정말 ~~ 자주 해먹는 다이어트 샤브샤브입니다
고기 없이 야채로 맛나게 먹는 레시피입니다
- 야채를 손질합니다 ( 팽이버섯.청경채.배추.추천)
- 야채를 쌓고
- 고춧가루 1스푼 . 연두2스푼 . 국간장1스푼 . 섞어요
- 쌓아논 야채에 만들어둔 양념장 넣고
- 물5스푼 넣고 끓여줍니다
- 중불에서 10분 끓이면 완성입니다
고기없이도 연두를 넣어서 깊은맛이 납니다 ^^
꼭 따라해보세요 ~~
- 참치캔 통조림에 기름을 제거합니다
2.고추 / 마늘 을 취향껏 넣습니다 ( 많이넣으시는거 추천)
3.쌈장을 넣습니다
4.올리고당 한 큰술 넣습니다
5.통깨넣고 비벼줍니다
6.쌈에 싸먹습니다
진짜 맛나고 살도 빠지는 다이어트 쌈밥 입니다
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