'미닛메이드 스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 미닛메이드 스파클링 10 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월 10일 (월) l 혈당일기 5기 1일차

- 날짜: 2024.06.10 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 92mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 7시에 먹었고, 메뉴는 잡곡밥, 소불고기, 고사리무침, 무김치를 먹었다. 그리고 날이 더워서 그런지 몸이 좀 축 쳐지는 것 같아서 홍삼 1포도 뜯어서 마셨다. 저녁을 먹으면서 콜라도 같이 마셔서 오늘 좀 당이 높이 올라가려나~ 했는데, 다행히도 혈당이 정상치로 잘 조절이 되고 있어보여서 다행이다. 원래 콜라를 잘 마시지 않는데, 가끔씩 오늘처럼 땡기는 날이 있다. 달달한 콜라 가끔은 괜찮지만, 자주 마시진 말아야겠다.

매화나무

10차까지 완료😎

10차까지 완료하였어요 ㅎㅎ 광고때문에 10분은 걸리네욬ㅋㅋㅋ퓨ㅠㅠ

구룸구룸

6월10일(월) | 혈당일기 5기 1일

날짜 : 2024.06.10 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 혈당일기 5기가 오픈되어 오랜만에 체크했는데 식후 혈당이지만 많이 높게 나왔네요. 2주간 열심히 관리해보겠습니다. 화이팅

두부바위

6-10 혈당일기 1일차

2024.06.10 저녁식후 혈당 저녁으로 삼계탕 반마리를 먹고 식후 2시간 후에 체크했다. 요새 삼식을 다 챙겨 먹었더니 혈당이 들쭉날쭉이다. 내일은 점심이나 저녁 한끼는 샐러드를 먹어야겠다.

jive12

1000포인트

식단등록하고 1000포인트 받았어요 등록 3번째인데 원래 1000포인트 자주 나오나요?

보통아이

6월10일(월) 혈당일기5기1일차

2024.06.10. 저녁식사 이후 바나나 한개와 참외 하나를 먹고 걷기운동 다녀 왔습니다. 배가 고프지만 물 마시며 참아 봅니다. 빨리 자야ㅈ겠어요.

프라임12345

6월10일_혈당일기5기_1일차

날짜_6월10일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소불고기덮밥+계란국 이른저녁밥을 소불고기 덮밥으로 먹고 어제 무리한 등산으로 컨디션이 안좋아서 만보채우기는 실패하고 7천보에서 만족~ 식후2시간 혈당측정은 통과!!

만캐쉬원해요

6월 10일 (월) 혈당일기 5기 1일차 인증

6월10일 월요일 오늘의메뉴 불고기 측정결과 103 오늘우 불고기 덮밥을 먹었다 불고기국물에 묵은지를 같이 먹으니까 맛있었다 헐당은 103이었고 괜찮았다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

6월 10일 혈당일기 5기 1일차

자기 전 측정한 혈당입니다. 저녁은 중국요리로 배불리 먹었지만 시간이 많이 지나 별 영향은 없다고 봐야겠네요. 취침 전 혈당수치 100 입니다.

6월 10밀 월 : 혈당일기 5기 1일차

6월 10밀 월 : 혈당일기 5기 1일차 아침공복혈당 147 어제 국물요리를 먹어서일까?;; 아침 : 오이, 샌드위치 운동 : 유산소 25분, 근력운동 조금

이유주

6/10 혈당일기 5기 1일차

6월 10일 월요일 저녁식사 2시간후 측정 혈당수치가 안정적으로 나왔네요 점심을 열량이 높은 과일스무디에 케익을 먹어서 저녁은 양배추샐러드에 고구마로 좀 신경써서 먹었습니다. 식단관리가 쉽지않네요

행복돌고래

혈당기록챌린지5기 1일차(6월10일)

6월10일 월요일 맑음 저녁식후2시간 혈당 115 저녁으로 콩비지김치전을 만들어 먹었네요~콩비지를 두부를 사면서 가지고와서 김치와 달걀을 넣어서 만들었는데 달걀이 부족했는지 부서졌지만 그래도 먹을만했습니다 먹고나서 공원에가서 근력운동과 유산소운동을 40분정도 한후에 혈당이 115네요~ 그래도 많이 오르지않아서 다행이네요

언제나행복

6월10일 (월)| 혈당일기 5기 1일차

-날짜:2024. 06.10.월요일 -혈당측정 시간:저녁식사 2시간 이후 측정한 혈당입니다 -내용:오늘 저녁 친구들이랑 갈비,밥3/2 공기 된장찌개,밑반찬들 잔뜩 + 쌈채소 먹고 바로 집에 가고 싶었으나 식후 혈당 스파이크를 방지 위해 동네 밤산책 1시간정도 하고 혈당 보니 오오..... 괜찮은 결과

dbhhj

6월10일 혈기챌5기 1일차

6월10일 저녁식후 혈당사진입니다. 오늘저녁은. 딸아이가 라면이 먹고싶다고해서 간단하게 신라면 끓여먹었어요. 간편식에 채소도 없이 딸랑 라면만먹었지만 국물은먹지않고 면만먹어그런지 혈당이착하네요 밀가루를 끊어봐야겠어요

달토끼81

100포 잔치

홈트 포인트 100포 받았어요 캐시닥 행운룰렛 100포 축포 세례를 받았는데 감사한 날이네요

핑크한울이

6월10일 혈당일기 5기 1일차

오늘은 아침은 미역국과 밥 반공기 점심은 밀면 저녁은 토마토에그스크램볼을 먹었다 공복혈당이 110대이지만 100대로 떨어지게 하기위해서는 식단관리가 필요할것 같다. 15000보 걷기 완료

바로지금이지

6월10일 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 6월 10일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간후 내용 : 주말은 치팅데이로 일주일동안 운동과 식단관리 한 나에게 음식보상하는 날이어서 매번 월요일은 공복혈당이 높은 편이다. 어제 점심에는 전복버터구이와 캔맥주 1캔, 야채 달걀말이, 깻잎김치, 저녁엔 일반 식빵 대신 잡곡빵에 쨈대신 달걀과 오이피클 넣고 사워크림 바르고 아이스아메리카노를 마셨다. 오늘 점심에는 등갈비찜과 들깨홍합미역국 잡곡밥 반공기와 참나물, 열무김치를 먹었고 저녁은 9시에 수제요거트에 산딸기청을 넣어 먹었다. 내일은 오늘보다는 낮게 나오지 않을까 기대해본다

sara1298

6.10월⛔️혈당일기5기1일차

6월10일월요일 공복혈당112mg/dl 예상했다 높을줄알았다.. 알면서도 야식을 먹어버렸다 맛있는치킨앞에서 무너졌다 내가스스로 내무덤을팠지;;;;그래서 아침은 통밀빵에 그릭요거발라서 우유랑 먹었다..내일은 세끼 클린하게 가보자 제발 부탁이다 나 자신.......

어묵손가락

6월10일(월) 혈당일기 5기 1일차

-날짜 : 2024. 6.10(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오늘 햇볕이 상당히 따가워 낮에는 걷기가 힘들 정도였다. 만보를 채우지 못하고 8000보에 그쳤다. 편의점에 당류0g인 제로아이스크림이 있어 하나 사먹어 봤다. 아이스크림은 거의 10년만에 먹어보는 것이었다. 다행히 혈당은 별로 안 올리는 것 같았다. 오후 간식은 삶은 계란, 오이, 당근, 견과류를 먹었다.

superjob

6월 10일 월. 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 6월 10일 혈당 측정 시간 : 점심후 2시간 내용 : 오늘 점심 식사 2시간후 측정기록입니다 헬스장 다녀와서 잡곡밥 김치찌게 상추 수박 점심으로 먹고 식후2시간혈당은 108 나왔네요 식후혈당은 좋네요 어떨땐 비정상적으로 높아요

shin3357

6월10일 혈당일기5기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.10 월요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당은 92mg로 정상범위 전날 소식 점심은 잡곡밥 반공기 계란후라이 오징어실채볶음 오뎅탕 식후혈당 127 안정권 저녁은 잡고밥 반공기 훈제닭고기 상추쌈 마늘종봌음 으뇨 식후 1시간 혈당 106mg 로 혈당안정

알비나2

6월10일 혈당일기 5기 1일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 10 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 30분 후 ㅡ 내용 : 저녁에는 잡곡밥에 오징어볶음, 김치전 먹었습니다. 오랜만에 먹어본 김치전을 폭풍 흡입 했네요. 맛있으면 0칼로리라고 혈당도 맛있으면 정상인가 봅니다.

myjung9770

맥모닝 대신 땅콩버터 들어간 애플모닝번

제가 요즘 혈당 관리에 정말 최선을 다하고 있어서 당근라페도 만들어 먹고.. 오메가3도 정말 열심히 챙겨먹기 시작했고 (사둔진 3달됐나..) 아침 식단으로 정말 황금같은 사과를 챙겨먹고 있답니다. 근데 사과도 금이지만 빈속에 먹으면 혈당스파이크 현상이 있을 수 있다고 하더라구요. 그래서 요렇게 아침마다 자주 먹어주려고해요! 사과반쪽 + 땅콩버터 한스푼 + 올리브오일 한스푼 + 레몬즙 반스푼 먹으면 정말 상콤달콤하니 좋은데 뭔가 포만감을 더 줄 수는 없는걸까,, 생각을 하다가 코스트코에서 요 빵을 발견했어요. 뭔가 통밀빵번같은 느낌이라 냅다 집어왔습니다. 냉동실에 보관하고 에프에 170도 토스트모드로 10분데워주니 따끈말랑해져서 먹기 딱 좋았어요 ^^ 사과1개 , 땅콩버터 , 올리브유, 라이트 크림치즈 , 레몬즙 + 번 별다를게 없이 크림치즈만 추가되었어요. 우선 사과를 얇게 슬라이스로 썰어 레몬즙 한스푼, 올리브유 한스푼 넣어주고 휘휘 절여(?)줬습니다. 사과를 절여주는 동안에 통밀번에 크림치즈, 땅콩버터를 빈틈없이 발라주어요. 그 위에 올리브유와 레몬즙에 절여진 힘없는 사과들을 이뿌게 쌓아서 올려주면 됩니다. 글래드랩 없었으면 어쩔뻔! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침대용으로 딱이라서 저는 도시락 싸려구 늘 글래드랩으로 휭휭 싸주고있는데 이거 너무 편하죠. 풍선껌과 동일한 성분의 끈끈이니 식품에 걱정없이 사용가능하다는 점이 좋아요👍 비주얼은 맥모닝,, 그치만 훨씬 건강한 혈당스파이크 멈춰! 애플번입니다. 먹고나서도 부대끼지 않고 가스차지도 않고 포만감은 엄청엄청난 상콤달쿰한 아침끼니로 딱이에요. 만드는 방법 역시레시피라고 내세울만한게 1도없을정도로 정말 쉬우니까~~ 기회되면 꼭 만들어 드셔보세요 🥰🥰 일단 재료만 갖춰지면 됩니다 (그게 가장 어려움ㅎ..ㅠ) 모두들 혈당관리 잘하세요 ☺️☺️

앙칼진애미나이

6월 10일 혈당기록 5기 1일차

6월 10일 아침공복 혈당기록입니다. 식사는 비교적 건강한 식단을 유지하는 편인데요. 간식으로 먹는 음식 때문에 그간 수치가 좋지 못했어요. 간식을 신경써서 줄이니 좀 조절이 되는 것같네요. 계속 잘 유지될 수 있도록 노력해야겠죠

공양미

6월10일 혈당일기5기 1일차

6월10일 오후9시5분 혈당기록144 저녁 삼겹살 후식 콜라 혈당관리하는데 많은 노력이 있지만 여러가지로 바쁘고바빠서 건강을 챙기지 못할까봐 겁이 나지만 그래도 열심히 노력하고 일하고 하면 혈당이 감소가 될것이고 좋은일도 많이 생겨서 언젠가는 그것에 대한 값진결과가 있다고 판단되고 앞으로 더 혈당을 관리해야겠다고 생각한다

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