다이어트 일기(식단,운동)

화사한 꽃길로 걷기와 계단오르기로

2025.04.23 15:22

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화사한 꽃길로 걷기와 계단오르기로

점심 먹고 나른한 오후 산책으로 가볍게 걷기

운동으로 소화도 시키고 졸음도 물리치고 활

력을 충전하네요.

비가 온 후라 더 선명하고 화사한

철쭉꽃이 만발한 산책길 따라 걸었네요

걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과 무

산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 허벅지

와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움

이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네

요.

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 15.6만명이 이야기 중

야고

와, 점심 먹고 나른한 오후에 산책이라니 정말 좋은 선택이에요! 🌼 운동도 되고 소화도 잘 되고, 졸음도 물리칠 수 있다니 완전 꿀팁! 비 온 후의 철쭉꽃은 정말 예쁘죠? 🌸 다음에 저도 꼭 따라 해봐야겠어요!

2025.04.24 07:00

정수기지안맘

작성자

감사합니다.  나른한 오후를 이겨내고 예쁜 산책길 화사한 철쭉꽃이 선명한 길따라 걸었네요. 계단오르기로 일상생활 속에서 언제든 할 수  있어 좋네요. 꾸준한 식후 걷기로 건강한 시간이네요.

2025.04.24 08:43

k2023

꽃길을 걸으셨군요
운동 잘 하셨어요

2025.04.23 20:10

정수기지안맘

작성자

나른한 오후를 이겨내고 예쁜 산책길 따라 걸었네요. 걷기와 계단오르기로 소화에도 좋고 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 산책 나왔네요.

2025.04.24 08:42

자스민꽃

화사한 꽃길에서 걸으니 더 기분좋게
산책하실 수 있으셜듯합니다 ㅎㅎ
계단오르기까지 굿이네용 😄👍

2025.04.23 17:56

정수기지안맘

작성자

감사합니다. 나른한 오후를 이겨내고 예쁜 산책길 화사한 철쭉꽃이 선명한 길따라 걸었네요. 계단오르기로 일상생활 속에서 언제든 할 수  있어 좋네요.

2025.04.23 18:38

쩡♡

식사후 가벼운 산책으로 만발한 철쭉 꽃길을
걸으셨네요.
걷기 후 계단 오르기로 근력 운동까지
잘 챙겨주셨네요.

2025.04.23 17:32

정수기지안맘

작성자

식후 나른한 오후를 이겨내고 예쁜 산책길 따라 걸었네요. 걷기와 계단오르기로 소화에도 좋고 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요

2025.04.23 17:46

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