'식후 혈당 조절 도움 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홍삼 한 포로

날씨의 변화가 심한 시기에 면역력이 높여주 고 피로회복과 에너지를 보충하고 스트레스 를 완화하여 혈당을 조절하는데 도움을 주는  홍삼 꾸준히 섭취하네요.

정수기지안맘

스트레칭과 근력운동으로 마무리

산책하고 와서 전신 타바타 올인원으로 홈트 로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되어 혈당 조절에 많은 도움이  되네요. 근력운동후엔 목과 어깨근육,고관절을 회전 하면서 근육을 풀어내고 대퇴근을 스트레칭 으로 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어  목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수 면에 도움이 되네요.

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🍎사과초모식초 마셔요.

저녁식사 후 소화를 돕고 다이어트와  혈당 조절에 도움을 주는 초모식초  물과 희석하여 한 잔 마시네요.

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홍삼의 에너지

홍삼 한 포로 면역력을 높여주고 피로회복과  에너지를 보충하고 혈당 조절에 도움을 주네 요.

정수기지안맘

2025년 4월 24일 목요일 아침 7시 26분 아침 식후 143mg/dl

2025년 4월 24일 목요일 아침 7시 26분  아침 식후 143mg/dl 아침 식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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🍊애사비 자몽맛 한 잔

저녁식사 후 애사비 자몽맛 한 잔 물과 함께  마시고 소화도 되고 다이어트와 혈당 조절에  도움이 되네요.

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화사한 꽃길로 걷기와 계단오르기로

점심 먹고 나른한 오후 산책으로 가볍게 걷기 운동으로 소화도 시키고 졸음도 물리치고 활 력을 충전하네요. 비가 온 후라 더 선명하고 화사한  철쭉꽃이 만발한 산책길 따라 걸었네요  걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과 무 산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 허벅지 와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움 이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네 요.

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홍삼으로 충전

화창한 날씨에 면역력을 높여주고 피로회복 과 에너지를 보충하고 혈당 조절에 도움을 주 는 홍삼 한 포로 시작하네요.

정수기지안맘

2025년 4월 23일 수요일 아침 7시 34분 아침 식후 135mg/dl

2025년 4월 23일 수요일 아침 7시 34분  아침 식후 135mg/dl  아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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홈트로 스트레칭과 근력운동 🙆‍♂️🏋

걷고 와 스트레칭으로 근육을 풀어내고 전신  타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육 을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관 리와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에  도움을 줍니다.

정수기지안맘

축 처질 때는 걷고 올라갑니다.🚶🏃‍♂️

비가 와서 자꾸 몸이 물 먹은 솜같네요. 운동화 👟 신고 나와서 산책길 따라 걸으면 서 기운을 차려봅니다. 봄비에 젖은 철쭉꽃이 선명한 색으로 더 화사 한 산책길 따라 오르막길과 내리막길을 따라  걸으면서 신선한 공기를 호흡과 함께 하네요. 산책하고 와서 계단오르기로 유산소 운동과  무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 허벅 지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도 움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되 네요.

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식후엔 말차로

지난번 일본서 사온 말차예요.. 색이 정말 진하고 예쁘죠 쓴맛보다는 라떼처럼 부드럽고 우유맛이 나네요... 말차 : 어린잎을 20일정도 햇볕을 차단하면 엽록소 더 늘어나서         녹색을 많이 띄고 진해져요         잎녹차에 비해 비타민과 섬유질을 100% 다 흡수할 수 있죠 미세플라스틱 나오는 티백 대신 오늘은 분말형 녹차로  한잔 합니다.. 녹차 : 식후 체지방 분해와 혈당을 안정되게 관리해줌

장보고

홍삼으로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 보 충하고 스트레스를 완화하여 혈당을 조절하 는데 도움을 주는 홍삼 한 포로 시작하네요.

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2025년 4월 22일 화요일 아침 7시 29분 아침 식후 129mg/dl

2025년 4월 22일 화요일 아침 7시 29분  아침 식후 129mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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홍삼으로

씁쓸한 맛 홍삼 한 포로 면역력을 높여주고  피로회복과 에너지를 보충하고 혈당 조절에  도움을 주네요. 한 주를  활기차게 시작합니다.

정수기지안맘

2025년 4월 21일 월요일 아침 7시 30분 아침 식후 114mg/dl

2024년 4월 21일 월요일 아침 7시 30분  아침 식후 114mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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저녁 운동으로

저녁식사 후 산책 나와 기구로 자전거 타기로  하체근육 운동도 하고 나니 시원하네요. 진분홍의 철쭉이 활짝 핀 산책길 따라 걸으면 서 소화도 시키고 체중관리와 혈당 스파이크 를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 걷기운동 후 계단오르기로 칼로리 소모량을  늘려 체지방을 줄일 수 있고 특히 하체근육을  강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리 와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

2025년 4월 20일 일요일 아침 7시 41분 아침 식후 135mg/dl

2025년 4월 20일 일요일 아침 7시 41분 아침 식후 135mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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☔️ 빗소리를 음악 삼아 산책

늦은 저녁 먹고 남편과 산책 나와 빗소리를  음악 삼아 들으면서 걸으니 소화도 돕고 기분 좋은 시간을 걷기와 함께 했어요. 걷고 와서 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강 화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움 이 되어 체중관리와 특히 저녁식사 후 혈당  스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 주 네요.

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다이어트 운동으로 계단오르기

철쭉꽃과 꽃잔디가 만발한 산책길 오르막길 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 많은 도움이 되네요.

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홍삼 에브리데이

오늘도 비소식이 있네요. ☔️  면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 보 충,스트레스를 완화하여 혈당을 조절하는데  도움을 주는 홍삼 한 포 마시고 기운 내 봅니다.

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철쭉 산책길 걸어요.🌸🌸

점심 후 철쭉꽃이 만발한 산책길 따라  걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에  도움이 되는 시간이네요.

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2025년 4월 18일 금요일 아침 7시 20분 아침 식후 116mg/dl

2025년 4월 18일 금요일 아침 7시 20분 아침 식후 116mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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저녁식사 후 숲속 산책 ⛰️

저녁식사 후 언니들과 함께 산책 나와 가볍게  숲길 따라 걸으면서 하루를 마무리합니다. 짧은 산행 후 언니들과 함께 전신 타파타 올 인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하 는 동작들을 함께 하면서 소화도 시키고 혈당  조절에 도움을 주는 시간이네요. 함께 하니 더 즐겁게 운동합니다.

정수기지안맘

2025년 4월 17일 목요일 아침 7시 20분 아침 식후 110mg/dl

2025년 4월 17일 목요일 아침 7시 20분  아침 식후 110mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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홍삼

홍삼 한 포로 면역력을 높입니다. 스트레스를 완화하면 혈당을 조절하는데  도움이 된다고 하네요.

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저녁 식후 걷기와 홈트 🚶🏋

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷고 기구를  이용하여 자전거 타기도 하고 허리도 쭈욱  돌려 주고 즐겁네요. 저녁 무렵에 철쭉이 활짝 피어서 조명을 받아 더 예쁜 산책길 따라 걸으면서 꽂구경도 하네요. 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강 화하여 근력운동에 도움이 되어 허벅지와 엉 덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되 는 전신 타파타 올인원 홈트 했어요.

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🍎사과초모식초 한 잔

저녁식사 후 사과초모식초 한 잔 마시고 소화 도 되고 다이어트와 혈당 조절에 도움을 줍니다.

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홍삼의 힘 🏋

씁쓸한 맛 홍삼 한 포로 면역력을 높여주고  피로회복과 에너지를 보충하고 혈당 조절에  도움을 주는 시간이네요.

정수기지안맘

2025년 4월 16일 수요일 아침 7시 38분 아침 식후 116mg/dl

2025년 4월 16일 수요일 아침 7시 38분  아침 식후 116mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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🍎초모식초 한 잔

저녁식사 후 혈당 조절에 도움이 되는  초모식초 물과 희석하여 한 잔 마시네요.

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