리카노 커피를 마시며 회사 내 공원을 걸으며 소화 시키고 자리로 돌아와 측정해 보았습니다 89 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당기록_1일차

날짜:2024.5.15 혈당시간: 아침식사 전 내용: 아침 먹기 전 혈당측정 기록입니다 오늘은 계란밥과 열무김치식사를 했는데 혈당에 좋은 음식 검색해서 직접 요리 해 먹어야겠어요

silver43

이젠 냉장고에 들어갈 때인듯 합니다^^

엄마가 열무김치를 담가 줬는데요 무 자체가 매워서 먹기 좀 그렇더라구요 익으면 나을까 싶어 실온에 뒀거든요 역시 살짝 익으니 무 매운맛 사라지고 맛있네요 더 익으면 맛 없으니 냉장고에 넣어뒀어요

꽃이뻐

5월15일(수)혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:2024.5.15일(수) 혈당측정시간:아침식후4시간뒤 점심식전 내용:아침은 오이고추에 밥 한공기먹고 중간에 여주물끓여마시고 열무김치 담그면서 좀 집어먹고 걷기운동 1시간 넘게하고 혈당측정 결과 85 양호하게 나왔다 여주물이 당에 좋다하니 계속 끓여 마셔야겠다

향기222

5월 14일 혈당일기 3기 2일차 인증

5월 14일 화요일 날씨/맑음 측정시간/점심식사 3시간후 점심/서리태콩국수.열무김치.겉절이김치 점심먹고 산책하면서 만보 넘게 걸었더니 조금 피곤했지만 당수치가 어제보다 괜찮아서 기분이 좋아요

지은할아버지

5월 13일 (월) 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024.05.13 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오랜 만에 3시간 혈당이 2자리!! 특별히 달라진건 없는데 참 오르락내리락이 민감한 혈당이네요. 안하던 운동을 깔짝깔짝 하는데도 근육이 뭉쳐서 아직도 근육통이 있는데 그 몸을 이끌고 걷고 공원 운동기구로 운동하고 왔어요. 하나씩 도전입니다. 점심 파프리카 오이 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 애호박 양파 미니새송이 볶음(수분으로 볶은거) 비비고 열무김치 10g 비비고 양지곰탕 700g(건더기만) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g

run2