'바이오 플레인 요거트 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트

그릭요거트에 아몬드와 블루베리 패션후르츠 넣어서 에너지 보충했어요

입맛없엉

프로바이오틱스

장 건강을 위해 프로바이오틱스를 챙겼어요 

행복

두유요거트

아침은 두유요거트로 간단히 먹어요

민턴가족

요거트

요거트 먹었습니다 견과류도 같이 먹어 고소합니다 

오와둥둥

그릭요거트

그릭요거트에 블루베리 패션후르츠 넣어 단백질 보충해줬어요

입맛없엉

건망고요거트 😋😋

르세라핌 카즈하 건망고 요거트 아시나요😄😄 요거 지인분이 괜찮다고 해서 저도 한 번 만들어 먹어보려구요 ~ 드셔보셨나용^^

자스민꽃

프로 바이오틱스

장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 챙겼어요 

행복

요거트

아침 요거트로 단백질 섭취했어요

민턴가족

블루베리 요거트

요거트에 달콤한 블루베리와 치아씨드 넣어 산책 전 챙겨 먹어요.

쩡♡

블루베리 요거트로

수제요거트에 냉동 블루베리와 오독오독 고  소한 아몬드와 호두 건석류알 올리고 산책 전  에너지 충전하네요. 블루베리의 낮은 GI와 식이섬유가 혈당 상승 을 완만하게 하고 장건강에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

요거트

 요거트 먹었습니다 견과류 토핑해서 고소함을 추가했습니다  단백질과 유산균 보충하기 좋습니다

오와둥둥

프로바이오틱스

장건강에 좋은 프로바이오틱스 1포  챙겼어요 

행복

그릭요거트

그릭요거트에 패션후르츠 블루베리 넣어 에너지 보충 잘 했어요

입맛없엉

두유요거트

두유요거트로 아침 간단히 먹어요

민턴가족

그릭요거트

그릭요거트에 안토시아닌 풍부한 블루베리 넣어 단백질 보충 잘 했어요

입맛없엉

치아씨드 요거트

요거트에 달콤한 블루베리와  치아씨드 넣어 운동 전 챙겨 먹어요.

쩡♡

두유요거트

아침은 두유요거트로 간단히 먹어요

민턴가족

수제요거트에 블루베리 🫐🍓

산책 전 수제요거트에 냉동 블루베리와 새콤 달콤한 딸기와 오독오독 고소한 아몬드와 호 두 올려서 에너지 충전하네요.

정수기지안맘

요거트

요거트에 견과류 많이 넣어 먹었습니다 불포화지방 많은 견과류 넣어 고소하고 맛있습니다 

오와둥둥

그릭요거트

그릭요거트에  블루베리 패션후르츠 넣어  단백질 보충 잘 했어요

입맛없엉

두유요거트

아침 두유요거트로 간단히 먹어요

민턴가족

다이어트 고구마전 레시피🥔

🍽️ 고구마 전 레시피 (다이어트용) 1️⃣ 재료 준비 고구마 1~2개, 계란 1개, 소금 , 올리브유 또는 아보카도 오일 소량 ※ 다이어트를 위해 밀가루는 넣지 않고, 필요 시 소량의 튀김가루와 귀리가루를 사용합니다. 2️⃣ 조리 과정 고구마는 껍질을 벗겨 채 썰거나 강판에 굵게 갈아줍니다. 물기가 많으면 키친타월로 살짝 제거해 주세요. 여기에 튀김가루, 귀리가루에 계란과 소량의 소금을 넣고 가볍게 섞습니다. 팬을 약불로 달군 뒤 올리브 오일을 아주 소량만 두르고 반죽을 얇게 펼쳐 노릇하게 구워줍니다. 3️⃣ 나만의 다이어트 팁 불은 꼭 약불로 유지해 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 익히는 것이 포인트입니다. 기름 사용을 최소화하면 고구마 본연의 단맛이 더 살아나고 칼로리도 낮아집니다. 찍어 먹는 소스 대신 플레인 요거트나 무가당 그릭 요거트를 곁들이면 단백질 보충까지 가능해 다이어트 식단으로 더욱 완성도가 높아집니다.

jjjjay

베리 꿀 요거트

그릭요거트에 그래놀라 베리류 달콤한 꿀 조금 뿌려  운동 전 챙겨 먹었어요.

쩡♡

요거트

아몬드 넣어서 요거트 먹었습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다  

오와둥둥

그릭요거트 😆😆

커피안마셔 그런가 입심심해서 🤣🤣🤣 따님이 먹던 그릭요거트 남은거랑ㅎㅎ 시리얼 조금 부어 먹었답니다 ^^

자스민꽃

블루베리 요거트

그릭요거트에 블루베리 그래놀라 넣어  운동 전 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

두유요거트

두유요거트먹고 힘내서 하루 시작합니다.

민턴가족

요거트

견과류 넣어서 요거트 먹었습니다  단백질과 유산균 보충하기 좋습니다  

오와둥둥

두유요거트

두유요거트로 아침식사는 간단히 먹어요

민턴가족

요거트로

그릭요거트에 블루베리 그릭요거트에  달콤한 꿀 뿌려 운동 전 챙겨 먹어요.

쩡♡

그릭요거트아이스크림

피치맛은 찾아보기힘들었지만 요거트맛은 맛있었어요

민턴가족