아보카도 키노아롤

또띠아 2장

• 아보카도 1개

• 삶은 키노아 1/2컵

• 크림치즈 또는 플레인 요거트 2큰술

• 오이 1/3개

• 파프리카(노랑/빨강) 각 1/4개

• 양상추 또는 어린잎 채소 한 줌

• 레몬즙 약간

• 소금·후추 약간

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또띠아 위에 크림치즈를 얇게 펴 바른 후,

채소 → 키노아 → 아보카도 순으로 고르게 올려주세요.

소금, 후추로 간 살짝만!