🍎사과와 🥜땅콩 버터의 조합으로 드시면 좋아요

사과와 땅콩버터는 식이섬유와 단백질·지방이 함께 들어 혈당 급상승을 완화하고 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 된다고 해요

사과만 먹는 것보단 땅콩버터쨈과 같이 먹으면

탄수화물 외 영양소가 함께 들어와 포만감도 좋아요

저도 요즘 이 두가지 조합으로 맛있게 먹고 있네요