저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷고 기구를 이용하여 자전거 타기도 하고 허리도 쭈욱 돌려 주고 즐겁네요. 저녁 무렵에 철쭉이 활짝 피어서 조명을 받아 더 예쁜 산책길 따라 걸으면서 꽂구경도 하네요. 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강 화하여 근력운동에 도움이 되어 허벅지와 엉 덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되 는 전신 타파타 올인원 홈트 했어요.
