혈당에 좋은 간식의 올바른 섭취 팁

지니5632044

무설탕 표시만 보고 고르기보다 당류와 전체 성분표를 함께 보는 습관이 정말 중요하네요.
배고플 때 식후 2시간 이후나 오후 시간대로 간식을 정해두면 불필요하게 자주 먹는 것도 줄이는 데 도움이 될 것 같아요.

메가망나뇽

성분표 확인하는것도 좋네요
저도 확인하면서 섭취해요

그릭요거트

영양성분표를 확인하는 습관을 
어느샌가 저도 버릇되었어요 ㅎㅎ

다이어트

식후 2시간이후나 점심과 저녁사이 
3,4시가 적당한 간식시간이네요 감사합니다!

러블리베이지

당류함량이 5g이하면 정말 좋지요 !
요즘은 저당 간식들이 많이있어서 저도 애용한답니다 ^^*