위고비 사용하면 식사량을 어느 정도까지 줄여야 하는 걸까요?

Question

위고비를 알아보다가 식사량에 대한 부분이 궁금해졌습니다.

식욕이 줄어들면 자연스럽게 먹는 양도 줄어든다고 하는데
그렇다면 평소보다 얼마나 적게 먹어야 하는 건지 감이 잘 안 옵니다.

체중을 빨리 줄이고 싶은 마음에 식사를 거의 하지 않는 건 좋지 않을 것 같고
그렇다고 예전처럼 먹으면 체중 관리가 제대로 안 될 것 같아서요.

위고비를 사용하는 동안에는 적게 먹더라도 단백질이나 채소처럼 필요한 영양소는 챙겨야 하는지도 궁금합니다.

실제로 사용해보신 분들은 처음에 식사량이 어느 정도로 줄었는지
그리고 배가 고프지 않더라도 정해진 끼니는 챙겨 드셨는지도 궁금합니다.

약을 사용하는 것과 별개로 식습관을 어떻게 바꾸는 게 좋은지도 경험자분들 이야기를 들어보고 싶습니다.

다이어트 · Accepted Answer

위고비를 맞으면 자연스럽게 식사량이 평소의 절반 이하로 줄어듭니다.

억지로 굶을 필요는 없고 배고픔이 느껴질 때 조금씩 드시되, 숟가락을 일찍 놓는 습관을 들여보세요. 배가 전혀 안 고파도 근손실이나 어지럼증 방지를 위해 끼니때마다 계란, 닭가슴살 같은 단백질과 채소 위주로 최소한은 챙겨 드시는 게 좋습니다.

워니s · Answer

위고비 사용 중 식사량 감소는 개인차가 커서 하루 한 끼만 먹을 정도로 줄어드는 경우도 있지만, 무리하게 굶기보다 조금씩 나누어 먹는 게 좋아요
배가 고프지 않아도 단백질·채소·수분은 챙기는게 근손실과 피로를 줄이는 데 도움이 되요

안델라 · Answer

아무래도 식사량에는 개인의 특성이라든지 상태 여러 가지 상황에 따라서 식사량이 조절될 수 있다고 봅니다. 어떤 상태라 해도 과식을 하면 무언가 여러 가지로 포만감으로 인해서 효과가 덜 하겠지요. 위고비를 하고 있다고 한다면 조금씩 식사량에 대해서 부드러운 단백질 위주의 식사가 좋을 것 같아요.

로블ㅎ · Answer

위고비 사용 중에는 정해진 식사량을 억지로 줄이기보다, 약으로 생기는 포만감에 맞춰 자연스럽게 섭취량을 줄이는게 좋아요

위고비/마운자로 Q&A

위고비 사용하면 식사량을 어느 정도까지 줄여야 하는 걸까요?