'미역 쌀국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 5기 4일차 인증

혈당측정시간 점심식사 후 식단 차전자피 미역국 멸치볶음 잡곡밥 바나나 피 짜기 싫어서 그냥 묻혔더니 에러나서 혈당지 버렸다 피 많이 나오게 해서 해야겠다 날씨가 너무 덥다 죽을 것 같다 오랜만에 도를 아십니까 도 만났다 여전하더라 덕이 많네요 길 좀 물을게요 응 몰라 잘가

뭔소리야

혈당일기 5기 4일차인증

식전 공복 혈당 아무래도 측정기가 잘못된 건지 내가 문제인 건지의사선생님과 상의해 봐야 할듯. 공복혈당이 너무높다. 이런일이 없었는데. 다리가 아파 관절염약 이 문제를 일으켰나.. 아침식사는 미역국에 잡곡밥 반공기쯤 먹었다.

mmi

점심 뭐 드셨나요?

토스트 먹고싶어서 식빵 사 왔는데 신랑은 밥이 먹고 싶대서 점심은 비빔밥 했어요. 미역냉국도ㅈ하고 거나하게 잘 먹었습니다.ㅋ

한결맘

6월13일(목) 혈당일기5기 3일차

2024년 6월13일 오전 공복혈당 아침은 서리태콩가루 한잔이랑 샐러드~ 점심은 멸치볶음 상추쌈 미역국조금~ 저녁은 소고기구워 쌈에 싸서 먹고 5천보정도 걷고왔다~ 밤인데도 날씨가 넘 더워 땀이 범벅이ㅠ힘들었다~

안개꽂한다발

혈당일기 5기 1일차 6월 12일 수요일

요즘 컨디션이 영아니어서 계속 피곤하고 밤잠을 깊게 못 자서 혈당이 지 맘대로인데 당질제한식으로 7시에 식사하고나서 마감혈당은 다행히 나쁘지 않네요. 저녁식사로 소고기듬뿍 미역국, 두부부침, 계란닭가슴살볶음, 오이지해서 먹었습니다. 식후 25정도까지 오르다가 지금 안정권으로 들어갔네요. 내일도 좋은 혈당위해 열심히!

화이팅뎅녀사

6/12 (수) 혈당일기 5기 3일차

6월 12일 수요일 아점으로 고구마, 우유 저녁엔 고등어구이, 현미밥, 소고기미역국 저녁식후 혈당 정상범위네요 식사후 바로 산책다녀왔는데 바람이 시원하게 불어 걷기 너무 좋았어요

지은이5088

미역오이냉국 만들어 봤어요~

너무 더워서 냉국 만들어봤어요 첨 만들어 봤는데 뭔가 살짝 2프로 부족하지만 먹을만은 해요 홍고추 없어서 청고추로 대신했구요 담에 다시 도전해 볼까 해요^^ 모두 맛저되세요~~!

seabuck

혈당일기 5기 3일차

6월 12일 저녁 후 아침 간단히 ㅁ미역국과 반찬 먹고 점심은 닭가슴살 먹았습니다 저녁은 안 먹으려했는데 배고파서 김밥 하나 먹고 몇시간 후 혈당입니다 모두 화이팅입니다

후빠

혈기챌 5기 2일차 / 식후2시간 139

점심식사 12시 부터 잡곡밥. 병아리콩퀴노아샐러드.미역줄기.오이소박이 등 먹고 2시간뒤 잰 수치예요. 식후 습관적으로 먹는 달달 간식을 혈당잰다고 꾹 참았더니 그나마 전당뇨 기준에 간당간당 하네요. 참길 잘했어요 ~

셰어

저녁 조인성 🥙부추비빔밥

저당레시피)저녁식사 조인성 🥙부추비빔밥 오전에 씻어서 쫑쫑 썰어놓은 부추 생으로 잡곡밥 위에 넉넉히 올리고 계란후라이 올려요. 통깨 솔솔 뿌리고 참기름 넣었어요. 양념장은 고추장 물조금 참기름 넣어 만들었는데 초장을 넣어도 좋을것 같아요. 참치쌈장에 비벼도 색다르구요. 조인성 레시피라는데 뭐 없죠~^^ 닭가슴살 미역국이랑 같이 식사 합니다. ✔️부추 효능 간기능 강화에 좋다 당뇨병에 좋다 베타카로틴의 활성산소 해독작용 🖌️네이버 지식백과 https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=777175&cid=48180&categoryId=48248

레몬그린

혈당일기 5기 3일차인증

식전 공복혈당 아침식사는 미역국.ㅈ잡곡밥반공기. 토마토 한개 어제 점심을 과식했나 싶어 저녁은 간단하게 해결했더니 아침공복 혈당이 그닥 높진 않았다.항상 혈당이 뇌리에 박혀 생활하기가 쉽지만은 않다.그래도 할수없지...

mmi

6워12일 혈당일기5기 1일차

점심먹구 2시간 후 측정 점심밥: 잡곡밥 미역국(국물빼고) 가지볶음 샐러드(소스빼고) 고등어튀김

바이오맨

혈기챌 5기 3일차

6월12일 수요일 오늘은 점심식후 2시간 혈당체크 했습니다 확실히 탄수화물을 안먹으니 혈당이 훅 내려가네요ㅋㅋ 점심으로 오이냉국 한사발 먹었거든요ㅋ 새콤달콤한 국물 드링킹ㅋㅋ 미역도 마니먹고 오이채랑 양파도 먹었어요 ㅋ 운동은 딱 스쿼트만ㅋ 1200개 했습니다 ㅎㅎ 혈당 최고네유ㅋ 화이팅 입니다 ㅋ

담율로

6월12일(수) 혈당일기 5기 3일차

날짜:2024.06.12 수요일 날씨:맑음 오늘 혈당 수치시간:아침식사 후 오늘은 아침을 미역국과 가자미조림으로 식사하였다.혈당수치는 걱정 한 것보다 안심이다.이제 강변 러닝을 하러나가야 겠다.매일 수치에 신경쓰느라 힘들다.

jeonghee

혈기챌 5기 2일차

6월 11일 화요일 맑음 미세먼지 나쁨 저녁식후 최고혈당 159mg/dL 저녁식단: 양상추, 와인식초1T, 달걀1/2소고기장조림, 샐러리볶음, 느타리볶음, 깻잎나물, 양파오이무침, +10분후 잡곡밥1/2, 구이김3, 아삭고추1, 쌈장1t, 단호박찜큰1, 오이얇5, 소고기미역국 +식후 우유50커피

동동이고모

6월11일 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 6월 11일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심은 잡곡밥 반공기, 들깨미역국, 등갈비찜, 열무김치, 참나물을 먹고 저녁은 9시경 수제요거트에 산딸기청 2스푼 넣어 먹었는데 어제보다는 낮게 나와 다행이다. 오늘 점심은 잡곡밥 반공기, 상추쌈, 청양고추, 계란말이, 소고기무국, 골뱅이무침을 먹고 저녁은 6시경 방울토마토, 이삭토스트, 아이스아메리카노를 마셨다. 여전히 공복혈당이 높은 편인데 언제쯤이나 혈당수치가 정상이 되려는지...

sara1298

혈당일기 5기 2일차 인증

측정시간 : 6월 11일 화 식후 2시간 후 식사 : 오늘은 점심도 외식이었고 저녁은 낚지 볶음 먹었다. 먹기전 미역국과 콩나물을 먼저 먹고 적은 양의 밥에 낚지 볶음에 밥을 비벼서 먹었다. 그래서 인지 조금 식후에 혈당이 높은 것 같다.

구름속하늘

혈당일기 5기 1일차

2024.06.11 공복혈당 저녁에 보쌈 미역국 커피 현미밥 5천보 걷고 홈트 20분 혈당 수치가 104 열심히 운동하고 식단관리 해야겠네요

용용님

6월11일 혈당일기

날짜 6월11일 측정시간 6월11일 점심후30분 내용 미역줄기에 계란찜,간장,참기름넣고 비벼먹고 샤워후에 측정하니까 쩝 높네요

찌니아빠

6월 11일 혈당기록 챌린지 5기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 5기 2일차 날짜: 2024년 6월 11일 혈당 측정 결과: 125 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 어제 과음을 해서인지 컨디션이 별로고 출근전에 미역국에 밥 말아먹고 급히 출근했다. 그리고 늦어서 차를타고 출근하느라 아침운동도 못했다. 역시 결과는 그렇게 좋지못해 평소보다 좀 높게 나왔다.

Kramer

혈기챌 5기 1일차

6월 10일 월요일 맑음 저녁 식후 최고 혈당 224mg/dL 저녁으로 양념제육볶음, 깻잎16, 아삭고추1, 쌈장2t +15분후 잡곡밥1/2, 오이무침, 깻잎나물, 샐러리볶음, 파프리카, 단호박찜, 오이, 소고기미역국 +식후 우유50커피 먹었어. 양념해서 파는 제육볶음이라 그런가 혈당이 높네..

동동이고모

6월10일 혈당일기 5기 1일차

오늘은 아침은 미역국과 밥 반공기 점심은 밀면 저녁은 토마토에그스크램볼을 먹었다 공복혈당이 110대이지만 100대로 떨어지게 하기위해서는 식단관리가 필요할것 같다. 15000보 걷기 완료

바로지금이지

6월10일 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 6월 10일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간후 내용 : 주말은 치팅데이로 일주일동안 운동과 식단관리 한 나에게 음식보상하는 날이어서 매번 월요일은 공복혈당이 높은 편이다. 어제 점심에는 전복버터구이와 캔맥주 1캔, 야채 달걀말이, 깻잎김치, 저녁엔 일반 식빵 대신 잡곡빵에 쨈대신 달걀과 오이피클 넣고 사워크림 바르고 아이스아메리카노를 마셨다. 오늘 점심에는 등갈비찜과 들깨홍합미역국 잡곡밥 반공기와 참나물, 열무김치를 먹었고 저녁은 9시에 수제요거트에 산딸기청을 넣어 먹었다. 내일은 오늘보다는 낮게 나오지 않을까 기대해본다

sara1298

혈당일기 5기 1일차

6월 10일 저녁 후 아침 미역국 등 일반식 먹고 점심을 안 먹고 저녁을 닭가슴살과 샐러드 등등 여러가지 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 오늘은 클린하게 먹어서 기분이 좋네요 모두 화이팅입니다

후빠

혈당일기 5기 1일차

6월 10일 월요일 측정시간: 8시 (저녁식후 1시간30분 저녁으로 불고기와 미역냉국을 먹었다. 너무 피곤해서 소파에서 잠깐 누워서 쉬었다 혈당을 재보니 역시나 높다. 식후에 좀 움직여야 하는데 누워있어서 그런가 보다. 계단오르기 하러 가야겠다

생강꽃

6월 10일 (월) 혈당일기 5기 1일차

- 날짜 : 2024.06.10 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 밤에 3개월만에 과식을 했어요. 나쁜 음식으로 과식한 건 아니지만 잘 때까지 배가 부르더라고요. 그리고 오늘은 나물 반찬 4가지와 밥을 먹었는데 시판 나물이라 아무래도 기름기가 있고 짭짤하더라고요. 그래서 좀 오를거라 예상은 했어요. 지금은 살이 많이 빠져서 혈당보다 잘 먹는게 우선이고 오늘부터 헬스도 시작해서 너무 스트레스 받지 않기로 했습니다. 점심 프레시 패밀리 샐러드 믹스 100g 상하목장 유기농 요거트 100g 단백이 오리지널(단백질 8g) 스마일찬 삼색나물(열무,도라지,건취) 시화당 미역줄기볶음 백미+귀리병아리콩밥 140g

run2

6.10(월)혈기챌5기 1일차

날씨 덥네요.뜨거워요. 아침:미역국.현미밥.김치.어묵볶음 저녁:닭가슴살1팩.현미밥1팩.어묵국.김치.생당근. 식후1시30분 혈당입니다. 닭가슴살먹고 먹고.다른식단을먹으면. 혈당스파이크가 심하지않을듯해요. 저는 내일도 제발 식단 잘지킬수있길 바래봅니다. 유혹이넘많아요^^;;

지니1024

혈당 일기 5기 1일차 인증

24.6.10(월) 공복 1시간 후 혈당 ; 236 쉬는날이라 카센타에 차 수리 맡기고 주변에 호수공원에서 7천보 걷고... 딸이랑 오랫만에 소담촌에서 점심으로 샤브샤브 맛나게 먹었다... 소고기 목심에 채소는 좋았는데 칼국수,쌀국수를 먹어서 일까...ㅠㅠ 1시간 반은 지나서 체크했는데... 큰일이다.ㅠㅠ

스타벅스DT