'바이오스 라이프 이 에너지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 이 에너지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

양념 장어구이

장어구워 양념 발라서 먹었습니다 민물장어라 도톰하고 고소하고 맛도 있고 영양도 많습니다

오와둥둥

고소한 쉐이크

🍽️ 소개할 음식/식품:테이크핏 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):운동 후 단백질 보충하기 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 시원한 테이크핏 고소한 맛으로 단백질 보충합니다.

쩡♡

이제 5월도 마지막 주네요

이제 5월도 마지막 주네요 시간 너무 빠르지 않나요? 매번 월말에 더 체감하는 거 같아요 이제 날씨도 낮엔 더워서 여름인 거 같아요 올해 여름도 더울 거 같아서 걱정입니다 ㅠㅠ

여리나

[혈당친화식품] 키토 선생 소이비랩 저당 두유

🌠 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 키토선생 - 제품명 : 소이비랩 저당 두유 - 구매처 : 이벤트로 무료로 제품 제공 받았습니다. 헬시딜에서 구입 가능합니다. - 가격 : 무료 제공 / 헬시딜에서 24개 1박스 14900원 구입가능 - 용량 : 200ml /현재 190ml 리뉴얼됨 🌠 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 설탕무첨가, 저당 두유 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 총 내용량 200ml(95kcal) 나트륨 100mg 탄수화물 10g 당류 1.3g 알룰로스 8.8g 포화지방 1.3g 단백질 6.4g 당류 : 1.3g 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스 8.8g 원재료 중 특이사항 : 천연감미료 알룰로스 포함되어 있어 예민한분은 주의해서 섭취하세요 🌠 음식 리뷰 작성 인증샷 🌠 제품 사진샷 🌠 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 아침 대용으로 간단하게 자주 섭취 하는데 식후 졸린감 전혀 없습니다. - 포만감 지속 시간 : 1시간 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중간 - 일반 제품 대비 차이점 : 저당 두유이지만 두유 특유의 부드러운 맛은 그대로 유지되어 좋습니다. 그리고 목넘김이 깔끔해서 맛있습니다. 🌠 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 아침 식사 대용 으로 한팩 그대로 섭취합니다. 또는 오트밀과 두유의 조합으로 오트밀 두유죽으로 아침 식사 대용으로 먹으니 너무 좋아요 - 추천 조합 퀵오트밀과 두유의 조합으로 전자레인지에 간단하게 조리해서 오트밀 두유죽 해서 먹었습니다. 🩷<오트밀 두유죽 레시피>🩷 1. 퀵오트밀 4큰술을 전자레인지 전용 용기에 준비합니다. 2.소이비랩 저당 두유 100ml 오트밀에 부어줍니다. 3.전자레인지에 1분 돌려준 다음 한번 저어주고 다시 1분 돌려서 총 2분 돌려줍니다. 4. 맛을 보고 기호에 따라 소금이나 설탕 첨가하면 되는데 저는 알룰로스 분말 소량 넣어서 단맛을 내주었습니다. 소이비랩 저당 두유와 오트밀과의 조합이 좋아요. 특히 저자극이라서 아침 공복에 식사대용으로도 좋습니다. 여기다가 과일이나 견과류 추가 한다면 더 맛있는 식사가 될것 같아요 👍 🌠 총평 -추천 대상 ▶️당류 걱정 없이 달콤한 저당 두유 먹고 싶은분 ▶️아침 공복에 속쓰림 있어 바쁜 아침 간단하게라도 배채우고 싶은분 ▶️야식으로 부담감 없는 두유 찾고 있는분 ▶️한팩에 195kcal 라서 칼로리 걱정 없이 두유 먹고픈 분 - 비추천 대상 : 알룰로스에 민감한 분들은 조심하세요 - 재구매 의향 : 있습니다 - 한줄 총평 : 이벤트에 당첨 되어 무료 제공 받은 두유지만 너무 맛있고 만족해서 재구매 의사 있습니다. 헬시딜에서 구입가능해서 이번꺼 다 마시면 구입 예정입니다.

안레몬

이연복 님의 짬뽕

🍽️ 소개할 음식/식품: 짬뽕(밀키트) 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 짬뽕 건더기 위주로 먹으면 몸이 가벼워지겠지요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 밀키트라 10분 내외로 먹을 수 있어서 좋아요. 📸 (사진 첨부)

최강수인

아이스 아메리카노 🥤

까페에서 시원하게 아이스 아메리카노 한잔 마셨어요

행복

냥이선물

냥이선물 시원한 아아 선물 열심히 키우러 갑니다

예지영준맘

홍삼

면역력강화 피로 회복위해 홍삼 1포 챙기며 에너지 충전 합니다

예지영준맘

홍삼

면역력 증진에 도움을 주는 홍삼으로 에너지 충전하네요.

쩡♡

혈당이 낮은 사람은 공복 운동을 피해야 하나요

공복 상태에서 운동을 하면 지방 연소에 도움이 된다는 이야기를 자주 듣게 됩니다 하지만 혈당이 낮은 사람들에게는 오히려 어지럼증이나 피로감을 유발할 수 있다는 의견도 있네요 특히 아침 공복 운동 중 식은땀이나 손 떨림을 자주 경험하는 경우가 많습니다 그렇다면 혈당이 낮은 사람은 공복 운동을 피하는 것이 정말 맞는 말인가요 저혈당 상태에서의 운동의 위험성과 안전한 운동 방법에 대해서 아시는 분의 좋은 의견 부탁드립니다

영진왕빠

다이어트

러닝머신 인클라인이 수평보다 다이어트에 도움되나요?

지니5704532

아점 메뉴ㅡ소세지 ,후라이

간단하게 아점 챙겨먹습니다 오늘도 웃음 가득한 하루되세요

이건머야

요거트 아이스크림

어제 저녁에 먹고 싶었는데 꾹 참고 아침에 시원하게 먹었어요

로블ㅎ

산책 전 에너지 충전하네요.

🍽️ 소개할 음식/식품:그릭요거트와 블루베리와 방울토마토 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질이 풍부한 그릭요거트와 블루베리 방울토마토 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:방울토마토 올리브오일 뿌려서 전자렌지에 돌려서 영양과 흡수율이 높여주고 견과류와 함께 먹으니 더 좋네요 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

루이보스티

하루를 마무리하는 따뜻한 차 한 잔 챙겨 주네요.

쩡♡

즉석 떡볶이

🍽️ 소개할 음식/식품:즉석 떡볶이 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 매콤 달콤한 떡볶이에 쫄면 사리추가 튀김으로 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

레몬 케이크🍋

🍽️ 소개할 음식/식품:레몬 케이크 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 상큼한 레몬 케이크 먹으며 즐거운 시간 보냈어요.

쩡♡

청포도 에이드

🍽️ 소개할 음식/식품:청포도 에이드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):탄산수로 일반 음료에 비해 칼로리가 낮음 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 탄산수를 부어 먹는 청포도 에이드 청포도 퓨레가 상큼 달콤하네요.

쩡♡

짜글이

점심에 먹은 짜글이 두부도 들어있어요 김치찌개랑 또다른 맛이죠 매력있어요 밥한그릇 뚝딱했답니다

쉬림프

콘드로이친

관절 연골 건강에 도움되는 콘드로이친 관절 통증 완화에도 도움 받아요

예지영준맘

에어프라이어로 구운 닭고기

감기 때문에 입맛이 없었는데도 산행 후 남편이 구워 준 닭고기가 너무 맛있었어요. 겉이 바삭하니 잘 구워지고 간도 딱 적당해서 단백질 섭취를 제대로 했어요. 남편이 토마토도 직접 갈아 주스를 만들어 줘 비타민도 보충했어요. 감기 걸렸다고 집에서 호강하네요.

들풀지기

담백한 소금빵

🍽️ 소개할 음식/식품:소금빵 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):탄수화물과 지방이 함께 있어 에너지 보충용 간식으로 좋네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:담백한 소금빵과 우유 한잔으로 단백질도 보충하네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

당뇨혈당관리방법이 있는지 궁금합니다~

평소 식후에 디저트나 간단한 후식 먹는걸 즐겨하는 편이에요~ 그러다보니 혈당스파이크가 와서 금방 졸음이 쏟아지더라구요 혈당이 천천히 오르게하는 방법이나 나만의 꿀팁이 있는지도 궁금하고 혈당관리에 도움이되는 방법이나 좋은 영양제가 있으면 추천 부탁드릴게요~~~~~~

얌이얌이

다이어트 시 고구마 도움 되나요?

다이어트 시 고구마도 식단에 자주 활용하시잖아요 근데 찾아보니 GI지수가 생각보다 높더라구요 굽지않고 쪄서 식이섬유,단백질 등과 먹으면 괜찮겠죠?

stopjiji

홍삼

면역력 증진에 도움되는 홍삼 앰플로 에너지 충전 하네요.

쩡♡

저당간식 롯데 칠성사이다 제로

1.제품 기본 정보 -브랜드명:롯데 -제품명:칠성사이다 제로 -구매처:gs슈퍼마켓 -가격:1,180원 -용량:500ml 2.이미지 2장 첨부 3.혈당 친화 선택 이유 -이 제품을 고른 이유:한번씩 사이다가 마시고 싶을 때 일반 사이다는 칼로리와 당이 높은 반면 이 제품은 대체감미료를 사용하긴 하였으나 일단 칼로리와 당류가 제로라서 -성분표에서 주목할 점:칼로리와 당류가 제로 -당류:0g -감미료종류:알룰로오스, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 -원재료 중 특이사항:다양한 대체 감미료 사용(장점이자 단점이라고 생각) 4.섭취 후 체감 후기 -혈당 반응 체감:크케 변화없이 안정적 -단맛 강도:중 -포막감 지속시간:단독으로 섭취 시 지속시간은 솔직히 짧음 -맛 평가:4점 -일반 제품 대비 차이점:칼로리와 당류가 제로이고 달지만 텁텁하지 않고 깔끔하게 마무리 되는 맛 5.활용 방법 -이렇게 먹었어요:대체적으로 기름진 음식 먹고 나서 소량 섭취했구요 쌈장이나 초장 만들 때 활용해도 좋아요 -추천 조합:삼겹살이나 고구마 먹을 때 6.총평 -추천 대상:인공 감미료 때문에 자주 마시는 건 추천하지 않으나 다이어트 중 가끔씩 청량음료 마시고 싶으신 분 -비추천 대상:인공 감미료에 예민하신 분 -재구매 의향:가끔씩이라면 YES

stopjiji

다이어트

몇년전만해도 50몸무게 정도라 하체는 통통한편이였지만 옷사는거에 사이즈 미스 부분이 많이 없었는데 먹는건 크게 달라지지 않았는데 훅 살찐거같아 고민이들더라구요.

돌똘이

산책 전 면역력을 높여주네요.

🍽️ 소개할 음식/식품:그릭요거트에 블루베리 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질이 풍부한 그릭요거트에 항산화 성분이 풍부한 블루베리로 에너지 충전하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 고소한 아몬드와 호두 마누카꿀과 강황가루로 산책 전 면역력을 높여주네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘