다이어트레시피 두부참치전

두부 반 모에 참치 작은 캔 하나 넣고 계란 하나 풀어서 섞어주면 되는데요

두부는 물기를 미리 꾹 짜주는 게 포인트예요

안 그러면 반죽이 질어져서 뒤집을 때 잘 부서지더라고요

저는 여기에 잘게 썬 양파 조금 넣었는데 씹히는 맛도 있고 훨씬 괜찮았어요.

프라이팬에 기름 살짝만 두르고 한입 크기로 부쳐주면 끝이에요ㅎㅎ

두부랑 참치, 계란이 들어가니까 단백질도 챙길 수 있고

밀가루 없이 만들 수 있어서 가볍게 먹기 좋아요.

현미밥 조금이랑 같이 먹으니까 한 끼로도 충분했어요.

다이어트레시피 찾아보면 복잡한 요리도 많은데 이렇게 집에 있는 재료로

간단하게 만들어 먹는 게 저는 제일 좋네요