'버터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두부 땅콩버터볼

두부 땅콩버터볼 좋은 이유 두부의 단백질을 간편하게 챙길 수 있어요. 땅콩버터의 지방과 단백질이 포만감 유지에 도움이 돼요. 설탕이나 시럽을 넣지 않으면 혈당 부담을 줄인 간식으로 활용하기 좋아요.

팔망미인

버터 가지볶음

1 가지 2개 껍질을 대충 벗기고 한입 크키로 썬다 2 썬가지를 비닐봉지에 담고 전분가루 2큰술, 맛소금 조금넣고 묻혀주기 3양념장 만들기( 큰술) 간장2 설탕 .미림 0.5 다진마늘 조금 식초1 4 달군팬에 식용유 두르고 가지를 앞뒤로 구워준다 5구운가지에 양념장붓고 양념이 쏙 베이게 볶아준다. 6 버터 1조각넣고 버터향이 입히게 볶아주면 완성

송쩡

사과 땅콩버터 요거트볼

재료: 플레인 요거트, 사과, 오트밀, 땅콩버터, 견과류 만드는 법: 요거트에 사과와 오트밀을 넣고 땅콩버터와 견과류를 곁들인다. 포인트: 간단한 아침이나 간식으로 활용할 수 있다.

열정남자

사과에 땅콩버터 발라먹어요

레시피는.. 딱히 레시피라고 할 건 없죠? ㅎㅎ 혈당 잡는 유명 식단이죠. 100% 땅콩버터! 여기에 몸에 좋은 지방 올리브오일을 뿌리면 맛도 영양도 잡을 수 있어요. ​ 어렵지 않게 아침에 균형잡힌 영양챙기기 건강한 식습관을 위해 매일 챙겨먹어보려고요 ㅎㅎ

된다

사과 땅콩버터 요거트볼

재료: 사과, 플레인 요거트, 무가당 땅콩버터, 견과류 만드는 법: 사과를 썰어 요거트 위에 올리고 땅콩버터를 조금 곁들입니다. 포인트: 사과의 아삭한 식감과 요거트의 부드러움이 잘 어울립니다.

열정남자

땅콩버터 오트 바이트

귀리와 땅콩버터를 동그랗게 뭉쳐 만드는 간단한 간식이에요 무가당 땅콩버터를 사용하고 설탕이나 꿀 시럽은 최소화하는 것이 좋아요 귀리도 탄수화물이므로 한 번에 많이 먹지 않도록 양을 조절해요

팔망미인

마요네즈 없어도 완성되는 명란버터파스타

재료- 재료 는 파스타면 200g, 버터 40g, 백명란 2~3큰술, 마요 네즈 4큰술, 달걀노른자 2개, 후추 1/2작은술이며, 끓 는 물에 소금 1큰술과 올리브유 3큰술 면을 삶 은 뒤 버터로 녹이고 명란과 마요네즈를 순서대로 섞어 면수로 농도를 잡으면 총 10~20분 안에 완성됩니다. 핵심은 생크림이나 달걀노른자가 없어도 크리미한 질 감을 낼 수 있다는 점입니다.  마요네즈가 없다면 우유 와 식용유(또는 버터 추가) 조합, 혹은 크림치즈와 우유 조합으로 대체할 수 있고, 생크림이 아쉬울 때는 버터 +마요네즈 조합만으로도 크리미한 맛을 재현할 수 있 습니다. 파르메산 치즈 대신 집에 흔한 슬라이스 치즈 를 넣어도 감칠맛을 보완할 수 있습니다.

로블ㅎ

사과와 땅콩버터

사과+땅콩버터 한 술.  사과의 섬유 질 (펙틴)은 소화 속도를 늦춰 혈당을 완만하게 올리 고, 장내 유익균의 먹이가 되어줘요. 여기에 땅콩버터 의 불포화지방산과 단백질이 더해지면 포만감이 훨씬 오래가요. 다만 설탕이나 첨가물 없는 순수 땅콩버터 를 고르는 게 포인트예요.

로블ㅎ

저당 땅콩버터볼

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 재료 무가당 땅콩버터 3큰술, 오트밀 4큰술, 잘게 다진 견과류 2큰술 만드는 순서 땅콩버터와 오트밀, 견과류를 골고루 섞어요. 한입 크기로 동그랗게 빚어요. 냉장고에서 30분 정도 굳히면 완성! 땅콩버터는 첨가당이 적고 땅콩 함량이 높은 제품을 선택하고, 한 번에 많이 먹기보다는 적당량 즐겨요.

팔망미인

땅콩버터 셀러리 스틱

재료 셀러리 2~3대, 무가당 땅콩버터 1~2큰술, 견과류 조금 만드는 순서 셀러리를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라요. 셀러리 홈에 땅콩버터를 얇게 발라요. 견과류를 조금 올리면 완성! 땅콩버터는 첨가당이 적고 땅콩 함량이 높은 제품을 고르는 것이 좋아요.

팔망미인

오넛티 땅콩버터

오넛티 - 100% 땅콩버터 설탕, 팜유, 첨가물 1도 없이 100% 땅콩만 때려박음 아르헨티나산은 올레산 함량이 높아서 혈당관리에 좋음 

로블ㅎ

삼치 간장 버터구이

삼치 간장버터구이 재료 | 2인분 삼치살 300g• 식용유 1큰술 • 버터 10g 간장 1큰술• 물 2큰술 • 설탕 1작은술  만드는 순서 물기를 닦은 삼치를 기름에 앞뒤로 구워요. 속까지 익으면 불을 약하게 줄여요. ③간장• 물• 설탕• 버터를 넣고 녹여요. 4 .소스를 끼얹으며 1분 정도 마무리해요. TIP 1큰술=15mL • 1작은술=5mL 버터와 간장은 마지막에 넣어 덜 태워요.

로블ㅎ

홍윤화님의 땅콩버터 베이글 레시피 

땅콩버터 베이글 (홍윤화님 유튜브 레시피 참조) 전자레인지 가능한 그릇에 달걀 1개, 땅콩버터 3T, 알룰로스 2T, 소금 한 꼬집, 베이킹파우더 1/2t 넣고 잘 섞어주세요. 2. 그릇을 바닥에 툭툭 쳐서 기포를 꼭 제거해주고 작은 잔을 가운데 올려주세요. (에스프레소 잔 크기) 3. 전자레인지에 2분 돌려주면 완성이에요. (사이드 부분을 살살 떼주면 잘 떨어져요) 4. 좀 더 노릇하게 드시고 싶으시면 에어프라이기 180도 5분 돌려주세요. 홍윤화씨가 이걸먹고 다이어트 성공했다고 하더라구요. 베이글도 살이 많이 찌는 빵인데요, 땅콩버터가 들어간 베이글은 어떨지 궁금합니다. 재료도 생각보다 간단하고, 전자레인지 조리하면되서 정말 간단한거 같아요. 저는 겉은 바삭하게 먹고 싶어서 에프에다가 좀 돌려서 먹어봐야곘어요,. 베이글 안에 크림치즈 발라먹어도 굿이겠어요

메가망나뇽

샐러리 앤 아몬드버터

셀러리 + 아몬드버터 셀러리는 100g당 16kco.에 불과한 초저칼로리 채소로 혈당에 거의 영향이 없습니다. 아몬드 버터의 비타민E와 건강한 지방이 더해져 영양 균형을 맞춰주는 가성비 좋은 간식 이예요

로블ㅎ

간장버터 두부덮밥

간장버터 두부덮밥 레시피 알려드릴께요 두부로 만들어서 단백질 섭취 하기 좋은 식단이네요. 두부와 브로콜리 두가지 조합도 좋을거 같아요

로블ㅎ

땅콩버터 비빔면

1 소스만들기(스푼) 땅콩버터 1.5 고추가루 1 올리브오일2 알룰로스 1 다진마늘 1 진간장1 레몬즙 2바퀴 2 면을 삶아서 준비 3 새우 올리브유 굽고 ( 우삼겹, 닭가슴살 대체가능) 4그릇에 면올리고 양파반개 채썬거올리고 계란후라이 올리고 새우올려서 소스넣고 비벼먹음되요

송쩡

리얼마이즈 알룰로스 땅콩버터 스무스 소프트

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 리얼마이즈 - 제품명 : 알룰로스 땅콩버터 스무스 소프트 - 구매처 :  헬시딜  - 가격 : 헬시딜 G포인트할인으로 4800원대 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 저당제품에 알룰로스 사용 - 당류 : 4g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 급격한 혈당오름없음.식후졸림없음 - 맛 평가 : ★★★★★ (5점 만점에 5점) ✍️ 한줄 총평 : 팜유, 보존제를 전혀 사용하지 않고 맛과 건강 모두 챙긴 땅콩버터같아요 알룰로스를 사용해서 저당인데 기존에 먹던 땅콩버터와 다르지않게 달콤하면서도 고소했어요^^ 아침에 사과에 잘 발라먹는데 스무스 타입의 땅콩버터로 부드럽고 맛있게 먹을 수있었답니다. --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 알룰로스 - 포만감 지속 시간 : 1시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 각종 과일과 같이 먹으면 고소함이 더 살아나요 - 재구매 의향 : Y 

트레비라임

버터쉐이크 할인받으니까 엄청 저렴하네요

버터쉐이크 저번에 한번 먹어보고 괜찮아서 눈여겨 보고 있는데요. 저는 아직 남아있어서 아직은 구매 안했는데, 지금 10% 쿠폰주고 있어서 쿠폰에 G포인트까지 할인 받으면 2주 패키지 14개에 2만5천원이네요😮😮😮 요즘 단백질 쉐이크들 다 너무 비싼데 쿠폰 있을 때 얼른 쟁일까 싶기도 하네요... https://geniet.co.kr/shop/product/129801084

지니1534778

리얼마이즈 알룰로스 땅콩버터, 혈당스파이크 제로!

📌 제품 기본 정보 브랜드명 : 리얼마이즈 (RealMize) 제품명 : 알룰로스 땅콩버터 구매처 : 쿠팡 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 이 제품을 고른 가장 큰 이유는 당류가 0g이라는 점과 함께, 혈당 스파이크를 일으키지 않는 알룰로스가 함유되어 있기 때문이에요. 평소 당 섭취를 조절하는 데 관심이 많아서, 건강한 간식 옵션으로 충분히 매력적이더라고요. 실제로 당류는 0g이라고 명확히 표기되어 있었습니다. - 당류 : 0g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 식후 혈당이 크게 오르지 않는 기분이었어요. 개인적으로는 식후 졸림 현상도 없어서 오히려 깔끔한 느낌이 들더라고요. 혈당 변화가 적어서인지 속이 편안했고, 혈당 조절이 필요한 저 같은 사람에게는 꽤 좋은 선택지라고 생각합니다. - 맛 평가 : ★★★★☆ (5점 만점에 4점) 정도예요. 고소한 땅콩 맛이 진하게 느껴지면서도 너무 달지 않아 부담 없이 먹기 좋아요. 다만, 개인적으로 더 부드러운 질감을 선호하는 편이라 거친 식감이 약간 아쉬웠습니다. ✍️ 한줄 총평 : 혈당 걱정 없이 고소한 맛을 즐길 수 있는 건강한 땅콩버터, 혈당 스파이크가 걱정되시는 분께 추천드려요

깨개갱

버거킹 보일링씨푸드버거 후기｜버터갈릭 vs 디아블로, 통새우 4마리 실화? (9,200원)

🍔 사실 처음엔 별 기대 안 했어요. "햄버거에 새우? 또 반짝 시즌메뉴겠지" 싶었거든요. 근데 이번 버거킹 '보일링 씨푸드 버거'는 콘셉트부터 진심이더라고요. 미국 루이지애나의 '씨푸드 보일'을 버거로 옮겼는데, 게살·새우 튀긴 패티 위에 통새우가 진짜 ★4마리★ 올라가고 밑엔 직화 소고기 패티까지 깔려요. 광고 모델도 '참바다' 유해진이라 딱 찰떡! 🎣 📌 기본 정보 ▶ 출시 : 2026.6.24 ~ 9.16 (여름 시즌 한정) ▶ 가격 : 단품 【9,200원】 / 세트 【11,400원】 ▶ 종류 : 버터갈릭 · 디아블로 2종 🦐 재료 뜯어보기 (통새우 4마리 실화?) ① 통새우 4마리 → 씹는 맛 담당 ② 씨푸드 패티 → 게살+새우+옥수수+감자 바삭 튀김 ③ 직화 100% 순쇠고기 패티 → 버거킹 불맛 👉 '바다 + 육지'를 한 입에 쌓은 구조! ━━━━━━━━━━━━━━ 🧈🌶️ 버터갈릭 vs 디아블로 🧈 버터갈릭 케이준 시즈닝 + 버터 + 마늘향 → 고소하고 감칠맛! 매운 거 부담되면 이쪽 🌶️ 디아블로 버거킹 디아블로 소스로 알싸한 매운맛 → 새우+매운소스+패티 조합이 살아남. 매운맛 러버는 이쪽! ━━━━━━━━━━━━━━ 💬 솔직 호불호 나 포함 지인들 후기  👍 좋았다 · "디아블로 소스+새우+패티 뒤섞이는 맛이 포인트, 꽤 맛있다" · 통새우 식감이 확실히 살아있다 👎 아쉬웠다 · "튀긴 씨푸드 패티가 김치부침개 맛 비슷" · "롯데리아 오징어패티 버거 결" / 튀김이라 느끼하다는 의견도 ━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 칼로리·영양성분 ▷ 버터갈릭 ★641kcal / 단백질 23g 탄수화물 9g · 당류 9g · 지방 9g · 포화지방 9g ⚠️ 나트륨 1,345mg ▷ 디아블로 ★602kcal / 단백질 24g 탄수화물 9g · 당류 9g · 지방 9g · 포화지방 9g ⚠️ 나트륨 1,348mg 〈다이어터 관점〉 ⚠️ 나트륨 : 약 1,345~1,348mg = 하루 권장(2,000mg)의 약 67%!     버거 하나로 하루 2/3… 다음 끼니는 꼭 싱겁게. ✅ 단백질 : 23~24g = 하루 권장(55~65g)의 약 40%. 든든한 편! 📉 칼로리 : 디아블로(602)가 버터갈릭(641)보다 39kcal 낮음.     줄이려면 → 디아블로 + 음료 제로 탄산! ━━━━━━━━━━━━━━ 📍 노량진 콘셉트 매장 & 프로모션 ▶ 수산물 중심지 노량진역점을 대형 어망·부표로 꾸며    보일링 씨푸드 콘셉트로 장식! (인증샷 명소 📸) ▶ 출시 기념 : 세트 구매 + 음료 스프라이트 변경 시    추첨 50명 워터밤 페스티벌 티켓 증정    (기간·조건 확인 필수, 조기 종료 가능) ✅ 한줄 정리 👍 추천 : 이색 조합 좋아하는 분 / 통새우·해산물 튀김 러버 / 매운맛(디아블로) 👎 비추천 : 튀김·느끼함에 약한 분 / 담백한 정통 비프버거파 / 나트륨 신경 쓰는 분 여름 한정이라, 궁금하면 지금이 기회예요. 매운맛은 디아블로 🌶️ / 고소함은 버터갈릭 🧈 (어두운 사진..죄송..) 여러분은 버터갈릭 vs 디아블로, 어느 쪽에 한 표? 👇 드셔보신 분 솔직 후기 댓글로 남겨주세요! 🦐

초보 다이어터

전복 버터구이

오늘 저녁은 전복 버터구이를 해먹었어요 

행복

빵에 땅콩버터

빵에 땅콩버터 발라 먹었습니다 당부담없는 저당 땅콩버터! 고소해요 

오와둥둥

버터 비스킷이 맛있어요

🍽️ 소개할 음식/식품: KFC 버터 비스킷 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):  - KFC 버터 비스킷은 1개(70g)당 300kcal의 열량과 풍부한 버터 풍미를 자랑하는 베이커리 메뉴입니다. 주로 제공되는 딸기잼과 함께 먹으면 특유의 단짠 매력을 극대화할 수 있습니다 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀:   - 비스킷의 짭조름한 맛이 동봉된 달콤한 딸기    잼과 만나 완벽한 단짠(달고 짠) 맛을 완성       합니다. 📸 (사진 첨부)

미주장

[스키피] 혈당 스파이크 걱정없이 먹는 땅콩버터 후기

제품 기본 정보  브랜드명 : 스키피 제품명 : 스키피 땅콩버터 노슈거에디드 청크 구매처 : 인터넷 가격 : 9천원대 용량 : 454g 혈당 친화 선택 이유 이 제품을 고른 이유 :  설탕은 물론 대체당인 스테비아나 알룰로스 등도 넣지 않고 95%이상의 땅콩과 약간의 식물성 오일과 소금으로 자연스러운 고소함을 내서 고름. 성분표에서 주목한 점 : 단백질이 100g당 22g, 트랜스지방과 콜레스테롤은 0g 당류 : 6g 감미료 종류 : 없음 원재료 중 특이사항 : 땅콩이 95%이상 섭취 후 체감 후기 혈당 반응 체감 : 섭취 후에 졸림 현상이 없는 것으로 보아 평소보다 더 올라간 것 같음 포만감 지속 시간 : 2시간 정도 맛 평가 : 단맛보다는 짭짤한 맛이 느껴짐 단맛 강도 : 약 일반 제품 대비 차이점 : 단맛이 거의 없고 땅콩 알갱이가 씹혀서 식감이 굉장히 좋음 활용 방법 이렇게 먹었어요 : 간식으로 사과를 먹을때 한 스푼씩 같이 먹었습니다. 추천 조합 : 사과와 함께 먹으면 단짠단짠 조합이 좋습니다. 구운 식빵에 한쪽에 땅콩버터를 바르고 위에 바나나를 얇게 잘른 후 올려서 먹습니다.  총평  추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분, 저당 간식을 찾으시는 분 비추천 대상 : 없음 재구매 의향 : 있음 한줄 총평 : 당뇨전 단계로 당분 섭취에 주의를 하고 있습니다. 사과와 땅콩버터를 같이 섭취하면 건강에 좋다고 합니다. 당이 전혀 없어서 사과와 함께 먹어도 부담이 없고 씹을수록 올라오는 땅콩 고유의 달콤함이 좋습니다.

소나무1234

빵에 땅콩버터

빵에 땅콩버터 발라 먹었어요 고소하고 맛있어요 당 관리도 돼요

오와둥둥

혈당친화식품 ㅡ제이넛터땅콩버터

1 제품기본정보 브랜드명:(주)미션통상 제품명:제이넛터땅콩버터 구입처:네이버 가격:6410원 용량:170g 2 이미지 3 혈당친화 선택이유 이제품고른이유:설탕이나 다른첨가물없이100%땅콩으로 만들어져 당분섭취가 제한하시는분적합 성분표:땅콩100% 당류:1.8g 감미료종류:없음 원재료중특이사항:없음 4 섭취후체감후기 혈당반응체감:무설탕제품이라 식후혈당천천히완만함 포만감지속시간:2~3시간 무난함 맛평가:5점 일반제품대비차이점:단맛이 없고 땅콩의고소한맛이있어 맛있게 먹을수있음 5 활용방법 이렇게먹어요:빵에발라서 샐러드드레싱에섞어서 추천조합:식빵에발라 야채와함께 샌드위치만들어먹으면 좋아요 6 총평 추천대상:혈당관리주미신분이나 저당식품필요로한신분 재구매의향:Y

기쁨이님

과자랑 땅콩버터

바삭한 미주라 과자와  고소한 땅콩버터 같이 먹었습니다

오와둥둥

아침 사과과 땅콩버터

🍽️ 소개할 음식/식품:사과와 땅콩버터  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):식이섬유와 펙틴이 풍부해 장운동을 도와주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:아삭아삭한 사과와 고소한 땅콩버터로 맛과 영양을 더해줍니다. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

앙버터 호두과자

🍽️ 소개할 음식/식품:호두과자 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 한입에 맛있게 ㅎ 📸 (사진 첨부) 버터와 팥 조합이 좋은 호두과자 하나 챙겨 먹었어요.

쩡♡

과자랑 땅콩버터

과자랑 땅콩버터 같이 먹었습니다 고소한 땅콩버터 찍어 먹으니 더 맛있네요 

오와둥둥

메가 버터떡

가성비 좋다는 메가 버터떡  바삭 쫀득 맛있네요.

쩡♡