땅콩버터는 무가당으로 드세요 💕

 

무가당 땅콩버터는 설탕이 들어간 스프레드 대신 활용하기 좋아요. 

통밀빵에 1큰술 정도 발라 먹는 것을 추천하는데요 ,

 

땅콩버터 고를 때는 무가당으로 드시는것이 좋아요 💕 헬시딜에서도 무가당 팔더라구요 ^^

당류뿐 아니라 총탄수화물, 단백질, 포화지방도 함께 비교하는 것이 좋아요. 

그릭요거트도 제품마다 당류 차이가 크답니다.

제일 추천하는 조합은 통밀빵 + 무가당 그릭요거트 + 견과류 조금이에요. 맛과 포만감을 함께 챙길 수 있는 간단한 혈당관리 간식이에요.