그냥한번1
정말 건강한 요리 같네요 자세한 러시피 감사합니다
이게 뭔지 아시나요?
요즘 제철 애호박과 고추 엄청 많아서 버리기 일쑤지요?
이럴때 버리지 마시고 꼭 이렇게 활용해보세요
살도 빠지고 건강도 챙기고 음식쓰레기도 줄일수 있습니다.
애호박은 먹기 좋은 크기로 썰어서 핑크솔트나 미네랄소금 뿌려서 간해주시구요
매운것 좋아한다면 청량고추를 못드시는 분은 오이고추를 썰어주세요
그런다음 그릇에 두가지를 담고 밀가루 대신 생콩가루를 골고루 묻혀주세요
물을 넣은 찜기에 콩가루가 떨어지지 않도록 면포를 깔아준 후 그 위에 콩가루와 소금 묻힌 호박 고추를 올려줍니다
두껑덮은 후 7분 정도 지나면 맛있게 쪄졌을거예요
너무 오래찌면 형태가 사라질수 있으니까 적당히 쪄주세요
그냥 드셔도 맛있고 올리브오일에 발시믹 넣은 소스 찍서드셔도 맛있습니다.
애호박과 고추의 비타민과 미네랄
콩가루의 단백질은 포만감은 물론 다이어트와 우리의 건강을 지켜주기에 부족함 없는 훌륭한 식단이 되어줄겁니다.
정말 건강한 요리 같네요 자세한 러시피 감사합니다
저칼로리로 좋네요 즐저녁되세요
애호박, 고추에 콩가루를 입히는게 신의 힌수네요 고소하고 든든하겠어요
전 꽈리고추찜을 좋아하는데 밀가루나 전분가루 대신 콩가루를 쓰면 더 건강하고 고소하겠네요. 좋은 정보 감사합니다.
호박 고추찜이라는 것도 있군요 맛이 상상이 안가네요. 궁금해요
밀가루 대신 생콩가루라이 탄수화물 걱정 없이 먹겠어요 맛있어 보여요
콩가루찜 좋은데요 콩가루 구해서 저두 한번 해보고싶네요
건강하게 잘 드셨어요 콩가루 넣어서 고소하고 맛있겠어요
애호박은 볶아 먹어도 맛난데 쪄먹어도 좋겠네요 정보 감사해요