'무설탕 NO 밀가루 브라우니 민트초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제로 티라미수

제로 티라미수는  슈거 글루텐이 모두 제로인 티라미수에요   NO설탕! NO밀가루! NO아스파팀!!   그러면서 티라미수의 맛과 풍미는 그대로!!   전 디저트 중에 티라미수를 가장 좋아하는데 역시나 높은 당류때문에 마음 놓고 먹을 수 없었거든요   하지만 제로티라미수는 설탕 대신 11배 비싼 원재료를 사용하여 티라미수의 고급스러운 단맛을 구현했기에 저같이 설탕에 민감한 사람도 부담없이 선택할 수 있답니다   게다가 밀가루 없이 고소한 아몬드가루 100% 시트를 사용해서 밀가루를 제한해야 하시는 분들도 마음 놓고 드실 수 있답니다

칼츠

제로 브라우니 케이크

롯데제과 브라우니 케이크, 다크 초코 케익이에요 다이어트라고 안먹을 수는 없으니 대체식을 찾아요 탄산음료 대신 탄산수 처럼 빵류 달달한거 땡길때 먹어요 쿠키도 있어서 과자가 땡길땐 쿠키로 ㅋ 안먹을 생각은 안해요 어뜨케든 먹어요 ㅋ

이하린80

다이어트 간식 프로틴 브라우니칩 후기

제가 찐으로 자주 사먹는 다이어트 간식을 추천드리려고 해용! 올리브영에서 구매가능한 프로틴 브라우니칩입니다. 50g짜리도 있고 100g짜리도 있는데 큰용량은 지퍼백으로 되어있어서 나눠먹기 좋아서 100g 짜리를 추천드립니다. 가격은 쫌 비싸서 정가주고 먹기는 솔직히 아깝...ㅠㅠ지만은!! 세일을 자주 해서 세일할 때 맞춰서 구매하시면 대용량 기준 3,400원 정도에 구매 가능합니다. 맛은 적당히 달달구리한 초코칩 맛이고 프로틴이나 다이어트라기보다 진짜 맛있어서 먹어요ㅋㅋㅋ 너무 달면 빨리 물리는데 이건 적당히 달아서 오히려 좋았어요! 칼로리는 525칼로리이고, 탄수화물 49g, 당류35g, 단백질 19g, 지방 28g이니 참고하세용! 당류랑 지방이 쫌 높기는 한데 한봉지 사면 저는 여러번 나눠먹어서 괜찮은 것 같아요. 강추드리는 간식입니다:)

이레뛰뛰

밀키요 브라우니칩 아몬드

인터넷에서 저칼로리 과자 검색해서 내돈내산 했어요 밀키요 브라우니 칩 아몬드구요 사진에서 보이는것 처럼 브라우니 칩에 아몬드 슬라이스가 박혀있어요 덕분에 달콤함과 고소함을 동시에 느낄 수 있어요 다이어트 할때 입이 심심하고 과자가 당기면 먹어요 칼로리가 낮아 그나마 부담이 덜해요

기춘이530707

급찐급빠엔 간헐적 단식과 저탄식단 만한 것이 없지요

급찐급빠엔 간헐적 단식과 저탄식단 만한 것이 없지요 사실 저는 명절연휴까지는 웬만큼 먹어서는 더 이상 체중 증량이나 붓기 같은 것이 없었는데 명절 연휴 뒤 이어진 연휴동안 축제장에서 살다시피하면서 평소식단에서 많이 이탈하다보니 고탄수화물 식품에 가공식품만 먹고 다니게 되었고 체중도 체중이지만 피로감으로 인해 몸이 붓고 컨디션이 최악의 상태에 접어들었답니다. (축제동안 지속 먹은 음식들..초가공은 아니지만요 밀가루  음식 특히 ...) 축제장을 벗어나면서 어제저녁부터 건강한 식단으로 되돌리기 시작해서 오늘부터 다시 아침 간헐단식을 시작하게 되었습니다. 간헐단식이 건강에 유익하다는것은 아시지요? 어제저녁은 국산콩물과(non GMO) 100% 메밀면으로 콩국수를 만들어 먹었더니 몸이 가벼워 지는 듯 했습니다. 그리고 오늘 아침은 공복 물 2잔과 비타민C로 하루를 열었으며 점심은 쌈 야채 가득한 수육으로 포만감있는 식사를 하였고 저녁은 야채찜(발사믹소스, 올리브오일 드레싱)으로 가볍게 하였답니다. 간헐적 단식은 평소 지켜왔던 식단이었고 여기에 저탄수화물 식단만 철저히 지켜준다면 급빠가 가능해 진답니다. 참 쉽죠~~~ 저탄수화물 식단은 인슐린 분비를 최소화하기 때문에 살이 찔 수 가 없구요 지방이 쌓일 수가 없으니 저장된 지방을 분해하는 수 밖에 없답니다. 그래서 저는 평소에 사골국 같은 인슐린분비 최소화하는 음식을 자주 먹으면서 다이어트를 하기도 한답니다. 여기에 조깅이나 빠른 걷기 등 운동을 병행해준다면 지방 분해 촉진에 좀 더 도움이 되겠지요. 그리고 하나 더 추가하자면 저는 조만간 2차 간청소를 진행할 계획입니다. 1차 간청소 후 오십견 증세가 사라졌는데 2차에는 어떤 변화가 있을지 두구두구두구 기대중이랍니다. 간청소는 신진대사를 활발하게 하니까 대사량이 쭉쭉 올라가게 되겠지요. 여러분들의 간은 안녕할까요? 그럼 모든분들의 건강생활을 응원하면서 저의 급찐급빠 방법 소개를 마치도록하겠습니다. 모두 모두 건강 다이어트 응원합니다~~

여울햇살

건강한 추석 전 부치기

밀가루No!  더 건강한 추석 전 부치기 추석엔 기름 냄새가 좀 나야 명절 분위기가 나지않나요? 저희 시댁에서는 명절 분위기도 낼겸 전 부쳐서 먹어요^^ 이번 추석에도 어김없이 전을 부쳐서 먹는데요  제가 부치는 모든 전에는 밀가루를 전혀 넣지 않고 부쳐줄거랍니다ㅎㅎ 건강하고 담백한 전!!! 당근과 양파를 꼭 넣자! 당근 당근의 주황색을 내는 색소인카로틴은 우리 몸속에서 비타민A로 전환되는 전구체에요 기름과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 올라가는  지용성 성분으로 다른 채소와 같이 부치게 되면 보다 건강하게 전을 부칠 수 있어요 앙파 양파도 기름과 익혀 먹으면 영양소 흡수가 잘 되고, 단맛이 강해져 다른 채소들과도 잘 어울려요 양파는 썰고나서 바로 조리하는 것이 아니고 15분~30분 정도 놔둔 후 조리하는 것이 좋아요 매운성분인 황화합물이 공기중의 산소와 접촉하면서 신진대사를 활발하게하고 혈전을 예방하는데 도움이되는 유익한 효소로 변해요 해물채소전 만들기♡ 여러가지 채소와 새우, 오징어 다진것, 계란5개를 넣고 잘 섞어줘요 처음엔 좀 뻑뻑한 것 같아도 잠깐 두면 채즙이 나와 수분이 보이면 전을 부쳐줍니다 전3가지 부쳤어요 계란새송이버섯전, 계란애호박전, 계란해물채소전이요ㅎㅎ 깻잎과 새우튀김도 밀가루없이 튀겨낸 건강한 튀김도 만들었어요^^ 칼로리는 줄이고, 영양은 높이고!!! 더 건강하고 맛있게 전부쳐서 먹어요~^^

어느멋진날29

[다이어트간식레시피]🥕밀가루 없는 당근빵 레시피

[다이어트간식레시피]🥕밀가루 없는 당근빵 레시피 빵이 맛있지만 설탕이 많고 달아서 잘 안먹는데요 계란 당근 견과류를 넣고 맛있는 빵을 만들어요 우유와 함께 건강한 한끼 해보세요😊 전자레인지 10분이면 ok 🌻재료 계란3개 찐당근 1컵 소금 0칼로리스테비아(꿀) 계피가루(선택) 호두 크렌베리 쪄둔 당근이 있어요 갈아도 마시고 빵도 만들어요 계란3개 믹서기에 돌려요 찐당근도 넣고 소금 0칼로리스테비아 계피가루를 넣고 다시 믹서기를 돌려요 전자레인지 용기에 식용유를 발라주고 호두 크렌베리 찐당근 조각을 먼저 토핑으로 넣어줘요 거기에 믹스한 당근계란물을 부어요 전자레인지 10분 돌리기😊 완성🌻 식혀서 접시에 뒤집어 올려줍니다 커팅~ 자연스런 단맛에 맛있는 빵과 우유를 마셔줘요 건강한 다이어트 한끼입니다👍👍 🌻커피와 함께 하셔도 좋아요

레몬그린

제로 티라미수 너무 맛나네요

와우~ NO설탕 NO밀가루 NO아스파탐 NO당류 제로~ 라 그런지 속까지 편해여^^    부드러움이 끝판왕인데요  마스카포네 치즈 풍미가 너무 좋아요

껌씹는여우

밀가루 대신 생콩가루 활용 저칼로리 호박고추찜

이게 뭔지 아시나요? 요즘 제철 애호박과 고추 엄청 많아서 버리기 일쑤지요? 이럴때 버리지 마시고 꼭  이렇게 활용해보세요 살도 빠지고 건강도 챙기고 음식쓰레기도 줄일수 있습니다. 애호박은 먹기 좋은 크기로 썰어서 핑크솔트나 미네랄소금 뿌려서 간해주시구요 매운것  좋아한다면 청량고추를 못드시는 분은 오이고추를 썰어주세요 그런다음 그릇에 두가지를 담고  밀가루 대신 생콩가루를 골고루 묻혀주세요 물을 넣은 찜기에 콩가루가 떨어지지 않도록 면포를 깔아준 후 그 위에 콩가루와 소금 묻힌 호박 고추를 올려줍니다 두껑덮은 후 7분 정도 지나면 맛있게 쪄졌을거예요 너무 오래찌면 형태가 사라질수 있으니까 적당히 쪄주세요 그냥 드셔도 맛있고 올리브오일에 발시믹 넣은 소스 찍서드셔도 맛있습니다. 애호박과 고추의 비타민과 미네랄 콩가루의 단백질은 포만감은 물론 다이어트와 우리의 건강을 지켜주기에 부족함 없는 훌륭한 식단이 되어줄겁니다.

지고영

🍕밀가루 도우 없는 🍆가지 피자 한판 (건강다이어트)

🍕밀가루 도우 없는 🍆가지 피자 한판  가지가 몸에 좋은건 아시죠? 가지의 보라색과 흐물한 식감 때문에 호불호가 많은 식재료이구요  예쁜 가지에 몸에 좋은 닭가슴살과 양파를 가득넣고  모짜렐라 치즈도 듬뿍~  🍆 오븐에 구운 가지 피자입니다 재료는... 가지 2개 닭가슴살 150그램 양파 1개 모짜렐라치즈 파스타소스 소금 후추  🍆오븐에서 완성된 가지피자 한판 8조각으로 잘랐어요 가지맛이랑 닭가슴살맛이랑 모짜렐라치즈 맛이 같이 씹히면서 색다르게 맛있어요^^ 가지의 변신입니다😊🐶👍 가지 3개는 전자레인지로 익혀서 가지무침 뚝딱  만들었어요  밥이랑 비벼 먹음 아는맛^^ 꿀맛이요 😆

레몬그린

야식이 땡길때는 밀가루 넣지않은 양배추 오꼬노미야끼~!

일본에서 오꼬노미야끼를 맛있게 먹은 기억이 있는데 다이어트 할때 포만감이 좋은 음식중에 하나가 섬유질이 풍부한 양배추이죠 이 양배추를 활용한 이번 레시피는 노밀가루 저탄수화물 양배추 오꼬노미야끼인데요 맛있으면서도 든든하고 만들기도 쉬운 레시피에요 야식이 땡기면서 시원한 맥주 한잔과도 너무 잘 어울리는 메뉴랍니다  양배추 150g 버섯 (팽이 혹은 느타리 추천, 표고버섯도 OK) 100g 양파 반개 닭가슴살 샌드위치햄 1개 슈레드 치즈 계란2개 저칼로리 데리야끼소스 스리라차소스 올리브유 1큰술 1. 양배추와 버섯 그리고 양배추를 다져주세요 2. 다진 재료들과 함께 계란 2개를 섞어 반죽을 만들어 주세요 약간 묽다면 계란1개 추가하거나 오트밀 가루 1스푼을 넣어 찰기를 더해 반죽을 만들어주시면 되요 3. 올리브유 한술을 팬에 두르고 중간불에서 달궈주세요 4. 달궈진 팬위에 준비해둔 반죽을 올리고 반죽을 펴서 파전이나 피자모양처럼 만들어주세요 5. 계란이 익어가면 양배추에서 물이 나오기때문에 기름튀는 걸 조심하고 뚜껑을 덮어 앞뒷면을 골고루 익혀주세요 6. 위에 닭가슴살 햄을 올려 뚜껑을 덮어 익혀주세요 닭가슴살 햄이 아니라 닭가슴살 소세지도 괜찮아요 7. 반죽이 다 익으면 슈레드 치즈 한줌을 올려주세요 원하는 만큼 올려주시면 되는데 많이 올리면 당연 그만큼 더 맛있지만 다이어트에는 그다지 도움이 되지 않으니 적당하게만 올려주세요 8. 치즈가 다 녹으면 되는데요 접시에 옮겨 주시면 된답니다 9. 반은 저칼로리 데리야끼 소스로 절반은 스리라차 소스를 뿌려서 오꼬노미야끼반 피자반 완성! 오꼬노미야끼에는 까스오부시를 더해주시면 더욱 오꼬노미야끼의 맛을 즐기 실 수 있을거에요 정말 맛있고 든든하면서도 한판을 다먹어도 300칼로리가 넘지 않는 양배추 오꼬노미야끼 피자랍니다

까망천사

VONO 크림 컵스프

저는 저녁 늦게 러닝 3km나 걷기운동 또는 카페나 커뮤니티에 소통왕을 활동하다보면 늦은 시간에는 배가 무척 고프더라구요. 저녁을 거의 6시경에 먹거든요. 지금은 운동도 하면서 식단조절 중이라 밥을 반공기만 먹고 있기에  배가 너무 고프면 무얼 먹을까 고민하다 물도 여러컵을 마셔봐도 배고픔의 욕구가 충족되지 않아 구입해서 먹게 된게 VONO 컵스프 크림포타주입니다. 가끔 마트에서 보셨을거예요. 이렇게 한 각에  3봉지가 들어 있구요. 한 봉지당 스프 칼로리는 75cal입니다. ▶️  봉지의 내용물을 컵에 넣고 끊는물 150ml를 붓습니        다. ▶️  15초 정도 저은 후 ▶️   1분간 기다렸다 먹어야 적당히 식어서 맛도 좋더라구          요. 진짜 간편하고 칼로리도 높지않고 배고픔의 욕구도 충족되는것 같아  참다 참다  배고픔을 못 참을때 이 크림스프을 먹습니다요~^^🤗 . 가격도 착하고 3봉지가 들어있으면서 매일 먹는게 아니니  배고프실때 야식의 대체용으로 VONO 크림스프 드셔보세요🥰 . 추신: 다이어트 하려고 마음 먹었을때는 집에 과자가 있으면 절대 안되더라구요. 저도 모르게 과자 한봉지를 먹는데...먹는지도 모르고 어느새 순삭 비어있는 과자봉지보고 헉~~할때가 많아 이제 집에는 과자를 사 놓지 않고 있습니다😁😁😁

바보천재

비브리브 꼬밥꼬밥으로 한끼 간단하게 :9

전에 올렸던 거에 내용 추가해서 다시 작성해봅니다:9 꼬박꼬밥 맛있게 먹었어서 추천드려요✨ 전 이 제품을 구매했어요✨ (출처:  https://ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000175694) 다섯가지 맛 제품으로 처음 먹어보는 데 여러가지를 먹어보고 싶다! 하면 좋은 거 같더라고요ㅎㅎ (💡가끔 1+1 도 하는데 그게더 가성비는 좋습니다!) 흑임자맛, 초코맛, 스윗콘맛, 미숫가루맛, 밤맛 으로 구성되어 있는 상품으로 하루 한끼 대체하면서 맛을 음미하면서 메모장에 기록했었어요ㅎㅎ 이렇게 칼로리를 줄일 수 있어서 잠깐 타이트할때 마시기 좋을 거 같더라고요~ 🙂저는 아몬드브리즈(언스위트) 제품으로 200ml 맞춰서 넣어서 흔들어먹었어요! 맛보고 더 넣기도 했어요! (* 종이컵 가~~~~득 채우면 대충 200ml에요ㅎㅎ)   ✨개인적인 결론✨ 💡개인적인 순위: (약간 할매입맛) 미숫가루>=흑임자>스윗콘>초코=밤  (🤭근데 제입맛에는 다 달달하니 맛은 있긴했어용)   그래도 다음에 재구매하게 되면 미숫가루랑 흑임자로 살 거 같아요:) ----------- 💡개별 리뷰💡 상세정보를 위해 뒷면까지 찍어서 왔어요:)   🖤흑임자블랙: 당류가 5가지맛중에 제일 적어서 (5.1g) 일단 마음에 들었어요!😉 아몬드브리즈의 특유의 아몬드향을 그렇게 좋아하지는 않는데 꼬박꼬밥에 타먹으니깐 흑임자맛에 가려서 그 향이 안나서 저는 더 좋았어요! 적당히 달달하고 꼬숩한데 흑임자맛보다는 콩맛이 많이 나는데 제 입맛에는👍 (검은콩두유, 검은깨두유 같은 것 좋아해요:9 ) 음미하면 약간 프로틴맛이 나긴하는데 저한테는 안거슬렸어용 🌰밤: 한입먹자마자 어.? 어디서 먹어봤는데.?🙄 바밤바맛나요ㅎㅎㅎ 바밤바안먹은지 오래되서 잘 생각은 안나는데 바밤바에서 덜 자극적인맛?? 그래도 달아서그런지..맛있어요! 하지만 음미해서 먹으면 첫향에 프 로핀특유의향이 나긴해요🥹 많이 나는 편은 아닙니다 🍪초코: 처음에 아몬드브리즈 언스위트맛을 200ml넣고 맛을 봤는데,, 생각보다 걸쭉하고 많이 달면서 약간의 짠맛도 느껴지길래 저는 아몬드브리즈더 넣어서 먹었어요! 당류가 9.9g이라 약간 많은 느낌이에요. 저는 초코땡겨서 먹어주니깐 당이 채워져서 뭔가 기분이 좋긴하더라고요! 뭔가 처음에는 쿠키반죽맛..? 액체화된 브라우니맛?? 같은 맛이었어요:9 🌾미숫가루: 제 입맛에서는 제일 끝맛에 단백질 특유의 맛이 안느껴졌어요❕ 미숫가루맛인데 아침에 먹기에 너무 달달하지않아서 좋았어요! 그렇다고 아예 또 안단거는 아니고 적당히 달달하면서 적당히 고소해서 좋았고(제입맛에는 밸런스 굿) 저는 섞은다음에 컵에 따라 마시는데 씹을 수 있는 알갱이가 많더라고요 그래서 더 든든한 느낌이었어요:9 🌽스윗콘: 저는 옥수수를 그다지 좋아하지않는 편인데 옥수수좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 먹을 거 같아요! 아몬드브리즈 언스위트 190ml만 타줬는데 맛도 진하고 달고 그랬어요ㅎㅎ 옥수수분말같은 건더기들도 많아서 씹는 맛이 있어서좋았고 그 찰옥수수아이스크림 순한맛 느낌이었어요!   --------- 꼬박꼬밥은 파우치형태라 따로 보틀이나 용기가 필요없어 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있어서 좋아요~ 일단 편하고 맛나게 한끼떼울수있어서 바쁠때 좋더라고요:) 당충전에도 굿👍 맛있는 음료먹는 거 같기도 해요! 여러가지 맛이 있으니 덜 질리기도 하고,,😌 잘 안섞인다는 리뷰도 있는데  우유(두유 or 아몬드브리즈) 넣고 파우치안에 입으로 공기 빵빵하게 넣어준다음에 닫아서 흔들면 진짜 잘섞어요~ 동영상보고 알아낸 팁입니다❕

바빠

겉바속쫀득 감자채전

요즘 감자가 제철이죠~? 거기에 비도 오락가락해서 전이 땡기는 날씨가 많아용ㅎㅎ(전을 먹고자 하는 핑계..) 저는 비오는 날 햇감자로 감자채전을 만들어 먹었어용! 오리지날 감자전은 감자를 갈고, 전분 빼고.. 등등 손이 정말 많이 가는 음식이지만 감자채전은 얇게 썰어서 치즈랑 부쳐주시기만 되요! 감자는 최대한 가늘게 채썰고(그래야 바삭합니다!) 밀가루나 전분을 따로 사용하지 않을 예정이기때문에, 저는 물로 헹구거나 하지 않았어요 (감자 전분이 끈끈하게 해줍니다) 소금으로 간을 살짝만! (나의 애정템 피자 치즈를 넣을 것이므로..) 채썬 감자+피자치즈 살살 섞어서 부쳐주면 끝!! 감자전분과 피자가 녹으면서 모양이 흐트러지지 않게 되요 겉바 속쫀득한 감자채전이 완성됩니당!! No 밀가루 No 전분 No 튀김가루 초간단 감자채전 드셔보세용~

qqu999

민트초코 프로틴볼

1박스에 10봉지라 10일정도 먹었었는데, 민트초코 맛이 많이 강하지 않는데다 초코맛이 많이 느껴지고 단백질 함량도 적절했어요. 특히 칼로리가 105칼로리인데도 포만감이 많이 느껴져서 다이어트식으로 좋더라구요^^

하수빈

밀가루 없는 빵

바나나1개  계란2개  오트밀3스푼  다크초코칩 믹서기에 넣어서 갈고 전자레인지에4분돌리면 밀가루 없는 빵 완성!! 맛잇어요!!

징기징기

노버터 노밀가루

제가 오늘발견한 디저트가게에요 노버터노밀가루 쿠키가 잇었고 밀가루를 적게 쓴다고 하네요 빵은 제가 먹을수있는게 아니라 생갓했는데 사먹을수있눈 기회가 생겨서 행복해요 밀가루대신 아몬드가루로반죽을 한다고 하는데 저도 베이커리룰 잘하면 만들어보고싶네요 ♥♥♥ 부산입니다🥰

안혜란

글루텐함량이 낮은 밀가루로 만든 "수제비"

며칠째 장마가 계속이네요... 습도는 높고 이런날 먹기좋은 수제비를 추천합니다... 밀가루는 우리나라 토종밀로 만든 앉은뱅이 통밀가루를 사용해요  - 껍질이 얇아 가루가 부드럽다  - 글루텐함량(7-8%)이 적어 점성이 적다  - 지방함량은 낮고 열량이 낮다  - 소화가 잘되고 밀 본연의 구수한 맛이 특징이다 1.건새우(100gr)와 단배추(50gr)로 육수를 낸다 2.된장(2T)를 풀어 구수한 간을 맞춰준다... 3.반죽(밀가루400gr+물(150gr)+소금(1/2t)+식용유(1/2t) 는 미리 만들어 숙성(30분이상)을 시킨다 4.수제비는 얇게 뜨고, 호박,대파, 청양고추를 넣고 5분정도 끓인다...

장보고

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안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다. 👟 우리동네 운동핫플 이벤트 당첨자를 발표합니다. 📢   📌PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 닉네임을 찾으실 수 있습니다📌       일반 게시글 당첨자 (닉네임) 1만땡겨줘 로즈마리2002 신혜 존누 헤이쥔 2민트홀릭 루뚜 실버지 주니엄마 헤일리1 49키로로 루미오 실용취미 주완맘 헤일리짱 58로가즈아 루봉봉 싱싱나무 주이지니어터 혀니팅 8mp2jdgxxf 릴리아니 싸미핏 주주초롱 현쑤기 가요밍12 마잇리 쑤기9 줴줴야 혬혬 가을이네 망고맘 쓰리채맘 즐겁게열시미 호두누우나 강미뇽 망고스라 아름드드 지니1106 호영love 강제인 망고할매 아름드리아 지니야안녕 혼자인내가 강지존 망고햄찌 아베다 지니어잉 홍길이2 개앵 망구콩 아브로삐삐 지니어트99753 홍홍생 걷기와 망포주민 아침7시 지니옷 화이팅 걷지연 매화나무 아카시아잎 지니지니양 화합 걸어서서울속으로 머랭22 안레몬 지민지민짐 황금들녘 겨울다이어터 먹자먹자 안성미미 지수찬후 황령산 겨울엔율무차 멋장 안티고 지여늬 회귀 결맹자 멍청이2 애니홀릭 지영원 효지미 경이로운다이어트 멍청이3 앤드류사이먼 지우주 후니뿌니 고구마피자맛있어 메이1 앨리젼 지준혁맘뿅 후리지아3270 곰공공 모죠모죠 얌이얌이 진주맘 훌룰라야 공블리임 문보물 엄국선 진짜지니어트 희정89 공주엄마요 미니멀아저씨 에가오 짜로짜로 희희19 곽성은 미니베베 에쁜이 짠가루 히찌 구경끝났으면 미니워니 엑소엘 짱구가추는부리부리춤 힝78 구룸구룸 미니파파 엘렉팬더 짱모아 bananacoba 구름아빠 미라클77 엘리엘 짱이쥬 chshop 귤이요 미미미우우 엘리펀트 쩡이143 ckj8425 그루잠 미미밋 여신강림하소서 쪙써니 dazzssam 금강반야 미블랙 여울햇살 쪼꼬루시하루 ddkong 기춘이530707 미여니70 여자윤정수 쪼냥 Ddlllll 긴다리dd4 미오킹 연뿌엥 쫑이js dhwhl777 김군중독자 민트줄렙 연완이맘 쭌애 Diehard 김범기 밀가루달려 연탄뷔 쮸꾸밍 dlfeksgo 김영동 밍꾸이 영선이302 쯔야 ek0313 김우리 바다속고양이 영잔디 찌룽이 eskim 김워킹 바람빛 예쁜별이 찐빵이 freerunner 까까아부지 바람이고 오기로기 찐짱규 fuji0815 까꿍까쿵 바람처럼달려 오디줍마 차분 ghjfeel 까망천사 바보천재 오마쥬 참꽃마리 Gianne 까칠마녀다 바실리 옥동 채아미 gunman 깜슬 바지유리 온니아아 챌다 Happy80 깨개갱 박진감2 올리비아 철듀 happywalk 껌씹는여우 밤비엄니 올해해보자 청수레국화 heredodo 꼬꼬룰루 배개미 옹심 청초롱 highway032 꼬마딱찌 버거킴 와탕카7 초록양말 homi 꽁스 별무리속 요오 최강자이언츠 isogasii 꿈굽는사람 보노보 욥욥윱 최성욱 J 꿈꾸는썬 보라여인 용용이02 춘보다 jeju줌마 나비리 보루미 용킬 춘천도꾸 jena51 난다나라 보리20 우리아들2 치노카푸 Jess19 너가지니니 보리콩까미 우애 치킨먹자고 jhyun 너구링링 보통아이 우하핫소스 케이트짱 joyworld 네오대윤 복 운동하는말랑이 케이틀린 jwa 넬림 봄꽃하늘 웃음만들기 코땃쥐 k2023 눈내리는마을 봄나무 원더랜드s 코어지니어트 kidgiop 눈오나바 북창 월령hy 쿠초냥 kimkyu1 니나누 뷰티플정 유노이아담 클로니 Kkk용식이22 닉네임드 브리닝 유누차 킹로또 KKKIM 다괜찮아 블랙찡 유지녀 탐나 madin 다둥맘82 비누마덜 윤둥맘 탐정h mimi0 다비다 비오나바 윤성맘 태태야 neotank 다요뜨민죵 빌빌이(김미우) 윤아엄마 털보꾸기 neplos 다우니향기 빠다코코낫 윤원윤오 토끼토끼 nnwisdom 다이어트개미 빠담소리 율냥 토오롱 onlyy 다이어트레전드 빠뚜 율이맘이 투비니 pander33 닥박 빡션맘 윶앵 트래비 qT3Tp 달나라토끼55 빵궁디 으네도비병규 트윈스1 Qwertyu 달남99 뽀리네 으다다다 틸트 qww 달달별 뿌듯한여우 으라챠챠챠챠 파란물감 richgrace 달림이님 쁘띠허니 은혜엄마최혜정 파머스 rkqnwk 달해 사라사짱 이겼다 파이리리 roguan 당군당 산곡동미녀삼총사 이남매엄마 파췌 roh69 당근공쥬 산들바다 이명필 포니긔요미 roundknigh 대박e 산들바밤바 이서방치킨 푸른하늘15 runa 대탈출 상냥한씨 이워닌 퓨어악동 s9424103 더좋을날들 상변 이쟈벨 프리지아89 shin3357 데굴은짱 상택 이콩이카와이 피어리님 SKY0118 데루 새우킬러 이하린80 피크타임 skyjhj0407 뎡2 샤르데냐 인생중 핑효모 Slss11 도낑이 서비3 인화성물질 하늘이12 so이니 동그라미1 선물부자 일릭커피 하니커플 soeun0326 동ㅇ 선송 잉짱일짱 하뚜치치 ss샤랄라ss 두비니 설설설 자슥아 하얗고긴구름 ssul0115 뒤짱 성공다이아 잔스코 하하호호야 stilnox 듀란듀란 성아진 잠잠이 한결맘 sujinlee 들꽃7 성주당 장구니00 한남댁 SuperSA 들꽃향기충남 셩맘 장보고 한니발 syeon2 딸기양1012 셰어 재경아빠 한방미소 Takan 딸천치 소라2 재둔 한여심 TruthFLT 떵투니 소중한보물들 정깨구리 할수있담 ulee0000 똥강아지 공주님 송광 정마담J 핫둘셋 unice486 똥삥이 송송이278 정슈94 해234 whgdkdy6 뚜르뚜 송쩡 제리베리 해설사 wrinkle 라라라2021 숑숑이야 제씨카 해완지완아범 wtd16 랄라러랄 수목원가는길 제임스김7 해피베베 wxdwxd 램프지니52 수수깡7 젠가부자 햇님이라 Ya135 러블리쭈우 수진08 조성은 행복한집2 yion 런앤건 순동 조오지네 행복한집3 ymittang 레몬그린 슉슉퐁퐁 조인순 향기음악 Youli 로로111 슬기주머니 조콩만 헤이런 zhghghgh zoe98       BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 개미심장 어느멋진날29 까칠리나 지폐메이커 립살리스 켈리장 바빠 pobe 선쟈 wrinkle       ↘️우수게시글 확인하러 가기↙️     중구- 서소문 역사 공원   우리 동네 오남 호수둘레길   성남종합스포츠센터    원곡동 관산공원 산책하기 좋아요:)   포토존이 예쁜 요가스튜디오 수원 신동 "요가투더피플"   우리동네 운동핫플 #이천 마장 둘레길   대전 갑천변 러닝트랙-야경과 카이스트 구경은 보너스!!!   [우리동네 운동핫플] 동대문구 중랑천 벚꽃길&건강산책로   우리동네 운동핫플(페루 리마 동네공원과 해변가도로) 우리동네 운동 핫플은 월드컵경기장 공원입니다.       🎁당첨되신 분들 모두 축하드립니다!🥳 G포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 지니어트 코드로 발송됩니다. 😘이벤트에 참여해주신 분들 모두 다시 한 번 감사드립니다🥰 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏

geniet

밀가루 먹으면서 다이어트 하는 방법

밀가루를 너무너무 사랑하는 사람인데요. 탄수화물을 줄이라고 하면, 밥은 줄여도.. 밀가루는 포기를 못하겠어요 삶의 낙이 없어진다고 해야할까요 ㅠㅠ 밀가루를 먹으면서도 다이어트 할 수 있는  최고의 방법 있을까요.. 힘들더라도 지켜보고 싶네요 ㅜㅜ

펭하잉

브라우니 너무 달아요

오늘 센터에 아이 운동하도록 맡겨놓고 잠시 산책하며 커피 한잔 했는데요. 여러 종류의 빵을 먹음직스럽게 팔길래 브라우니를 하나 집어 들었어요. 브라우니 엄청 좋아해서 집에서도 종종 만들어 먹는데 또 굳이 브라우니를 집어왔답니다. 아.... 진짜 달아도 너무 달아요.다크 초콜릿은 거의 안들어 있나봐요. 절반도 못 먹었는데 너무 달아서 남겨서 싸가지고 갑니다. 그래도 커피는 맛있어서 다행이었어요. 담번에 제가 만들어 먹어야겠어요.

미여니70

밀가루때문에 살이 많이 쪘네요

평소에는 과자 빵 디저트 이런 거 잘 안 먹었었는데  몇 달 전부터 갑자기 땡기더니  아무 생각 없이 먹었거든요  어느 날 옷이 안 맞고 몸무게가 훅 쪘네요  밀가루 간식만 안 먹어도 살이 다시  빠질 거 같아요

세나ㅇ

밀가루 끊기 도전해보신분?

밀가루 음식이 건강을 해치는 것 같아요. 살도찌고 알러지도 심해지고ㅜㅜ 근데 맛난 음식들은 다 밀가루가 들어가있어요ㅜㅜ 밀가루 끊어보신 분 후기 부탁합니다.

호랑이콩

오늘은 밀가루안먹기

보통 아침에 빵먹고 중간에 과자 먹고 밀가루 음식을 달고 사는데 오늘은 빵 대신 밥과자도 안 먹고 있네요 밀가루 안 먹기 꼭 성공할 거예요

세나ㅇ

단호박 라즈베리 쿠키

NO버터 NO밀가루 NO계란! 오븐 없이 간편하게 즐기는 요알못이 만든 쿠키!ㅎㅎ 알룰로오스와 스테비아잼을 사용하여 당을 낮췄어요^^ 담백고소, 딱딱하지 않아 누구나 즐기는 건강쿠키!💖 아몬드가루가 들어가서 칼로리가 조금 높아요. 식사대용으로 3~4개를 두유 또는 단백질쉐이크과 함께! 간식으론 되도록 조금만 먹기~😝 80kcal 단호박라즈베리쿠키 6개 분량 (1) 단호박 100g (2) 스테비아 잼 (저는 굿굿잼 라즈베리 사용했어요) (3) 알룰로오스 분말형 15~30g (취향껏 가감) (4) 아몬드가루 80g (0) 에어프라이어를 180도에서 10분 예열해주세요. (단호박 손질 및 쿠키 반죽 제작 과정 중에 예열 동시 진행) (2) 단호박 100g과 아몬드가루 80g, 알룰로스분말 15g을 함께 섞어줍니다. (15g은 하나도 안달아요~ 취향껏 가감!) (3) 손으로 만져도 뭉쳐질 정도로 되직해져야합니다. (너무 묽으면 안된다는 뜻이에요! 약간 말랑말랑하긴 해요~) (4) 동그랗게 빚어 0.5센티 높이로 눌러줍니다. (5) 중앙을 엄지손가락 또는 티스푼으로 꾹꾹 눌러 라즈베리 잼이 들어갈 공간을 만들어 준 후, 라즈베리 잼을 얹어줍니다. (라즈베리 잼은 너무 높게 올리시면 안되고 움푹 파인 곳을 가볍게 채워주는 정도로 넣어주세요) (6) 예열해둔 에어프라이어에 160도로 20~25분 구워주세요. (저는 15분 굽고 약간 모자란 것 같아 10분 더 구워줬어요)

체지방률50

밀가루 없는 전!!

다이어트의 적은 밀가루 아닐까요??  다이어트중이어도 전을 먹고싶은데 하다가 방법을 찾았습니다!  밀가루대신 타피오카전분을 사용하면 됩니다! 저는 돈나물전과 김치전을 해먹엇는데요~~ 준비물은 : 재철 나물(김치), 타피오카전분, 계란1-2개, 청양고추, 물, 양파  밀가루 대신, 부침가루 대신 타피오카 전분 사용하시면 되구요! 응집력을 위해 계란 1-2개 추가하시면 됩니다~~^^ 맛잇게 해드세여~~달래장해서 찍어드시면 꿀맛❤️

도낑이

오트밀쿠키(no밀가루no버터no계란)

1. 잘익은 바나나를 으깬다(1~2개) 2. 오트밀을 넣는다(대략) 잘섞으세요~~~~ 3. 코코아가루,계피,땅콩크림,견과류를 넣는다(취향것) 4. 오븐트에 올르브유를 바르고     190도 예열된 오븐에 30분 앞뒤로 굽는다 콜레스테롤이 높은 저에게 다이어트도하고 콜레도잡고 1석2조를 위해 오트밀로 쿠키로 구웠습니다 오트밀은 포만감도 오래가서 다이어트에 딱이예요~~ 저녁한끼 간단하고 포만감좋은 오트밀쿠키로 먹어보아요

최군80

다이어트두유 소이비랩 저당두유 왔어요💛

오늘은 얼마전부터 먹기 시작한 키토선생 소이비랩 저당 두유를 소개해 드릴까 합니다   ​일반시중에서 판매하는 두유는 너무 단맛이 강해 원래 안 좋아하지만 다이어트를 하면서 1일1식을 하다보니 점심지나면 슬슬 배가 고파져 저녁에 폭식을 하게 되는 경향이 있어 평상시 식습관을 조금씩이라도 바꿔보자 해서 선택하게 된 소이비랩 저당두유인데요     네이버 쇼핑몰에서 저당 두유로 랭킹 1위를 지키는 키토 선생 소이비랩 저당두유는 라이브 쇼핑만 진행됐다 하면 40분 만에 1000팩이나 완판할 정도로 인기가 어마어마하죠😳     소이비랩은 한상자에 18개 들어있어요     영양성분을 확인해 보면 칼로리는 95kcal이고, 영양 구성이 나트륨, 탄수화물, 당류, 지방, 단백질로 이 중 저가당이라고 홍보하는 당류는 1.3g, 알룰로스 8.8g, 지방 7g으로 구성되어 있네요 역시 다이어트 두유👍     키토선생 소이비랩 저당 우유는 식단관리 중인 분들은 물론 아이들의 건강을 책임지는 저당두유랍니다💛 소이비랩은 흰우유 200ml에도 당류가 10g 정도 있는데, 저당두유 소이비랩은 총 당류 1.3g ! 일반 시중에서 판매하는 타사 두유보다 무려 당류를 86% 줄인 저당두유인데요   건포도, 무화과 등에서 추출한 알룰로스와 스테비아 잎줄기에서 추출한 스테비아는 몸에 흡수되지 않는 0칼로리 천연감미료로 설탕대신 사용해 단맛을 유지하면서 당류를 줄였답니다 단백질도 6.4g으로 우유와 비슷하게 들어있구요   ​원액 두유 함량 93.78% 콩의 영양분도 듬뿍 담았는데요 우리가 흔히 알고 먹는 가공 두유에는 콩으로 만든 두유액이 들어간데요 그런데 두유액이 20%만 들어가도 가공 두유로 인정받는다고 하는데 20%의 두유와 93.73%의 두유는 완전 다른 제품이잖아요     ​키토 선생 소이비랩 저당두유는 품질 좋은 콩만을 선별해 한잔에 약 100알의 콩을 아낌없이 넣어주고 원액 두유 함량 93.78%까지 끌어올려서인지 맛 자체가 깊고 진한 맛이 강하더라구요 그래서인지 두유색이 엄청 진하죠 소이비랩은 깔끔한 맛과 목 넘김을 위해 특수공정을 통해 영양성분은 보존한 채 비지를 완전히 제거해 건강한 두유원액을 듬뿍 담았어요!     키토선생 소이비랩 저당두유는 테트라팩을 사용해 건강과 환경을 모두 지켰는데요 다른 소재에 비해 가격은 조금 비싸지만 소이비랩은 소비자의 건강과 자연환경을 모두 지키기 위해 테트라팩을 선택했다죠🤗     ​거기에 테트라팩의 분리가능한 뚜껑은 소이비랩을 하루 종일 열고, 닫아도 맛과 신선함을 지켜줘서 처음 먹은 그 맛 그대로여서 너무 좋더라구요🤭 ​   멸균제품이라 유통기한도 넉~넉 하네요 하지만 너무 맛있어 매일 먹다보면 금방 없어진다는 게 함정이죠   원재료 생산부터 유통을 거쳐 소비자가 식품을 섭취하기 직전까지 발생할 수 있는 위해한 요소에 대해 관리하는 위생관리체계인 HACCP 인증을 받아 안심하고 먹을 수 있는데다, 정부로부터 인증받은 안전한 원료만을 사용해 대두유는 NON-GMO 정부 관리 품목으로 소이비랩은 안전하고 엄격하게 관리된 원료만을 사용하여 생산하니 더욱 믿으면 먹을 수 있어요 ​자녀의 건강을 걱정하는 나승균 의사가 직접 만들었기 때문에 남녀노소 아이 어른 할 것 없이 안심하고 맛있게 먹을 수 있는 키토선생 소이비랩 저당두유 추천합니다 ​아이들이 자주 마시는 스포츠음료와 과일주스에 들어간 설탕, 액상과당이 아이들을 살찌게 하고 건강도 망치는데 설탕과 액상과당을 넣지 않은 건강음료 소이비랩으로 아이들과 함께 건강한 식습관으로 만들어보아요 두유쉐이크, 두유시리얼, 두유라떼로 만들어도 맛있는 소이비랩!! ​식단조절을 해야하는 다이어터, 당뇨환자, 임산부들께도 추천드려봅니다💛       #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

까망천사

소이비랩 저당두유 다이어트 두유인데 맛도 좋고 고단백!

나는 아침마다 한 잔씩 두유를 먹고 있다! ​ 아침에 우유를 먹으면 속쓰림이 느껴지기도 해서 고민하던 찰나, 당도 적고 식물성 고단백인 소이비랩 저당두유를 만나게되었다 ㅎㅎ ​​ ​ ​ ​ ​ 소이비랩 저당두유는 심지어 의사가 만들었다고 하니 두유인데 뭔가 전문가의 포스가 뿜뿜 느껴지는..ㄷㄷ ​ 상자를 딱 뜯으니 개나리 노란빛의 두유가 착착 정열되어있는데 포장케이스가 독특하다! 친환경인 테트라팩을 이용했다고 하니 건강뿐만 아니라 지구도 생각하는 제품이라 이거 더 괜찮네 ㅎㅎ ​ 그리고 빨대 꽂아 먹는 두유는 한번 개봉하면 아무래도 보관이 힘든데 소이비랩 저당두유는 중간에 먹다가 남은 음료를 뚜껑 닫아 보관이 가능하니 좋은 장점인 것 같다(하지만 난 맛있어서 원샷 올킬...) ​ ​​ ​ ​ ​ 뭐니뭐니해도 소이비랩 저당두유의 최대 장점은 다이어트 두유에 최적화된 두유라는 것!!! ​ 왜 다이어트 두유인가? 바로 저당두유이기 때문이다~~~​​ ​ ​ ​ 일반 유명한 타사 두유들 대비 당류를 86% 감소시켰다. 어떻게? 설탕 대신 바로 우리 몸에 흡수되지 않는 0kcal 대체감미료를 넣었는데 달달한 건포도나 무화과에서 추출이 가능한 알룰로스 그리고 스테비아 식물에서 추출 가능한 스테비아! 이 친구들 ㅎㅎ (요세 설탕 대체 감미료들이 많은 곳에 나와주고 있어 너무 좋다) ​​ ​ ​ ​ 또한 다이어트 두유라고 하면 탄. 단. 지. 생각을 안 할 수가 없는데 열심히 운동을 하고 있는 나에게 중요한 것은 단백질이다. ​​ ​ ​ ​ 소이비랩 저당두유는 1. non-GMO 대두유로 2. 한 잔 무려 약 100알의 콩을 사용하여 3. 원액 두유 함량 93.78%이 들어있다!!! ​ ​ 이러니까 단백질이 6.4g 이나 들어있지 우와우 맛있고 먹기 간편한데 단백질은 고함량 ㄷㄷ ​​ ​ ​ ​ ​ 특히 우리 몸의 단백질을 잘 챙겨먹으려면 육류, 우유, 계란 등을 통해 먹을 수 있는 동물성 단백질뿐만 아니라 식물성 단백질도 꼭!!! 섭취해주어야 한다. ​ 다이어트 두유인 소이비랩 저당두유이지만 내 건강도 챙겨주는 건강식 인정이다 ㅜㅜ (너무 좋아♡)​​ ​ ​ ​​ ​ ​ ​ 이게 또 맛이 없으면 매일 챙겨먹는 두유가 될 수 없다. 다이어트 두유라서 잘 챙겨먹긴 하지만 일반 두유들은 콩의 비지느낌으로 약간의 텁텁함이 끝 맛에 느껴지는데 ​ 소이비랩 저당두유는 특수공정을 통해 영양성분은 유지하면서 비지의 텁텁한 맛을 제거해주어서 마실 때 부드럽고 그 특유의 콩 비린내라고 해야하나? 그 비린내가 없다 ㅎㅎ​​ ​ ​ 먹은지 벌써 보름이 지났는데 달달하고 부드러우니 한번 맛 보면 끊을 수가 없다 ㅠㅠ ​ 특히 커피 좋아하시는 분들 중 우유의 유당을 못 드시는 분들은 커피에 요 소이비랩 저당두유 넣으면 당도 낮아지고 확실히 부드러우면서도 고소한 카페라떼 드실 수 있으니 극 추천이다!!! ​​ ​ ​ ​ 내가 정말 애정해서 체험도 하고 내돈내산으로 먹는 제품 중 하나ㅋㅋㅋ 3박스씩 구입하면 가격이 저렴할때가 있어서 집에 쟁여놓는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​ ​ 회사 사무실에서 매일 하나씩 가져가서 후루룩 ​ 진짜 두유 중 최강 탑 아닐까 생각이 드는 제품 소이비랩 저당두유!!!♡♡♡ ​ ​ ​ ​​ ​ 평점 : ★★★★★ 먹어본 사람은 평점 5를 안 줄수가 없지 후후후​​ ​ ​ ​ #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

해피김해마

당류가 1.3g으로 낮아 다이어트 두유인 키토선생 소이비랩 저당두유

당류가 1.3g으로 낮아 다이어트 두유인 키토선생 소이비랩 저당두유에 대해 소개해드릴께요. 당류가 낮은 키토선생 소이비랩 저당두유는 타사대비 당류를 86% 줄인 다이어트 두유 입니다. 당류가 100ml당 고작 0.65g이므로 총 당류는 1.3g 입니다. 설탕 대신 몸에 흡수 되지 않는 0kcal 대체 감미료를 사용하였습니다. 건포도와 무화과 등에서 추출하는 알룰로스와 스테비아 잎과 줄기에서 추출하는 스테비아를 사용하였습니다. 소이비랩은 사람과 환경, 그리고 안전한 먹거리의 원칙을 지키는 데 앞장서고 있습니다. 그리고 자녀의 건강을 걱정하는 나승균 의사가 직접 만들었습니다. 키토선생 소이비랩 저당두유는 어린 자녀에게 좋은 것만 주고싶은 부모님이나, 식단 관리하시는 분이나, 간편하면서도 든든한 한끼 대용 음료를 찾고 계시는 분이나, 건강한 두유를 찾고 계시는 분이나, 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 음료를 원하시는 분께 추천 드립니다. 키토선생 소이비랩 저당두유는 깔끔한 맛과 목넘김을 위해 비지제거 특수공법을 통해 영양성분은 보존한 채, 비지를 완전히 제거해 콩비린내를 완전히 제거하여 건강한 두유 원액을 듬뿍 담았습니다. (대두정선 (정선, 석발기로 이물질 제거) -> 탈피 및 반할 (껍질과 알맹이 대두 탈피) -> 분리 (원심분리기를 활용하여 분리유액과 비지 제거) -> 깔끔한 목넘김, 콩 비린내 제거) 키토선생 소이비랩 저당두유는 원액두유 함량 93.78%로 콩의 영양분을 듬뿍 담은 다이어트 두유 입니다. 흔히 알고 먹는 가공두유에는 콩으로 만든 두유액이 들어갑니다. 하지만, 두유액이 20%만 들어가도 가공두유로 인정 받는답니다. 키토선생 소이비랩 저당두유는 품질 좋은 콩만을 선별하여 한 잔에 약 100알의 콩을 아낌없이 넣고 원액두유 함량 93.78%까지 끌어올렸답니다. 테트라팩을 사용하여 건강과 환경을 지켰습니다. 다른 소재에 비해 가격은 조금 비싸지만, 소이비랩은 우리의 건강과 자연 환경을 모두 지킬 수 있는 테트라팩을 선택하였습니다. 테트라팩의 분리 가능한 뚜껑은 소이비랩을 하루 종일 열고 닫아도 맛과 신선함을 지켜 준답니다. 원재료 생산부터 유통을 거쳐 소비자가 섭취하기 직전까지 발생할 수 있는 위해한 요소에 대해 관리하는 위생관리체계인 HACCP 인증을 받아 믿을 수 있는 안전한 제조 공정 입니다. 대두유는 NON-GMO 정부 관리 품목으로, 소이비랩은 안전하고 엄격하게 관리된 원료만을 사용하고 생산했습니다. 키토선생 소이비랩 저당두유는 아침 대용, 간식으로 간편하고 고소하게 즐길 수 있는 두유 쉐이크, 시리얼과 함께 저당두유로 건강하고 든든한 한끼가 되는 두유 씨리얼, 우유 대신 소이비랩으로 달달하고 부드러운 라떼인 두유 라떼 등 다양하게 즐기실 수 있습니다. 저는 단백질 쉐이크를 넣어서 타먹었답니다. 항상 두유에 단백질 쉐이크 타먹는 편이랍니다. 유당불내증으로 우유 먹으면 장에서 탈나다보니 유당 뺀 우유가 가격이 비싸다보니 항상 두유만 먹었답니다. 두유에 당류를 보면 보통 10g 이상 넘더라구요. 키토선생 소이비랩 저당두유은 총 당류가 1.3g 밖에 되지 않고 칼로리도 낮은 다이어트 두유 랍니다. 요즘 다시 다이어트 하기 위해 단백질 쉐이크 먹기 시작했는데 소이비랩 저당 두유랑 같이 먹어야겠어요.     키토선생 소이비랩 저당두유 #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

상큼별

다이어트레시피 두부참치전

두부 반 모에 참치 작은 캔 하나 넣고 계란 하나 풀어서 섞어주면 되는데요 두부는 물기를 미리 꾹 짜주는 게 포인트예요 안 그러면 반죽이 질어져서 뒤집을 때 잘 부서지더라고요 저는 여기에 잘게 썬 양파 조금 넣었는데 씹히는 맛도 있고 훨씬 괜찮았어요. 프라이팬에 기름 살짝만 두르고 한입 크기로 부쳐주면 끝이에요ㅎㅎ 두부랑 참치, 계란이 들어가니까 단백질도 챙길 수 있고 밀가루 없이 만들 수 있어서 가볍게 먹기 좋아요. 현미밥 조금이랑 같이 먹으니까 한 끼로도 충분했어요. 다이어트레시피 찾아보면 복잡한 요리도 많은데 이렇게 집에 있는 재료로 간단하게 만들어 먹는 게 저는 제일 좋네요

된다