쩡♡
몸은 무겁지만 상쾌한 공기 마시며 철쭉 꽃들로 기운을 얻고 잘 걸으셨네요. 오늘 하루도 만보 걷기 수고하셨어요 마무리 계단 오르기도 완벽하시네요~^^
비가 와서 자꾸 몸이 물 먹은 솜같네요.
운동화 👟 신고 나와서 산책길 따라 걸으면
서 기운을 차려봅니다.
봄비에 젖은 철쭉꽃이 선명한 색으로 더 화사
한 산책길 따라 오르막길과 내리막길을 따라
걸으면서 신선한 공기를 호흡과 함께 하네요.
산책하고 와서 계단오르기로 유산소 운동과
무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 허벅
지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도
움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되
네요.
몸은 무겁지만 상쾌한 공기 마시며 철쭉 꽃들로 기운을 얻고 잘 걸으셨네요. 오늘 하루도 만보 걷기 수고하셨어요 마무리 계단 오르기도 완벽하시네요~^^
하루 산책을 여러번 하시나봐요.. 비오는 시간대라 힘들었겠어요
비가 많이 내리지 않아서 주변에 있는 취미 활동반이나 수업을 걸어서 다니니 운동도 되고 좋네요.
와, 비 오는 날 산책은 정말 특별한 경험이죠! 🌧️ 운동화 신고 나가면 신선한 공기를 마시며 기운이 차오르는 느낌이 너무 좋아요. 철쭉꽃이 비에 젖어 더 화사해 보이네요! 💐 계단 오르기로 유산소와 무산소 운동을 동시에 하니, 근력 운동도 챙기고 체중 관리도 할 수 있다니 완전 꿀팁이에요! 👍
신선한 공기를 마시며 기운이 차오르는 느낌을 느껴본다면 새로운 기분이 드네요. 비를 좋아해서 우산 쓰고 나와 가볍게 산책길 따라 걸으면서 하루의 고민과 피로를 풀어내고 상쾌하네요.