'부산어묵 진 꼬치어묵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

메가커피 치킨 진짜 먹어봄 ㅣ 엠지씨네 양념 컵치킨 가격·칼로리·나트륨 솔직후기

카페에서 치킨이요? 처음 봤을 때 진짜 눈 비볐어요 ㅋㅋ 근데 알고 보니까 그냥 카페가 심심해서 만든 메뉴가 아니더라고요. 홈치킨 시장 점유율 상위권인 '사세(SASE)' 랑  6개월 동안 함께 개발한 메뉴래요. 사세가 낯선 분들 계실 텐데,  대형마트 냉동 치킨 코너에서  자주 보이는 그 브랜드예요. CJ제일제당 계열로 냉동 홈치킨 전문 업체인데,  이게 그냥 "카페가 냉동치킨 데워서 파는 거 아니야?"  하는 의심을 갖게도 하지만...  실제로 6개월 공동 개발한 만큼 어떤지 직접 먹어봤어요. 엠지씨네 양념 컵치킨! 메가MGC커피 2026 봄 시즌 신메뉴예요. 정식 출시는 3월 12일이었고,  그 전에 직영점에서 선출시해서 SNS에서 먼저 퍼졌어요. 이름에 '엠지씨네'가 붙은 거,  그냥 귀엽게 붙인 게 아니라  메가커피가 자체 브랜드 세계관을  만들려는 의도인 것 같아요.  (컵떡볶이, 컵빙수, 라면땅에 이어  이번이 세계관 4탄쯤 됩니다 ㅋㅋ) 형태는 닭강정을 컵에 담은 것이라고 생각하면 돼요. 포크 같이 줘요. 매장에서 먹을 땐 전용 컵 제공  → 다 먹으면 반납 필수! 포장해 가면 종이컵에 담아줘요. 가격표 메뉴 가격 엠지씨네 양념 컵치킨 4,400원 아이스 아메리카노 2,000원 치킨 + 아아 세트 약 6,400원 치킨 + 아이스 아메리카노 조합이면 6,400원. 편의점 도시락 + 캔커피 조합이랑 비슷한 가격인데,  닭다리살 순살 치킨이 들어온다고 생각하면 나쁘지 않은 구성이에요. 칼로리 & 나트륨 ⚠️ 총 중량: 230g 칼로리: 623kcal 단백질: 28g 지방: 22g 탄수화물: 78g 나트륨: 1,183mg 나트륨 1일 권장 기준치가 2,000mg이에요.  1,183mg = 1일 기준치의 약 59%..!   컵 하나 먹으면 오늘 나트륨 절반 이상 충전 완료입니다. 여기에 아메리카노 한 잔 더하면 그나마 낫지만,  라면이나 국물 음식이랑 같은 날 먹으면 나트륨 과잉 주의예요. 칼로리도 한 마디 얹으면,, 623kcal는 성인 점심 한 끼 권장량(약 600~700kcal)이랑 거의 같아요.  간식으로 생각하고 먹으면 하루 식단이 슬쩍 무너질 수 있어요. 다이어트 중이신 분들, 각오하고 드세요 🙏 솔직 시식 후기 비주얼   양념이 골고루 코팅돼서 번들번들 윤기가 흘러요.  딱 봐도 달달 매콤할 것 같은 색이에요.  치킨 조각 10~11개, 그 사이에 떡 4~5개 섞여 있어요. 식감   닭다리살 100% 순살이라 퍽퍽함이 없어요. 가슴살 특유의 퍽퍽함 싫어하는 분들한테는 완전 취저입니다.    겉은 바삭하고 속은 촉촉해요.  튀김옷 두께가 적당해서 고기 비율이 나쁘지 않아요.     양념   달콤하면서 끝맛에 살짝 매운 느낌이에요.  매운 음식 잘 드시는 분들한테는 그냥 달달한 정도.  근데 매운 거 못 드시는 분들,  어린 아이들한테는 조금 매울 수 있어요.     떡   이게 의외의 포인트예요.  치킨 사이에 바삭쫄깃한 떡이 섞여 있는데,  같이 씹히는 조합이 생각보다 너무 잘 어울려요. 솔직히 맛은 "시판 냉동 닭강정 전자레인지 돌린 맛"과 유사해요. 근데 4,400원에 이 퀄리티면  카페 푸드로는 충분히 합격이에요.  치킨 한 마리 시키기엔 부담스럽고,  뭔가 간식이 먹고 싶을 때  딱 적당해요. 치킨 프랜차이즈 vs 메가커피 가격 비교 메가커피 컵치킨 편의점 닭강정 치킨 프랜차이즈 순살 가격 4,400원 3,000~4,000원 19,000~23,000원 중량 230g 150~180g 900g 이상 g당 가격 약 19원/g 약 20~25원/g 약 21~26원/g 소스 강도 ★★★☆☆ ★★☆☆☆ ★★★★☆ 혼자 먹기 적당? YES~ YES~ NO... 230g 기준으로 g당 단가를 따지면  편의점 닭강정보다 오히려 저렴해요. "카페 푸드라 비싸겠지" 하는 선입견과 달리,  중량 대비 가성비는 오히려 괜찮은 편이에요. 메가커피가 컵떡볶이, 컵빙수, 라면땅 이어서  이번엔 컵치킨까지 내놨어요. 1인 가구가 늘고, 치킨 한 마리 시키기  애매한 사람들이 늘어나는 시대에  4,400원짜리 치킨 한 컵이 딱 맞는 틈새를 노린 것 같아요.. 맛은 딱 기대치만큼만 나와요. 근데 그 기대치가 "간식으로 뭔가 먹고 싶다"라면, 충분히 채워줘요. 감동의 맛을 기대하면 실망,  4,400원짜리 가성비 간식을  기대하면 만족이에요. 이번 주말에 메가커피 가시면  한 번 드셔보세요!  직접 드셔보고 댓글로 후기 남겨줘요,  솔직한 의견 궁금해요~~ 🍗

무소식이He's so sick

[나만의 음식 리뷰 레시피]남은 야채 소진, 청경채 무침

[필수] 1) 레시피명 (요리명) 청경채 무침 [필수] 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 [필수] 3) 인분 / 수량  2인분  [필수] 4) 소요 시간 10분이내 [필수] 5) 재료 리스트 청경채 한봉지 고춧가루 1 다진마늘 1/2 설탕 1/4 매실청 1 액젓 1 참기름 1/2 깨소금 1/2 [필수] 6) 조리 단계 청경채는 밑둥을 잘라 잎을 분리하고 물에 담가 흔들어 씻은 후 채반에서 물기를 완전히 제거해 준다.  넓은 볼에 청경채를 담아 줍니다.  재료에 적은 양념대로 넣어주고 새콤한 맛을 추가 하고 싶으면 식초를 넣어줘도 좋다.  재료들이 청경채에 고루 뭍히게 섞어주면 끝 [선택] 7) 조리 팁 새콤한 맛은 식초 추가.  청경채가 무르지 않게 살살 섞어주기

지니어트인

살 3kg만 빼도 몸이 달라진다! 체중 5% 감량의 효과 5가지

다이어트를 시작하면 많은 사람들이  ‘10kg은 빼야 의미 있지 않을까?”라고 생각합니다.  하지만 전문가들은 꼭 그렇게까지 감량할 필요는 없다고 말합니다. 실제로 체중의 약 5%만 줄여도 몸에는  여러 긍정적인 변화가 나타날 수 있습니다.  예를 들어 체중이 60kg이라면 약 3kg 정도입니다. 미국 하버드 의대가 발행하는 하버드 헬스 퍼블리싱 자료에 따르면  이 정도 감량만으로도 혈당, 혈압, 콜레스테롤 등 대사 건강이 개선될 수 있습니다. 출처 Freepik  ① 🩸 혈당과 당뇨 위험이 낮아질 수 있다 체중 감량은 혈당 관리에 가장 효과적인 생활 습관 중 하나입니다. 특히 체중의 약 5% 정도만 줄여도 인슐린 작용이 개선되면서  당뇨병 발생 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미 당뇨가 있는 경우에도 변화가 나타날 수 있습니다. 👍🏻 혈당 조절이 더 쉬워짐 👍🏻 약물 필요량 감소 가능 👍🏻 인슐린 저항성 개선 즉 체중 감량은 혈당 관리의 중요한 시작점이 될 수 있습니다. ② 🦵 관절 부담이 크게 줄어든다 체중이 늘어나면 무릎과 고관절에 가해지는 부담도 크게 증가합니다. 연구에 따르면 체중이 약 4.5kg 늘어나면  무릎 관절에는 약 18kg의 추가 압력이 가해질 수 있습니다. 이 때문에 체중이 조금만 줄어도 관절에는 큰 도움이 됩니다. 💪🏻 관절 압박 감소 💪🏻 무릎 통증 완화 💪🏻 관절염 위험 감소 특히 걷기 운동이 편해지는 변화를 느끼는 경우도 많습니다. ③ ❤️ 콜레스테롤과 중성지방 개선 체중을 줄이면 혈액 속 지방 수치도 좋아질 수 있습니다. 특히 다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다. 📌 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가 📌 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소 📌 중성지방 감소 중성지방은 과도하게 높아지면 심장마비나 뇌졸중 같은  심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 체중 감량은 이런 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. ④ 😴 수면의 질도 좋아질 수 있다 체중이 늘어나면 목 주변에도 지방이 축적될 수 있습니다.  이로 인해 코골이와 수면무호흡이 발생할 가능성이 높아집니다. 체중을 줄이면 다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다. 🛌🏻 호흡 안정 🛌🏻 코골이 감소 🛌🏻 수면 시간 증가 연구에 따르면 체중을 5% 이상 줄인 사람들은  평균 수면 시간이 약 20분 이상 늘어난 것으로 보고된 바 있습니다. 수면의 질이 좋아지면 피로감 감소와 기분 개선에도 도움이 됩니다. 다이어트는 꼭 큰 목표를 세워야 하는 것은 아닙니다. 체중의 단 5%만 줄여도 혈당, 혈압, 콜레스테롤, 수면 등  다양한 건강 지표가 좋아질 수 있습니다. 무리하게 많이 빼기보다 작은 목표부터 시작하는 것이  오히려 건강을 오래 지키는 방법일 수 있답니다! [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  음식별 소화 시간, 체중 관리와 어떤 관계가 있을까

geniet

꼬치어묵

떡볶이랑 같이 먹을 꼬치 어묵도 같이 끓였어요. 시오콘부 다시마 절임에 쯔유 넣어서 육수 만들었어요

로블ㅎ

진한게 커피한잔☕️

저번에 구입한 캡슐커피로 좋아는 컵에 진하게 카페인 섭취해요 맛있는 점심드세요

들꽃7

진짜 배고픔과 가짜 배고픔 구분하는 방법

가짜 배고픔을 구분하는 방법이 생각보다 간단하네요 

감사하며살자

밥 먹고 바로 단 거 먹으면 혈당 확 오른다는데 진짜인가요?

요즘 혈당 관련 글 보니까 밥 먹고 바로 단 거 먹는 게 제일 안 좋다고 하더라고요. 근데 현실적으로 식후에 달달한 거 생각 안 나는 날이 없어서… 그래서 요즘은 과자 대신 애사비 구미 먹고 있어요. 식초라서 그런지 입가심도 되고 간식 생각도 좀 줄어드는 느낌. 저는 소휘 애사비 구미로 효과 봐서 꾸준히 먹고 있어요.  혹시 여기서도 애사비 혈당 때문에 드시는 분 있나요? ** 근데 이거 제품 태그 했는데,, 사진 저거 아닌데요!!!! 

건강한나는

미세먼지가 좋진 않네요

오늘 미세먼지가 좋진 않더라구요 엄청 나쁜 수준은 아니지만, 낮시간이 되면  더 나빠질 거 같아서 마스크는 챙기려구요 !!

여리나

진한 사골국

진하게 끓여 냉동 보관 해놨던 사골은 짝꿍 아침으로 챙겨주네요.

쩡♡

진짜인지 가짜인지

분무기로 화초들에게 물을 뿌려주는데 작은 물방울 사이로 일곱 빛깔 무지개가 딱! 근데 햇살이 없었는데? 헛걸 본건가?

2민트홀릭

잠자기 3시간 전 금식🌙 혈당이 달라진다

“저녁 먹고 나서 자꾸 뭔가 당겨요.” 하지만 취침 전 음식 섭취가 혈당과 심장 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구가 나왔습니다.  무조건 굶는 단식이 아니라, 잠들기 전 3시간만 비우는 습관이 핵심입니다. 출처 Pexels  ① 🕒 연구에서 어떻게 했을까? 미국 노스웨스턴대학교 의과대학 연구팀은 중·노년층을 대상으로 • 취침 3시간 전부터 금식 • 야간 공복 13~16시간 유지 이 방식을 약 7주간 적용했습니다.  총 섭취 열량은 동일하게 유지했습니다. ② 🍬 혈당 반응이 달라졌다 낮 동안 포도당 부하에 대한 췌장의 반응이 개선됐습니다.  👉🏻 인슐린 분비 효율 증가 👉🏻 혈당 변동 폭 감소 가능성 같은 양을 먹어도 혈당이 덜 치솟고, 더 빠르게 안정되는 방향으로 반응이 바뀌었다는 의미입니다.  이는 밤사이 충분한 공복 시간이 췌장과 인슐린 기능을  ‘재정비’하는 시간을 줬기 때문으로 해석됩니다. 결국 먹는 양뿐 아니라 ‘언제 먹느냐’가 대사 건강에 중요한 변수라는 점을 보여줍니다. ③ ❤️ 심장 건강 지표 개선 그 결과, 취침 전 금식을 실천한 그룹에서 → 수면 중 혈압 3.5% 감소 → 수면 중 심박수 5% 감소 낮과 밤의 심박 리듬이 더 뚜렷해지는 변화도 관찰됐습니다.  이는 심장 회복력이 좋아졌다는 신호로 해석됩니다. ④ 🌿 현실적인 실천 방법 ✔️ 저녁 식사는 잠들기 최소 3시간 전 마무리 ✔️ 야식 대신 따뜻한 차 한 잔 ✔️ 취침 시간 일정하게 유지 특히 4060 여성분들은 수면 질이 흔들리기 쉬운 시기이기 때문에,  이 방법은 비교적 부담 없는 전략이 될 수 있습니다. 굶는 단식이 아니라, 밤을 비우는 습관입니다.  오늘 저녁만이라도 잠들기 3시간 전, 식탁을 정리해보세요.  혈당과 심장이 동시에 쉬는 시간을 갖게 됩니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  🌸환절기 공복혈당 상승? 4060을 위한 봄철 관리법

geniet

진한 토마토 쥬스 🍅

건강에 좋은 진한 토마토 주스 한 잔 챙겨 마셔요.

쩡♡

저체중인데 배가 납작하지가 않아요ㅠㅠ (사진있음) 어떻게 해야 하나요

키 158에 44-45 왔다갔다 해요 42 찍었었을 때도 배는 그대로 더라고요 ㅜㅜ 윗배는 내장지방인건지 진짜 안빠지네요 도와주세요!ㅠㅠ

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진미채와 버섯볶음

고추장 진미채와 버섯 볶음 반찬 만들었어요.

쩡♡

설날 '급찐살' 방치하면 2주 뒤 진짜 내 살 됩니다! 의사의 6일 긴급 복구 루틴 🚨

안녕하세요! 지니어터 여러분. 다이어트와 안티에이징을 연구하는 의사 정승은 원장입니다. 즐거웠던 설 연휴가 끝났습니다.  다들 잘 보내셨나요?  연휴가 끝나고 체중계 숫자를 확인한 뒤, "망했다"며 자책하고 계신 분들이 많을 거예요.  떡국, 갈비찜, 전... 명절 음식은 탄수화물과 나트륨 함량이 높아 평소보다 체중이 2~3kg는 우습게 올라가기 때문이죠. 하지만 절망하지 마세요!  지금 불어난 숫자는 아직 '지방'이 아니라 '부종'과 '글리코겐'일 확률이 높습니다. 제가 직접 6일간 실천하고 체지방만 쏙 뺀 긴급 복구 루틴을 지금 바로 공개합니다. STEP 1. 무작정 굶지 마세요, 아침 한 끼 '호르몬 스위치' 🧈 연휴 뒤에 가장 많이 하는 실수가 '하루 종일 굶기'입니다.  굶으면 몸은 위기감을 느껴 다음 식사 때 지방을 더 꽉 저장하려 합니다.  저는 6일간 아침 식사를 버터쉐이크로 바꿔 대사를 정상화했습니다. 체지방률 -2.3% 감소의 핵심: 중쇄지방산이 뇌에 포만감 신호(PYY, GLP-1)를 즉각 보내, 연휴 내내 늘어난 위장의 허기를 잠재웁니다. 폭식의 고리 끊기: 유청단백질과 류신이 근육은 지키고, 혈당 스파이크를 막아 오후의 간식 욕구를 원천 차단합니다. 💡 비만 전문의의 팁: 연휴 뒤 아침 공복에 마시는 착한 지방(버터쉐이크)은 몸을 '지방 연소 모드'로 전환하는 마법의 스위치가 됩니다. STEP 2. 독소와 염증을 씻어내는 '지방 대사' 영양제 💊 명절 음식의 과도한 나트륨과 트랜스지방은 몸을 퉁퉁 붓게 만들고 염증을 유발합니다. 이럴 때일수록 대사를 돕는 영양제가 필수입니다. 붓기 제거 및 에너지 생성: 비타민 B군(대사 촉진), C(항산화), D(면역) 명절 후유증 관리: 커큐민(항염), 유산균(장내 가스 및 소화기 회복) 이 루틴을 지키면 똑같이 움직여도 남들보다 2배 빠르게 지방을 태우는 몸이 됩니다. STEP 3. 딱 주 2회, 30분 '지방 연소' 러닝 🏃‍♀️ 매일 헬스장에서 땀 뻘뻘 흘릴 필요 없습니다. 주 2회, 옆 사람과 대화가 가능할 정도의 가벼운 러닝(Zone 2)이면 충분합니다. 이 가벼운 운동이 명절 동안 과하게 들어온 당분을 에너지로 태워버리고, 인슐린 감수성을 높여 살이 찌지 않는 체질로 되돌려줍니다. ✅ 지금 당장 시작해야 하는 이유 (골든타임 2주) 아침 식사: 버터쉐이크로 교체 (지방 연소 모드 작동) 영양제: B, C, D, 커큐민, 유산균 (지방 대사 촉진) 운동: 주 2회 30분 가벼운 러닝 (당분 연소) 🚨 주의: 명절 급찐살은 2주가 지나면 체지방으로 고착화되어 빼기가 5배는 힘들어집니다. 이번 주가 골든타임입니다! 연휴 후유증으로 무기력해진 몸, 이 3단계 루틴으로 6일 만에 가볍게 되찾으시길 바랍니다.  궁금한 점은 언제든 댓글 남겨주세요! ❤️ --- 🏥[의사 추천글 모아보기]  폭식 막고 싶다면? 아침 단백질 쉐이크 추천 루틴 총정리 식욕 떨어트리는 법, 참지 말고 이렇게 한 번 해보세요 --- 정승은 원장 순천향서울병원 가정의학과 전문의 대한 비만미용학회 정회원 대한 미용성형레이저의학회 정회원 Classys 슈링크 자문의원 전 상상의원 신사본점 원장 현 메이퓨어의원 고덕점 대표원장

정승은 원장님

멋진 노을 보면서 걸었네요.

저녁 맛있게 먹고 친구랑 함께 걸어오는  길  노을지는 붉은 빛이 예뻐서 발길을  잡아 끌어 힐링되는 시간이었네요.

정수기지안맘

공복 다이어트 진짜 효과있을까요?

지인이 공복을 몇시간 유지하는 것으로 체중감량을 성공했는데 살이 쳐진것도 아니고 보기좋게 빠지긴했더라구요 (물론 식단 조절을 같이 했다고했음) 공복시간을 유지하는것만으로도 에너지를 태워 효과를 볼수 있다고 추천하기에 저도 해보려고 했는데  어렸을때부터 아침먹는것의 중요성을 귀에 딱지앉도록 들으며 컸기에 아침을 먹지않고 건너뛰는것에 대한 반감도 있지만 쉽지않더라구요 왜인지 공복상태라 그런지 어지럽기도 하구 군것질을 더 하고 싶고요 제가 저혈압에 빈혈이 있기도 하지만 가족 중에 당뇨 내력이 있어 조심스러운것도 사실이구요 혹시 공복상태 유지하는 것으로 다이어트 성공해보신 분 어떻게 버티셨어요?  간식이 너무 먹고 싶으면 차라리 식사를 하는게 낫겠죠?

황진희

노량진 시장

노량진 시장에 다녀왔어요 명절 이여서 그런지 손님이 많았어요

로블ㅎ

무지외반때문에 운동이 않돼요 진짜고민

제가 헬스랑 요가를하는데 운동을 하면 적절한부위에 힘이 가져야하는데  발이 엄지가 검지쪽으로 많이 휜 무지외반이거든요...그래서 걸을때도 발바닥힘이 뒷굼치에서 엄지쪽으로 끝나야하는데 항상힘이휜다?는 느낌이고 요가나 다른부위운동할때도 고르게 그부위로 운동이되지않고 중심잡기도 힘든느낌이들어요ㅜㅜ  시중에나온 무지외반 교정기같은거 하나소용없고 정말고민입니다... 수술은 못하겠고 운동도잘않돼고 저같은고민이나 해결법아시는분들 계시면 진짜 고견좀 부탁드려요ㅜㅜ 하...어릴때 뾰족구두를 일찍신은탓에 휜거라고 ㅡㅡ 가족이그러는데 구두많이신엇어도 않휘는분도잇던데요~~ 아무튼... 고민입니다..ㅜㅜ 좋은의견 부탁드려요~~

가을이네

역사 속으로 사라진 브랜드 TOP 12

예전에 베니건스와 장우동에 자주 갔었던 기억이 나네요 

감사하며살자

분식으로

저녁에는 집에 남아있는 떡볶이와 꼬치어묵으로 간단히 먹었어요

로블ㅎ

식후 혈당 스파이크 막는 '거꾸로 식사법' 진짜인가요?

요즘 다이어트 하면서 혈당 관리도 같이 신경 쓰고 있어요.  채소-단백질-탄수화물 순서로 먹는 게 살도 덜 찌고 혈당도 안정된다고 하던데 정말 효과 보신 분 계신가요?  외식할 때나 섞여 있는 음식 먹을 땐 어떻게 적용해야 할지도 궁금해요.

이하린80

베라 신메뉴 진정한 쫀꾸렛 솔직 후기｜맛·칼로리·가격까지 정리

안녕하세요  베라 2월 이달의 맛 신상 아이스크림이 출시되었다고 해서  신메뉴 소식 가져와봤습니다 ,,♡ 이달에 발렌타인데이가 있어서 그런지 달달한 초코 아이스크림을 출시했더라구요 바로 바로 ! 진정한 쫀꾸렛 핑크, 초코 조합 너무 예쁘지 않나요 칼로리 정보부터, 가격, 맛 후기까지 정성스럽게 적었으니 끝까지 읽어주세요  진정한 쫀꾸렛 1회 제공량 칼로리 영양성분을 살펴보면 1회 제공량은 115g으로 아래와 같더라구요! 구분 내용 1회 제공량 115g 열량 265 kcal 나트륨 97 mg 당류 26 g 포화지방 9 g 단백질 4 g 베라 사이즈, 가격 베스킨라빈스 사이즈 별 가격은 싱글 레귤러 (115g) - 3,900원 싱글킹 (145g) - 4,700원 더블주니어 (150g) - 5,100원 더블레귤러 (230g) - 7,300원 예전에 비해 확실히 가격이 많이 올랐네요 😂 보통 많이 시켜 먹게 되는 세트 가격은 파인트 3가지 (336g) - 9,800원 쿼터 4가지 (643g) - 18,500원 패밀리 5가지 (989g) - 26,000원 하프갤런 6가지 맛 (1237g) - 31,500원       진정한 쫀꾸렛은 싱글, 더블, 파인트까지 선택하는 분들이 많아 보였고, 쿼터 이상부터는 많이 구매하시는 거 같지는 않더라구요 베라 진정한 쫀꾸렛 후기 색상만 보면 딸기랑 초콜릿이 섞인 맛처럼 보이는데 딸기맛보다는 딸기향 초콜릿에 가까웠습니다! 또 안에 쿠키의 바삭박삭한 식감도 있고 브라우니도 있어서 더 꾸덕한 느낌이 드는 것 같아요 초코초코 느낌이 강한 아이스크림 이달의 맛 포함 500원 추가하면 싱글레귤러를 더블주니어로 업그레이드 해주고 있으니 구매하실 분들은 싱글레귤러로 구매 해보세요! 근데 이게 먹다보니까  그 ... 대용량으로 파는 아이스크림 뭔지 아시나요? 그 맛이랑 살짝 비슷해서 조금 당황 ㅋㅋ.. 하긴 했습니다 ! 그래도 맛있게 먹었으니 만족  쫀꾸렛 맛이랑 칼로리 정보가 궁금했던 분들께  도움이 됐길 바라면서 이만 물러가볼게요 !  끝  ※ 이 글은 광고·협찬 없이 직접 구매 후 작성한 후기입니다

우울대신우웅

추워진 날씨에 운동들 어떻게 하시나요?

날이 추워지기 전 까지만 해도 밖에서 주 2회 정도 러닝했는데 추워지면서는 못 나가고있어요ㅠ 헬스장은 다니질 않고있고요. 다들 추운 날씨에 운동은 어떻게 하시는지 궁금합니다. 추천 많이많이 해주세요~!

그레인

요즘 날씨 진짜추운것같습니다...

아침에 나오고나서부터 다녀보고있지만은.. 날씨가 너무 춥고 쌀쌀하니까 뭔가 계속 위축되는것 같네요 ㅋㅋ.. 어후.... 진짜 빨리 봄안오나 싶기도 하고 오늘도 핫팩으로 연명해봅니다.. 

쿠보

영양 많고 국물맛도 진하고 맛있는 굴국밥

영양 많고 국물맛도 진하고 맛있는 굴국밥 먹었습니다  멸치와 다시마 육수를 끓입니다   국물이 끓어오르면 찬밥을 넣고 두부와 파 등 다양한 야채를 넣습니다 간장과 액젓으로 간을 맞춥니다 마지막에 부추를 올립니다 굴은 바다의 우유라 불릴 만큼 아연과 칼슘이 풍부해 건강에 참 좋습니다 기력 회복과 면역력 강화에도 좋습니다 굴국밥에 부추가 참 잘 어울립니다  부추는 따뜻한 성질은 야채라서 굴의 찬 성질을 보완하고 비타민을 더해 영양 궁합이 좋습니다  굴국밥은 추운 겨울날 국물이 뜨끈하고 맛도 좋을뿐 아니라 영양 많은 굴을 같이 먹을 수 있어서 건강관리에도 도움됩니다 

오와둥둥

진한 국물에 굴두부국으로

진한 사골국물에 두부와 굴을 넣어서  꿇여  마지막으로 대파 송송 썰어 넣은  굴두부국으로 저녁식사 맛있게 먹었네요 

정수기지안맘

마카다미아 효능, 다이어트에 진짜 도움될까? 섭취법, 칼로리까지 정리!

다이어트 중인데 군것질이 자꾸 땡기던 어느 날,  "견과류는 좀 낫지 않을까?" 싶어서 마카다미아에 손이 갔어요 🤔 근데 이거, 고소하고 부드럽긴 한데…  칼로리가 700kcal 넘는다구요? 그래서 저처럼 궁금한 분들을 위해  마카다미아 효능부터 칼로리, 먹는 법까지 싹 정리해봤어요! ✅ 마카다미아, 정말 건강에 좋을까? 불포화지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 도움 항산화 성분 많아 노화 방지, 피부 건강에도 굿! 식이섬유와 단백질로 포만감 주고, 변비에도 효과 혈당 지수(GI) 낮아서 당 조절 필요한 분들에게도 추천 특히 비타민 B1, 마그네슘이 들어 있어 에너지 대사에도 도움을 준다고 해요. 그래서 다이어트할 때에도 적당량 먹으면 간식 대용으로 좋다는 말이 있더라구요. 💡 🍽️ 마카다미아 칼로리 & 섭취법 (도구를 활용해서 까야합니다 ㅎㅎ 저는 드라이버로 깠다가 결국 전용 따개 주문했네요;;) 100g당 718kcal, 지방 함량도 높아요! 하루 권장량은 한 줌(약 20~30g) 정도 생으로 먹는 게 가장 좋고,  로스팅 제품은 간혹 소금·기름 추가돼 있으니 주의! 👉 간단하게 샐러드 토핑이나 요거트에 넣어 먹기, 혹은 마카다미아 크러스트 생선구이 같은 건강 요리에 활용해도 좋아요. 💬 ✔ 마카다미아는 ‘건강 간식’이라는 이름이 아깝지 않을 만큼 좋은 성분이 많지만, 칼로리 폭탄 주의보는 꼭 기억해야 해요! 조금씩, 꾸준히 먹는 게 포인트예요 😎 여러분은 마카다미아 어떻게 드시고 계신가요? 추천 레시피나 꿀팁 있으면 댓글로 알려주세요! 😊

무소식이He's so sick

파리바게뜨 두쫀 타르트 후기, 진짜 찐한 두바이? 칼로리·가격까지 총정리!

요즘 SNS에서 핫한 디저트 하나쯤은 다들 보셨죠? 저도 결국 못 참고 파리바게뜨 두쫀 타르트를 먹어봤어요! 🍫 두바이 스타일 디저트라고 해서 기대했는데, 고소한 피스타치오 페이스트와 폭신한 마시멜로우, 바삭한 카다이프까지 조합이 꽤 특별하더라고요! ✅ 두쫀 타르트 이게 뭐길래? 두쫀 타르트는 ‘두바이 + 쫀득 타르트’의 줄임말이에요. 파리바게뜨에서 2026년 1월 23일에 신상으로 출시했죠! 구성: 초코 타르트지 + 마시멜로우 + 피스타치오 페이스트 + 카다이프 + 초코파우더 칼로리: 295kcal (61g 기준) 가격: 6,900원 알레르기 유발 성분: 우유, 대두, 밀, 계란, 쇠고기 단맛은 강하지 않고, 고소하고 바삭한 식감이 매력이에요. 포장도 깔끔해서 선물용으로도 굿! 🎁 🍽️ 솔직 후기 + 먹는 팁 비주얼 폭발: 마시멜로우+초코파우더 조합은 진짜 인스타 감성~ 식감 조화: 바삭 → 쫀득 → 부드러움 순으로 입안에서 레이어가 느껴짐 맛 밸런스: 단맛보다 고소함이 더 강해서 질리지 않아요! 먹는 팁: 반으로 나눠서 커피나 우유와 함께 먹으면 더 맛있어요 주의점: 초코가루가 좀 날리는 편! 깔끔하게 먹긴 어려움 😅 😂 현실적인 솔직 후기 근데 솔직히 쫀득함은 거의 없었어요 ㅋㅋㅋ 저는 그냥 바닥이 바삭한 슈가도넛인 줄 알았어요..ㅎ 고소함도 모르겠고, 두바이 스타일? 뭐가 두바이인지도 모르겠고요 ㅋㅋ~~ 그냥 오븐형 바삭한 초코파이 느낌이었달까요? 그래도 궁금해서 한 번쯤 먹어볼 만한 디저트긴 해요!

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칼로리(열량) 계산 다 했는데 안 빠진다면 꼭 읽어보세요!

다이어트를 하면서 이런 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요. 밥은 줄였고, 하루 열량도 꽤 신경 썼는데 체중이 그대로인 경우요. “나는 왜 안 빠질까?” 싶지만, 문제는 의지가 아니라 음식의 ‘질’일 수 있습니다. 출처 Freepik 1️⃣ 같은 열량인데 몸 반응은 다르다 우리는 흔히 “칼로리만 같으면 결과도 같다”고 생각합니다. 하지만 실제로는 다릅니다. 🥫 가공식품 → 체내 흡수율 높음 🍅 자연식품 → 흡수되는 열량이 더 적음 연구에 따르면 초가공식품 위주 식단을 먹은 사람은 같은 열량을 먹어도 체중과 체지방이 늘었고, 가공되지 않은 식단을 먹은 사람은 체중 변화가 거의 없었습니다. 2️⃣ 왜 가공식품은 더 살이 찔까 가공식품은 • 섬유질이 적고 • 소화·흡수가 빠르며 • 혈당을 급격히 올립니다. 반면 통곡물·채소·견과류 같은 음식은 👉 소화 과정이 길고 👉 몸이 전부 흡수하지 못합니다. 즉, 같은 500kcal라도 실제로 몸에 남는 열량이 다르다는 뜻이에요. 3️⃣ 핵심은 ‘식이섬유’와 장 건강 식이섬유가 많은 음식은 ✋ 열량 흡수를 줄이고 ✋ 포만감을 오래 유지해줍니다. 또 하나 중요한 점은 👉 섬유질이 장내 미생물의 먹이가 된다는 것 • 장내 미생물 활발 • 신진대사 촉진 • 열량 소모 증가 이 과정에서 몸은 덜 흡수하고, 더 태우는 쪽으로 움직입니다. 4️⃣ 그래서 식단은 이렇게 바꿔보세요 어렵게 생각할 필요 없습니다. ✔ 시리얼·빵 → 통곡물 밥, 귀리 ✔ 가공 간식 → 견과류, 과일 ✔ 흰 탄수화물 → 섬유질 있는 음식 “덜 먹자”보다 “덜 흡수되는 걸 먹자”로 방향만 바꿔도 체중 변화는 훨씬 쉬워집니다. 다이어트는 숫자 싸움이 아닙니다.  같은 열량이라도 몸이 어떻게 처리하느냐가 결과를 만듭니다. 오늘 한 끼 칼로리표보다 음식의 재료부터 한 번 더 보는 습관, 그게 가장 현실적인 시작이에요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  폭식 막고 싶다면? 아침 단백질 쉐이크 추천 루틴 총정리

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여러분 이게 진짜 맞나요?

저는 간간히 시간 날때만 지니어트 커뮤니티 방문해서  댓글 소량으로 적고 가는 유저입니다  아무리 소량으로 적더라도 성의없는 댓글 성의 없는 게시글 한 눈에 들어오지요  댓글을 적다보니 활동 많이 하는 유저들 게시글이 더 많이 보일 수밖에 없겠죠? 근데 이 분 보세요 ㅋㅋ  이 분은 옛날부터 제가 커뮤 활동할때부터 무성의 유저로 생각은 하고 있었는데  다른 분이 이렇게 댓글을 다셨더라고요  일단 이게 원 글이고요  댓글 보시면 과거 찍어놓았던 알밤 사진을 돌려쓰시는걸 볼 수 있죠  그래서 문제를 지적 했으면,  댓글도 성의 없다고 말 했으면, 성의 없는걸 고쳐야 맞는 행동 아닌가요?? 상위권 유저면 감수 해야하는 것 아닌가요? 제가 댓글 단 것에 연속적으로 말 끝마다  "성의 없나요?" 라고 비꼬듯이 적으셨는데 이건 아니죠 ㅋㅋ  여러분들은 이게 성의있는 댓글이라 생각하세요? 아침 한알  잘 챙겼어요 이게 성의 있는 댓글인지 저는 도저히 납득 안가는데요 그러면서 저한테 댓글 앞으로 달아달지 말라달라고 하시는데  이게 제가 잘못한게 맞나요? 이 분이 상위랭커인게 진심 맞나요? 상위권 하시고 싶으시면 게시글이랑 댓글 좀 성의있게 달았으면 하네요  다들 없는 시간 있는 시간 쪼개서 캐시 받으려고 댓글 다는 것 아닌가요? 양심 좀 챙깁시다 진짜 ㅋㅋ  운영진님도 이 글을 보신다면  저 분 상위랭커 집계하실 때 내려주시길 요청합니다

메론잉