쩡♡
산책후 스트레칭으로 근육 뭉치지 않게 잘 풀어주셨네요. 꾸준한 홈트로 건강 잘 챙기세요.
산책하고 와서 전신 타바타 올인원으로 홈트
로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운
동에 도움이 되어 혈당 조절에 많은 도움이
되네요.
근력운동후엔 목과 어깨근육,고관절을 회전
하면서 근육을 풀어내고 대퇴근을 스트레칭
으로 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어
목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수
면에 도움이 되네요.
산책후 스트레칭으로 근육 뭉치지 않게 잘 풀어주셨네요. 꾸준한 홈트로 건강 잘 챙기세요.
스트레칭과 근육풀어주기 하루 마무리는 꼭 해야할것 같아요
근력운동에 도움이 되어 홈트하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리합니다.