'베지밀 에이 담백한 고칼슘 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야식이 땡길땐 미숫가루!!

야식이 생각나는 밤...  특히나 이제 더위가 가시고나면 밤은 점점 더 길어지고 그럴때 일수록 야식이 더 생각이나죠 ㅠ.ㅠ 야식 생각날때 칼로리 걱정하느라 너무 조금 먹거나 풀떼기를 먹으면 안돼요 전 입터져요 ㅋㅋㅋ 마중물이 되어 되려 조금 이따 더 폭식을 하게 되더라구요 그래서 안먹는게 젤이지만 꼭 먹어야 된다면 든든하게 먹어야 폭망이 없어요 그럴때 저칼로리고칼슘 우유에 미숫가루 넣고 쉐킷 쉐킷해서 먹어요. 설탕은 넣지 않아요. 마지막 양심이죠 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 먹어야 속도 든든하고 다른 야식 생각나지 않아서 좋아요

이하린80

여름철 야식은 콩물

콩은 찬 성질이 있어서 여름에 콩국수 많이 드시잖아요 여름철 야식은 콩물이 제격입니다 간을 안해도 되고 하더라도 소금으로 최소한만 하면 맛이 더 좋아요 설탕 넣는건 노노 시판두유는 당이 들어있어 별로예요 든든하면서 비건이고 단백질 보충도 되구요

지니1106

다이어트보조제!

저는 물에타먹는거랑 자기전에한알먹는데요!  맥스컷 파란물은 유투버도 많이 들추천했는데 찐...한달 먹으니 체지방 잘타고 살도많이빠졌어요 블루레몬에이드맛!   80키로가넘었는데 지금은 60키로랍니다 추천해용

춘삼

다이어트 보조 산양유 단백질

단기적인 다이어트를 시도하진 않았지만 간식을 줄이고 건강한 식사를 챙겨 먹으려하며 매일 만보 이상을 걷다보니 서서히 살이 빠져, 이제는 그만 빠졌으면 하는 생각을 하고 있습니다. 체중감소로 근손실이 올 수 있을 것 같아 산양유 단백질을 1년 넘게 먹고 있습니다. 처음엔 두유에 타서 먹다가, 지금은 그것도 귀찮아 아침 샐러드에 섞어 먹습니다.  사실 이걸 먹었다고 효과가 있는지는 잘 모르겠어요. 좋아지고 있겠지 하는 마음과 안 먹으면 근육이 더 줄지 않을까 하는 걱정에서 계속 먹고 있습니다.

roh69

연예인 모델 다이어트 보조제 다먹어트

에이핑크 보미, 배우 서효림, 가수 별이 홍보모델인 것 같아요. 탄수화물이나 지방이 흡수 되는 걸 억제 해주고 배출하는데 도움이 돼요. 식전이나 식후 아무때나 하루 2알 섭취해줘도 돼요. 저는 기름진 음식이나  탄수화물, 인스턴트 음식을 먹으면 다먹어트도 꼭 먹어주고 있어요. 다이어트 보조제는 다욧을 쉽게 할 수 있어서 좋다는~~

아간보우

BB LAB 하드코어 다이어트 프로그램

비비랩  하드코어  다이어트 프로그램입니다 식사대신 하루 한 포   식이섬유가  함유된  식물성 단백질 불용성  수용성  식이섬유를  한번에  섭취할수있는  식사한포입니다  우유와  믹스하면  부드럽고  담백한 바닐라맛입니다   찬우유에도  잘녹습니다   휴대하기가편해  좋은것같아요  먹으면 먹을수록  더 가벼워진다니  기대해보려합니다

예픈공주

배고플땐

배고플땐 칼로리가 낮은 비빔국수!!!! 만두는 그래도 죄책감을 줄여주죠 후식으로 에이드한잔~~~~~

얌어

저녁으로간단히 해결합니다~~

요즘 도통입맛도없고해서 두부와바나나 무가당 두유넣고 믹서기와한몸으로 갈아넣어만든 쉐이크한잔으로 저녁해결 했네요~맛도고소하니든든하네요^^ 즐저즐저돼세요 ~^^

내캉니캉

야식이 땡길때는 간단하게 곤약젤리

솔직히 야식은.. 안먹는게 제일 좋다는 것을 알지만ㅠㅠ 그래도 너무너무 먹고 싶을 때는 먹어줘야죠~ 건강한 다이어트는 단기전이 아니라 장기전이니깐요ㅎㅎㅎ 그 중 입 터지지 않게 달지 않은 두유나 저는 곤약젤리도 좋다고 생각해요~ 곤약은 소화가 잘 안되서 꼭꼭 씹어주는 게 좋더러고요ㅎㅎ 얼마전에 먹었던 건데 맛있더라고요~ (올리브영 구입 1+1이더라고요ㅎㅎ) 그중 0 kcal도 있고~ 저칼로리라 죄책감도 없이 당충전 굿입니다ㅎㅎ

바빠

목요일 아침♡

초코쿠키, 두유, 참외 먹었어요 아기는 씨 발라내서 참외주고요ㅎㅎ

어느멋진날29

야식이 땡길 때는 단백질음료를 마셔요

저는 다이어트 중에 야식이 땡길 때 단백질 음료를 마셔요. 흰우유는 마시면 배가 아파서 못 마셔서 두유를 마시곤 했어요. 그런데 다이어트 중엔 단백질 섭취가 중요하다고 들었어요. 단백질 음료에는 단백질이 20g쯤 들어있거든요. 또 칼로리도 100kcal 언저리에요! 맛도 커피, 바나나, 고소한 맛 등등 다양해서 골라먹는 재미도 있더라구요. 다만...가격이 좀 비싸서ㅠ 야식 땡겨서 배달어플 켜기 일보직전 정도일 때 먹곤 해요! 몸에도 좋고 배도 부르다는 점에서 야식 대신 단백질 음료 추천드려요😄

아담이누나

방울토마토 절임

토마토는 다이어트식품이죠. 먹기편하고 소화 잘되고 포만감있고 그중 방울토마토는 먹기훨씬편하죠.   방울토마토를 발사믹식초 1T 매실 1T 토마토 100g 물 100g 으로 섞어서 먹어보세요.   일단 산미와 담백한맛이 입맛을 돌게하지만 칼로리는 낮고 건강에도 좋습니다.   다이어트식으로 방울토마토 절임 추천이요!

준영1122

야식대신

다이어트 중인데  야식 한번이면 다이어트 망이죠 진짜 밤만되면 왜 자꾸 뭐가 먹고싶을까요  두유한팩마시고  물마시며  참아요 무가당이라  더 부담없구요 다이어트 중  칼로리 높은건  무조건 참아야죠 ㅜㅜ

메로롱

다이어트 목표

저는 아침을 거릅니다 그래서 점심을 많이먹어요 아침잠이 많아서 어쩔수가없네요 목표는 점심을 많이먹는대신 저녁을 두유로 대체할 생각입니다 만보걷기도 해야겠어요

다우니향기

다이어트 야식 치즈발사믹크래커

다이어트 중 과자가 땡길 때가 너무 많아요 그럴 때 편의점에서 과자를 사지 않고 전 담백한 크래커에 치즈와 발사믹 식초를 뿌려 먹어요 ㅎㅎ 그러면 과자를 먹는 느낌도 들면서 건강하게 입터짐을 방지할 수 있어요 발사믹 식초와 치즈가 포만감을 주는 듯합니다 다이어트 야식으로 강추

지니어잉

다이어트 야식:) 고구마 말랭이

다이어트할때 야식대체템은 달달 쫀득한 고구마 말랭이입니다:) 찐고구마보다 퍽퍽하지도 않고 달달해서 좋아하구요 우유나 두유랑 같이 먹으면 든든하기도 하더라구요! 급하면 스타벅스에서 사서 먹을때도 있고,  쿠팡같은데서 주문해서 쟁여놓고 먹기도 해요ㅎㅎ

yion

야식 무적 구운 아몬드

저탄고지 다이어트 할 때 빵. 밥. 라면. 참기 무지 힘들어요.  그럴 때  야식 친구. 아몬드가 있어요.  물론 칼로리가 무척 낮은 것 아니지만 씹는 맛. 포만감. 건강 챙기기용으로 딱이에요.  배가 많이 고플 땐 무가당 두유 한팩 넣고 드르륵 갈아 먹으면 맛도 좋고 포만감 짱 야식은 물론 한끼 식사로도 든든해요.

YP지니어트

더운 여름 야식으로 시원한 미숫가루

밤에도 더워서 식욕은 없지만 입이 심심할때 야식 대신 얼음동동 미숫가루 추천해요! 저는 검은콩 미숫가루가 있어서 그걸로 타 먹어요 저만의 레시피도 공유합니다. 1. 그냥 시원하게 마시고 싶으면 검은콩두유 200ml+미숫가루 밥숟가락 크게 한스푼+얼음 5개(설탕대신 스테비아 추가 가능) 2. 배고프면 바나나 반개+물100ml 추가🍌 바나나 넣으면 스테비아 없이도 달아요! 믹서로 갈아서 간단하게 마실수있어 좋습니다. 포만감도 있구요! 사진이 없어서 제가 먹는 미숫가루 소개합니당 국내산이라서 샀는데 그냥저냥 괜찮아요😊

도이어트

야식으로 담백한 감자구이

여름 제철음식 감자를 이용해 야식으로 먹으면 부담  없이 담백하고 고소한  맛이 일품이에요  감자를 깍아 토막낸 후 삶아줘요 푹 익혀야 잘 으깨져요. 분감자라서  밀가루나 전분 없이 소금만 넣고 모양 만들어 기름  조금 넣고 구워주면 맛있는 감자구이 완성되요

해사랑랑

야식이 생각날 땐 팝콘!

ㅇ한살림 팝콘용 옥수수에요 국산 옥수수 500그람에 7000원 정도 팬에 기름 두르고  센불로 가열 후  두 주먹 정도를 넣고 뚜껑 덮어주고 중불로 타지 않게 주의 하면 파티를 즐겨요 (타다다닥 팝콘이 점프하며 댄스파티를 함) 파티의 흥이 좀 가라 앉으면 꺼내서 식혀서 먹으면 됩니다 소금간 하고 싶으시면 뜨거울 때 넣어서 뒤적거리면 간이 잘 뱁니다 그냥 먹으면 담백한데 좀 심심하긴 해요  대신 죄책감 줄일 수 있구요 소금간 짭짤히 해서 먹음 기분 좋고 다음 날 통통 부은 보톡스 페이스를 만날 수 있어요 ㅎ

소라2

건강하게 먹는 샐러드

스타벅스 콥&화이트 샐러드 입니다. 새우와 토마토  각종 샐러드 야채가 푸짐합니다. 담백한 맛의 닭가슴살 큐브가 적당량 들어있어 포만감도 주지요. 화이트 발사믹 소스가 새콤달콤 입맛을 돋웁니다. 건강한 다이어트에 어울리는  브런치 메뉴입니다.

다괜찮아

건강샐러드

비건 샐러드입니다 여기 샐러드 심심한 간과 담백한 맛으로 먹는거라 기본적으로는 별 차이 없겠다 싶어 비건으로 골라 봤습니다 세트로 주는 피타 브레드와 샐러드의 병아리콩, 팔라펠, 후무스 등이 든든함을 줍니다 건강한 비쥬얼이 맛인~ ^.*

오우야야

초간단 점심 메뉴 찹쌀떡!

바쁜 점심! 간편식 떡이 최곱니다 떡 말랑말랑할때 냉동실에 한끼 분량으로 소분해 냉동해두기만 하면, 먹기 전에 꺼내 다른 조리 할 필요없이 자연해동만 하면 끝!! 부족한 단백질은 우유나 두유 한잔으로 채워줘요~ *꿀팁*  떡 중에서도 멥쌀떡 말고 찹쌀로 만든 떡은 해동하지않고 아이스로 먹어도 시원하고 맛있어요! 살짝 녹기만해도 맛있어서 해동 기다릴 시간없을 때도 간편하고 든든한 한끼 해결이에요

깜찍도도

초간단 점심메뉴로 콩국수

콩을 삶아 믹서기애 갈아서 콩물을 미리 만들어둡니다. 콩물의 농도를 생수를 넣어 소금으로 간을 맞춥니다. 국수를 먹을 만큼 삶아서 찬물에 헹궈 둡니다. 헹궈둔 국수에 물기를 빼고 콩물을 부어 먹으면 돱니다. 영양가 많은 콩국수를 초건단 점삼메뉴로 자주 먹습니다 콩물이 어렵다면 대체삭으로 두유를 이용해서 먹거나 슈퍼에서 나오는 콩물로 이용해서 먹기도 합니다

pander33

간단점심 - 부라타치즈 샐러드 & 토스트

샐러드에 견과류, 과일, 콘 후레이크 살짝 넣고 위에 부라타치즈 하나를 크게 올리면 샐러드는 끝. 토스트는 더 이것저것 넣어도 되지만 간단히 먹을려고 계란후라이만 했고 식빵은 버터로 앞뒤로 구워주고 따로 기름 없이 이 버터에 계란후라이도 같이 했어요. 여기에 두유랑 같이 먹으면 영양만점 완전 맛난 간단 점심 완성입니다. 10분도 안걸리는 초간단이죠. 브런치 기분도 낼 수 있고 맛도 있고 좋아요. 다이어트에도 너무 좋을거 같아요. 간단하니 응용해서 만들어 보세요^^

자수민

간단점심 두부샐러드

고소한 두부에 채소랑 같이 맛있게 아삭아삭 ! 집에 냉장실에 있는 야채칸 털어서 두부랑 오리엔탈 드레싱만 가볍게 조금 뿌립니다. 견과류 있으면 조금 올리고 고소하고 담백한 가벼운 점심을 누려봅니다. 두부가 포만감에도 좋고 건강에도 좋다니 자주 이렇게 해먹어요^.^

한방미소

이대론 ...... 아침운동에 굶기 추가해야...13일차

달리기 끝 꽃 투샷! 어제 만난 음식들... 상담하러갔는데요ㅡㅡ 할머니 삶은 옥수수 먹으라고 ㅡ토종이라고 막 맛있다고 주셔서...  친구는 웬 생뚱맞게 쌀건빵을.... 점심에 사무실에서는 야채 김밥이라고 괨찮다고... 밥도 무지 많은 통통김밥!  오후에 만난 후배는 카페서 자몽에이드 ㅡㅡ언니 자몽은 다이어트과일이야 ㅡ  그 달달구리 에이드를 ㅡ 퇴근했더니 남편왈 맛있는거 먹자고!!!! 나 오늘 굶어도 시원찮을 판인디 뭐 먹고 싶은데???? 깐쇼새우, 양장피 먹고 싶다고..  그럼 마지막에 짬뽕 짜장 또 먹고? 당근! 요리 먹고 ㅡ 너무 심한데...  부른 배로 소파에 비스듬히...  아침에 일어나  이대론 안되겠다. 하루 2킬로미터를 뛴대도 걷기 이만보 해도 살 못 뺀다.  우선 루틴대로 아침 달리기 1킬로미터  걷기 4킬로미터 했고 소식이나 굶기를 추가해야... 아침밥 삶은 호박 한 쪽 달걀 2알 커피  오늘 금기 식품  냉장고 안에 찰떡 귤 복숭아 오징어 땅콩 분명 점심에 라면 먹자할듯.  다 퇴치하고 저녁 일찍 먹고 자기!  자야 안먹는다.

scholat

점심으로 초간단하게 단백라떼 쉐이크🥛

초간단 메뉴라고 하면 평소에도 자주 먹고 있는 단백질 쉐이크가 가장 먼저 생각나요.  물에 타서 혹은 우유에 타서 잘 섞기만 하면 되기 때문에 이보다 더 쉬운 레시피는 없는 것 같아요. 무엇보다 우유나 두유에 타서 먹으면 든든해서 좋아요.

선물부자

평일 점심은 과일&단쉐(with 탄수화물)

많은 분들이 점심은 든든하게, 저녁은 가볍게 먹으라고 하죠 하지만 전 15년 정도 아침에는 간헐적 단식을 하다보니 점심 때 갑자기 많이 먹는 게 부담스러워요 게다가 저녁에 퇴근하고 여유롭게 많이 먹는 게 나름 힐링이 되네요 대신 점심은 탄단지 신경을 쓰는데요 조금씩 바뀌기는 하지만 채소나 과일, 단백질 쉐이크(with 두유)은 꼭 챙겨요 그리고 탄수화물도 좀 먹어줘야 하니 옥수수 고구마 단호박 중에서 한 가지, 입터짐 방지를 위한 견과류와 허브차까지 먹어주면 나름 든든하게 오후를 보낸답니다 다이어트 좀 해봤다하는 분들은 아시겠지만, 이 때 먹는 순서가 중요한데 되도록 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 게 좋다고 해요 그런 의미에서 오늘도 맛나게 잘 먹었습니다~

반달진

나의점심 초 간단 ㅋㅋ

다이어트하면서 제일 간단한건 샐러드죠   잎채소2가지 3장쯤 그냥 툭툭 찢어 밑에 깔고  과일 채서 한입크기로 잘라 넣기  오이 토마토 사과 복숭아 등등  제철 과일 3가지 정도 조금씩 사놓고 질리지 않게 바꿔먹습니다  위에는 통조림 닭가슴살 진짜 닭가슴살 싫은데 그나마 통조림은 부드러워서 먹혀요  마지막 아몬드 몇대 뿌리면 끝  드레싱은 놉 대신 함께 두유랑 먹으면 한끼여도 든든 합니다

꿈꾸는썬

건강한 다이어트 샐러드 도시락

비건 샐러드입니다 여기 샐러드 심심한 간과 담백한 맛으로 먹는거라 기본적으로는 별 차이 없겠다 싶어 비건으로 골라 봤습니다 세트로 주는 피타 브레드와 샐러드의 병아리콩, 팔라펠, 후무스 등이 든든함을 줍니다 건강한 비쥬얼이 맛인~ ^.*

오우야야