'부드러운 아침의 느낌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[리나스 시저 치킨 샐러드]

제가 다이어트할 때 먹는 샐러드 맛집입니다 가격이 조금...사악하지만 그만큼 퀄리티 보장해요 샐러드가 감히 이런 맛을? 그런 느낌입니다 리나스는 해피오더에서도 주문가능하고 체인점이에요! 특히 시저 샐러드 강추드려요

쭈꾸미복근

향수인듯 아닌듯.

여름에 너무 진한 향수 쓰면 머리 아프잖아요. 바디로션 구매하면서 같이 구매한 레피소드 올오버 퍼퓸 너무 맘에 들어 소개합니다. 먼저 레피소드 바디로션도 끈적임없이 피부에 잘 스며들어 여름에 바르기에도 너무 좋았구요, 올오버 퍼퓸도 함께 사용하니 향기 지속력도 좋아져서 몸에서 은은한 좋은 향기가 오래가더라구요. 이름은 퍼퓸이지만 일반 향수들보다 향이 은은하고 바디 미스트라고 불리는게 더 적절하지 않나 싶어요. 샤워하고 나오면 몸에서 비누냄새, 바디워시 냄새가 자연스럽게 나오는데 그 향 너무 좋잖아요. 약간 그런 느낌의 향이라고 생각하심 되요. 옆에서 누가 , 향 좋다 향수 뿌렸어? 라고 물으면 아니 나 향수 안뿌리고 그냥 샤워하고 노션 바른거 밖에 없는데~~라고 대답해도 될법한 그런향기. 자연스러운 좋은 몸냄새 풍기시고 싶으신분 한번 써 보세요.

isogasii

어제 저녁까지 많이 먹어서 오늘은 절식

어제 저녁까지 갑자기 와구와구 많이먹어서ㅋ큐ㅠㅠ 오늘은 절식하고 운동했네요~ 어제많이 먹어서 그런지 오늘 적게먹어도 배가 안고픈느낌..? 이제는 두끼 적당히 잘먹어야겠어요ㅠㅠ 야식은 최대한 금물,,,먹으면 배는 안부를정도로..!

바빠

비타민c 레모나

상큼한 노란색 레모나c, 카카오 프렌즈 친구들 너무 귀엽지 않나요?ㅎㅎ 케이스며 파우치가 귀여워서 더 자주 손이 가는것 같아요. 비타민 잘 챙겨먹으면 피부에도 좋고 피로회복에도 좋다고 하니 꼬박꼬박 먹어야겠죠. 알약으로 나온 비타인c는 괜히 약 챙겨 먹는 느낌이라 손이 안갈때도 많은데 레모나는 새콤달콤 약간 간식 먹는 느낌이라 배고플때도 한포,입 텁텁할때도 한포, 이러면서 잘 챙겨 먹게 되더라구요. 여러분 들도 영양제 잘 챙겨 드시공 더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니당^^

isogasii

산마^^

아침에 우유에 마 넣고  갈아서  짝꿍 주고 저도 같이 먹었어요. 짝꿍은 챙김받는 느낌이라 좋아해요. 요런거 해줌 남김없이 싹 비워주고 건강해지는 느낌이라고 말해주니 더 해주고 싶어져요.

들꽃향기충남

[운동꿀템]폼롤러로 어깨 목 허리 근육풀기

2년전에 왼쪽 팔이 들수도 없을정도로 통증이 심햇는데 병원에서 오십견이라고 일주일에 한번씩 한달간 어깨주사와 약을 먹엇는데도 나아지질않고 지금도 깨끗이 완치가  안됏어요ㅠ 거의 조금히 나아지나햇는데 오른쪽 목이 뻐근하면서 안돌아가고 팔과 허리까지 아프더라구요 그뒤부턴 홈트로 스트레칭을 하면서 폼롤러로 운동하고잇어요 허리와 목근육 푸는데 너무 좋더라구요 거기에다가 어깨를 뒤로 젖히면서 굽은어깨를 피는것도  폼룰러룰 이용해서 같이 하고잇어요 효과가 좋은거같아요목 어깨 운동 외에도 이거 따라하고잇어요 처음엔 너무 아프고 따라하기 힘들엇는데  지금은 조금씩  시원한 느낌이들고 강도를 점점 높이고잇어요

ymittang

운동꿀템)운동화 러닝화추천

오늘 여러분에게 소개할 운동화는 르무통입니다 르무통의 특장점은 진짜 가벼워요 제가 신은 신발중에서 가장 가벼웠고요 신으면 너무 행복해지는 신발입니다 소재는 메리노 울소재로 만들어진 신발이라 편하고 가볍나봐여 폭신폭신하기도해요 신어보면 가볍고 편해서 운동화로 러닝화로 반하게 되실꺼예용 신발이 가벼우니 발소리도 거의 안나 무소음 신발이예요  발은 당연히 편하고 만족하실꺼예요 모래나 흙이  산책시 한알씩 두알씩 들어와 걸을때 바로 느낌이와 신발을 털고 신고 그랬어요 한동안 이 문제로 고민을 했는데 스포츠양말을 신고 걸으니 이문제 또한 해결되어 요즘 너무 신나게 산책하고 있어요 르무통. 러닝화 운동화로 강추합니다 진짜 신어보세요 신세계 경험하실껍니다 제품명 르무통 왈라비 아이보리색상

송쩡

콩, 두부만한게 없어요

인천 옥련동에 위치한 이북할매 콩국수와 모두부 고소하고 부드러운게 맛도 좋으면서 포만감도 있고 영양만점 칼로리는 낮아서 자주 가게 되는 음식점!

호박이네

[운동꿀템] 젝시믹스 레깅스 리뷰

레깅스 나이키, 아디다스, 젝시믹스, 안다르 등 다양하게 입어봤는데요! 그 중 몸매 보정은 젝시믹스가 제일인 것 같습니다 ㅋㅋㅋ  장점: Y존 부각도 없고 엄청 짱짱해요!! 뱃살, 군살 정리가 잘 됩니다 ㅎㅎㅎ 여러번 빨아도 보풀 일어나지 않아 오래 입을 수 있어요! 색상 선택 폭도 엄청 넓어요 단점: 대신 많이 짱짱하다보니 장시간 착용시에도 편안한 건 덜하구요 ㅜㅠ 몇 년 입으며 세탁하다보니 지금은 텐션이 좀 떨어졌지만 그만큼 부드러운 촉감으로 입을 수 있어 추천합니다!

송송이278

하루 스쿼트 50개 성공

매일 퇴근 후 여유로운 시간 스쿼느 50개 성공 중 ... 50개 넘으면 허벅지가 너무 불타는 느낌이라 후덜덜... 50개로 무리하지 않고 계속 쭉 이어나갈 생각인데 생각보다 스쿼트 땀 많이 나고 엄첨 에너지 소모가 크네요. 계단 오르기보다 더 힘든 스쿼트 운동 짬내서 매일 매일 챙겨서 하는게 목표입니다 40넘으니 근육도 빠지고.. 근육과 건강 다 챙겨야겠어요.  꾸준하게 매일 화이팅입니다 ^^

주완맘

기사님식당 산채비빔밥

속리산 가는 길에 있는 기사님식당이라는 가게입니다. 산채비빔밥과 청국장이 유명합니다. 청국장 포함 산채비빔밥이 1만원이고, 청국장만 시키면 9천원입니다. 반찬으로도 채소류가 나와서 건강해지는 느낌입니다. 속리산이 속해있는 보은군에 거주하는데 가장 좋아하는 외식 장소입니다. 속리산 입구에 있는 가게들 보다 살짝 저렴하다는 것도 특징입니다!

koojawook

8km러닝, 18,000보

어제 저녁 치맥 후 산책하고 돌아와 바로 잤는데도 아침에 일어나니 몸이 조금 무거운 느낌이었으나 역시 운동을 하고 나니 몸이 가볍게 느껴집니다. 소나기가 내릴 듯 잔뜩 구름낀 하늘도 점차 맑아지네요. 오늘 여기 커뮤 활동도 잘 마무리 하시고 좋은 하루 되세요.

가을이엄마

(6.27) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(2/5) but 성공 ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 실패 but... 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 실패 but... 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공 ​ 오늘은 엄청 바쁜 날이었네요...일이 끊이질 않아서...어쩔 수 없이 야근을...ㅠㅠ 그래서 스쿼트에 플랭크, 샐러드 챙겨 먹을 시간조차 없었네요. 이래서는 도저히 안될거 같아서 짧게나마 운동하러 헬스장에 갔습니다. 네...야근 끝나고 11시 넘었는데 그냥 갔습니다...30분이라도 하러... 그래서 스쿼트랑 플랭크 대신 짧게나마 하체 조졌습니다...ㅎㅎ 확실히 오랜만에 운동했더니 뿌듯하고 뭔가 우울감이 줄어드는 느낌이네요~ㅎ 이 맛에 헬스장 가서 운동하나 봅니다~ㅎ 내일도 늦게 퇴근하는데 그래도 헬스장 가겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

수원 영통 짐키친 [먹는 것 까지가 운동이다]

안녕하세요 선쟈입니다 😆 ​제가 바디프로필 준비 할 때, 정말 미친듯이 운동하고 미친듯 식단을 할 때,  그리고 지금은 그냥 먹고 싶어서 가는 곳입니다. 짐키친이라고 들어보셨나요? ​ 짐키친은 헬스식단, 다이어트식단, 헬스도시락으로 운동 후에 먹는 것 하나까지 허투루 할 수 없도록 만들어진 곳입니다. 웨이트 운동을 끝내고 왕복 60분 거리를 유산소 삼아 아주 빠른 걸음으로 다녀오곤 합니다. 비프스테이크입니다. ​ 치킨스테이크입니다. 그리고 제가 너무나 애정하는 틸라피아입니다. ​탄단지 완벽 탄생. 지인들과 가기에도 여느 레스토랑 부럽지 않아요! ​ 밥은 카레향? 카레맛이 나는 볶음밥 느낌. 뭔가 입안에서 흩어지는 듯 한 식감이예요. 태국식 볶음밥? 갠적으로 날리는 된 밥 좋아하는데 제 취향저격입니다. 짐키친은요, 음료수도 제로콜라나 단백질탄산음료, 단백질 쉐이크 등 진열 되어 있어요. (먹는 것 까지가 운동이다) 모티브 제대로 지키고 있어요. 우선 남이 해준 밥은 원래도 맛있는데 한끼식단을 제대로 맛있게 챙길 수 있는 짐키친!  그리고 하나 더 여기 직원분들 한 몸 하시는 분들! 와우 몸이! 놀라지 마세요. 다들 친절하시더라고요. 해치지 않으실거예요🤣 ​

선쟈

6월 27일 오늘 다이어트일기

아침  단호박 1/4,  삶은 달걀1개, 큰 토마토 1개, 닭가슴살 100G 점심  미역국, 현미곤약밥100G, 콩나물 무침, 단호박1/4, 나또, 소고기구이100G 간식  강냉이 3주먹, 수박 2조각 저녁  콩물+ 우묵가사리 6천보 걷기 수영 2KM  오늘은 바빠서 덜 먹고 열심히 운동했네요.  내일은 오늘보다는 덜 바빠서 좀 더 (잘 챙겨) 먹을거같은 느낌적 느낌...

샤르데냐

이 드라마 보시는 분?

월화 9:45분 방송이에요 코믹로맨스 뱀파이어 드라마입니다  약간 구미호뎐 느낌이 나긴 하지만  제가 좋아하는 스타일의 드라마이지요 ㅎㅎ

에가오

[샐러드맛집] 라페름 한남!!! 강추요

샐러드도 요새는 맛있는거 먹어야 직성이 풀리죠 이제는 그냥 풀이 아닙니다. 풀로만도 떡대가 커지는 코끼리가 있죠..제가 그렇습니다.. 샐러드맛집 찾다가 어디든 요새는 비슷한 구성에 맛도 드레싱맛이라던가 그래서, 좀 다른느낌의 샐러드집을 찾아서 한남동 행차를 했습니다. 가격은...그래요 야채라고 싸지않아요. 채식주의자라고 돈 안드는게 아닌거처럼 넘 비쌉니다 그래서 가성비 샐러디 이런집에 밀리는건지 모르겠지만 고급 결정체 가격집이라고 해두죠 아보카도 잼처럼 만든 빵이랑 일단 포만감이 죽여요 플레이팅이 진짜 미쳤고/ 쿠스쿠스 같은거도 많고, 친구는 닭요리로 시켰다가 ㅋㅋㅋ이게 칠면조인가 싶을정도로 큰 닭이 나와써요 색다른맛 찾아보실분! 도전해보십쇼!

데굴은짱

은율 데일리케어 프레쉬 선크림

수분 함량이 높아 발림성과 흡수력이 굉장히 뛰어난 제품으로 바르고 나서 윤기가 촉촉하게 흐르는 피부를 느낄 수 있습니다. 짰을 때의 느낌은 물 덩어리가 떨어지는 듯한 청량한 느낌을 받습니다. 향이 상쾌한 향이라 냄새에서부터 신선함을 느낄 수 있게 해줍니다. 얇게 펴서 바르면 손에서 촉촉한 윤기가 흐르는 것을 볼 수 있습니다.  발림성이 촉촉한 것은 기본으로 해도 히알루론산과 4종의 이끼 추출물이 충분한 수분 공급이 이루어지도록 해주며 백탁 없이 깨끗한 발림을 자랑합니다. 성분은 20가지 유해 성분 중 2가지가 있으나 하나는 향료이고 하나는 자외선 차단과 관련된 것으로 위험도가 매우 낮아 성인은 무시해도 될 정도라 보입니다. 바쁜 아침에 가볍게 바르고 화장하기에 굉장치 적합한 제품입니다. 가격 대비 대용량이라 오랫동안 부담 없이 사용하기에 적합한 선크림입니다.  대용량이라 혼자서도 사용하기에 좋지만 온 가족이 모두 사용하면 더더욱 좋습니다. 매일 발라야 하는 것이 선크림이므로 가격이 비싸면 아무래도 부담이 되므로 적당한 가격에 대용량이면 최고의 가성비죠. 그리고 자외선 A와 B를 모두 차단해주기에 야외에서 활동시 바르게에도 충분한 성능을 자랑합니다. 발림성이 좋고 촉촉한 수분감을 자랑하는 제품이라 끈적이고 하얗게 뜨는 백탁 현상이 없는 제품이라 오랫동안 두고두고 사용하고 싶은 선크림입니다.

지폐메이커

라운드랩 자작나무 수분 선크림

지인의 추천을 받고 구입한 제품으로 깔끔한 튜브형 패키지로 구성되어 있으며, 개봉했을 때 알루미늄 포일로 밀봉되어 있어 위생적인 것이 마음에 들었습니다. 용량은 50ml로 주머니에 넣고 다니기에도 적당한 크기입니다. 얇게 펴 발랐을 때 약간의 광이 있어 미백효과를 좋아하는 저에게는 상당히 좋은 인상을 준 제품입니다. 무엇보다 하얗게 뜨는 백탁현상과 눈 시림이 없습니다. 제가 운동을 많이 하는 사람이라 땀에 섞여 눈에 들어갔을 때의 따가움과 눈 시림에 매우 민감한데 이 제품은 눈에 들어가도 큰 불편함 없이 편안하게 사용했습니다. 그래서 운동할 때는 필수로 바르는 제품이고요. 순한 성분이 많이 들어있어 빨개지거나 뾰루지가 올라오는 트러블은 생기지 않았으며, 수분 선크림이라 점성이 약해 넓게 펴 발랐을 때 물 바르는 것처럼 쫙 발라지는 느낌이 강합니다. 선크림이지만 보습크림 또는 수딩젤의 효과도 겸비한 수분 가득한 선크림으로 평가할 수 있어요. 바르고 시간이 흘러도 촉촉함이 오랫동안 유지가 되어 두 번, 세 번 바르는 시간 간격이 다른 제품에 비해 길다는 것도 장점입니다. 흡수력이 빨라 번들거리고 끈적거리는 불편함(피부에 꿀 묻었을 때의 그런 느낌)이 없이 건강하게 사용한 제품입니다. 땀에 섞여 눈에 들어갔을 때의 눈 매움과 꿀 바른 듯한 끈적거림을 피하고 보습크림 바른 듯한 촉촉함을 오랫동안 유지하고 싶은 분에게 적극적으로 추천하는 제품입니다. SPF 50+, PA ++++ 의 차단 기능을 가지고 있습니다 적당한 크기라 휴대하기 편리하다.

지폐메이커

오푼티아 엔 밤부 샴푸 리뷰

향은 숲 속을 거닐면서 푸른 하늘을 보는 것과 같은 시원한 향입니다. 6개의 품목을 자랑하는데 그중에서 가장 인기가 많은 것이 시그니처 화이트머스크향입니다. 자연적인 향으로 생각해도 될 만큼 강하지 않고 계속 맡아 보고 싶은 느낌이 들게 합니다. 샴푸의 생명은 세정력과 모발을 보호하는 기능입니다. 이 제품의 세정력은 세 개의 제품 중에 가장 좋습니다. 적은 양으로도 충분한 거품이 생기며 끈적임이 덜한 묽은 타입이라 적은 양의 물로 충분한 헹굼이 가능합니다. 질이 떨어지는 샴푸는 끈적임이 심해 헹구는 과정에서 물낭비가 심한데 밤부는 물 절약에 도움이 됩니다. 주로 집에서 아침과 저녁에 사용하는 주력 샴푸입니다. 그린 등급의 세정성분과 33가지 자연 추출물, 식물성 기름으로 무장한 샴푸라 모발 건강이 좋아졌습니다. 천연성분으로 화학약품에 민감한 딸아이 머리 감겨줄때 소량만짜서 사용합니다. 어린 자녀에게 사용할 수 있는 제품이니 믿음이 가는 샴푸 아닐까요. 식물성 기름이 풍부해 샴푸 후 린스를 하지 않아도 푸석거림이 덜하며, 부드러움이 풍부한 찰랑찰랑 머릿결이 유지되어 린스하는 번거로움이 사라졌습니다. 곱슬 머리인 제가 린스 안해도 된다는건 정말 샴푸에게 고마워할 정도 입니다. 푸석거림이 없는 이유는 약산성 샴푸라 두피 보호막 손상과 수분 손실을 막아주기 때문이죠. 시원한 향과 식물성 기름이 주는 부드러움이 린스 없이도 생활할 수 있게 해주는 제품입니다. 용량은 1000mL로 오래 사용할 수 있으며 가격은 약 15,000~20,000원 대로 판매되고 있어 용량 대비 부담스러운 가격은 아니라 생각합니다. 투명하며 점성이 낮은 샴푸다. 33가지 추출물이 인상적이다. 우선 천연 성분이 풍부하게 들어 있고, 화이트 머스크 향이라 샴푸 후 마리에 남는 여운이 좋습니다. 끈적임 없는 묽은 타입이라 헹굼이 쉬우며 물을 많이 사용하지 않아도 쉽게 헹궈지기에 물 절약에도 도움이 됩니다. 향이 좋다는 점에서 높은 점수를 주고 싶은 제품입니다. 가격 대비 대용량이라 오랫동안 쓸 수 있어 주머니 사정이 약한 자취생에게도 어울리는 제품으로 평가하고 싶습니다. 천연 성분과 좋은 향, 용량을 생각한다면 이 제품을 사용해보시기 바랍니다.

지폐메이커

[운동꿀템] 요가매트에서 운동해요~!

멜킨 요가매트 사용하고 있어요~ 이전에는 조금더 두껍고 폭신한 매트를 사용했어요~ 근데 많이 사용하다보니 푹신함도 꺼지고 운동할때 밀림현상이 있어서 바꿨어요~  지금 사용중인 매트는 폭신한 느낌보다는 조금더 얇고 탄탄한 매트에요 우선 밀림현상 없어서 좋아요~ 요가나 상체운동 균형잡는 운동할때 적합해요~  운동은 장비발 ㅎ 다들 화이팅하세요!!

Ya135

[슬로우캘리] 포케 아시나요??

혹시 포케를 아시나요??  포케(poke)는 하와이어로 ‘네모나게 자르다’라는 뜻으로, 연어나 참치 등 신선한 생선을 네모나게 썰어서 채소, 견과류, 밥 등을 곁들여 먹는 하와이의 전통 음식입니다. 우리나라의 요리 중 회덮밥이 이와 가장 유사하고요. 포케는 고대 하와이 어부들이 갓 잡은 생선을 큼직하게 썰어서 바다 소금 등과 버무려 먹은 것이 그 유래로 전해지는데 이후 한국을 비롯해 중국‧일본 등 아시아권 이주민들이 하와이에 정착한 뒤 아시아인의 입맛에 맞게끔 포케에 밥이나 간장 등을 곁들여 먹기 시작했는데, 이것이 지금 현대인들이 즐겨 먹는 포케의 대표적 형태가 되었다고 해요.   포케가 현대인들에게 인기 있는 가장 큰 이유는 건강식이라는 점에 있는데, 샐러드처럼 가볍고 자극적이지 않음에도 영양소를 충분히 챙길 수 있어 든든한 한 끼 역할을 하기 때문이예요. 뿐만 아니라 포케는 재료를 직접 선택할 수 있어서 자신의 취향이나 식성에 맞게 애용이 가능하고 이에 주재료로 육류나 생선을 넣지 않고, 두부와 채소만으로 이루어진 이른바 ‘비건 포케’가 채식자들에게 인기를 끌고 있답니다. 슬로우캘리는 원래 연남동에서 시작되어서 프렌차이즈로 자리잡은 음식점인데요. 제가 살고 있는 동작구에도 지점이 하나 있어서 맛본 뒤 그 깔끔한 맛에 반해 자주 이용하는 곳이랍니다. 슬로우캘리 사당이수역점은 이수역 9번 출구 나와서 건물 뒤로 돌아가면 바로 위치해 있는데요. 지점이 작아 많은 사람이 가서 먹긴 힘들고 혼자나 친구랑 둘이 가서 먹기 편리해요. 저는 채식주의자는 아니지만 요즘 날씨가 더워지기도 했고~~ 가면 주로 트리플 버섯 포케에 해조류를 토핑으로 곁들여서 먹는데요.  아무래도 고기나 생선들어간 것보다 훨씬 깔끔한 맛이고 소화가 잘 안될때도 편안하게 먹기 좋아요. 3가지 버섯과 트러플향이 어우러진 영양 가득 비건메뉴 재료 : 표고버섯, 느타리버섯, 새송이버섯, 트러플폰즈 드레싱, 파프리카, 브로콜리, 올리브, 어니언후레이크, 래디시, 현미밥, 깨   딱봐도 재료가 세상 건강하지요?? 칼로리도 낮을거 같고.. ㅋㅋ 뭔가 저녁에 먹어도 죄책감이 덜한듯한 느낌 ㅋ 다이어트 중인데 친구들하고 약속 잡히면 난감하잖아요~~ 뭐 해비한거 먹기는 영~ 꺼름칙하고  그럴 때 먹기 딱 제격인듯요~~~ 칼로리 낮다고 맛도 없으면 먹기 싫지만 맛도 엄청 좋고 재료들이 각기 씹히는 식감도 너무 매력적이랍니다. 저번에 시켜먹을 때 찍은건데;; 사장님이 제 사랑하는 해조류를 빼먹고 안주신거 있죠? 호다닥 뛰어가서 따로 받았는데 ㅋㅋ 사진을 빠뜨렸네용;;;;; 샐러드만 먹기 지치실 때 한번씩 드셔보시라고 추천드려요~~~ 버섯 말고도 스테이크나 참치 포케도 많이 드시더라구요.

프카쟁이

[건강한김밥 키토아보카도김밥] 저탄고지 가보자구 ~

상호명 :  건강한 김밥 본점 주소 : 충남 천안시 서북구 불당26로 122 근린생활시설3동 3-109호 영업시간 : 09:00 - 20:30 (매일)                   일요일 09:00 - 17:00 메뉴 : 키토아보카도김밥 5,900 ~ 내용 : 키토김밥 외에도 일반김밥이랑 떡볶이도 팔아서 다이어터 분들과 친구분들 다같이 즐기실 수 있을거 같아요 야채가 얇고 많아서 너무 맛있고 크래미는 밥 느낌도 나서 일반김밥 먹는 기분이에요  일반김밥도 밥 양이 매우 적어서 일반김밥도 다이어터 분들에게 좋은거 같아요  저는 주로 배달이지만 가서 포장 할 때 매장도 보니 깔끔해서 가서 드셔도 좋을거 같아요

Eyor

다이어트 외식- 슬로우캘리 포케 추천해요!

친구랑 결혼준비로 다이어트할때 갔던 포케집이에요 체인점도 여러개 있구요 전 대구 삼덕점 갔어요! 포케가 살도 덜찌고 채소들도 많아 배부르더라구요 ㅎㅎ 건강하게 다이어트하는거같아 기분도 좋았어요 배는부르고 살은 안찌는 느낌에 맛까지 있으니 강추합니다

치코리타연

일본가정식-[시카노이에]의 "명란새우오므라이스" 담백해요

종로 경희궁로에 "시카노이에"라는 일본가정식을 파는 식당이 있어요. 크지 않은 식당이라 좀만 늦게 가면 웨이팅해야 하는 곳이에요. 단품을 시켜도 사진에서처럼 반찬 등 꽤 푸짐하게 한 상을 차려줘요. 그런데 일본식이라 담백한 샐러드와 달걀찜 같은 것들이라 칼로리가 높진 않을 것 같아요. 일단 비주얼로 맛깔나고 정갈해 보여서 합격입니다. 오므라이스도 맛이 세지 않고 담백해서 쎈 간을 좋아하는 사람들은 좀 밋밋하다 싶을 수 있는데 그 점이 좋더라구요. 밥에 새우도 아주 약간 섞여 있어요. ㅎㅎ 주위의 크림이 별로 헤비하지 않고 약간 두부 으깨놓은 듯한 느낌이라 이 또한 좋았습니다. 오므라이스는 볶음밥이라 잘못하면 계란에 소스에 엄청 칼로리 폭탄이 될 수 있는데요. 이 집은 기름기와 쎈 간을 확 빼버려 아주 편안하게 먹을 수 있어서 좋았어요. 위치정보 공유할께요~~

미여니70

[포케 맛집] 인천 구월동 '로윅'

이미 아시는 분들 많으실까요... 인천 구월동에 있는 '로윅'입니다. 포케 종류는 연어, 치킨텐더, 새우튀김 총 세 종류예요. (브리또도 파는데 저는 포케가 더 맛나더라구요.) 현미밥을 면으로 변경도 가능하고, 병아리콩 별로 안좋아하시는 애기입맛(^^) 분들께 적극 추천합니다! 치킨텐더가... 미쳤어요.. 일반 뻑뻑 닭가슴살 튀김이 아닌 케이준 치킨텐더? 그런 느낌! 존맛입니다.. 원래는 연어포케를 즐겨 먹는데, 이제 무더운 여름이니 생것은 피하는 걸로..😂 참고로 매장 분위기도 좋아요.

힞이

[길 세이로무시]편백찜은 살안쪄요~^^

북구화명동에 위치한 길 세이로무시 에요 여긴 지인들과 처음으로 방문하고 너무  맛있어서 두세번 더 방문한곳입니다^^ 모든 재료를 한꺼번에 편백찜기에 쪄서  야채를 깔고 그위에 고기 해산물을 올려서 돌돌말아서 소스에 찍어먹는 요리랍니다~ 소스도 보시면 3가지나오는데 각각 맛이 달라서 찍어먹는 재미도 있어요~ 무엇보다도 순한느낌의 음식이다 보니  소화도 잘될거라 생각됩니다~ 다이어트 중이거나 웰빙요리 좋아하시는 분들은 무조건 좋아할 겁니다!! 꼭한번 방문하셔서 드셔보세요^^

빠다코코낫

컷슬린 5일 리뷰

지난주에 컷슬린 1달치 받아서 오자마자 복용해보고 있는데 붓기가 가라앉는다거나 특별히 다른 느낌은 못받고 있네요. 3개월은 복용해야 효과를 본다고 들었는데 운동 13년차라 몸의 변화는 금방 알아차리거든요. 좀 다른건 변비가 사라졌어요.ㅎㅎㅎ

Jess19

[운동꿀템] 홈트 필수품 아령

홈트로 맨몸운동 하다보면 점점 몸이 익숙해져서 운동하는 느낌이 안 나는 때가 있어요. 그럴 때 아령으로 무게를 추가하는 걸 추천합니다! 저는 작은 1.5kg 아령을 사용하는데요. 저중량 고반복이라고, 세트 수를 늘리명 생각보다 자극이 많이 오더라고요^^ 게다가 한 번 사놓으면 거의 평생 쓸 수 있다는 점! 아령 추천합니다.

냐미밈

[운동 꿀템]안다르 종아리 요가링

안다르 브랜드는 다들 아시죠? 그리고 종아리 요가링도 많이 아실테죠. sns에서 광고할 때는 못믿겠다가 유명한 안다르에서 판매한다고 해서 믿고 살 수 있어요 확실히 붓기가 많이 줄어드는 느낌이고 시원해서 아주 만족합니다. 여러분도 써보세요.

쏭쏭잉어

[닥터로빈] 건강을 생각하는 맛있는 외식!

제가 좋아하는 외식은 닥터로빈이에요 서울 광화문 디타워 등등 매장이 있구요 배달도 가능한 지역이 있어요 ^^ 저는 주말에 맛나게 먹고 싶을 때 주문해요 저리 보여도 생크림 버터 같은 동물성 지방을 사용하지 않고 100% 콩크림을 사용한다고 해요! 모든 음식이 무척 고소하고 포만감도 좋아요 ㅎㅎ 그리고 글루텐프리 음식인 점도 다이어터에게 아주 도움이 되는 음식이죠 ㅋㅋ 매장도 고급진 느낌이라서  가면 데이트, 부모님식사도 많이 오시고요 생일파티도 하시더라구요 ^^ 다이어터 외식이 필요하실 때! 닥터로빈 추천해요 💕

짠가루