'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고등어+ 잡곡밥+채소 조합으로 드세요

질병관리청에서도 건강한 체중 조절을 위해 불포화지방산을 충분히 섭취하고 포화지방과 트랜스지방은 줄이는 것을 권하고 있어요. 고등어는 단백질을 섭취할 수 있는 생선이면서 지방도 포함하고 있어요. 그래서 다이어트한다고 무조건 닭가슴살만 먹기보다는 고등어 + 잡곡밥 + 채소 처럼 일반적인 식사에 활용해보는 것도 방법이에요. 다만 생선도 조리법에 따라 전체 열량과 나트륨 섭취량이 달라질 수 있으니 너무 짜거나 기름진 조리는 피하는 게 좋아요.

로블ㅎ

소고기 채소 랩

구운 소고기와 파프리카·양배추를 또띠아에 넣고 요구르트 소스를 곁들인다.

열정남자

가공식품의 소금 줄이기와 혈압 관리

혈압 관리를 위해서는 개인이 짠 음식을 줄이는 노력도 중요하지만 식품 자체에 들어가는 나트륨을 줄이는 것도 중요해요. 최근에는 빵이나 소스, 가공식품 등에 포함된 나트륨을 식품업계가 단계적으로 줄이는 방법도 고혈압 예방 전략으로 주목받고 있어요. 평소 짜게 먹지 않는다고 생각해도 가공식품을 자주 먹으면 자신도 모르게 나트륨 섭취량이 늘어날 수 있습니다. 혈압을 관리한다면 음식의 맛뿐 아니라 영양성분표의 나트륨 함량도 함께 확인해보세요.

팔망미인

🥣 채소 수프 간편식

따뜻하고 간편한 한 끼가 필요할 때 채소 수프 간편식을 활용해보세요. 전자레인지나 냄비로 간단하게 데울 수 있어 바쁜 날 채소를 챙기기 편해요. 제품을 고를 때는 채소 함량과 함께 탄수화물·당류·나트륨을 확인해보세요. 감자나 옥수수, 크림이나 전분이 많이 들어간 제품은 탄수화물과 열량이 높아질 수 있어요. 달걀·두부·닭가슴살 같은 단백질 식품을 곁들이면 조금 더 든든하게 즐길 수 있어요. 한줄 총평 : 채소 수프는 채소 함량과 탄수화물·나트륨을 함께 확인해보세요.

팔망미인

🥣 저당 비빔소스

비빔면이나 채소무침을 먹을 때는 저당 비빔소스를 활용해보세요. 일반 비빔소스보다 당류를 줄인 제품도 있어 간편하게 양념을 만들기 좋아요. 제품을 고를 때는 ‘저당’ 표시만 보기보다 당류·탄수화물·나트륨과 1회 사용량을 함께 확인해보세요. 소스는 많이 넣을수록 당류와 나트륨 섭취량도 늘어날 수 있어요. 두부면이나 곤약면에 오이·양배추·달걀 등을 곁들이고 소스는 적당량 사용해보세요. 한줄 총평 : 저당 비빔소스도 영양성분을 확인하고 필요한 만큼만 사용해보세요.

팔망미인

🥢순두부 소포장

간단하게 한 끼에 단백질을 더하고 싶을 때 소포장 순두부를 활용해보세요. 한 번 먹기 좋은 양으로 포장된 제품은 별도의 손질 없이 바로 활용하기 편해요. 제품을 고를 때는 단백질·탄수화물·나트륨 등을 확인하고, 양념장이 포함된 제품은 양념의 당류와 나트륨도 함께 살펴보세요. 채소를 곁들이거나 달걀과 함께 익히면 든든한 반찬으로 활용할 수 있어요. 한줄 총평 : 소포장 순두부는 양념을 조절하고 채소와 함께 간편하게 즐겨보세요.

팔망미인

위고비 청소년 적응증 승인, 무엇이 달라졌나?

식약처가 위고비의 12세 이상 청소년 사용을 승인했어요. 이건 국내에서 청소년이 사용할 수 있는 최초의 GLP-1 기반 비만 치료제라는 점에서 의미가 크죠. 🌟 승인 기준은 꽤 엄격해요. 초기 BMI가 성인의 30kg/m² 이상에 해당하면서 체중이 60kg을 초과하는 12세 이상 청소년만 사용할 수 있어요. 임상시험 'STEP TEENS'에서는 68주간 201명의 청소년을 대상으로 연구했는데요, 결과가 정말 놀라웠어요! 위고비 투여군은 BMI가 평균 16.1% 감소했고, 5% 이상 체중 감량을 달성한 비율이 72.5%나 됐어요. 위약군은 17.7%였으니 엄청난 차이죠? 💪 다만 오심(42%), 구토(36%), 설사(22%) 같은 위장관계 부작용도 나타났으니 주의가 필요해요. 대한소아내분비학회에 따르면 한국은 동아시아 4개국 중 청소년 과체중·비만율 1위라고 해요. 남학생 43.0%, 여학생 24.6%가 과체중이나 비만이고, 청소년 비만의 약 80%가 성인 비만으로 이어진다니 정말 심각하죠.

로블ㅎ

단짠 채소구이

1 애호박 1/2,가지1,새송이버섯1 동글모양으로 자르기 2  채소 올리브오일 굽기 3소스 부어  졸이듯 굽기  소스 간장2 다진마늘 1 설탕0.5 물3 4 구운거 접시에 담고. 참기름 뿌려 먹기

송쩡

EloraTZP와 혈당 감소 연구

EloraTZP는 티르제파타이드에 아밀린 계열 후보물질을 더한 시험 치료법이에요. 2상 연구에서는 체중감량뿐 아니라 HbA1c 감소 효과도 함께 관찰됐어요. 다만 아직 임상시험 단계이므로 현재 처방받을 수 있는 마운자로와 동일하게 보면 안 돼요. 👉 차세대 복합치료제는 체중과 혈당을 동시에 얼마나 개선할 수 있는지도 평가하고 있어요.

팔망미인

.마운자로와 공복혈당 감소 연구

당뇨병이 없는 비만·과체중 성인에서도 티르제파타이드 치료 후 공복혈당이 낮아지는 변화가 관찰됐어요. 이는 체중감량과 인슐린 감수성 개선 등이 함께 영향을 준 것으로 볼 수 있어요. 정상 혈당인 사람이 혈당을 더 낮추기 위해 사용하는 약이라는 의미는 아니에요. 👉 비만치료 연구에서는 체중과 함께 혈당·대사지표 변화도 중요한 평가 대상이에요.

팔망미인

마운자로와 위고비의 허리둘레 감소 비교

최근 연구에서는 체중뿐 아니라 허리둘레 감소폭도 두 치료제의 중요한 비교 지표로 사용되고 있어요. 일부 간접 비교에서는 고용량 티르제파타이드의 허리둘레 감소폭이 세마글루타이드 2.4mg보다 크게 나타났어요. 다만 서로 다른 임상시험을 비교한 결과는 직접 비교시험보다 해석에 주의해야 해요. 👉 체중계 숫자와 함께 허리둘레를 기록하면 복부비만 변화를 확인하는 데 도움이 돼요.

팔망미인

위고비와 체내 염증 감소 연구

 위고비와 체내 염증 감소 연구 세마글루타이드 연구에서는 체중감량과 함께 hs-CRP 같은 염증 관련 지표가 감소하는 변화도 관찰됐어요. 비만은 만성적인 저등급 염증과 관련이 있어 이런 변화에도 관심이 커지고 있어요. 다만 염증 수치 감소가 약의 직접 효과인지 체중감량의 영향인지는 계속 연구되고 있어요. 👉 위고비 연구가 체중뿐 아니라 염증과 심혈관 건강까지 넓어지고 있어요.

팔망미인

두부 달걀 채소전

재료 두부 1/2모, 달걀 2개, 양파·당근·대파 조금, 소금 약간, 후추 만드는 법 두부는 물기를 빼고 으깨주세요. 달걀을 풀어 두부와 다진 채소를 넣고 섞어요. 소금과 후추로 간한 뒤 한 숟가락씩 떠서 약불에 노릇하게 부쳐주세요. 기름은 최소한으로 사용하면 담백하게 즐길 수 있어요. 두부와 달걀로 단백질을 챙기고 채소까지 함께 먹을 수 있어서 밥 양을 줄이고 싶은 식사나 가벼운 저녁 메뉴로 좋아요.  간장 대신 무가당 요거트에 레몬즙을 살짝 섞은 소스를 곁들여도 맛있어요.

워니s

혈당 높은데 소주 두세 잔쯤이야?대장암 위험이 최대 48%까지 올라갑니다

연구팀은 혈당 대사에 이상이 있는 사람일수록 알코올 섭취를 최소화하는 것이 대장암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 🙌 건강검진에서 공복혈당이 100㎎/dL를 넘었다면, 한 번쯤 음주 습관을 점검해 보시길 권합니다. 📝 물론 이 연구는 관찰 연구여서 술이 직접 원인이라고 단정할 수는 없습니다. 🙏 그래도 혈당 관리와 절주를 함께 챙기는 것은 손해 볼 일이 없는 선택입니다.

로블ㅎ

미생이 소스 샐러드

샐러드 채소: 양상추, 어린잎 채소, 방울토마토, 연어 또는 칵테일 새우, 두부 등 (취향에 맞게 준비) 매생이 소스(드레싱) 재료: 손질한 매생이: 3~4큰술 간장(또는 액젓): 1.5큰술 식초(또는 레몬즙): 2큰술 매실청(또는 꿀/설탕): 1.5큰술 올리브유(또는 참기름/들기름): 1큰술 다진 마늘: 0.5큰술 통깨나 깨소금: 약간 ​ 👩‍🍳 만드는 법 1.매생이 손질하기 매생이는 고운 체에 받쳐 흐르는 물에 가볍게 헹궈 이물질을 제거합니다. 물기를 꼭 짠 뒤, 칼이나 가위로 먹기 좋게 2~3번 정도 숭숭 썰어줍니다. (※ 생매생이가 비릴 것 같다면 끓는 물에 살짝 데쳐서 사용해도 좋습니다.) 2.샐러드 채소 준비하기 샐러드용 채소는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 털어내고, 먹기 좋은 크기로 손질해 접시에 담아둡니다. 해산물(새우, 연어)이나 구운 두부를 곁들이면 훨씬 더 푸짐한 샐러드가 됩니다. 3.매생이 드레싱 만들기 볼에 손질한 매생이를 넣고, 간장 1.5큰술, 식초 2큰술, 매실청 1.5큰술, 올리브유 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 넣어 골고루 섞어줍니다. 새콤달콤하면서도 짭조름한 간이 매생이에 쏙 배어들도록 잘 저어준 뒤, 마지막에 통깨를 톡톡 뿌려 마무리합니다. 4.버무려 내기 준비해 둔 샐러드 채소 위에 상큼하게 완성된 매생이 소스를 먹직스럽게 얹어냅니다

로블ㅎ

밤 채소볶음

재료 준비 (2~3인분) 주재료: 생밤 15~20알, 파프리카(빨강·노랑) 각 1/4개, 피망 1/4개, 양파 1/2개, 대파 약간 선택 재료: 마늘 3톨 (슬라이스), 견과류(아몬드나 캐슈넛 등) 약간 양념장: 간장 1.5큰술 올리고당(또는 설탕) 1큰술 맛술 1큰술 참기름 0.5큰술 통깨 약간 물 2~3큰술 ​ 🍳 만드는 방법 1.밤 손질하기 생밤은 껍질을 까고 한 입에 먹기 좋은 크기(보통 2~4등분)로 썰어줍니다. 팁: 딱딱한 생밤을 썰기 번거롭다면 전자레인지용 용기에 담아 1~2분 정도 살짝 익혀서 썰면 훨씬 수월합니다. 2.채소 썰기 양파, 파프리카, 피망은 밤과 비슷한 크기(한 입 크기 깍둑썰기)로 네모지게 썰어줍니다. 대파는 송송 썰거나 어슷썰기 해둡니다. 3.밤 먼저 익히기 팬에 식용유를 두르고 편으로 썬 마늘을 먼저 볶아 향을 낸 뒤, 손질한 밤을 넣습니다. 밤이 완전히 익지 않았기 때문에 물 2~3큰술을 넣고 팬뚜껑을 살짝 덮어 중약불에서 2~3분간 쪄내듯 익혀줍니다. 4.채소 넣고 볶기 밤이 절반 이상 익고 노릇해지면 양파, 파프리카, 피망을 넣고 센 불에서 빠르게 1~2분 정도 볶아줍니다. (채소의 아삭한 식감이 살도록 오래 볶지 않습니다.) 5.양념치기 준비해 둔 간장, 올리고당, 맛술을 팬 가장자리에 둘러 넣습니다. 양념이 채소와 밤에 골고루 배어들도록 빠르게 볶아줍니다. 6.마무리하기 국물이 거의 졸어들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 가볍게 섞어주면 완성됩니다.

로블ㅎ

꽃송이버섯 소고기말이

주재료: 꽃송이버섯 1송이, 소고기(샤브샤브용 또는 불고기용 얇은 부위) 300g 부재료 (선택): 부추 또는 쪽파 한 줌, 팽이버섯 약간 (함께 넣으면 색감과 식감이 좋습니다) 고기 밑간: 소금 약간, 후춧가루 약간 소스 (선택): 간장 2큰술, 식초 1큰술, 물 1큰술, 설탕 0.5큰술 (또는 시판 겨자소스/칠리소스) ​ 만드는 방법 1. 재료 손질하기 꽃송이버섯은 밑동의 지저분한 부분을 살짝 다듬은 뒤, 흐르는 물에 가볍게 씻어 물기를 완전히 털어냅니다. 먹기 좋은 크기로 결대로 찢어줍니다. 부추나 쪽파, 팽이버섯을 곁들일 경우 고기 길이에 맞춰 썰어둡니다. 2. 소고기 밑간하기 샤브샤브용이나 불고기용 소고기를 키친타월에 올려 핏물을 제거합니다. 도마에 고기를 넓게 펼치고 소금과 후춧가루를 아주 살짝만 뿌려 밑간을 합니다. 3. 소고기로 말기 펼쳐둔 소고기 위에 손질한 꽃송이버섯을 적당량 올립니다. (부추나 팽이버섯을 함께 넣을 경우 같이 얹습니다.) 김밥을 말듯 소고기로 속재료를 단단하게 돌돌 말아줍니다. 4. 익히기 (구이 또는 찜) 팬에 굽기: 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고, 고기의 이음새 부분이 아래로 가도록 올려줍니다. 굴려가며 표면이 노릇해질 때까지 중약불에서 익혀줍니다. 찜기로 찌기: 찜기에 물을 끓이고, 말아놓은 고기말이를 올려 5~7분간 촉촉하게 쪄내면 기름기 없이 담백하게 즐길 수 있습니다. (다이어트나 손님 초대 요리로 좋습니다.)

로블ㅎ

군소 미역국

재료: 군소 300g, 미역 한 줌, 참기름 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 국간장 1큰술, 액젓(참치액 또는 조선간장) 약간, 물 1.5리터 ​ 만드는 방법 건미역은 찬물에 20분 정도 담가 부드럽게 불린 뒤, 바락바락 씻어 물기를 꼭 짜고 먹기 좋은 크기로 썹니다. 손질된 군소는 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 살짝 데쳐서 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 냄비에 참기름 1큰술을 두르고 불린 미역과 다진 마늘을 넣어 미역이 부드러워질 때까지 달달 볶아줍니다. 미역이 잘 볶아지면 손질한 군소를 넣고 함께 살짝 더 볶아줍니다. 분량의 물을 부고 중불에서 20분 이상 푹 끓여주어 군소와 미역에서 깊은 맛이 우러나오도록 합니다. 국간장과 액젓으로 간을 맞춘 뒤, 한소끔 더 끓여내면 완성됩니다.

로블ㅎ

양상추 굴소스 볶음

주재료: 양상추 반 통 부재료: 다진 마늘 1큰술, 대파 약간 (선택) 양념장: 굴소스 1.5큰술, 간장 0.5큰술, 설탕 0.5큰술, 맛술 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간 기타: 식용유 ​ 조리 순서 1.양상추 손질하기 양상추는 칼로 썰지 말고, 손으로 한 입 크기로 큼직하게 뜯어줍니다. (칼을 쓰면 갈변이 쉽게 일어납니다.) 뜯은 양상추는 찬물에 깨끗이 씻은 뒤, 채반에 받쳐 물기를 완전히 털어냅니다. (물기가 많으면 볶을 때 눅눅해집니다.) 2.양념장 만들기 작은 볼에 굴소스 1.5큰술, 간장 0.5큰술, 설탕 0.5큰술, 맛술 1큰술을 넣고 골고루 섞어둡니다. 3.마늘기름 내기 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 다진 마늘 1큰술을 넣어 중불에서 볶아 향을 냅니다. (대파가 있다면 이때 함께 볶아주세요.) 4.양상추 볶기 불을 센 불로 올린 뒤, 물기를 뺀 양상추를 팬에 넣습니다. 미리 만들어 둔 양념장을 팬 가장자리로 둘러 가며 부어줍니다. 5.빠르게 볶아내기 센 불에서 1분~1분 30초 정도만 숨이 살짝 죽을 때까지 빠르게 볶아냅니다. 오래 볶으면 양상추의 아삭한 식감이 사라지고 물이 생기니 주의하세요.

로블ㅎ

위고비와 염증 수치 감소 연구

SELECT 연구의 최신 분석에서는 세마글루타이드 사용 후 염증 지표인 hs-CRP가 104주에 약 38% 감소했어요. 이러한 변화는 큰 체중감량이 나타나기 전인 치료 초기부터 관찰됐어요. 연구진은 염증 감소가 심혈관 이점의 일부와 관련될 가능성을 제시했어요. 👉 위고비 연구가 체중감량을 넘어 체내 염증 변화까지 확대되고 있어요

팔망미인

GLP-1 치료와 폭식 행동 감소 연구

2026년 25개 임상시험을 종합한 연구에서는 GLP-1 계열 치료제가 폭식과 감정적 섭식 행동을 줄이는 것과 관련된 결과가 나타났어요. 특히 폭식장애가 있는 참가자를 포함한 연구에서 비교적 큰 변화가 관찰됐어요. 다만 연구 간 차이가 크고 근거의 한계도 있어 폭식장애 치료제로 확정된 것은 아니에요. 👉 GLP-1 치료제가 체중뿐 아니라 식사 행동에 미치는 영향도 연구되고 있어요

팔망미인

🥬채소·단백질 구성 밀키트

요리할 시간이 부족한 날에는 채소와 단백질이 함께 들어 있는 밀키트를 활용해보세요. 닭고기·두부·생선 등에 여러 채소가 포함된 제품을 고르면 간편하게 한 끼를 준비할 수 있어요. 제품을 고를 때는 재료 구성과 함께 탄수화물·당류·단백질·나트륨을 확인해보세요. 특히 밀키트에 들어 있는 소스는 당류와 나트륨이 높을 수 있어 전부 넣지 않고 양을 조절하는 방법도 있어요. 밥이나 면이 포함된 제품이라면 양을 확인하고 부족한 채소를 추가해 먹어도 좋아요. 한줄 총평 : 밀키트는 채소·단백질 구성과 소스의 영양성분까지 함께 살펴보세요.

팔망미인

🍅 토마토 파스타소스

파스타나 채소 요리에 간편하게 활용할 수 있는 토마토 파스타소스도 선택지를 잘 살펴보세요. 토마토가 주재료여도 제품에 따라 설탕이나 시럽이 첨가될 수 있어요. 구매할 때는 원재료명과 함께 당류·탄수화물·나트륨 함량을 비교하고, 첨가당이 적은 제품을 골라보세요. 통밀 파스타를 적당량 사용하고 버섯·브로콜리 같은 채소와 닭가슴살·새우 등을 더하면 더욱 든든하게 구성할 수 있어요. 한줄 총평 : 토마토소스는 첨가당과 나트륨을 확인하고 채소·단백질과 함께 활용해보세요.

팔망미인

🍛  저당 카레소스

간편하게 한 끼를 준비하고 싶을 때 저당 카레소스를 활용해보세요. 데우기만 하면 먹을 수 있어 바쁜 날 간단하게 식사를 준비하기 좋아요. 제품을 고를 때는 ‘저당’ 표시만 보기보다 1회 제공량의 당류·탄수화물·나트륨을 함께 비교해보세요. 밥의 양에 따라 전체 탄수화물 섭취량도 달라질 수 있어요. 밥은 적당량 담고 닭가슴살·달걀·두부와 브로콜리 같은 채소를 곁들이면 한 끼를 좀 더 균형 있게 구성할 수 있어요. 한줄 총평 : 저당 카레도 밥의 양과 소스의 영양성분까지 함께 확인해보세요.

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🦆  훈제오리 소포장

간편하게 단백질 반찬을 준비하고 싶을 때 소포장 훈제오리를 활용해보세요. 필요한 만큼만 조리할 수 있어 한 끼 반찬으로 이용하기 편해요. 훈제오리는 제품에 따라 나트륨과 지방 함량이 높을 수 있으므로 영양성분표를 비교해보세요. 달콤한 소스보다는 부추·양파·버섯 같은 채소를 넉넉히 곁들이는 방법도 좋아요. 한 번에 많은 양을 먹기보다 적당량을 덜어 채소와 함께 구성해보세요. 한줄 총평 : 훈제오리는 소포장으로 양을 조절하고 채소를 충분히 곁들여보세요.

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🥕 8. 냉동 혼합채소

채소를 여러 종류 준비하기 번거로운 날에는 냉동 혼합채소를 활용해보세요. 당근·브로콜리·파프리카 등 다양한 채소를 필요한 만큼 꺼내 사용할 수 있어 편리해요. 제품을 고를 때는 소스나 설탕이 첨가되지 않은 제품인지 확인하고, 옥수수·감자·완두콩 등의 비율도 살펴보세요. 제품마다 채소 구성이 크게 다를 수 있어요. 달걀이나 두부, 닭가슴살과 함께 볶으면 간단하면서 든든한 한 끼를 만들 수 있어요. 한줄 총평 : 냉동 혼합채소는 구성 성분을 확인하고 필요한 만큼 간편하게 활용해보세요.

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인슐린/삭센다 해외 여행시 소지방법

인슐린/삭센다 -위고비/트루리시티와 사실 마찬가지 입니다. 삭센다의 경우 1일 1회 투여이므로 탑승전 투여하시고, 바늘은 수화물에 부치고 기내에는 보냉백에 삭센다만 휴대하시어 기내탑승하시면 되겠지습니다. 인슐린의 경우 매식전 투여하시는 분들도 계시기 때문에 기내탑승시 바늘 휴대로 인한 오해를 받지 않으시기 위해 반드시 영문진단서 혹은 소견서를 여행전에 주치의 선생님께 받으시어 가져기시기를 추천드립니다.

로블ㅎ

마운자로/위고비/트루리시티 국내여행 비행기 탑승시 소지방법

마운자로/위고비/트루리시티 -우선 마운자로/위고비/트루리시티의 경우 1주일에 1회 투여기 때문에 여행지에 가서 투약하는 번거로움이 싫으시다면 1주일 이내의 여행의 경우 여행직전 투여로 스케쥴을 조정 후 (마운자로/위고비/트룰리시티는 예정일 +3~4일까지는 주사투여일 지연가능) 편하게 여행을 가시는 방법이 있겠습니다. ​ -1주일 이상의 기간을 여행을 하게 되어 소지하시게 된다면, 항공기에 반입을 하셔야 되는데요. 우선 위고비의 경우 펜과 바늘을 모두 가져가시는 것이 용이하기 때문에 가장 좋은 방법은 위고비펜의 경우 수화물로 부칠 경우 온도 저하로 인한 약재변질 우려가 있으므로 바늘과 함께 기내 반입하시는 것이 좋겠습니다. (바늘과 약재의 기내반입을 위한 의사 영문 혹은 한글 진단서/소견서 지참 권고) ​ -마운자로/트루리시티의 경우 펜과 바늘이 일체형으로 구성되어 있어 기내반입하시는 것이 좋겠습니다. 기내에서 실온 유지가 대부분 되기 때문에 상관은 없으나 혹시라도 변질우려가 걱정되시는 분은 보냉파우치에 보관하시는 것도 좋겠습니다. 또한 역시, 수화물 캐리어에 부치는 일이 없어야겠습니다. (냉해가능성) ​ -추가로 기내반입시 반입거부를 당할 상황에 대비해 영문진단서 혹은 소견서로 현재 약재 투여중임을 증명하는 것도 좋은 방법이겠습니다. 저 같은 경우 환자분들께 매번 비행기 탑승예정 유무를 여쭤보고 영문진단서 혹은 소견서 (국내의 경우 일반 진단서/소견서)를 작성해드리고 있습니다.

로블ㅎ

위고비와 지방간 감소효과

위고비는 비만치료에 효과적이기도 하지만 체중감량으로 인한 지방간 개선 효과를 제외하고도 약재 자체의 지방간의 개선 및 지방간으로 인한 섬유화 지표 개선도 보고되고 있습니다. 현재까지 지방간에 승인된 약재는 우선 당뇨환자에서 사용하는 Thiazolindinedione (TZD) 계열의 약인 액토스정, 듀비에정 등이 있으며, SGLT2 inhibitor 또한 그 효과가 입증되었으며, 위고비와 같은 GLP-1 agonist 에서 효과가 입증된 상태입니다. 실제적으로 당뇨가 없는 환자의 경우 환자에서는 유일한 선택지가 현재로서는 위고비인 상태입니다. ​ 아직까지는 BMI 30 이상 혹은 27이상이면서 만성질환 동반환자에서 허가사항이 제한되어 있으나 추후 지방간에서도 좋은 연구결과를 토대로 허가사항의 확대가 있기를 기대해 봅니다

로블ㅎ

티르제파타이드와 심혈관질환 위험 감소 연구

최근 22개 임상시험, 약 2만9천 명의 자료를 종합한 연구가 발표됐어요. 티르제파타이드 사용군은 비교군보다 주요 심혈관 사건(MACE) 위험이 낮은 결과를 보였어요. 전체 사망 위험도 낮게 나타났지만 개별 심혈관 결과에서는 차이가 뚜렷하지 않은 항목도 있었어요. 👉 마운자로 성분의 연구 범위가 체중과 혈당을 넘어 심혈관 건강까지 확대되고 있어요.

팔망미인

마운자로와 복부 내장지방 감소 연구

일본 비만 성인을 대상으로 한 SURMOUNT-J 연구에서는 티르제파타이드 치료 후 체중과 내장지방이 함께 감소했어요. 내장지방 감소는 허리둘레 변화와도 강한 연관성을 보였어요. 또 혈당·인슐린 등 여러 대사지표 개선과도 관련이 관찰됐어요. 👉 체중뿐 아니라 허리둘레 변화도 내장지방 감소를 살펴보는 데 유용한 지표가 될 수 있어요.

팔망미인