'무설탕 제로 초코 스프레드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

헬시올리고 팝 애플체리 맛

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 현대약품 - 제품명 : 헬시올리고 팝 애플체리 - 구매처 : GS25 - 가격 :  2,600(쿠폰이 있어서 0원에 구매) 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 제로 슈가, 로우 칼로리라서 - 당류 : 0 g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★★☆ (5점 만점에 4점) ✍️ 한줄 총평 : 사과의 산뜻함과 체리의 달콤함이 느껴지는 상큼한 탄산음료에요 제로 특유의 텁텁함은 적고 산뜻해요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 알룰로오스 5g - 포만감 지속 시간 : 30분 내외 - 단맛 강도 : 약 - 추천 조합 : 탄산이 필요할 땐 어떤 것과도 잘 어울릴거 같아요 - 재구매 의향 : 재구매 의향 있어요. 칼로리도 낮고 제로 슈가라 탄산이 당길 때 한번씩 먹으면 될거 같아요

워니s

헬시딜 ⭐️ 이주의특가 아르토스 통밀빵 추천!!

통밀빵인데 맛있더라구요 ^^♡ 초코향두 나구~ 살짝 데워먹는게 좋은것같아요!!

러블리베이지

마운자로 맞으면 식욕이 억제되는 3가지 원리입니다

                             💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로입니다 1주일에 한번 주사 맞고서 식욕 억제 효과 있다고 검색, 후기에서 많이 나오네요 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 비만 치료 주사제라서 식욕 억제가 어느 기간까지 효과 있는지 고민입니다 다이어트 주사제인 3가지를 알아봅니다 삭센다 : 하루에 한번 직접 주사하는 방식으로 초기 비만에 사용됩니다 위고비 : 1주일에 한번 주사하고 약 15%의 체중 감량 효과가 있습니다 마운자로 : GLP-1. GIP 이중 작용으로 더 높은 체중 감량 효과가 약 22.5% 있답니다 마운자로에서 체중 감량 효과에 중요한 식욕억제가 어떤 원리인지 알아봅니다 GLP-1. GIP 이중 작용으로 포만감을 높여서 식욕을 억제합니다 음식이 위장에 머무는 시간을 늘려 식욕억제가 됩니다 자극적인 음식보다 영양가 있는 음식을 원해서 건강한 식욕억제가 됩니다 (출처 : 네이버) 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로를 복용 중이면 식욕 억제가 잘 되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 야식 및 간식을 못 끊어서 실패만 해서 체중이 늘어만 가요 마운자로 맞으면 식욕 억제가 잘 되는지 약 복용하시는 분들께 문의드립니다 또한 식욕 억제가 안되어서 힘든 일이 생기면 전문의에게 상담할 정도의 관리가 이어지나요 ---------------추가 항목-------------------- 👉🏻 현재 가장 고치고 싶은 식습관은 무엇인가요? (야식, 폭식, 단 것, 야금야금 먹기 등) 식습관이 정해지지 않아서 야식을 많이 먹습니다 늦게 일어나서 대충 끼니를 때우다가 저녁만 되면 야식, 단 간식, 야금야금 먹고 있습니다 먹지 않고 넘어가려고 해도 어느새 냉장고 앞에 선 자신을 발견합니다 다이어트를 시작해도 야식이나 간식을 못 끊고 이번 한번만 먹고 그만 먹자 하면서 실패합니다 👉🏻 위고비·마운자로의 식욕 억제 효과가 진짜인지 반신반의하는 이유가 있나요? 전문 의약품 주사제로 식욕 억제 효과가 진짜인지 고민입니다 식욕억제제도 생각해 봤는데 종류도 많고 망설여집니다 약으로 식욕이 억제 되다니 반신반의합니다 개인마다 처한 상황이 달라서 식욕 억제 효과가 궁금합니다 👉🏻 식욕이 억제된다면 지금의 식습관에서 가장 먼저 바뀌길 바라는 것은 무엇인가요? 한 밤중에 냉장고 문을 여는 식습관을 바꾸고 싶습니다 마치 하루 종일 아무것도 먹지 않은 것 처럼 음식을 섭취합니다 가장 먼저 야식을 끊고 식욕이 억제되어서 규칙적인 식습관을 지키고 싶네요

k2023

식후 혈당이 자꾸 오르는데 연속혈당측정기 써보는 게 도움이 될까요?

안녕하셔요 얼마 전 건강검진에서 혈당 수치가 조금 높게 나와서 요즘 음식 먹는 거에 부쩍 신경을 쓰고 있습니다.  식사만 하고 나면 자꾸 졸리고 식후 혈당이 뛰는 것 같은 느낌이 드는데, 요즘 주변에서 연속혈당측정기를 팔에 붙이고 관리하시는 분들이 많더라고요.  기계 가격이 아주 저렴하진 않아서 살까 말까 망설여지는데, 실제로 써보면 어떤 음식을 먹었을 때 혈당이 오르는지 파악하는 데 효과가 좋은지 경험자분들 의견이 궁금합니다. 써본적 없고 생소하다보니 걱정이 되네요

그릭요거트

인모드는 한 번만 받아도 효과가 보이나요?

인모드를 처음 받아볼까 고민하고 있어서 시술 횟수가 궁금해요. 저는 턱밑이랑 얼굴선이 조금 신경 쓰이는 정도인데 한 번만 받아도 눈에 띄는 변화가 생기는지 아니면 여러 번 받아야 하는지 알고 싶어요. 인터넷에서 전후 사진을 보면 변화가 큰 경우도 있던데 사람마다 지방량이나 피부 탄력이 다르니까 실제로는 차이가 많이 나는지도 궁금하고요. 시술을 여러 번 받아야 한다면 어느 정도 간격을 두는지도 알고 싶어요.

2민트홀릭

당뇨 전단계면 식단만 관리해도 정상으로 돌아올 수 있나요?

혈당이 조금 높게 나와서 당뇨 전단계라는 이야기를 들었다면 식단이나 운동만 잘 관리해도 다시 정상 범위로 돌아갈 수 있는지 궁금해요. 아직 당뇨병 진단을 받은 건 아니니까 생활습관을 바꾸면 괜찮아질 수 있는 건지 아니면 당뇨 전단계가 되면 계속 혈당을 관리해야 하는지도 헷갈리고요. 특히 밥이나 빵 같은 탄수화물을 어느 정도까지 줄여야 하는지 단 음식을 완전히 끊어야 하는지도 궁금해요. 대한당뇨병학회에서도 당뇨병 전단계에서는 체중 관리와 식사, 신체활동 같은 생활습관 개선이 중요하다고 안내하고 있더라고요. 혹시 실제로 당뇨 전단계 판정을 받고 식습관을 바꾼 뒤 혈당 수치가 좋아지신 분들이 계신다면 어떤 부분부터 바꾸셨는지요

2민트홀릭

마운자로 사용하면서도 평소처럼 배고플 수 있나요?

마운자로를 알아보다가 오히려 이 부분이 궁금해졌어요. 마운자로를 사용하면 식욕이 줄어든다는 이야기를 많이 봤는데 사용한다고 해서 하루 종일 배가 하나도 안 고픈 건지 궁금합니다. 저는 식사량보다 식사 사이에 배가 고파서 간식을 찾는 게 더 고민이라 이런 허기에도 변화가 있는지 알고 싶어요. 또 처음부터 식욕이 확 줄어드는 건지 사용하면서 서서히 달라지는지도 궁금하고요. 사람마다 약에 대한 반응이 다를 수 있다고 하니까 누군가는 식사량이 많이 줄고 누군가는 생각보다 변화가 적을 수도 있는 건지도 궁금합니다. 마운자로 사용해보신 분들은 실제로 가장 먼저 달라졌다고 느낀 부분이 무엇이었는지 경험담을 듣고 싶어요.

2민트홀릭

병원성 고혈압에 대해 알아보자

병원성 고혈압은 평소에는 혈압이 정상이지만 병원에 가거나 의사를 만났을때 긴장으로 인해 혈압이 높게 측정되는 현상 전체 고혈압 의심환자중 약 30%가 이에 해당할 만큼 흔하게 나타납니다 주요특징및 주의사항 정확한 진단의 중요성: 병원에서 측정한 높은 혈압만 믿고 성급하게 혈압얍을 복용하기 시작하면 , 평소 일상생활중 혈압이 너무 낮아지는 저혈압 부작용( 어지로움, 구역질, 구토) 이 발생될수 있어요 지속적인 관찰 필요: 병원성 혈압을 가지고 있는 사람들은 향후 실제로 만성 고혈압으로 진행될 확률이 일반인보다 높으므로 주기적인 추적관찰이 필요합니다 정확한 진단 방법 내가 병원성고혈압인지 확인하려면 병원 밖에서의 혈압을 정확히 확인해야합니다 ☆ 가정혈압측정 가정용 혈압계를 이용해 집에서 마음이 편안한 상태로 아침,저녁 일주일 동안 꾸준히 혈압을 측정하여 평균값을 확인합니다. ☆병원에서 대여해주는 혈압계를 몸에 착용하고 24시간 동안 일상생활하면서 15-30분 간격으로 혈압을 자동으로 측정하는 것도 가장 정확한 진단법입니다

송쩡

위고비나 마운자로 맞으면 우울감 부작용이 심한 편인가요?

위고비 마운자로 후기를 보다 보니까 메스꺼움이나 소화불량 부작용 외에도 간혹 기분이 우울해지거나 감정 기복이 심해졌다는 이야기가 보이더라고요... 주사를 맞은 모든 사람에게 이 증상이 나타나는 건 아니겠지만  제가 평소에도 스트레스를 받거나 마음이 심란할 때 감정 영향이 좀 있는 편이라, 혹시 주사를 맞고 우울감이 심해지면 어쩌나 싶은 걱정이 생기네요. 위고비나 마운자로 투여 후 실제로 우울감이나 무기력증, 감정 변화 같은 부작용을 겪으신 분이 계신가요? 이게 주사 자체의 성분 때문에 생기는 부작용인지, 아니면 일시적인 현상인지 궁금합니다. 주사 결정하기 전에 경험자분들과 전문가의 의견을 들어보고 싶습니다.

된다

옆구리 지방분해주사 스테로이드 없는 성분으로 효과 있나요?

안녕하세요 일하면서 급격히 살이 쪘습니다 그래서 운동을 병행하고 있는데도 유독 바지 위로 튀어나오는 옆구리 살은 정말 안 빠지네요.  지방분해주사로 관리를 받아볼까 하는데, 찾아보니 스테로이드 성분이 들어간 주사는 붓기나 면역계 부작용이 있을 수 있다고 해서 걱정이 되서 피하고 싶은데요..  스테로이드 성분 없이 옆구리살 같은 특정 부위 지방 감소에 실제로 효과를 볼 수 있는지, 맞고 나서 유의해야 할 점이 있는지 알고 싶습니다.

다이어트

위고비 사용하면 식사량을 어느 정도까지 줄여야 하는 걸까요?

위고비를 알아보다가 식사량에 대한 부분이 궁금해졌습니다. 식욕이 줄어들면 자연스럽게 먹는 양도 줄어든다고 하는데 그렇다면 평소보다 얼마나 적게 먹어야 하는 건지 감이 잘 안 옵니다. 체중을 빨리 줄이고 싶은 마음에 식사를 거의 하지 않는 건 좋지 않을 것 같고 그렇다고 예전처럼 먹으면 체중 관리가 제대로 안 될 것 같아서요. 위고비를 사용하는 동안에는 적게 먹더라도 단백질이나 채소처럼 필요한 영양소는 챙겨야 하는지도 궁금합니다. 실제로 사용해보신 분들은 처음에 식사량이 어느 정도로 줄었는지 그리고 배가 고프지 않더라도 정해진 끼니는 챙겨 드셨는지도 궁금합니다. 약을 사용하는 것과 별개로 식습관을 어떻게 바꾸는 게 좋은지도 경험자분들 이야기를 들어보고 싶습니다.

블루베리

인모드는 얼굴 살이 빠진 뒤에도 받을 수 있나요?

최근 다이어트를 하면서 얼굴 살도 조금 빠졌는데 턱밑에 남아 있는 부분이 계속 신경 쓰여서 인모드를 알아보고 있습니다. 그런데 이미 얼굴 전체의 살이 어느 정도 빠진 상태에서 인모드를 받아도 괜찮은지 궁금합니다. 얼굴 지방이 많지 않은 상태에서 지방 감소를 목적으로 시술하면 오히려 볼이 꺼져 보이거나 얼굴이 너무 핼쑥해질 수도 있는지도 걱정됩니다. 인모드를 받을 때 단순히 지방량만 확인하는 게 아니라 피부 탄력이나 처짐 정도도 같이 보는지 궁금하고요. 다이어트가 어느 정도 끝난 뒤 받는 게 좋은 건지 아니면 체중 감량 중에 받아도 큰 상관이 없는지도 알고 싶습니다. 혹시 다이어트 후 인모드 받아보신 분들이 있다면 실제로 얼굴선이 어떻게 달라졌는지도 궁금합니다.

블루베리

지방분해주사는 시술하고 나면 바로 일상생활이 가능한가요?

지방분해주사를 알아보고 있는데 효과보다 회복 과정이 더 궁금해졌어요. 제가 멍이 잘 드는 편이라 시술하고 다음 날 출근하는 데 문제가 없을지 걱정되거든요. 특히 얼굴이나 팔처럼 밖으로 드러나는 부위에 맞으면 붓기나 멍이 어느 정도 티가 나는지도 궁금해요. 시술 당일에는 괜찮다가 다음 날 붓기가 더 심해지는 경우도 있는지 알고 싶고요. 운동이나 음주 같은 것도 바로 하면 안 되는지 궁금합니다. 병원마다 사용하는 제품과 방법이 다르다고 하던데 상담받을 때 회복 기간에 대해서도 미리 물어봐야 할 것 같아요. 실제로 받아보신 분들은 며칠 정도 지나고 평소처럼 생활하셨는지 궁금해요.

이하린80

마운자로 맞으면 평소 좋아하던 음식도 안 당기나요?

마운자로 알아보면서 식사량보다 이 부분이 더 궁금했어요. 저는 배가 고파서 먹는 것도 있지만 그냥 맛있는 음식이 보이면 먹고 싶은 타입이거든요. 특히 저녁 먹고 나서도 과자나 빵이 생각날 때가 많아요. 그래서 마운자로를 사용하면 단순히 배가 덜 고픈 건지 아니면 음식 자체에 대한 관심이 줄어드는지도 궁금하더라고요. 마운자로는 GLP-1과 GIP에 작용하는 약물이고 식욕이나 음식 섭취에 영향을 줄 수 있다고 하는데 사람마다 체감하는 정도는 다를 수 있다고 해요. 실제로 사용해보신 분들은 식사량이 먼저 줄었는지, 간식 생각이 먼저 줄었는지 궁금해요. 그리고 처음부터 이런 변화가 나타나는 건지도 궁금하고요.

이하린80

인모드 받고 바로 중요한 약속 잡아도 괜찮을까요?

인모드를 받아볼까 생각하고 있는데 시술 자체보다 회복 기간이 더 궁금해요. 제가 중요한 약속을 앞두고 있어서 시술을 받고 다음 날 바로 외출해도 괜찮은지 고민하고 있어요. 인모드라고 해도 사용하는 방식이나 부위에 따라 느낌이 다를 수 있다고 하는데 붓기나 멍이 생기는 정도도 사람마다 차이가 큰지 궁금하고요. 얼굴에 멍이 잘 드는 편이라 혹시 시술 후 얼굴이 많이 붓거나 티가 날까 봐 걱정돼요. 보통 중요한 일정이 있다면 며칠 정도 여유를 두고 받는지 궁금합니다. 실제로 받아보신 분들은 시술 당일과 다음 날 얼굴 상태가 어땠는지도 알려주시면 좋겠어요.

2민트홀릭

혈압을 낮추려면 소금만 줄이면 되는건지 같이 알아봐요!

혈압 관리를 시작하면 가장 먼저 나트륨부터 줄여야겠다는 생각이 들잖아요. 실제로 나트륨 섭취를 줄이는 건 중요한 부분이지만 그것만 신경 쓰면 충분한 건 아니에요. 체중이 많이 늘었다면 적정 체중을 유지하는 것도 중요하고 규칙적으로 몸을 움직이는 습관도 필요해요. 술을 자주 마시는 경우에는 음주량을 줄이는 것도 도움이 될 수 있고요. 저는 음식 간을 싱겁게 하는 것과 함께 국물이나 소스처럼 생각보다 많은 양을 먹게 되는 부분도 같이 줄이고 있어요. 집에서 싱겁게 먹더라도 외식하면서 찌개 국물을 많이 먹으면 하루 전체 나트륨 섭취량이 높아질 수 있으니까요. 혈압은 생활습관 여러 가지가 함께 영향을 줄 수 있기 때문에 한 가지만 바꾸기보다는 식사와 체중, 활동량, 음주, 수면을 같이 살펴보는 게 좋아요.

2민트홀릭

혈당에 좋은 간식의 올바른 섭취 팁

혈당에 좋은 간식을 살때 영양성분표를 확인하는 습관을 가져야합니다. 무설탕 문구보다는 뒷면의 당류함량이 5g이하인지 보고 다른 성분도 확인하는 습관이 필요합니다 간식 섭취시간 삼시 세끼로 충분히 먹었다면 굳이 간식은 먹지 않아도 되고 허기가 질때는 혈당이 안정되는 식후 2시간이후나 점심과 저녁사이 3,4시가 적당한 간식시간이 되겠습니다

송쩡

지방분해주사는 멍이 오래 가나요?

지방분해주사를 한번 받아볼까 생각 중인데 시술 자체보다 이후 회복 과정이 더 궁금합니다. 제가 멍이 잘 드는 편이라 지방분해주사를 맞으면 멍이나 붓기가 얼마나 오래가는지 걱정됩니다. 시술 당일에는 괜찮아도 다음 날부터 붓기가 심해지는 경우도 있는지 궁금하고요. 얼굴에 받을 생각이라 멍이 생기면 외출할 때 티가 많이 날지도 신경 쓰입니다. 병원마다 사용하는 주사나 시술 방법이 다르다고 하던데 이런 차이에 따라서 멍이나 붓기도 달라지는 건지도 궁금합니다. 혹시 실제로 지방분해주사 맞아보신 분들 중에서 멍이나 붓기가 며칠 정도 갔는지 경험담 부탁드립니다.

기춘이530707

정제탄수화물 먹을때 혈당을 잡는 방법 알아봤어요 😊

⭐️빵 같이 정제탄수화물 먹을때 혈당을 잡는 방법⭐️ 빵처럼 정제 탄수화물은 흡수가 빨라 혈당이 빠르게 오르기 쉬워서,  아예 안 먹기보다 먹는 양과 같이 먹는 음식을 조절하는 게 중요한것같아요 ~! 섬유질은 혈당 상승을 완만하게 하는 데 도움이 되고, 단백질·지방이 함께 있으면 탄수화물의 소화·흡수가 느려질 수 있다고 하더라구요!! 저는 실제로 이런 방법을 썻어요 ^^ 빵만 단독으로 먹지 않기 → 치즈 , 달걀, 닭가슴살, 두부, 무가당 그릭요거트 같은 단백질과 함께 먹기 채소를 같이 먹기 → 샐러드·오이·토마토 등으로 식이섬유 보충해주면 좋아요! 양을 줄이기 → 큰 빵 하나보다 반 개 정도로 탄수화물 총량 조절을 해줍니다! 가능하면 통곡물·식이섬유가 많은 빵 선택하기. 당뇨 식사에서도 고섬유질 탄수화물이 권장된다고 하네요~! 거기에 추가로 , 식후에는 가만히 있기보다 가볍게 걷기. 규칙적인 신체활동은 혈당 관리에 도움이 된다고 하니까 참고해주세요 😊💕

러블리베이지

마운자로 야식 습관부터 고칠 수 있다면 한번 알아보고 싶습니다

💬 [선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심있는 약은 무엇인가요? 저는 요즘 마운자로를 알아보고 있습니다 위고비도 함께 비교해봤는데 현재로서는 마운자로 쪽에 조금 더 관심이 있습니다 다이어트를 여러 번 시도해봤지만 매번 비슷한 부분에서 어려움을 겪었습니다 식사량을 줄이는 것보다 저녁을 먹고 난 뒤 야식을 참는 일이 더 힘들었습니다 그래서 이번에는 단순히 체중을 줄이는 방법보다는 식욕을 조절하는 데 실제로 도움이 되는지를 먼저 확인해보려고 합니다 처음에는 인터넷 검색으로 정보를 찾아봤고 이후에는 집 근처 비만클리닉에 전화해서 상담도 받아봤습니다 제가 문의한 병원에서는 BMI와 건강 상태 등을 확인한 후 처방 가능 여부를 판단한다고 안내받았습니다 마운자로 2.5mg은 한 달에 약 30만 원대 중반 정도라고 들었습니다 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 가장 궁금하면서도 의심되는 부분이 식욕 억제 효과입니다 후기를 보면 식사량이 줄었다는 분들이 상당히 많습니다 그런데 저는 그 효과가 모든 사람에게 비슷하게 나타나는지는 잘 모르겠습니다 약을 복용하면서 자연스럽게 식단까지 신경 쓰게 된 결과일 수도 있고 실제로 약 때문에 식욕 자체가 줄어든 것일 수도 있어서 조금 더 알아보고 있습니다 현재 제가 가장 고치고 싶은 식습관은 늦은 시간에 먹는 야식입니다 저녁 식사는 크게 많이 먹지 않는데 밤 10시가 넘어가면 갑자기 출출해지고 라면이나 과자 같은 음식이 생각나는 경우가 많습니다 이걸 계속 반복하다 보니 낮에 식사량을 줄여도 별로 의미가 없다는 생각까지 들었습니다 만약 마운자로로 식욕이 실제로 억제된다면 저는 가장 먼저 이 야식 습관부터 바꾸고 싶습니다 야식이 줄어들고 자연스럽게 식사 간격을 유지할 수 있다면 체중 감량뿐 아니라 이후 생활습관을 만드는 데도 도움이 될 것 같습니다 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로를 복용하고 계신 분들은 실제로 식욕이 줄었다고 느끼시는지 궁금합니다 특히 저처럼 배가 고파서라기보다 습관적으로 야식을 찾는 경우에도 변화가 있었는지 알고 싶습니다 그리고 위고비와 마운자로를 함께 알아보신 분들은 어떤 기준으로 최종 선택하셨는지도 궁금합니다 저는 아직 비용과 효과를 함께 비교하고 있는 단계라 단순히 "몇 kg 빠졌다"는 이야기보다는 먹는 양이 어떻게 달라졌는지 야식이나 간식 습관이 어떻게 변했는지 이런 실제 생활의 변화가 더 궁금합니다 복용 전에는 어떤 부분을 가장 중요하게 생각하셨고 막상 시작하고 나서는 생각이 달라진 부분이 있었는지도 경험담 부탁드립니다

기춘이530707

마운자로 맞으면 식욕이 정말 눈에 띄게 줄어드나요?

요즘 마운자로 알아보고 있는데 제일 궁금한 게 식욕 부분입니다. 단순히 배가 덜 고픈 정도인지 아니면 평소에 좋아하던 음식도 별로 생각이 안 날 정도인지 궁금합니다. 저는 평소에 식사량도 많은 편이지만 중간중간 간식을 찾는 습관이 더 문제라고 느끼고 있습니다. 특히 저녁 먹고 나서 과자나 빵 같은 게 계속 생각나는 편이라 마운자로를 사용하면 이런 식욕까지 실제로 줄어드는지가 궁금하더라고요. 주변에서는 먹는 양이 확실히 줄었다는 사람도 있고 생각보다 별 차이를 못 느꼈다는 사람도 있어서 더 헷갈립니다. 처음부터 식사량이 확 줄어드는 건지 아니면 사용하면서 서서히 달라지는 건지도 궁금하고요. 혹시 실제로 마운자로 사용해보신 분들은 배고픔 자체가 줄었는지, 아니면 먹고 싶은 생각이 줄었는지 어떤 변화가 가장 먼저 느껴졌는지 궁금합니다.

기춘이530707

온다/인모드 둘 다 받아보신 분들, 어떤 게 더 효과 좋으셨나요?

얼굴 라인 정리로 온다랑 인모드 효과가 좋다고 들었는데요. 둘 다 받아보신 분들이 계시면 실제로 어떤 게 더 효과가 좋았는지 궁금해서 글 올려봐요.  저는 특히 턱라인이랑 볼 쪽 처짐 부분을 좀 정리하고 싶은데 어떤 시술이 더 잘 맞을지 감이 안 잡히네요. 사람마다 효과가 다르다는 건 알고 있는데, 그래도 실제로 두 시술 다 받아보신 분들 후기가 제일 궁금하더라고요. 혹시 온다랑 인모드 둘 다 해보신 분들 중에 어떤 시술이 더 눈에 띄게 효과가 있었는지, 몇 회 정도 받고 변화가 느껴졌는지 알려주실 수 있을까요?  시술 받고 나서 유지기간이나 만족도도 궁금하고, 혹시 한쪽은 생각보다 효과가 별로였던 경우가 있다면 그런 후기까지 솔직하게 듣고 싶어요. 광고성 후기보다는 실제로 두 가지 다 받아보신 분들의 경험담 듣고 결정하고 싶어서요.  효과를 봤을 때 특히 얼굴 어느 부위에 효과가 뚜렷하게 나타났는지와 시술 횟수, 시술 텀도 궁금합니다!

된다

위고비가 간식 식습관까지 바꿔줄 수 있을까요?

💬 [선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심있는 약은 무엇인가요? 저는 지금 위고비를 알아보고 있어요 🙂 마운자로도 같이 찾아봤는데 일단은 제가 처음 접했던 위고비부터 조금 더 자세히 알아보는 중이에요 인터넷 검색하다가 궁금한 게 생기면 또 찾아보고 후기 읽다가 다른 궁금증이 생기면 다시 검색하고 이걸 며칠째 반복하고 있네요ㅎㅎ 제가 직접 병원에 가서 상담받은 건 아니고 이번에는 주로 포털 검색이랑 커뮤니티에 올라온 복용 후기를 참고했어요 검색하다 보니 병원마다 처방 기준이나 비용 안내가 조금씩 다른 것 같아서 실제로 시작하게 된다면 몇 군데 상담을 받아보고 결정하려고 합니다 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 저한테는 체중보다 식습관을 고치는 게 더 큰 문제예요 아침이나 점심은 나름 조절하는데 저녁만 되면 이상하게 마음이 풀립니다 밥 먹고 나서도 과일이 먹고 싶고 과일 먹고 나면 또 과자 하나 정도는 괜찮겠지 싶고 그러다 보면 어느 순간 계속 뭔가를 먹고 있어요 😅 그래서 위고비를 알아보면서 제일 궁금했던 것도 "식욕이 줄어든다는 게 정확히 어떤 느낌일까?"였어요 저는 솔직히 이 부분을 아직 100% 믿지는 못하겠어요 후기에서는 음식 생각이 없어졌다는 이야기도 있지만 사람마다 원래 식습관이 다르니까 그게 약의 효과인지 생활습관을 같이 바꿔서 그런 건지 구분하기도 어려워 보이더라고요 그래도 정말 식욕이 줄어든다면 저는 제일 먼저 저녁 식사 후 간식부터 없애고 싶어요 배가 고파서 먹는 것도 아닌데 습관처럼 냉장고를 열어보는 것부터 고치고 싶습니다 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 위고비나 마운자로 복용하시는 분들께 궁금한 게 있어요 처음부터 "아 이제 식욕이 줄었구나" 하고 느끼셨나요? 아니면 어느 날 보니까 예전에는 꼭 먹던 간식이나 야식을 안 찾고 있어서 그때 변화를 알아차리셨나요? 그리고 혹시 저처럼 배고픔보다는 습관 때문에 먹는 경우에도 효과를 느끼셨는지도 궁금합니다 🍪 마지막으로 위고비와 마운자로를 둘 다 알아보셨던 분들은 처음 검색할 때 생각했던 것과 실제 상담받고 결정할 때 달라진 부분이 있었는지도 듣고 싶어요 저도 아직은 정보를 더 모아본 다음 병원 상담까지 받아보고 결정하려고 합니다

이하린80

마운자로 식습관이 정말 달라지는지 제대로 알고 싶어요 ㅠ.ㅠ

💬 [선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심있는 약은 무엇인가요? 요즘은 마운자로에 관심이 많이 가요 처음에는 위고비부터 찾아봤는데 두 가지를 비교하다 보니 마운자로 쪽이 조금 더 궁금해졌어요 특히 식욕이 줄었다는 후기가 많아서 그 부분을 유심히 보고 있습니다 저는 다이어트를 할 때 운동보다 먹는 걸 조절하는 게 훨씬 어렵더라고요 평소 식사량이 엄청 많은 편은 아닌데 저녁을 먹고 나서 간식을 찾는 습관이 있어요 배가 고픈 것도 아닌데 과자나 빵이 생각나고 한 번 먹기 시작하면 조금만 먹고 끝내기도 어렵습니다 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 제가 가장 고민하는 건 식욕 억제 효과가 정말 있는 건지예요 후기를 보면 음식 생각이 확 줄었다는 분도 있고 식사량이 자연스럽게 줄었다는 분도 있잖아요 그런데 반대로 큰 변화를 못 느꼈다는 이야기도 있어서 아직은 반신반의하고 있어요 혹시 약을 시작했다는 생각 때문에 식단을 더 신경 쓰게 된 건지 실제로 약효 때문에 식욕이 줄어든 건지도 궁금하고요 그래서 체중이 몇 kg 빠지는지만 보기보다는 지금 제 식습관을 실제로 바꿀 수 있는지를 중요하게 생각하고 있어요 인터넷으로 정보를 찾아본 뒤 비만클리닉에도 상담을 받아봤습니다 제가 알아본 병원에서는 마운자로 2.5mg 기준 한 달 약 35만 원 전후라고 안내받았어요 BMI와 현재 건강 상태 등을 확인한 뒤 처방 여부를 판단한다고 해서 가격만 보고 결정하지는 않으려고 합니다 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로를 실제로 복용하신 분들은 식욕이 줄었다는 걸 어느 정도로 느끼셨나요? 배가 덜 고픈 건지 음식 생각 자체가 줄어드는 건지 아니면 조금만 먹어도 배가 차는 느낌인지 궁금해요 저처럼 습관적으로 간식을 찾는 사람도 변화가 있었는지도 알고 싶습니다 만약 정말 식욕이 억제된다면 저는 지금 식습관에서 제일 먼저 저녁 간식부터 끊고 싶어요 그다음에는 늦은 시간에 아무 생각 없이 먹는 야식도 줄여보고 싶고요 위고비와 마운자로를 둘 다 알아보다가 마운자로를 선택하신 분들은 어떤 점 때문에 결정하셨는지도 궁금합니다 실제로 복용해보니 시작하기 전에 생각했던 것과 달랐던 부분이 있다면 그것도 같이 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요

블루베리

프리미엄 프로틴 추천 💪 자바스 소이프로틴 파우더 코코아맛

📌 제품 기본 정보 브랜드명 : 자바스(SAVAS) 제품명 : 자바스 소이프로틴100 코코아맛 구매처 : 올리브영 가격 : 224g / 22,900원 💚 혈당 친화 선택 이유 고른 이유 : 한 번 먹을 때 탄수화물과 당질 부담이 비교적 적으면서 단백질 20g을 간편하게 챙길 수 있어서 선택했어요. 당류 : 별도 당류 표기보다는 1회 28g 기준 당질 1.49~2.43g으로 표시되어 있어요. 1회 섭취량 28g 기준 103kcal / 단백질 20g / 탄수화물 3g이라 식단 관리할 때 활용하기 괜찮았어요. 🍽️ 섭취 후 체감 혈당 반응 : 혈당측정기로 직접 측정하지는 않았어요. 개인적으로는 달달한 간식이나 일반 초코음료 대신 마셨을 때 부담이 적었고, 단백질을 같이 챙길 수 있다는 점이 마음에 들었어요. 맛 평가 : ★★★★☆ (4/5) 코코아맛이라 소이프로틴 특유의 맛이 너무 강하지 않고 생각보다 부드러워서 먹기 편했어요! 우유에 타서 먹으면 조금 더 부드럽고 든든한 느낌이고,  칼로리를 조금 더 신경 쓰는 날에는 물이나 무가당 두유와 함께 먹어도 괜찮았어요. 저같은 경우에는 소이비랩 저당두유랑 같이했는데 , 이 또한 달달한 코코아맛이 느껴지는 뒷맛 이라 정말 만족했거든요 ;) ✍️ 한줄 총평 : 달달한 코코아맛은 포기하기 싫지만 식단과 단백질까지 챙기고 싶을 때 간편하게 마시기 좋은 소이프로틴! 💚 📎 추가 후기 감미료 종류 : 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜K 포만감 지속 시간 : 개인적으로 간식 대신 마시면 2~3시간 정도 든든한 느낌 단맛 강도 : 중 추천 조합 : 무가당 두유 + 자바스 코코아맛 / 저지방 우유 + 자바스 코코아맛 재구매 의향 : Y ✅

러블리베이지

마운자로 식욕 억제 효과가 정말 있는 건지 궁금해요

💬 [선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심있는 약은 무엇인가요? 요즘은 마운자로에 조금 더 관심이 가요. 처음에는 위고비부터 알아봤는데 두 가지를 비교하다 보니 마운자로 후기가 계속 눈에 들어오더라고요. 특히 식욕이 줄었다는 경험담이 많아서 저한테도 실제로 도움이 될지 궁금합니다. 인터넷 검색으로 위고비와 마운자로 차이를 찾아보다가 집 근처 비만클리닉에도 직접 상담을 받아봤어요. BMI와 현재 건강 상태 등을 확인한 뒤 처방 여부를 판단한다고 했고 제가 상담받은 병원에서는 마운자로 2.5mg 기준 한 달 약 35만 원 전후라고 안내받았습니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 저는 효과도 궁금하지만 부작용이나 비용보다 식욕 억제 효과가 실제로 어느 정도인지가 가장 고민돼요. 후기를 찾아보면 음식 생각 자체가 줄었다는 분도 있고 조금만 먹어도 배가 부른다는 분도 있는데 표현이 너무 달라서 정말 약 때문에 식욕이 억제되는 건지 아직 반신반의하고 있습니다. 혹시 처음에는 기대감 때문에 식사량을 줄인 건데 약 효과라고 생각하는 건 아닐까 싶기도 하고요. 제가 현재 가장 고치고 싶은 식습관은 저녁을 먹은 뒤 간식을 계속 찾는 습관이에요. 배가 고프지 않은데도 과자나 빵이 당기고 한 번 먹기 시작하면 하나만 먹고 끝내기가 어렵습니다. 특히 늦은 시간에 먹는 습관 때문에 체중 관리가 더 어려운 것 같아요. 그래서 약을 선택한다면 단순히 체중이 몇 kg 빠지는 것보다 이런 식습관을 바꾸는 데 도움이 되는지를 중요하게 보고 있습니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로를 실제로 복용하신 분들은 식욕 억제 효과를 어느 순간부터 체감하셨는지 궁금합니다. 정말 배고픔 자체가 줄어드는 건지 아니면 먹고 싶은 생각이 덜해지는 건지도 알고 싶어요. 그리고 저처럼 위고비와 마운자로를 비교하다가 마운자로를 선택하신 분들은 어떤 이유가 가장 결정적이었는지도 궁금합니다. 만약 정말 식욕이 확실하게 줄어든다면 저는 저녁 간식부터 가장 먼저 끊어보고 싶어요. 그다음에는 습관적으로 먹는 야식도 자연스럽게 줄이고 싶고요. 혹시 실제 복용하면서 식사량이나 간식, 야식 같은 부분이 달라진 분들이 있다면 약을 시작하기 전과 비교해서 어떤 식습관이 가장 먼저 바뀌었는지 경험담 부탁드려요.

2민트홀릭

🎉네이버페이 특별 리워드 시즌🎉[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 7회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

BEST 선정이 되고 싶다면!  추가항목 내용도 함께 작성해보세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻 복용 전과 비교해서 식욕이 얼마나 달라졌나요? (예: 밥 양, 간식 횟수, 야식 욕구 등) 👉🏻 가장 크게 달라진 식습관은 무엇인가요? (예: 폭식이 사라졌다, 단 것이 당기지 않는다 등) 👉🏻 먹고 싶은 특정 음식에 대한 욕구도 사라졌나요? 솔직하게 알려주세요! 👉🏻 식욕 변화 덕분에 실제로 체중에 영향이 있었나요? 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 현재 가장 고치고 싶은 식습관은 무엇인가요? (야식, 폭식, 단 것, 야금야금 먹기 등) 👉🏻 위고비·마운자로의 식욕 억제 효과가 진짜인지 반신반의하는 이유가 있나요? 👉🏻 식욕이 억제된다면 지금의 식습관에서 가장 먼저 바뀌길 바라는 것은 무엇인가요? 👉 [위고비/마운자로 후기&정보] 게시판     💬지니어트 앱/웹에서 활동해야 G포인트 리워드 지급이 가능합니다. 캐시워크 앱 내 지니어트 커뮤니티에서 활동하신 경우, G포인트를 리워드로 받을 수 없습니다.

geniet

운동이 혈압 관리에도 도움이 되나요?😀

운동이 혈압 관리에도 도움이 되나요? 요즘 혈압 관리 때문에 식단도 신경 쓰고 있는데 운동도 꾸준히 해보려고 해요. 운동을 하면 실제로 혈압을 낮추거나 안정적으로 관리하는 데 도움이 되나요? 걷기나 가벼운 유산소 운동만 해도 효과가 있는지, 아니면 근력운동도 같이 하는 게 좋은지 궁금해요. 혈압 관리 목적으로 운동해보신 분들은 어떤 운동을 얼마나 자주 하셨는지도 알려주시면 감사하겠습니다💕

러블리베이지

공복혈당과 식후혈당 중 무엇이 더 중요한가요?

최근 혈당을 관리하면서 아침에 측정하는 공복혈당은 괜찮은 편인데, 식후에 재보면 생각보다 높게 나오는 날이 있어서 걱정되더라고요. 반대로 어떤 날은 식후혈당은 괜찮은데 아침 공복혈당이 높게 나오기도 하고요 당뇨나 혈당 관리 꾸준히 하시는 분들은 공복혈당과 식후혈당 중 어떤 수치를 더 중요하게 보시는지, 실제로 식단이나 운동을 바꾸고 어느 쪽이 먼저 좋아졌는지 궁금합니다. 혹시 공복혈당은 높은데 식후혈당은 괜찮았던 경우, 또는 그 반대였던 경험 있으신 분들 계시면 경험담 부탁드려요

블리비

식단과 운동이 답! 당화혈색소 6.2->5.8로 수치 낮춘 방법

나의 상황 저는 평소에 공복혈당이 좀 높게 나오는 편이에요. 100 찍을 때도 있고요. 혈당은 그날그날의 상태에 따라 달라질 수 있어서  혈당 수치보다는, 3개월 동안의 평균적인 혈당 상태를 보여주는 지표인 당화혈색소를 보는게 더 중요하다고 해서 보건소에 가서 검사를 받아봤습니다. 올 1월 보건소에서 받았던 저의 당화혈색소 검사 결과입니다. 6.2에요... 당화혈색소 정상 수치는 5.6입니다. 5.7~6.4%를 당뇨병 전단계, 6.5% 이상을 당뇨병 기준​으로 봅니다. 5.7까지는 너무 심각하게는 안본다고도 하던데.. 저는 빼박 6.0이에요. 평소 건강 상태가 썩 좋은 편은 아니라 (혈압도 높음) 정신차리고 식단관리와 운동을 시작했어요. 그래서 약이나 특별한 방법에 의존하기보다는 일단 제가 바꿀 수 있는 식단과 생활습관, 운동부터 관리해보기로 했어요. 관리 방법 1. 액상과당 줄이기  -제가 커피를 정말 좋아하는데, 그중 특히나 매일 달달한 커피를 마셨어요. 그래서 제일 첫번째로 한게 바로 액상과당 줄이기였어요. 이것때문에 당뇨 전 단계가 됐다고 해도 과언이 아니라 커피부터 줄이기 시작했어요. 달달한 커피를 매일 마시는 습관을 한 번에 끊는 건 현실적으로 힘들더라고요.  그래서 처음에는 달달한 커피에서 일반 라떼나 티로 바꾸고, 그다음에는 아메리카노로 바꾸는 식으로 조금씩 습관을 고쳤어요. 처음부터 완벽하게 끊기보다는 제가 계속 유지할 수 있는 방법으로 바꾸는 게 저한테는 좋았던 것 같아요. 2. 배달음식 줄이기 예전에는 주 1~2회, 주말이면 늘 시켜먹었던 것 같아요. 지금은 한달에 1~2회로 줄였어요. 배달음식을 무조건 안 먹겠다는 것보다는 횟수 자체를 줄이고, 집에서 먹을 때는 재료와 양을 직접 조절중이에요. 3. 운동 저는 여름 이전에는 러닝을 정말 많이 했어요 직장인이라 매일은 못 뛰었지만 주2~3회는 천천히 뛰는 운동을 3~4km 정도씩 했어요. 보통 런닝타임을 1km 당 5분 정도로 맞춰서 뛰었고 처음엔 1km 뛰는 것도 숨이 차던데 살살 뛰니 금방 4km도 뛰고 나중에는 5km정도 뛰어야 숨이 차더라고요. 여름에도 러닝하시는 분들 많은데 전 더위에 약해서 여름부터는 필라테스를 하기 시작했고 요즘 집에서는 실내자전거를 거의 매일 탑니다. 피곤한 날은 오래는 못 하더라도 10분, 20분이라도 돌려요. 필라테스(근력), 러닝, 실내자전거(유산소)로 꾸준히 운동하고 있어요.   4. 영양제 혈관청소에 큰 역할을 하는 오메가3도 먹고 있습니다. 보조제는 사람마다 효과가 다르기 때문에 요 부분은 참고만 해주세요. 5. 식단 관리  제일 중요한 식단!! 저는 직장인이라 바깥 음식을 많이 먹을 수 밖에 없는 날도 많아서 솔직히 매일 매일 식단관리를 하고 있진 못해요ㅠㅠ 그래도 집에서만큼은 꼭 관리하고 있는데요. 쉽게 사진으로 보여드리겠습니다.  기본식사 아침은 무가당 요거트에 키토한입 그래놀라 그리고 블루베리 위주로 먹었어요. 일반 점심/저녁은 생선이나 두부 그리고 고기를 먹을때는 양파버섯볶음 반찬이랑 같이 먹으려고 노력했고요. 밥은 더미식 보리쌀밥 데워서 먹었어요.  식사순서는 단백질부터 먹고 밥은 천천히 먹고요. 계란을 먹을 때는 노른자를 빼고 흰자 위주로 먹습니다. 한식파는 아니라 자주 요리하는 편은 아니지만 집에서 요리할 때는 설탕 대신 나한과 추출물이나 몽크프루트 계열 대체당, 알룰로스 등을 사용하고 있어요. 제일 중요한건 단당류를 피하는 것이라 생각해서 철저히 지키고 있어요.  김치찌개를 끓여도 당류가 없는 김치를 선택해서 끓이고 그 외 간장도 강류가 들어가지 않은 간장 사용하고 있어요. 바깥음식을 먹을 때 메뉴를 제가 직접 선택할 수 있다면 생선구이를 먹는 편이에요. 또 식사 외에 제가 가장 신경 쓴 부분은 당류가 많이 들어간 음료나 디저트를 줄이는 것이었어요! 식단 만큼 정말 중요해요. 디저트류를 좋아한다면 당장 끊어야 합니다.. 변화 그리고 실제로 수치가 내려갔습니다. 올해 4월 보건소 재검 6.0 그래도 여전히 너무 높아요ㅎㅎ 하지만 당화혈색소는 원래 잘 안떨어진다고 해서 저는 0.2%가 내려갔을 때도 너무 기쁘더라고요. 적어도 제가 생활습관을 바꾼 결과가 수치로 나타나기 시작했다는 게 좋았어요. 그리고 다시 3개월 후 얼마전 7월  이번에는 내과에 가서 검사를 했고 5.8 이 나왔어요. 아직 정상 범위에 들어온 건 아니지만 6.2%에서 6.0%, 그리고 5.8%까지 내려왔어요. 7개월 동안 제가 바꾼 생활습관이 수치로 조금씩 보이는 것 같아서 뿌듯했어요. 아직 갈 길이 많이 남았지만, 그래도 정상 범위에 성큼성큼 다가가고 있다는 생각이 들어요. 또 몸으로 느끼는 변화는 식후 졸림 현상이 예전보다 정말 많이 줄어들었어요. 제가 해보면서 느낀 작은 팁 식단관리를 하면서 샐러드를 자주 먹기 시작했는데 처음에는 샐러드에 저당 소스를 뿌려먹었어요. 그런데 저당 샐러드 소스를 계속 사 먹다 보니 생각보다 비용이 꽤 들더라고요. 그래서 어느 날 그냥 한번 먹어볼까 싶어서 양배추를 소스 없이 그대로 먹어봤는데, 생각보다 전혀 먹기 힘들지 않고 잘 넘어갔어요. 그 때 사온게 맛이 있던거였는지는 모르겠지만 그 이후로 소스없이 채소를 먹는 습관도 생겼어요.  저당으로 시작해서 소스 없이 먹어보는 것으로 서서히 습관을 바꾸는 방법을 추천드려봅니다. 내 생각 한줄 7개월 동안 직접 관리해보면서 느낀 건 결국 당류를 줄이는 식단과 운동을 같이 하는 게 중요하다는 것이었습니다. 특히 저는 운동을 꾸준히 하지 않았다면 지금처럼 당화혈색소가 6.2%에서 5.8%까지 내려오기는 어려웠을 것 같아요.   참고로 저는 가족력도 있고 처음에는 제가 당뇨 전단계인 것을 받아들이고 관리 하기가 쉽지 않았어요. 외면하고 싶고 그냥 한번 사는 인생 맛난 거 먹고 돌아다니는게 좋고 그랬어요.  그러면서도 마음은 항상 불편했는데 이렇게 마음 잡고 관리하니 오히려 마음도 편하고 내가 뭔가 나를 위해 하고 있다는 생각이 들어 뿌듯하기도 하네요.  물론 5.8이라는 수치는 여전히 높고 지금도 혈당과 혈압 수치를 재면 튈 때도 있어요.  이렇게 관리를 해도 몸무게가 훅훅 빠지지도 않아서 정말 어려운 것도 사실이에요. 하지만 관리에는 이런 방법들을 실천하는 것보다 더 중요한게 꾸준함 같아요. 이 꾸준함 덕분에 수치가 조금이나마 내려갔으니까요. 꾸준히 노력하고 관리한다면 정상수치가 되지 않을까 생각해요. 다음 검사에서는 부디 5.6 이라는 숫자를 만나봤으면 좋겠네요!

된다

위고비 마운자로 처방 조건, 병원 선택할 때 무엇을 봐야 할까요?

 요즘 체중 관리를 하면서 다이어트 방법을 이것저것 찾아보고 있는 중이에요. 예전에는 운동이나 식단만 생각했는데 최근에는 주변에서도 위고비나 마운자로 이야기가 많이 나오다 보니 자연스럽게 관심이 생겼습니다. 아직 직접 사용해본 적은 없어서 당장 처방을 받을 생각으로 알아보는 건 아니지만, 막상 찾아보니까 단순히 "살이 얼마나 빠지느냐"만 보고 결정할 문제는 아닌 것 같더라고요. 특히 처음 진료를 어떻게 받았는지, 내 몸 상태를 제대로 확인하는지, 사용하면서 문제가 생겼을 때 대처를 잘 해주는지 마음 편히 상담 받을 수 있는 병원인지가 더 중요할 것 같다는 생각이 들었습니다. 1. 위고비·마운자로 처방 조건부터 찾아봤어요 두 제품 모두 처방이 필요한 비만치료제라서 원하는 사람 누구나 바로 처방받는 방식은 아니라고 합니다  식약처 자료를 찾아보니 성인의 경우 비만치료제 사용 대상과 관련해 초기 BMI 30kg/㎡ 이상이거나, 고혈압 등 체중 관련 질환이 있으면서 BMI 27kg/㎡ 이상 30kg/㎡ 미만인 경우 등이 기준으로 안내되어 있더라고요. 다만 여기서 헷갈렸던 부분이 있어요. 처음에는 저도 BMI가 기준에 해당하면 처방을 받을 수 있는 조건이라고 단순하게 생각했는데, 알아보니 BMI 기준에 해당한다고 해서 무조건 처방되는 것은 아니고 실제 처방 여부는 의료진이 환자의 건강상태와 병력 등을 확인한 뒤 판단한다고 합니다  그래서 단순히 BMI 숫자만 보고 병원을 찾는 것보다는 현재 복용 중인 약이나 기존 질환 등을 함께 상담하는 게 중요할 것 같아요.  2. 병원은 어디로 가는 게 좋을지 고민되네요 검색하다 보니 비만클리닉뿐 아니라 내과나 가정의학과에서도 관련 진료를 받을 수 있다는 내용을 봤습니다. 그런데 병원마다 진료 방식은 꽤 다를 것 같더라고요. 어떤 곳은 체중이나 BMI를 확인하고 상담을 중심으로 진행할 수도 있고, 환자 상태에 따라 혈액검사나 체성분 검사 등을 추가로 확인할 수도 있는 것 같았습니다. 제가 궁금한 건 위고비나 마운자로를 상담받으려면 꼭 비만클리닉을 찾아가야 하는지, 아니면 가까운 일반 내과나 가정의학과에서도 충분히 상담을 받을 수 있는지예요. 비만클리닉은 체중 관리 자체를 좀 더 집중적으로 상담받을 수 있다는 장점이 있을 것 같고, 가까운 의원은 꾸준히 방문하기 편하다는 장점이 있을 것 같아서 어느 쪽이 더 나은지 고민됩니다. 3. 첫 병원 방문에서는 어떤 과정을 거치나요? 제가 아직 직접 진료를 받아보지 않아서 이 부분이 가장 궁금합니다. 제가 찾아본 내용을 기준으로 생각해보면 체중·키 확인 → BMI 확인 → 건강상태 및 병력 확인 → 복용 중인 약 확인 → 필요한 경우 검사 → 약제에 대한 상담 → 의사의 처방 여부 판단 정도의 과정이 될 것 같은데 실제로는 병원마다 차이가 있을까요? 특히 혈액검사가 궁금합니다. 인터넷에서 위고비나 마운자로를 시작하기 전에 혈당이나 간 기능 등을 확인했다는 후기도 봤는데, 그렇다고 모든 사람이 동일한 검사를 반드시 받아야 하는 것은 아닌 것 같아서 실제 진료에서는 어떻게 진행되는지 궁금하네요. 최근 건강검진을 받은 사람이라면 그 결과를 참고하기도 하는지, 아니면 별도로 검사를 다시 하는지도 궁금합니다. 4. 비용도 무시할 수 없을 것 같아요 위고비나 마운자로는 건강보험이 적용되는 일반적인 감기약 같은 처방과는 달리 비용 부담을 고려해야 하는 치료라서, 약값뿐 아니라 병원에 방문할 때 드는 비용도 신경 쓰이네요. 그런데 진료비나 검사비는 병원마다 다를 수 있어서 인터넷에 나온 특정 금액만 보고 판단하기는 어려울 것 같습니다. 그래서 실제로 경험하신 분들에게는 약값 외에 첫 진료비나 검사비가 어느 정도 들었는지가 더 궁금합니다. 처음 시작할 때와 이후 정기적으로 방문할 때 비용 차이가 있는지도 궁금하고요. 장기간 사용할 가능성까지 생각하면 약값만 비교하기보다는 진료비, 필요한 검사비, 병원까지 가는 거리와 지속적인 관리 여부까지 같이 봐야 하는 것 아닌가 하는 생각이 듭니다.  5. 저는 병원을 고른다면 가격만 보지는 않을 것 같아요 처음에는 저도 "어디가 가장 저렴하지?"부터 찾아봤는데, 알아볼수록 생각이 조금 바뀌었습니다. 위고비나 마운자로를 시작했는데 메스꺼움이나 구토 같은 위장관 증상이 생기거나, 용량을 조절하는 과정에서 궁금한 점이 생긴다면 결국 다시 병원에 문의해야 할 것 같더라고요. 그래서 단순히 처방만 빨리 받을 수 있는 곳보다는 - 처음 진료에서 건강상태를 충분히 확인해주는지 - 약의 사용법이나 주의사항을 설명해주는지 - 이상 증상이 생겼을 때 상담받기 편한지 - 이후 용량 조절이나 경과 관찰을 받을 수 있는지 - 내가 꾸준히 방문하기 편한 위치인지 이런 부분을 함께 보는 게 좋을 것 같아요. 아직 시작 전이라 제가 생각한 기준이 맞는지도 궁금합니다. [자료출처] 대한비만학회 비만치료 가이드라인 비만 전문 내과 유튜브 채널 지역 비만클리닉 전화 문의 Q 실제로 처방받아보신 분들께 궁금해요 저처럼 아직 사용 전이라 알아보고 있는 사람도 있을 것 같고, 이미 위고비나 마운자로를 사용하고 계신 분들도 계실 것 같아서 질문드려봅니다. ① 일반 내과나 가정의학과에서도 충분히 상담받아보셨나요? ② 첫 방문 때 체중·BMI 확인 외에 어떤 검사나 상담을 받으셨나요? ③ 혈액검사는 병원에서 먼저 권유받으셨나요, 아니면 필요한 경우에만 진행하셨나요? ④ 병원 선택할 때 가격 말고 가장 중요하다고 느낀 부분은 무엇이었나요? ⑤ 실제로 사용해보니 "이런 부분을 미리 확인하고 병원을 골랐으면 좋았겠다" 싶은 게 있었나요? 저는 아직 시작 전이라서 오히려 처방을 빨리 받을 수 있는 병원보다 처음부터 제대로 상담받고 이후에도 관리받을 수 있는 곳을 찾는 게 좋지 않을까 생각하고 있습니다. 실제로 경험해보신 분들의 이야기를 들어보면 병원 선택할 때 도움이 많이 될 것 같아요.  👉 위고비와 마운자로 중 어느 쪽에 더 관심이 가나요? 저는 지금은 마운자로 쪽에 조금 더 관심이 있습니다. 두 제품의 차이를 알아보니 마운자로는 이중 작용제로 체중 감량 효과가 더 높다고 해서 마음이 끌렸습니다.  아직 직접 사용해본 건 아니라서 어느 제품이 저한테 더 잘 맞는다고 판단할 수는 없지만, 처음 시작하는 입장에서는 내 건강상태와 생활패턴을 고려해서 의료진과 상담한 뒤 결정하는 게 맞겠다는 생각이 들었습니다. ​👉 마운자로에 대해 가장 궁금한 점은? 초기 투여 시 발생할 수 있는 메스꺼움이나 소화불량 같은 부작용의 정도와, 용량을 올리는 과정에서 몸 상태에 따라 어떻게 조절해 주는지 궁금합니다. ​👉 마운자로 선택을 망설이게 하는 가장 큰 이유는? 장기간 이어지는 비용 부담과 부작용에 대한 걱정이 가장 큽니다. 처음에는 체중이 줄어드는 것만 생각했는데, 장기간 치료를 생각하면 약값뿐 아니라 정기적인 진료나 필요한 검사 비용도 함께 고려해야 할 것 같더라고요. 또 처음 사용했을 때 몸에 잘 맞지 않는다면 어떻게 해야 할지도 걱정돼서, 단순히 약을 처방해주는 곳보다는 시작 후에도 궁금한 점이나 이상 증상을 상담하기 편한 병원인지가 중요할거 같습니다 

오와둥둥