'병아리 콩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나의최애템 땅콩볼

온몸을 시원하게 풀어주는 나의 최애템인 땅콩볼이에요!! 이 땅콩볼로 발바닥 종아리 허리 뒷목 승모근 등 온몸을 풀어줍니다!! 완전 딱딱한 타입의 땅콩볼로 하루 마무리 할때 풀어주면 스트레스도 풀리고 몸도 시원해지고 너무 좋아요!! 여행갈때도 되도록 가지고 다니면서 많이걸은날 꼭 근육들 풀어주는 편이에요~ 운동 많이하시는분들 꼭 사용해보세요!

syeon2

아침엔 든든하게 마녀스프

집에 있는 야채 아무거나 (양배추, 토마토, 당근은 필수), 그리고 소고기를 넣고 끓인 다이어트 마녀스프입니다 오래 끓이면 끓일수록 맛있는 요리에요 스프를 계속 끓이는 게 마녀가 항아리에서 마법약을 끓이는 것 같은 장면이 연상되어서 이런 이름이 붙었다네요 한 냄비 끓여서 소분해두면 300kcal 정도 나오더라고요 (저는 소고기를 많이 추가해서...보통은 이것보다도 덜 나와요) 같이 먹을 식빵이나 바게트도 준비해주시면 좋습니다 아이비나 참크래커같이 저당 크래커와도 잘 어울리더라고요 아침에 먹을 때는 이렇게, 점심에 먹을 때는 삶은 병아리콩을 곁들여서 먹어요 변비에는 직빵이더라고요...양배추 토마토 최고 다들 마녀스프 끓이시고 든든한 아침식사 하세요

수진08

오트밀 콩죽 아침식단으로 추천해요

요즘 콩국수 많이 해서 먹고 있는데 콩국이랑 오트밀을 같이  넣고 전자렌지에 넣고 돌리면 됩니다 영양도 가득하고 고소한 맛에 씹는 맛도 있어요 취향에 따라 우유를 넣으면 굿입니다 한끼로 든든한 오트밀콩죽 추천합니다

로즈마리2002

아침의 시작은 콩국과 함께~

아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 제대로 못하면 다이어트 말짱 꽝이죠. 저는 국산콩 한되 사 아침마다 쥬스 만들듯이 콩국을 갈아서 마셔요. 씹는 식감을 좋아해 조금 거칠게 갈아 한잔 마시면 든든해요. 그래도 부족하다 싶으면 삶은 계란 하나 방울토마토 5알  이렇게 먹어요. 건강한 날 되세요

이겼다

벌나무즙 사과 땅콩버터

아침마다 공복에 사과랑 땅콩버터100프로짜리를 같이 곁들여먹고 벌나무즙을 같이먹습니다 술을 즐겨하기에 벌나무즙이 필수이더라구요 다른걸 먹어봐도 이거만한게ㅜ없네요! 사과랑 땅콩버터야 말할것도 없지만 간이 좀 약하시거나 술자주드시는뷴들 추천해드립니다 우리모듀 화이팅합시다!!

두루둥둥

늦은 저녁에는 저탄수화물로 가볍게! 과일+(두부면, 곤약면 활용)

저녁에 갑자기 배가 고플때는 대부분 가볍게(?) 과일로 떼워요~ 혼자 배고플때는 과일먹고 좀있다 양치해도 배가 덜 고프더라고요ㅎㅎ 요즘 천도복숭아 진짜 맛있더라고요!토마토에 스테비아뿌려먹으면 진짜 맛있어서 좋아해요~다이어트때는 진짜 방토만한게 없죠 굿 가끔 과일로도 부족할꺼같으면 그릭요거트나 견과류도 좋지요~ 견과류는 생각보다 칼로리가 높으니,, 양조절필수(소포장된거 하나먹는게 좋아용 ㅎㅎ 저는 달달한거 먹고싶어서 메이플시럽코팅된것도 별미로 먹어요) 근데 혼자가 아니라 친구나 애인이 야식을 같이 먹자고 하면,,,, 식사다운(?) 다이어트식사를 해야겠죠?🤣 면이 땡길때는 두부면이랑 곤약면을 추천해요!! 출처: 쿠팡 제가 잘 사용하는 두부면입니다! 영양정보보면 탄수화물 2g인데 단백질은 16g..! 칼로리는 좀 있지만 두부라 든든하고 저탄 고단이죠! 이렇게 들기름막국수?응용하면 맛있어요ㅎㅎ 그외에 두부면파스타 열쓰는 요리도 두부좋아해서 그런지 좋더라고요~ 아님 곤약면으로 대체..! 곤약면은 좀 소스를 머금지않는..? 가벼운 느낌이라 상큼한 것에 잘어울리더라고요 쿠팡 곰곰 병아리콩 곤약 누들(현재가격) 곤약면은 진짜 칼로리가 낮아요!! 근데 면 만족도도 생기고 죄책감도 다운!! 이걸로 초계국수 해먹었는데 진짜 저칼로리 야식으로(또는 본식으로) 추천이에요! 같이 먹을거라 많이 준비했지만 닭가슴살 준비해서연겨자 식초 대체당으로 입맛맞게 간해주고오이와 달걀, 냉면육수, 면은 곤약면!!! 으로 대체해주면 저칼로리 초계국수 뚝딱⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (곤약면으로 대체한 사진은 못찍어놔서 사진은 저번에 찍어놓은 소면사용사진으로ㅜㅜㅜ) 면이 곤약면이라 칼로리도 낮고 부담도 낮아요! 하지만 곤약 특성상 소화가 잘 안될수도 있으니 잘 씹어먹고 과식은 금지,,🥲 + --------------------- 이외에 그냥 더 쓰고 싶어서 쓰는 야식,,,🫣 닭가슴살소세지로 쏘야만들어먹어도 굿입니당ㅎㅎ (특히 술안주로도 좋아요,,,,소근소근,,, 야식+술은 진짜 자제해야겠지만😭) 야식은 되도록 안먹는 것이 좋지만 그래도 너무 땡기면 죄책감 덜가지는 야식으로 행복하게 먹고 내일 더 운동하자고요!! 밖에서 먹는 야식이라면 회 원츄! 대신 초장말고 간장에 찍어먹어요! 꼭😌 그럼 힘내서 지속가능한 다이어트하자고요✨✨

바빠

저칼로리 콩물

저칼로리에는 콩물입니다~~ 저는 여름이 다가오면 콩국수보다 콩물을 즐겨 먹습니다. 이렇게 미리 순수콩을 삶아 갈아서, 진하고 걸죽하게 만들어놓고, 콩국수나 콩죽을 쑤어 먹어요. 야식이나 배고플때 콩물 한컵이면 든든하답니다. 단, 간을 하지 않아요. 순수한 콩물을 즐긴답니다♡

한방미소

국희 땅콩샌드 국민의 맛

가벼운 간식을 먹고 싶다면 국희 땅콩샌드 박스에서 한 봉지를 꺼내서 쏙 먹으면 아주 간편! 네 개의 과자가 들어 있기 때문에 어느 정도 양을 채워주기도 합니다! 두 개 정도 들어 있으면 감질나게 만들었을 것 같은데 천만다행이라고 할 수 있겠습니다!

rkqnwk

야식 고플 땐 땅콩!

야식 먹고 싶을 때 견과류 좋아요. 고소하고 맛난 건 기본이구요. 씹는 맛도 있어서 과자같아요. 땅콩은 국산 아니고 대충 중국산이지만 가격이 싸서 좋드라고요. 일반사이즈보다는 알큰사이즈로 사면 먹기 더 좋아요. 에어프라이어에 튀겨서 먹으면 더 좋답니다. 몇개만 먹어도 나름 포만감도 있오요.   갯수에 따라 조절하기도 좋아요.

jwa

스타벅스 콩코드 텀블러

텀블러 용량 큰거 찾고 있었는데 딱 맞는 텀블러를 찾았어요 바로 스타벅스 콩코드 텀블러!! 뚜껑 닫아놓으면 음료가 새지도 않구요~ 고무로 미끄럼 방지 처리도 되어있어 놓아두기에도 좋아요! 그립감도 좋구요~~! 콩코드는 나올때마다 금방 품절이 돼서 뜬거 보자마자 사야해요ㅎㅎ 추천합니다~

욤페

엊그제 따온 오이랑 강낭콩

못난이 오이는 김치하고 강낭콩으로 저녁밥했어요 파근파근 맛나요 ㅎ 엊저녁은 못 참고 반공기 먹었는데 오늘은 참아야죠ㅎ

수국이

두부면에 콩국물

잠안오고 출출할땐 두부면에 콩국물이면 배는 든든해지고 살찔걱정은 넣어두셔도 될듯요

헬스미야

여름밤에 출출할 때는 두부 콩국수!!

요즘 너무 더워서 밤에 잠도 안 오잖아요. 이럴 때는 시원한 콩국수 어떠세요? 두부하고 견과류를 갈아 두유에 넣어 만든 건강식이에요. 여기에 미룻가루 한 스푼 추가하면 고소한 맛이 배가 되어 더 맛있어요. 여름에 간단하게 해 먹을 수 있는 야식 메뉴로 적극 추천합니다!

Gabi

더워더워 호박곤약면 콩국수

호박곤약면 삶은 작업 필요 없음 찬물 살짝 2-3번 씻는거로 오케이 칼로리 25 정식품 콩국물 오이 채썰어서 구운 계란이랑 고명 끝

에이미송

꿀 땅콩 !!

아침 식사 대용 혹은 저녁먹고 난 후 배고플 때 먹을 요기거리를 찾다가 1년전 11번가 아마존에서 꿀 땅콩 세일하길래 호기심에 사보게 되었고 그 뒤로 주기적으로 구입하여 먹고 있습니다. 우선 맛있어요. 그냥 땅콩이 아니라 꿀에 한번 빠드린? 그런 맛입니다. 단점은 많이 먹게 됩니다.. 맛있어서요 ㅠㅠ 요즘은 꿀 땅콩 조금과 토마토 혹은 우유 200ml 를 마신답니다.

하루만보k

야식이 땡길 때 먹는 검은콩

살의 가장 큰 친구는 야식이였습니다. 야식중에서도 라면과 치킨피자는 안 좋은 친구였어요. 그 친구들과 이별하기로 하고 과일친구도 사귀었다가 샐러드친구도 사귀었다가 결국 검은콩 친구에게서 정착하였습니다. 탈모에도 도움되는 검은콩! 야식친구중 가장 좋은 친구에요.

만성동JK

초코콩물 추천해요~

콩물에 미역국수 넣어먹다가 달달한게 땡겨 코코아가루 타봤어요 두유보다 걸쭉해서 귀리우유도 살짝 넣구  쉐낏쉐낏!! 킬로리는 낮은데 포만감이 상당해요! 저녁이나 야식으로 추천합니다~

오리지널포도

건강한 콩국수

어젯밤부터 콩 불리고 아침에 삶고 또 갈고.. 여러 공정을 거쳐 점심으로 콩국수 만들어 먹었네요. 사서 먹으면 간단하지만  GMO다 수입산이다.첨가물이 들었네 마네.. 이런 거 신경쓰기 싫어 직접 했는데. 식구들이 잘 먹으니 뿌듯하네요 .

이겼다

콩담백면으로 야식 맛있게 드세요.

콩으로 만든, 라이트누들형태의 면발이에요. 라이트누들보다 더 맛있어요. 면의 칼로리는 30이에요. 소스도 매콤하고 맛있는데 소스포함 250칼로리정도 되는거같아요. 저는 콩나물 좋아해서 콩나물 삶아서  오이와 함께 넣어 비벼먹는데 든든하게 다어어트하면서 매콤한 비빔면을 먹을수있어 좋아요. 쌀국수도 있는데 저는 이게 제일 괜찮았어요. 자극적인 야식땡길때 드세요

샤르데냐

오이랑 후무스딥

오이가 포만감도 있고 수분섭취에도 좋아서 야식으로 좋은것 같아요. 병아리콩으로 만든 후무스에 페퍼론치노 그라인드해서 뿌려먹으면 좋아요

소심고양이

저칼로리 야식 콩나물두부찜

야식으로 추천하는.. 콩나물두부찜~  다이어트 한끼로도 좋아요 콩나물두부찜 추천해요. 전 식사대용으로 여러 번 만들어 먹었어요. 술안주나 반찬으로도 좋네요 두부나 콩나물 둘다 칼로리가 낮아서  두부반모 기준 150칼로리 정도고 단백질과 야채밖에 없어 살찌는 탄수화물 걱정도 없어요 레시피도 간단해요.  -재료준비(콩나물, 두부, 양파 정도) -양념 취향껏 적당량(고추가루, 마늘약간, 간장, 굴소스,맛술, 설탕약간) -10분 이상 끓이면 끝! 이 사진이 딱 두부 반보에 콩나물 반봉지예요.

산들바밤바

콩나물보리밥

늘 다이어트를 하지만 굵는 다이어트는 못하겠더라구요 저염도 힘듧니다. 대신 건강하게 맛있게 잘먹자로^^ 오늘은 잡곡:보리밥 2:8비율로 콩나물넣고 콩나물보리밥 했습니다. 삶은꼬막 넣어서 같이 비벼먹었습니다.

쬬스바

콩나물냉채와 무쌈말이

저의 야식 메뉴는 콩나물 냉채와 무쌈말이!!! 무쌈말이는 사실 커니션 좋을때;;; 정성스레 말이 먹는거구요;; 배고파서 야식 먹는데 말고 언제 썰고 말고 ㅋㅋ 콩나물 냉채 자주 해 먹어요. 오늘은 좀 덜먹었다 하는 날은 크래미 넣어주고 양심적으로 오늘좀 안되겠다 싶은날은 크래미를 뺍니다 재료는 아주 간단해요!! 콩나물과 연겨자!! 그외는 그냥 집에 있는 자투리 채소면 됩니다. 연겨자, 간장, 식초, 설탕, 물을 넣으면 끝!!!  약간의 간을 위함이라 설탕, 간장은 정말 조금 들어가요 걱정 놉! 이 양념에 삶아 식힌 콩나물고 채썬 채소넣고 쉐킷 쉐킷 하면 끝!!! 소스도 미리 만들어 놓으면 더 편해요

이하린80

[저칼로리 야식] 여름에는 콩국수

여름에는 시원고소한 콩국수가 답이쥬ㅎ 어렸을때는 콩국수 왜 먹나 싶었는데 나이가 드니 여름만 되면 콩국수가 절로 생각나네요. 칼로리도 적고 밤에 먹어도 부담도 안가고 요즘은 마트에 콩물도 따로 파니 국수만 삶으면 되서 간편하네요 :)

wtd16

족저근막염에 땅콩볼 추천해요

족저근막염이 약하게 있어요 그럴때 사용하기 좋은 운동 기구예요 땅콩 모양이라고해서 땅콩볼이라고 불리는건데요 이 땅콩볼을 이용해서 발바닥 운동을 해주면 족저근막염에 도움이 돼요 발바닥으로 누른 상태에서 앞뒤로 움직여주면 되고 체중을 실어서 하면 더 좋아요 대신 미끄러울수 있으니까 무게중심을 잘 잡아줘야해요

해설사

콩, 두부만한게 없어요

인천 옥련동에 위치한 이북할매 콩국수와 모두부 고소하고 부드러운게 맛도 좋으면서 포만감도 있고 영양만점 칼로리는 낮아서 자주 가게 되는 음식점!

호박이네

콩불

아침에 쌈이 먹고  싶어 급하게 콩불해서 한쌈해서  먹었네요

먹자먹자

행포케 목살스테이크포케 추천요

저희 동네에 행포케라는 샐러드가게가 생겨서 가끔 가는곳이에요  오늘 제가 주문한 샐러드는 목살 스테이크 햄포케 주문했어요 야채와 옥수수 병아리콩 파인애플 토마토 구운양파  할라피뇨에 현미랑 귀리랑 찰보리가 섞여있고 마지막은  목살 스테이크가 얹어져 있어요  소스는  직접만든 특제소스로 참깨 된장 드레싱인데 적절히 조절해서 넣어서 비벼 먹었어요 한끼 식사로 야채와 와탄수화물도 적절히 들어있고 단백질까지 다이어트할때 외식으로 손색 없어서 가끔 들리는 곳이에요 남녀노소 누구나 맛나게 드실수 있어요 저희신랑이 초등 입맛인데 잘 먹어요

들꽃7

카페 읍천리 치킨텐더 샐러드 추천 드려용

둘이가서 샌드위치 1, 샐러드 1 시켰는데 양이 많아서 조금 남길 정도로 푸짐하게 잘 나와요! 드레싱도 따로 주셔서 따로 조절이 기능하고 갈때마다 야채 상태가 싱싱하고 좋더라구요!! 샌드위치랑 샐러드 종류도 다양해서 추천 드려요 닭가슴살 샐러드도 먹어봤는데 퍽퍽하지 않고 촉촉해요 샐러드 메뉴에 기본적으로 훈제란, 병아리콩이 들어가 있어서 단백질도 꽤 채울 수 있을 거 같아요!! 메뉴가 전반적으로 다 괜찮은 거 같아요

ㅇㅎㅍ

[포케 맛집] 인천 구월동 '로윅'

이미 아시는 분들 많으실까요... 인천 구월동에 있는 '로윅'입니다. 포케 종류는 연어, 치킨텐더, 새우튀김 총 세 종류예요. (브리또도 파는데 저는 포케가 더 맛나더라구요.) 현미밥을 면으로 변경도 가능하고, 병아리콩 별로 안좋아하시는 애기입맛(^^) 분들께 적극 추천합니다! 치킨텐더가... 미쳤어요.. 일반 뻑뻑 닭가슴살 튀김이 아닌 케이준 치킨텐더? 그런 느낌! 존맛입니다.. 원래는 연어포케를 즐겨 먹는데, 이제 무더운 여름이니 생것은 피하는 걸로..😂 참고로 매장 분위기도 좋아요.

힞이

[일품칼국수]콩국수

경기 이천에 위치한 일품칼국수에서 국내산 콩을 갈아서 걸쭉한 콩국수 먹고 왔습니다~ 사실 여기는 콩국수 간이 거의 안되어있는? 아주 건강한 맛이에요.. 다이어터 유지어터들에게는 오히려 좋아요! 설탕은 안넣었고 소금간만 조금 했네요..! 그리고 면은 반절 정도만 먹었으니까 단백질 가득한 다이어트 식단인걸로 ,,,~~^^

기르밍