사과와 땅콩버터

제가 매일 먹고 있는 사과와 땅콩버터 

많이 드시고 계시겠지만 이 조합은 상당히 좋은 조합으로 특히 혈당 관리와 포만감 측면에서 장점이 있습니다 

 사과~식이섬유와 비타민 공급

 땅콩버터~단백질과 불포화지방 공급

둘을 함께 먹으면 사과만 먹을 때보다 혈당이 급격히 오르는 것을 완화하는 데 도움이 될 수 있답니다

단  무가당 땅콩버터로  설탕 시럽이 첨가되지 않은 제품을 선택하시고 열량이 높으므로 1큰술 정도가 적당합니다

당뇨와 체중 관리 측면에서 괜찮은 조합이니 추천합니다