'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 배에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

쫄깃쫄깃한 꽈배기&도너츠

주문하는 즉시 만들어 주는 꽈배기와 도너츠 로 식사전 간식으로 하나 먹어요. 팥도너츠도 맛있지만 치즈 고구마도 맛나네요~

쩡♡

배고파 먼저 챙겨요

운동후 배가 고파 먼저 단호박 오이 파프리카 먹었어요 단백질 먹고 했는데도 왜 배가 고픈지ㅜ

애플짱

비오는날 배달찬스로~

비도 오고 배달찬스 오랫만에 ~ 쫄깃쫄깃한 족발 주먹밥과 함께 잘 먹었어요 ~~

애플짱

양배추찜

양배추 쪘어요 달달하며 특유의 양배추 맛이 참 좋아요

마음그릇

배가

너무 불러요 산책하러가고싶은데 더워서 나가기가싫으네요

서나얌

배고파서 계란말이

운동후에 단백질 쉐이크만 먹었어야 하는데 참외먹고 나니 급 배고파서 계란말이 먹었어요 매일 7시이후에 안먹기 다짐하고 매일 먹어요 ㅠㅠ

들꽃7

저녁은 배달음식

저녁은 배달음식으로 새로 생긴 집이 있어서 소불고기찜으로 시켜먹었어요 매콤하고 맛있네요. 양이 좀 작긴한데 양념이 맛있어 밥비벼먹었어요

줄리아언니

갈배사이다 저당 음료 추천 후기 공유합니다.

요즘 제로 음료 참 많이 나오죠. 하지만 '제로'라는 말이 붙으면 뭔가 맛이 아쉽거나 인공적인 느낌이 드는 경우도 있어서 망설여질 때가 있어요. 근데 최근에 정말 맛있는 음료를 발견했어요.ㅎㅎ 바로 "갈배사이다 제로"!!! 갈배사이다 저당 음료 추천드려요 ㅎㅎ 솔직히 말해서 처음엔 반신반의했어요. "그 특유의 배 맛을 제로 칼로리로 구현했다고?" 근데 첫 모금 마시는 순간, 생각이 완전히 바뀌었어요 ㅎㅎ 갈배사이다 저당 음료 추천 드리는 이유는 톡 쏘는 탄산감은 덜하지 않고 오히려 더 상쾌해요. 특히 냉장고에 넣어두고 충분히 차게 만든 다음에 한 모금 마시면, 하루의 피로가 확 사라지는 느낌. 운동 끝나고, 샤워 후에, 또는 기름진 음식 먹은 후 입가심용으로 딱이에요ㅎㅎ 특히 이 갈배사이다 저당 음료 추천 드리는 가장 큰 이유는 매운 음식 먹을 때 같이 마시면 정말 찰떡궁합! 매운 맛을 깔끔하게 씻어주면서도 배의 단맛이 매운맛과 너무 잘 어울려요. 그리고 무엇보다도 칼로리 걱정 NO! 다이어트 중에도, 혈당 조절이 필요한 분들에게도 부담 없이 먹을 수 있고, 부담 없는 단맛으로 인공적인 단맛이 아니라 깔끔하고 자연스러워요. 단 음료는 좋아하지만 칼로리가 부담스러운 분, 제로 콜라, 제로 사이다가 질렸거나 새로운 맛을 찾고 있는 분, 배 맛 음료의 깔끔하고 시원한 풍미를 좋아하는 분, 무더운 여름, 청량한 제로 탄산음료가 필요한 모든 분들에게 이 갈배사이다 저당 음료 추천드립니다ㅎㅎ 제로 칼로리지만 제로 매력은 아닌, 진짜 갈배의 시원함을 담은 그 맛! 바로 한 캔, 마셔보세요ㅎㅎ 갈배사이다 저당 음료 추천!! 강추천입니다 더운여름 한캔으로 시원하게 보내세요

얌이얌이

오늘 아침에도 새벽 배 운동

새벽에 다행히도 비가 안 왔어요. 만보 걷기는 잘하고 왔어요. 지금 이 시간에는 비가 오려고 잔뜩 찌푸렸네요 우리님들 한주가 시작도는 월요일 입니다. 활기찬 한 주 열어가십시요 🌸💕🌸

알차게💕💕💕

뚝배기 오리탕 끓였네요~

일욜 오리탕 끓였네요 토란대 들깨 된장 고추다대기 만들어서 넣고 맛나게 끓였지요~😋 마무리 미나리 깻잎넣고 뚝배기에 한번더 끓여주면 최고지요👍👍

제벌

배추향최고 얼갈이 김치

어제 밭에서 뽑아 온 얼갈이 배추 향이 끝내주네요 배추의 향이 집에서 농사지은건 확실히 달라요

뽀봉

배민만원 받아가세용👍

지굼 깊티 뿌리는 이벤트하고있어요!! 30초컷입니덩 https://s.zigzag.kr/nqvsS8SGgq 바로 연결이 안될 시, 링크를 카톡이나 주소창에 붙여넣으면 잘 들어가집니다:)

지니5589406

두부양배추볶음

두부, 양배추, 대파, 부추..+ 달걀 간은 소금, 후추로 해서 담백한 맛이예요~

불곡산

양배추라페 만들기

라떼 산책 끝나고 돌아와서 라떼 발 딲이고 정리하고 8시 반이나 됐지만 양배추라도 썰어 놓으려고 기계 조립했어요. 우선 양배추 썰어 놓으면 하루 이틀 안에는 양배추라페 만들겠지? 싶어서 했어요. 제법 많더라고요. 1.9kg이나 됐답니다. 양배추 얼마나 되는지 잰김에 한번 정리해봤어요. 이렇게 정리했다는 것 바로 양배추라페 만들겠다는 생각인 거죠.ㅋㅋ 또 양배추 썰어 놓은 김에 라페 만들어 버렸답니다. 양배추는 겉껍질만 씻으면 안에는 굳이 손대지 않아도 된다고 해서 식초는 빼버렸어요. 소금 넣어서 10분 절이는 동안 올리브오일, 알룰로스, 애사비, 홀그랜드 머스터드도 섞어서 준비했답니다. 10분 돼서 양배추 손으로 짜는데 물이 안 나오더라고요. 그래도 최대한 할수 있는 만큼 짰답니다. 물을 많이 못 짜니까 부피가 그대로라 큰 통에 담고 양념 부었네요. 먹어보니 짜서 생당근 더했네요. 1.9kg 이면 보통인데 물기가 덜 짜져서 그런지 양도 많았어요. 나중에 양념에 절여진 후에도 물이 많이 나올 거 같네요. 초록색 큰 통에 담고 철통에도 2개 담고 조금 남았었네요. 이번에 양이 많아 보이긴 해요. 물을 못 짜서 그런가봐요. 하여튼 양배추라페 잔뜩 만들어놔서 너무 든든해요. 한 달은 샐러드랑 샌드위치 만들 때 별 걱정이 없겠어요.

성실한라떼누나

🔥딸의 배달찬스로 폭식하네요.🔥

논문 쓰다가 잘 풀리지 않는지 매콤한 떡볶이 가 먹고 싶디는 딸에게 주문 찬스를 넘겼더니 식탁 가득 한 상으로 온 가족들이 모처럼의 분식타임으로 다들 좋아하네요. 한 술 더 떠 라면사리까지 삶아서 하~하~호~호 좋아하는 모습들에 그냥 웃고있네요.

정수기지안맘

배추김치를 담궜어요

배추김치를 담궜어요 (꿀팁) 배추김치 내에는 유산균이 많이 함유되어 있습니다. 김치가 발효과정을 거치게 되면서 장에 필요한 유산균이나 유익균을 만들어 내는 것이죠 그 명칭이 바로 프로바이오틱스라는 물질인데요 이 물질은 체내에서 유산균과 함께 유익균을 만드는 작용을 합니다 그렇기에 배추김치를 꾸준하게 섭취하게 된다면 면역체계가 자리를 잡을 수 있으며 미네랄과 비타민이 포함되어 있기 때문에 피부 내에서 콜라겐 생성과 함께 함께 안구 질환 에도 큰 도움이 됩니다. 김치는 내부 기능을 촉진하는 역할을 하는데요. 김치가 발효되면서 만들어지는 프로바이오틱스 는 장 미생물이 결핍되지 않도록 균형을 바로잡 으며, 기능을 잃지 않는 데에 도움이 됩니다 배추 김치의 경우 높게 평가되고 있기에 전체적인 면역체계를 정상적으로 복구하는 데에도 큰 도움 이 됩니다. 또한 세포가 손상되었을 때 김치 내에 있는 자유라디칼이라는 성분이 손상된 부위를 복구하고 체내를 보호하는 데에도 탁월합니다 배추김치의 경우 혈액을 건강하게 유지할 수 있으며, 시력 강화와 더불어 비타민A도 섭취할 수 있습니다. 배추김치는 배변활동을 원활하게 돕는 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮아 때문에 식단을 하거나, 감량이 필요한 분들에게 더 좋은 음식입니다. 고춧가루의 매운 성분으로 인해 칼로리를 줄일 수 있도록 해야 합니다. 또한 항암 효과까지 있기 때문에 대장암이나 위암 등의 위험성도 감축시킬 수 있습니다. 내부 기관에 좋은프로바이오틱스 성분과 함께 비타민 이 풍부하게 함유되어 있는데요, 그만큼 김치는 효율적인 음식으로도 각광받고 있습니다.

미주장

양배추 쪄요

양배추를 쪄 둬요 쌈장도 해놓고 쌈싸먹으려구요

마음그릇

풍미 가득한 양배추닭볶음 🐔🥬🧅

닭 손질해서 우유에 재웠다가 양배추와 양파 마늘 넣고 간장양념으로 간단하게 볶았어요. 양배추의 단맛은 닭의 육즙을 머금어 맛있어요. 🐔닭과 양배추는 아삭한 식감과 함께 달콤한 풍미를 더해주는 역할을 합니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양을 더하고, 닭고기와 의 조화를 통해 맛을 더욱 풍성하게 만들어줍니다. 특히, 양배추의 단맛은 닭의 육즙을 머금어 더욱 촉촉하고 깊은 맛을 주네요.

정수기지안맘

대용량 보조배터리 추천 해주실분

20만도 있고 50만도 있고 아주 대단한 제품들이 많네요.. 국내엔 3만 정도가 그나마 크기가 적당하고.. 고민되네요... 저런 대용량은 사기인거 같기도 하고...

트렌스미션

여름별미 배추 열무김치

여름 별미로 배추와 열무김치 시어머니께서 해서 주셨어요 엄청 맛나요

수수깡7

양배추가득 넣었어요

양배추를 좀더 가늘게 채썰어서 먹으면 식감도 좋은것같아요 대파하고, 당근넣고 가볍게 먹기도 딱이네요 시원한 커피는 덤으로 ㅎㅎ

뽀봉

양배추

아침에 먹을려고 미리 양배추를 살짝 데쳤어요. 그래야지 아삭아삭 씹히는 맛이 최고에요. 양배추는 다이어트에도 좋고 당뇨에도 좋고 위에도 좋고 포만감에도 좋고 다 좋아서 빠질수 없는 식단인것 같아요. 벌써부터 아침이 기대가 되네요.

당근먹기

두부양배추볶음~

두부 물기빼고 으개서 후라이팬에 볶다가 채썬 양배추, 파, 부추도 넣고 소금, 후추 간해서 먹어요~~

불곡산

양배추 들깨드레싱과 야채로 🥗🍅🥒🍎🥦

양배추와 적양배추 썰고 들기름과 생들깨가루 끼얹고 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 오이,방울토마토,브로콜리 찌고 찐계란으로 단백질 가득히 한 접시에 담았네요. 🥒🥦🍅🫑채소는 항산화 물질을 다량 함유해 면역력을 높이고 알레르기 반응을 줄이는 데 효과가있어 아침 식사에 채소 골고루 담아 왔어요.

정수기지안맘