'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나만의 공간은 어떤공간 인가요?

작은 여유를 위한 나만의 공간  아늑한 "방"에 대한 로망을 .공간은  꿈을 꾸신적이 있나요?    예쁘고 우아하고  세련되고 귀엽고   나의 성격에 맞게 그런 공간! 가장 편한 "집"이란 공간   작은 식물도 키워보고 꾸며도 보면서  말이죠   지금현실과 어떤것같아요?        원하던 공간 맞나요?    꿈꾸던  방

껌씹는여우

저녁

저녁  준비해야할 시간이네요 김치 찌개 끊이고 계란말이 오이무침 두부부침해서 밥 먹어야겠어요  치킨은 먹고 싶은데 아이들과 시간이 잘 안 맞아서 패스해야겠네요

보통아이

배추찜 혹시 들어보셨나요..?

예전에 SNS에 돌던 레시피인데, 오랜만에 먹어봤더니 맛있어서 문득 공유해보려고 가져왔어요. 간단해요. 다른거 필요없고 배추 (먹을 크기로 숭덩숭덩 썰어서 준비해주세요 )  두부 (저는 단백질로 두부선택했는데, 고기류 넣어도괜찮겠죠 ) 버섯(이건 취향따라 넣으시거나 안넣으시거나, 저는 팽이버섯 좋아합니다 ) 그리고 제일 중요한거!!!!!! 우동다시입니다. 이거 세스푼 넣으면 간할필요가없어요.  어찌됬든 냄비에 배추 툭 넣어주시고, 물 100ml넣어주시고, 가쓰오부시장국 두스푼 넣고  다른재료도 넣어주시고, 뚜껑덮고 중약불로 야채 숨죽을때까지 끓여주시면...   (본사진은 예시입니다. 저는 끓자마자 입에넣기바빴어요) 완성입니다 맛있는 식사되세요

쿠보

금요일입니다.

아침에 출근하는데 기분이 좋네요 날씨도 좋고 주말이 다가와서 기분이 더 좋은거 같아요 금요일인 오늘도 화이팅하세요 주말이 기다리고 있어요~

쩡으늬

굿밤하세요 ~

저는 이제 자러 가볼게요 ㅎ 낼만 가면 주말이네요 모두들 힘내시고  내일도 화이팅입니다 :) 먼저 자러 가겠습니다 ~~~~

연뿌엥

맥주한잔

집에 있는 김말이 만두 에프에 돌려 제로 맥주 한잔 먹어요

아카시아잎

토마토스튜

냉장고 털이 겸해서 토마토스튜를 만들었습니다. 호박 양파 당근 등 이제 곧 보내줘야 할 채소들을 다 넣어서 중불에 계속 쫄였습니다. 이리저리 레시피 찾아보다 결국 내맛대로 해결.. 팽이버섯을 마지막으로 파슬리까지 뿌려주니 제법 먹을만하더라구요~~~ 토마토파스타가 너무나 간절했지만.. 오늘도 이렇게 순삭해봅니다 ◡̈

Zzuzu

엄마랑 스벅이^^

주말이면 엄마랑 항상 스벅이를가요 엄마가 자바칩 중독이라서 ㅋㅋ 꼭 가줘야해요 저는 바닐라 라떼 시럽 4번추가하고  엄마는 자바칩 휘핑듬뿍해서  맛있게 먹었어요 ~ ㅎㅎ 바닐라라떼 시럽 4번 추가해보세요  진짜 맛있어요!!!강추

킹브래드

야채듬뿍김밥

야채듬뿍김밥만들기 1.당근은 채썰어서 소금 톡톡 뿌려 기름에 살짝만 볶아준다 2.오이는 채썰어서 준비하세요 3.단무지고 곱게 채썰어주세요 4.맛살과 햄도 적당한 크기로 썰어서 볶아주세요( 아이들을 위해 넣었는데 빼면 더 좋지요) 5.봄미나리를 살짝 데친후 소금 참기를을 넣고 무쳐주세요( 아보카도가 있으면 넣어 주셔도 되요) 6.살짝구운 두부를 넣어 계란말이로 만들어 주세요 (사진속에는 어묵을 넣었어요) 7.밥은 최대한 아주 얇게 펴주시고 준비해둔 야채를 둘둘 말아주세요.   야채듬뿍넣은 김밥으로 칼로리 낮춰서 맛있게 먹을수 있어요

립살리스

다이어를 위해서!!!

요즘 다이어트 한다고 식단관리 좀 하는데요 그래서 버섯+야채 넣고 만들어봤어요,,, 양배추, 숙주나물, 새송이버섯, 팽이버섯 넣어서 삶았어요. 다른 간은 안했고요. 먹을 때 덜어서 소금,후추를 뿌여서 먹거나 계란 하나 풀어서 스리자차 소스 뿌려 먹거나 했어요. 아니면 덮밥처럼 굴소스 1스푼 추가하고 깨하고 참기름 넣어서 곤약밥 위에 올려 먹었구요. 운동은 꾸준히 시간 날때 등산 다니고 있어요. ^^ 다들 여름을 위해 다이어트 화이팅입니다.

돈나

훈제오리와 야채와 미나리전

제가 소개할 저만의 저만의 다이어트 레시피는 두가지 입니다.  첫번째 훈제오리와 야채찜입니다. 찜기 젤 밑에 씻어서 먹기좋게 자른 양배추와 팽이버섯을 깔구요. 그위에 훈제 오리를 올려서 10분정도를 증기로 쪄줍니다. 그러면 훈제오리의 기름이 밑으로 다 빠져 완전 담백하게 훈제오리를 먹으실수 있구요!!  양배추와 팽이버섯에 싸서 먹으면 더 맛잇게 먹을수 있습니다.  두번째는 미나리전입니다.  제 킥은 밀가루를 넣지 않는 것입니다.  밀가루 대신 타피오카전분과 계란, 두부를 으깨서 반죽물을 만들어 줍니다. 농도는 타피오카전분으로 조절하시면 되구요!  어느정도 농도가 되직해지면 야채를 넣고 섞은뒤 부쳐주시면 됩니다.

도낑이

고기없는 간단 샤브샤브 + 풍자 다이어트 쌈밥

정말 ~~ 자주 해먹는 다이어트 샤브샤브입니다 고기 없이 야채로 맛나게 먹는 레시피입니다 야채를 손질합니다 ( 팽이버섯.청경채.배추.추천) 야채를 쌓고  고춧가루 1스푼 . 연두2스푼 . 국간장1스푼 . 섞어요 쌓아논 야채에 만들어둔 양념장 넣고  물5스푼 넣고 끓여줍니다 중불에서 10분 끓이면 완성입니다 고기없이도 연두를 넣어서 깊은맛이 납니다 ^^ 꼭 따라해보세요 ~~ 참치캔 통조림에 기름을 제거합니다 2.고추 / 마늘 을 취향껏 넣습니다 ( 많이넣으시는거 추천) 3.쌈장을 넣습니다 4.올리고당 한 큰술 넣습니다 5.통깨넣고 비벼줍니다 6.쌈에 싸먹습니다 진짜 맛나고 살도 빠지는 다이어트 쌈밥 입니다

연뿌엥

오늘의 만보

걷기 ~ 주말이 지나가네요.

만성동JK

주말이 왜 더 피곤할까요ㅠ

오전에 시댁 다녀왔는데 오늘따라 왜이렇게 허리가 끊어질것 같은지요ㅠ 아이들은 보석십자수 하고싶다고해서 다이소에서 사왔는데~ 7살 누나는 그럭저럭 하는데 5살 동생은 너무 어려워요ㅠ 그런데도 큰걸 사겠다는 5세ㅠ 결국 제가 해야하는거죠? 피곤한 주말입니다ㅠ

할수있담

주말 진짜 빠르네요

벌써 주말이 지나가네요... 왜 항상 하루하루 빨리 가는 지 ㅠㅠ 주말에 낮잠이나 늦잠을 워낙 잤더니 더 금방가네요 ㅠㅠ 평일에 못 잔 잠을 몰아 자는 거 같아요 ㅋㅋㅋ 주말 너무 빨라서 속상하네요 ㅠㅠ

여리나

커피타임

신랑이랑 시장 갔다오는길이네요  반찬도사구  사람구경도하구 주말이라 엄청많더라구요 너무더워서 커피한잔씩하네요

엄마껌딱지

다이어트는 나 자신과의 싸움이다.

먹고 싶은거 다 참아가면서 운동도 열심히  해야하는  나 자신과의 가혹한 싸움에서 난 언제쯤 승리자가  될 수 있으려나?  주말이다 핑계로  아프다는 핑계로 이번도 패배했다. ㅠㅠ

wrinkle

러닝크루 요거이 재미지네 해프닝

러닝크루 챌린지 기간 오류가 한번씩은 나는것같아요  오늘은 8기 오류의날  러닝시작했는데 폰이 이상한지 시스템 대기 닫기가 뜨길래 닫기해도 러닝기록이 되길래 계속 진행했는데 0.9키로만 하면 끝인데 폰이 멈춰져 아무터치도 안됨  폰끄고 키고 러닝크루 3키로 시작 조금 걸었는데 계속 3키로로 되어 거리도 안줄어 다시 폰 끄고켜서 삼키로 무사히 하고 왔네여 한시간이상 걸은듯  주말이라 가능했네용  수고했어 내다리

송쩡

행복 하세요.

<부족함과 행복함> ​ 행복이란 만족한 삶이라고 했습니다.  자기가 만족할 수 있으면  무엇을 먹든, 무엇을 입든, 어떤 일을 하든  그건 행복한 삶입니다.  ​ 우리의 불행은 결핍에 있기보다  부족하다고 느끼는 결핍감에서 온다는 말이 있습니다.  그것도 다른 사람과 비교하면서 느끼는  상대적인 결핍감에서 비롯된다고 합니다.  ​ 첫째, 먹고 입고 살고 싶은 수준에서 조금 부족한듯한 재산.  ​ 둘째, 모든 사람이 칭찬하기에 약간 부족한 용모.  ​ 셋째, 자신이 자만하고 있는 것에서  사람들이 절반 정도밖에 알아주지 않는 명예.  ​ 넷째, 겨루어서 한 사람에게는 이기고 두 사람에게 질 정도의 체력.  ​ 다섯째,연설을 듣고도청중의 절반은  손뼉을 치지 않는 말솜씨가 그것입니다.  ​ 그가 생각하는 행복의 조건들은 완벽하고  만족할 만한 상태에 있는 것들이 아닙니다.  조금은 부족하고 모자란 상태입니다.  ​ 재산이든 외모든 명예든  모자람이 없는 완벽한 상태에 있으면  바로 그것 때문에 근심과 불안과 긴장과 불행이  교차하는 생활을 하게 될 것입니다.  ​ 적당히 모자란 가운데  그 부족한 부분을  채우기 위해 노력하는 나날의 삶 속에  행복이 있다고 플라톤은 생각했습니다.  우리는 잘 모르고 있습니다.  ​ 늘 없는것, 부족한 것이 무엇인가에 대해서  더 많이 생각하며 살고 있기 때문입니다.  행복은 자기가 하고 싶은 일을 하며 살되  만족할 줄 아는 사람에게 찾아옵니다. ​ 행복은 물질적 풍요가 가져다 주는 것이 아니라  만족할 줄 아는 마음에서 생긴다는 것을  그분들은 잘 보여 주고 있습니다.  ​ -좋은생각 중에서-

곽성은

오늘 걷기

주말이라 많이 못걸었어요

하루만보k

부족함과 행복함

​ 행복이란 만족한 삶이라고 했습니다.  자기가 만족할 수 있으면  무엇을 먹든, 무엇을 입든, 어떤 일을 하든  그건 행복한 삶입니다.  ​ 우리의 불행은 결핍에 있기보다  부족하다고 느끼는 결핍감에서 온다는 말이 있습니다.  그것도 다른 사람과 비교하면서 느끼는  상대적인 결핍감에서 비롯된다고 합니다.  ​ 첫째, 먹고 입고 살고 싶은 수준에서 조금 부족한듯한 재산.  ​ 둘째, 모든 사람이 칭찬하기에 약간 부족한 용모.  ​ 셋째, 자신이 자만하고 있는 것에서  사람들이 절반 정도밖에 알아주지 않는 명예.  ​ 넷째, 겨루어서 한 사람에게는 이기고 두 사람에게 질 정도의 체력.  ​ 다섯째,연설을 듣고도청중의 절반은  손뼉을 치지 않는 말솜씨가 그것입니다.  ​ 그가 생각하는 행복의 조건들은 완벽하고  만족할 만한 상태에 있는 것들이 아닙니다.  조금은 부족하고 모자란 상태입니다.  ​ 재산이든 외모든 명예든  모자람이 없는 완벽한 상태에 있으면  바로 그것 때문에 근심과 불안과 긴장과 불행이  교차하는 생활을 하게 될 것입니다.  ​ 적당히 모자란 가운데  그 부족한 부분을  채우기 위해 노력하는 나날의 삶 속에  행복이 있다고 플라톤은 생각했습니다.  우리는 잘 모르고 있습니다.  ​ 늘 없는것, 부족한 것이 무엇인가에 대해서  더 많이 생각하며 살고 있기 때문입니다.  행복은 자기가 하고 싶은 일을 하며 살되  만족할 줄 아는 사람에게 찾아옵니다. ​ 행복은 물질적 풍요가 가져다 주는 것이 아니라  만족할 줄 아는 마음에서 생긴다는 것을  그분들은 잘 보여 주고 있습니다.  ​ -좋은생각 중에서-

곽성은

라면 먹기 전에 전복♡

ㅎㅎ아이들이 좋아하는 음식을 아무래도 많이 먹게 되지요~ 희한하게 전복을 좋아하는 아이들입돠~~ㅋ 다른집도 아이들이 전복을 이렇게 좋아하나요~? 막상 내가 어렸을땐 안먹었던거 같은데 말이죠 여튼 몸에 좋은 거 잘 먹으면 너무 좋죠~ 맛있게 먹으렴♡♡♡♡ ㅋㅋ엄빠는 안먹어도 괜찮아 ㅋㄹㅋ ㅠ

랄라러랄

천오백캐시~

10일만 더 잘 챙겨 캐시 받아야지요 오늘까지 오기까지 몇번을 처음으로 돌아간건지 ㅎㅎㅎㅎ 주말이 고비입니다 주말마다 잊져버리니 잘 챙겨야겠어요

다요트시작중

[추천]비타민c는 라이프케어. 분말이어서 흡수율이 높구요 고퀄제품임에도 착한가격으로 가성비있어요.,.무엇을 먹느냐보다 우선 고려해야할것은 먹어서는 안되는 식품을 피하는 것일듯합니다

비타민c는 라이프케어  자로우 mct오일 기버터, 산도좋은 올리브오일을 추천합니다 예전에는 비타민c도 달달함이 첨가되어있는 가공형태의 비타민c를 먹었었습니다 저는 불과 얼마전까지만해도 무슨 영양제가 필요있어?잘 먹거나 안먹으면 되지라는 칼로리 이론으로 체중감량과 증량을 생각해오다가 작년말 나쁜 음식을 섭취하지 않는게 가장 최우선이구나하는 생각을 갖게되는 계기가 있었습니다. 그 뒤로 포도씨유 해바라기씨유 등 기존에 주로 사용해온 기름을  과감히 처분하고 올리브유 코코넛유 아보카드유로 대체했구요 가공식품 설탕 과당 등 질 나쁜 탄수화물(밀가루도 포함)도 한동안 멀리하였습니다 그랬더니 엄청나게 빠른 속도로 체중감량 효과가 나타났는데요 두달만에 7,8키로 감량이 있었던것 같아요 운동량은 줄었으면 줄었지 늘리진 않았구요 샐러드 등으로 좋은 탄수와 좋은지방을 채우면서 식단을 하니까 생각보다 어렵지 않게 군살들이 도망을 가더라구요 비타민c는 항산화식품인거 아시지요? 우리의 신진대사를 활발하게 도와 이런것들이 근본적 비만 문제늘 해결하는데 도움이 되는듯 했답니다 물론 동물복지 계란도 하루 세개씩은 드시는거 추천드려요 절대 배고픈 다이어트는 이제 그만 배부른 다이어트하세요 다만 하루 세끼보다는 시간제한 두끼 이하 추천드려요 그렇지만  고지방으로 잘 드시면 절대 배고프지 않습니다 비만관리에있어서 운동은 보조입니다 기본은 식단입니다 질좋은 고지방식과 질좋은 저탄수식이 우리들의 건강 길라잡이가 되어 줄것입니다 제가 자주 먹는 그리고  소진되지 않고 늘 구비해놓는 식품들입니다 모두들 건강한 다이어트를 응원합니다

여울햇살

다들 불금보내시고 주말에는 수고했다고

조금은 자신한테 칭찬해주고 상도 주고 그럽시다!!! 한때 절식으로 목표체중을 찍고 요요가 와서 다시 식단관리중인데 이제는 길게보고 할려고 전처럼 쪼이지않아요ㅎㅎ (다이어트전에는 음식은 저한테 행복을 주는 존재였는데 폭식증으로 인해 음식이 무섭기도 했었어요ㅠㅠ 이젠 다시 고마워하며 먹고 있습니다!) 주말이니 조금은 풀어주시고 적당히 먹도록 해요 우리! 목표체중찍고 평생 그렇게 살 거 아니잖아요! 다들 화이팅입니다:) 좋은 밤되세요~~~

바빠

저녁

신랑은 콩국수 아이들은 스팸계란말이 김밥해줬네요~스팸짜니까 밥에 소금 안넣어도 되겠지했는데 살짝 싱겁다네요~ 불닭마요소스 만들어줬더니  괜찮다네요~ 오늘도 저녁시간이 젤 바빴네요~

정마담J

만보 성공~

오늘도 잘걸어보았네요~ 이번주는 생각보다 빨리지나가버림요 이제 주말이라니~ ㅎㅎ 주말도 운동잘해봅니다~^^

강도마미

제 이상형은 말이죠

키큰 남자요  운동은하셨지만 너무 과하게 운동하신분은  싫어요  취미로만 간간히 하신 몸  !    제가 키가 작아요  너무 커도 부담이 되더라고요   저도 운동을  좋아하니깐 같이 등산도 하고~       제  앞에서만 부드러운 사랑꾼  ♡_____♡   ㅎㅎㅎ 늑대같은 남자     편안한 사람    그런데 완전 정반대 인간을  만났네요

껌씹는여우

글이 없어서.... 그냥혼자 자랑질

전 사진 찍는걸 좋아했어요~  이상하게 찍히는것도 좋아했어요  사진은 잘나오더라고요~    이목구비 뚜렷한 얼굴이라 그나마  토실토실 해도 봐줄만했죠~   어디 가선 예쁘단 소리만 듣고 왔기에  자신감 자존감도 강해요~   지금도 그렇고요.     이젠 나이도 점점들어가고 변하는 모습에 ....... 자연스레 늙어가는 모습또한 그대로   예쁘거라고 생각하고  지내는 편이예요   뭐든지 자연엔   시간이란게 있는 거니깐요~  지금 이대로만  유지한대로만 갔으면 좋겠어요 곧게  예쁘게 고급스럽게   말이예요^^

껌씹는여우

나가지마세요

지금 밖을 나가지마세요 ㅎ 엄청 덥네요 해는 또 왜 이리 뜨거운지... 잠깐 편의점 나갔다가 왔는데 땀이 엄청 나네요 겨우 10분정도 나갔다가 왔는데 말이죠 ㅎ

있잖아요오

주말간식

주말이 다가오니 간식도 쟁겨야하구 식성들이 장난아니네요 금방순삭이네요

엄마껌딱지