'생 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

입생로랑틴트

입생로랑틴트 발색도잘되고 화장을잘안하는데 너무튀지않아 바르면 자연스럽고 색상도이뻐요 코랄빛이라 색상이 튀지않아 더 좋은거같아요 바르고나서 지속력도좋아서 더 여름에자주손이가네요

싸미핏

커피대용으로 생각중인 구기자차

하루에 얼음 잔뜩 넣은 아아를 3-4잔은 마시는데  너무 많이 마시는 게 아닌가 생각도 들고  또 여기는 추워지다 보니까 아아머시다 보면 가끔씩 이도 시리고 구기자차를 마셔볼까 하는데 생각없이 또 얼음을 들이부었네 ㅜㅜ 구기자차 괜찮나요?  커피보다는 이게 나을 것 같은데요 일단 얼음을 넣었지만 마셔 봅니다  따뜻할때 마시면 좋을 것 같네요

pobe

순천 신대 생태회랑길, 산책해요

새벽에는 홈트를 하고 낮에 날이 좋으면 동네 산책로를 걸어요. 순천에 있는 신대 생태회랑길이고 약 6.4km로 한시간 정도면 충분히 돌 수 있답니다. 길이 잘 만들어져 있어서 경치를 보며 걷기에도 좋아요. 자전거길도 정비가 잘되어있어 주말이면 아이들과 함께 자전거를 타고 나온 가족들도 많이 볼 수 있지요. 중간중간 쉼터도 있어 아이들과 함께 하기에도 전혀 부담스럽지 않은 거리랍니다😊

상냥한씨

천천히 살아가는 인생의 지혜

천천히 살아가는 인생의 지혜 1. 들을 것 사람은 대개 듣기보다 말을 하기를 더 좋아하지만, 다른 사람의 목소리에 조용히 귀 기울여 듣는 것도 중요하다. 상대방의 말을 들어준다는 것은 자신의 존재를 잊는다는 것이다. 급하게 대답하는 것을 자제하고 다른 사람의 이야기에 몰입할 때 더 많은 것을 얻을 수 있으며 그만큼 삶은 성숙해진다. 천천히 살아가는 인생의 지혜 2. 권태로울 것. 권태로움은 아무 것에도 애정을 느끼지 않는다는 것이 아니라 일상의 사소한 마음으로 멀찌감치 느끼는 것이다.우리를 가두어 놓는 온갖 것들을 느긋한 마음으로 멀찌감치 서서 바라보며 기분 좋게 기지개를 켜고 만족스런 하품도 해보자.그러나 ‘권태’는 세상을 보다 성실하게 살기 위한 것이므로 언제나 절제되어야 함을 잊지 말자. 천천히 살아가는 인생의 지혜 .3. 기다릴 것. 자유롭고 무한히 넓은 미래의 가능성이 자신에게 열려 있다는 마음가짐을 갖자. 내가 꿈꾸는 것이 삶 속에 들어오기까지는 시간이 걸린다. 조바심내지 않고 열린 마음으로 기다리면 미래는 곧 눈앞에 활짝 펼쳐질 것이다. 천천히 살아가는 인생의 지혜 4. 마음의 고향을 간직할 것. 마음 깊은 곳에서 희미하게 퇴색한 추억들을 떠올려 보자. 개울에서 발가벗고 멱 감던 일. 낯설음에 눈물짓던 초등학교 입학식, 동무와 손잡고 걷던 먼지투성이 신작로… 지나간 흔적 속에서 우리는 마음의 평안과 삶의 애착을 느끼게 된다. 천천히 살아가는 인생의 지혜 5. 글을 쓸 것. 마음속 진실이 살아날 수 있도록 조금씩 마음의 소리를 글로 써 보자. 자신의 참 모습에 가까이 다가서려면 인내와 겸손이 필요하다. 스스로를 꾸미고 살지 않겠다는 다짐으로 마음속 깊은 곳의 진실에 귀기울여 보자. 피에르쌍소/느리게 산다는 것의 의미 中에서

곽성은

만보걷기의 생활화

나이가 드니 어깨도 굽어지고 살도찌고 자세가 구부정해지더라구요 운동을 안한탓이죠;; 그래서 만보걷기라도 열심히 하자 결심하고  매일 40분이상 걸어서 만보걷기 달성하고있습니다 빠르게 걸으니 다리도 조금 탄탄해진거같고 자세도 좋아지는거 같아요 만보걷기 추천합니다!^^

망고스라

씨씨앙 챌린지 할게 생겨서 좋아요.

씨씨앙을 멀리했더니 살쪄서 돌아왔어요^^ 그새 카페 분위기가 좀 많이 바뀌었던데 오늘 새로운 챌린지 발견하고 바로 신청했어요. 선미챌린지ㅋㅋ 선미따라 살빼고싶어요~~ 꼭 당첨돼서 살 무진장 빼내버리고 싶네요+ 아직 안하신분들 목욜까지에요!  신청 고고~~^^

58로가즈아

구의동 구의공원 생활체육하기 좋아요.

강변역 건너편에 구의공원이 있어요.공원 한바퀴 도는데 대략 500보 정도 됩니다. 동네 주민들이 아침저녁으로 걷기  운도믈 하는데 20바퀴만 걸으면 만보가 됩니다. 또 공원 운동장 안에는 농구골대도 있고, 철봉.평행봉,역기. 공중걷기,허리돌리기등 각종 운동기구가 있어서 유산소운동과 근력운동, 민첩성 운동 등을 쉽게 할 수 있어요. 요즘은  전국 어디나 집근처에 근린생활공원이 있어서 정말 좋아요.

바람처럼달려

지시제 생태공원을 소개합니다.

푸른 나무와 호수가  있어서 운동하기 좋은 공원입니다. 아침,  저녁으로 걷거나 뛰는 분들도 많이 계시고 어린 아이들은 자전거나 킥보드를 타며  신나게 놀기도 합니다. 어르신들은 잠시 그늘 밑에 앉으셔서 얘기를 하시며 좋은 시간을 보내기도 하지요. 예쁜꽃들도 많이 펴있어서 운동 할 때마다 보면 저절로 기분이 좋아진답니다. 우리집 근처에 이런 공원이 있어서  참좋아요.  매일매일 열심히 운동 할게요.

털보꾸기

아는 동생이 이걸 보내줬어요 🤣

전 블로그를 운영하고 있어서 체험단을 많이 다니거든요 😆최근 엄청넌 선정으로 매주 4-5번을 다니고 먹은걸 보더니 저에게 보내줬어요 전... 여왕입니다 입터짐 멈춰 😭

꿈꾸는썬

(운동루틴)매일 만보걷기 생활화

앉아서 일하는 직업이라 가끔 저녁에 다리가 퉁퉁부어 혈액순환에 장애가 생겨 밤에 쥐가나고 너무 힘들었는데 ... 따로 시간내서 장소를 찾기 보다 쉬는시간에 짬내서 계단 오르기와 걸어서 출.퇴근을 하다 보니 매일 만보걷기는 생활화합니다. 유산소 운동이라 땀이 날 정도는 아니지만 제법 속도와 발걸음이 가벼워지고 밤에 푹 숙면을 취하니 힘들지만 만보걷기 잘한거 같습니다.  일상에서 많이 움직이며 대중교통보다 걷기를 생활화하니 좋습니다. ^^  출근은 바빠서 종종걸음. 퇴근은 여유롭게 걷다보면 하루가 금방가네요.  다들 건강하고 꾸준하게 운동루틴 성공해서 건강챙겨요

주완맘

[운동루틴] 일상생활운동

따로시간내서 운동하는거 쉽지않습니다. 꾸준히 하기도 어렵고요. 저는 운동을 따로하기보단 하루 만보 걷기를 기준으로 일상생활속에서 합니다. 설거지.청소.짐정리등등 너무도 많습니다. 예를들어 설거지하면서도 다리를 한쪽만 든다던가 청소를 하면서 걸레를 빨때 힘을더 준다던가 말입니다. 별거아닌거같지만 가사노동도 엄청난 운동이될수있습니다.

코어지니어트

6/18 저녁 식단기록

금욜은 돼지갈비, 토욜은 삼겹살 일욜은 오리고기로 3일 연속 고기! 그래도 오리고기는 내 돈 주고 사먹으라 할 정도의 건강식이니 괜찮겠죠~ 문제는 간식으로 더블치즈베이글칩을😂

반달진

(운동 루틴) 매일 반복되는 생활

저의 운동 루틴은 항상 매번 똑같이 합니다. 아침 새벽에 일어나서 간단히 스트레칭 후 옷을 갈아 입고, 모자를 쓰고 밖으로 나갑니다. 만보를 목표로 걷기 시작해서 약 5분 정도 걷고서 러닝으로 달리기 시작합니다. 대교가 있어서 거기를 지나 옆 동네까지 가면 약 5천보 걸음정도 나온 후 다시 돌아올 때는 빠른 걸음으로 왔던 길을 걸어서 다시 돌아옵니다.  그리고 공원에 있는 운동 기구로 몸을 다시 스트레칭 후 근육 뭉친 데를 풀어주고 집에 오면  만보 걸음이 됩니다. 오전에 만보로 운동 후 오후에는 매일은 아니어도 헬스장에 가서 기구 운동을 통해 근육 운동을 해 주려고 노력하고 있는데 최소한 주에 3회는 가려고 노력하고 있네요

여자윤정수

주말이라🤣

너무나도 더웠던 주말, 땀 흘린 만큼 또 채워야 하지 않겠냐면서 찾은 고깃집~ 어제는 돼지갈비, 오늘은 삼겹살ㅋㅋ 고기는 단백질이라는 핑계를 대면서 먹기도 엄청 먹고 집에 와서 뻗었어요

반달진

막내아들의 생일

우리집 둘째이자 막내아들의 26번째 생일 6월18일 낼인데 스시뷔페가자니 안간다고해서 오늘은 피자 낼은 치킨으로 축하파티를 하기로 했답니다 따끈한 피자 두판을 40%할인받아서 포장해갖구 왔네요 가족과함께 즐건 주말시간 보내셔요 전 늦은시간이라 한조각 따로 덜어놓고 내일아침 눈뜨면 먹어보렵니다

산곡동미녀삼총사

걷기의 생활화

날씨가 덥다.  무선산 숲속 둘레길을  50분 걷고, 헬스장에서 가볍게 운동한후 씻고 집에오니 만보 가까이 되었다.

현수가

건강한 생활 습관으로 다이어트합니다!

매일 외출하는 것을 의식하고 1만보 이상 걷기를 습관으로 하고 있습니다. 요즘에는 2만보 달성할 때도 있습니다. 그리고 물을 안 마시는 편이었지만 1L 마시는 것을 목표로 매일 마시고 있습니다. 또 식생활도 바뀌고 과자나 주스는 거의 매일 먹었지만 지금은 1주일에 3번 정도로 먹고 야채와 현미밥을 먹는 습관을 했고 1달에 3키로 떨어졌습니다! 단식은 안 하고 매일 꼭 밥을 먹고 운동하는 생활이 건강한 다이어트가 될 것 같습니다!

무구고양이

제 생일이라서 저녁에 고기먹으로 가요 ㅎㅎ

식구들하고 거의 외식을 잘 안하는 편인데 오늘은 생일이라서 오랜만에 외식하네요 막내가 놀이방 있는 식당을 좋아해서 거기로 가기로했어요 막내가 있으니 먹는것도 막내위주로 돌아가네요 ㅎㅎ

세나ㅇ

[운동루틴] 달리기와 자전거를 생활화하고 있어요

다들 자기만의 운동 정보가 있을 것 같아요. 저도 이것저것 추천 받아 해 봤는데 역시나 제 체력에 맞는 게 중요한 것 같아요. 저는 국민체조 같은 제일 익숙한 것으로 준비운동을 시작해요. 그런데 음악을 틀어놓고 이 동작을 제대로 하면 진짜 힘들고 근육이 당기면서 운동이 되더라고요. 그 후에 달리기나 자전거를 타면 근육 통증이나 운동 휴유증이 없었어요. 그럼 다음 날에도 거뜬히, 매일 운동을 할 수 있어서 좋습니다. 그리고 운동 후 벽에 물구나무처럼 다리를 올려놓고 풀어주면 혈액순환에 도움이 줘 좋습니다.

공블리임

일상생활 틈틈히 해주기

시간 내서 하려고 하다보면 미루게되고 놓치게 되는 사회인들 ㅠㅠ 저 또한 마찬가지입니다. 아침 일어나서 , 점심시간 , 퇴근길 신호등 기다리며, 티비보면서 등등 일상생활 사이사이 스트레칭과 간단하지만 반복하는 동작으로도 운동효과를 볼 수 있어요.  처음엔 횟수보다 정확한 동작, 운동하는 부위의 자극을 찾아보면 나중엔 거울 없이 장소가 어디든 운동을 바로 시작 할 수 있어요. 나에게 필요한 운동동작들은 간단한 검색만으로도 나오니 지금 바로 시작 해 봅시다 ^.^

김갓난

저녁은 생야채김밥이요^^

어제 월남쌈 재료 남은걸로 김밥 말았어요 야채만 넣으면 맛이 좀 밍밍하니 어묵이랑 계란도 넣었어요

사라사짱

(운동루틴)매일 만보걷기 생활화하기

워킹맘은 따로 시간 내서 운동하는게 쉽지않더라고요 그렇다고 퇴근하고와서 애들 밥먹이고 씻기고 나서 운동하려면 진빠지고요 그래서 제가 선택한건 새벽운동입니다 제가 아침형인간이고 요즘 해가 길어져서 보통 5시반쯤에 일어나면 산책길로 만보걷기를 가요 그럼 요즘 같은 날씨엔 새벽은 선선해서 운동하기 좋아요 큰 운동효과는 느끼기어렵지만 매일 공복 걷기하고오면 체력이 높아짐이 느껴지고요 해냈다는 성취감을 가지고 하루를 시작해서 기분좋게 하루시작할수있어요 시간없으신분들은 새벽운동 강추해요 대신 전 일찍자는편이네요

아브로삐삐

아빠 생신이라 꽃바구니 보냈어요.

아빠가 팔순이 넘으셨는데도 아직 일을 하고 계시거든요. 가능한 자주 보려고는 하지만 쉽지 않아요. 사는 도시도 다르다보니 항상 생각하면 짠해서 가능하면 자주 전화드리려고 해요. 팔순을 넘기시니 이젠 정말 많이 늙으셨다는 생각에 가까이 살고 싶다는 생각이 드는데 아빠는 일을 그만두셔도 사는 곳을 옮길 생각이 없으시대요. 그렇다고 제가 가족을 다 데리고 옮길 수도 없으니.... 그때가 되면 또 좋은 해결책이 나오겠죠... 오늘 아빠 생신이라 직장으로 꽃바구니 보냈어요. 도착했을 시간이 훨 지났는데도 받았다느니 왜 보냈냐느니 가타부타 연락이 없으셔서 전화했더니 응 받았다. 고맙다. 한마디 하시네요 ㅎㅎㅎ 무심한 울 아부지 ㅋㅋㅋ 아빠 보고싶네요.

미여니70

동생들이랑 점심먹고 스벅 왔어요

오랫만에 동생들 만나서 점심먹고 커피마사러  스벅 왔네요 저는 텀블러 사용했어요

들꽃7

너무 답답~~~혼자 생각정리 중이네요.

정말 자식일이라 너무 힘드네요.  아빠와 아들 사이에서 어찌할 바를 모르겠어요. 아빠 말도 옳고 아들 말도 옳고 참~~~ 어제 밤에는 너무 속상해서 펑펑 울었더니만 오늘은 집에 있고 싶지 않아 나와서 혼자 생각 정리 중이네요. 비 온 뒤에 땅이 더 굳어진다고 했으니 밝은 해가 떠오르겠죠~~~

wrinkle

아이 첫 생존수영

오늘 다녀왔는데 수업 재미있고 좋았대요. 내년에는 수영장 등록해서 아이도 수영 제대로 배우게해야겠어요

소나무숲나무

동생이랑통화

동생이랑 통화중인데 혼자 산타고잇네요 근처살면 같이 등산하면좋은데 날씬한 동생은 운동하고 저는 누워서 통화하네요 운동해야하는데 다른분들은 뭐하시나요??

ymittang

[추천] 생활의딜 플레인요거트

꾸덕꾸덕함의 왕, 그릭요거트를 좋아하는 분이라면 추천합니다. 유청분리기에 한 통을 부어 이틀동안 기다려주기만 하면 엄청 꾸덕꾸덕한 크림치즈 스타일의 그릭요거트가 완성됩니다. 홈플러스 pb상품껏도 먹어보고 쿠팡에서 파는 서울우유 요거트도 먹어봤는데요. 이게 짱입니다! 제일 맛도 좋아요. 사과 반 개에 그릭요거트 80그램, 그래놀라 한 줌 넣고 먹으면 은근 든든하고요. 이거 먹고 내장지방 내려가고 체지방도 10키로 감량했습니다. 가격도 900그램 기준 저렴할땐 3980원, 평소에는 4980원에 판매하고 있습니다. 모두 화이팅해요!

겨울다이어터

작은아이가 올생각을 안하네요

7시에 농구수업마치면 늦어도 20분이면 오는데  감감 무소식이네요   초6 아직 핸드폰도 안사줘서 연락할곳이 없는데 아무래도 조카가다니는 피아노 학원에 간 것 같아요  저희 아들도 1년정도 피아노 가르치다가 전공할것도 아닌데 싶어서 그만두라고 했더니 아이는 피아노가 계속 치고 싶은지 자꾸만 피아노학원을 기웃거리네요  형편이 좋으면 가르치겠는데 피아노 등록하고 두세달에 한번씩 학원비가 오르니 도저히 보낼수가 없더라구요  맘것 가르치지 못해서 미안한 마음이 드는 하루네요

립살리스

인생의 길

인생의 길은 결국 혼자가는 길! 비록 다른 이들과 함께 걸어 갈 수는 있으나, 누구도 그대가 선택한 그 길을 대신 가 줄 수는 없다, 내 인생의 주인은 바로 나! ​ -마가스님

곽성은

그옛날 생강맛과자

아침부터 분주하게 된장찌게에 오징어볶음한후 생강과자 야금야금 먹고있어요 ㅎ ㅎ

새우킬러