저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷고 기구를
이용하여 자전거 타기도 하고 허리도 쭈욱
돌려 주고 즐겁네요.
저녁 무렵에 철쭉이 활짝 피어서 조명을 받아 더 예쁜 산책길 따라 걸으면서 꽂구경도 하네요.
짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강
화하여 근력운동에 도움이 되어 허벅지와 엉
덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되
는 전신 타파타 올인원 홈트 했어요.
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저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷고 기구를
이용하여 자전거 타기도 하고 허리도 쭈욱
돌려 주고 즐겁네요.
저녁 무렵에 철쭉이 활짝 피어서 조명을 받아 더 예쁜 산책길 따라 걸으면서 꽂구경도 하네요.
짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강
화하여 근력운동에 도움이 되어 허벅지와 엉
덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되
는 전신 타파타 올인원 홈트 했어요.