초간단 메뉴라고 하면 평소에도 자주 먹고 있는 단백질 쉐이크가 가장 먼저 생각나요. 물에 타서 혹은 우유에 타서 잘 섞기만 하면 되기 때문에 이보다 더 쉬운 레시피는 없는 것 같아요. 무엇보다 우유나 두유에 타서 먹으면 든든해서 좋아요.