'식후 혈당 조절 도움 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 5기 1일차

6월12일 저녁식후혈당 감자조림이랑 밥 먹고 땅콩도 먹었다 저녁운동으로 걷기운동 하고 들어 와서 잰 혈당이다 꽤 높다 ㅜㅜ 혈당 알다가모르겠네 며칠전엔 낮더니 에효 감자가 문제인가보다 맛있는건 다 탄수화물이다

뾰료롱

혈당일기 5기 2일차 인증

6월 12일 수요일 측정수치 : 121 축정시간 : 저녁식후 (2시간) 음식 : 저녁은 6시쯤 간단히 단호박샌드위치랑 키토김밥 4개정도 먹었다. 그리고 집에와서 8시쯤 체리 6개 먹었다. 식후 혈당이 그나마 일정해서 다행이다.

앙칼진애미나이

혈당일기 5기 3일차

6월 12일 저녁 식후 레몬 한개 갈아서 따뜻한 물에 타서 한잔 마셔주고 파프리카 오이 썰어서 닭볶음탕이랑 먹음 전자렌지에 데워먹기만 해도 되는건데 양이 적어서 인지 야채 많이 먹어주고 먹어서 인지 혈당 좋네

랜디랜디

혈당기록 / 5기 / 1회차

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 비빔밥 - 점심: 팝콘 아메리카노 토마토 - 저녁: 월남쌈 팝콘 오늘 입이 터져서 간식을 너무 많이 했네요ㅠ 반성합니다. 이런 정신 상태로 무슨 살을 뺀다고..

밀루땡땡

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차 인증

공복혈당은 높게나오는데 식후 2시간후는 정상이 나온다 앞으로도 관리 열심히 해서 공복도 정상으로 나올수 있게 해야겠다

gamkhj

3일차 혈당일기

날짜6.12.화 시간대 식후3시간 내용 오늘 회식이라 막먹었더만 164 띠용 순대 라면 떡볶이로 플렉스를 했더만 대박 3시간이나지났는데 떨어지질않네 에휴 낼부턴 또 급 식단을조절해야겠으 먹는게이리중요하다 새삼또느끼네

smile34037

혈당일기 5기 3일차

날짜: 6월 12일 수요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과:115mg/dL 내용: 저녁으로 잡곡밥 반공기에 짜장을 비벼먹었다. 오이지 어묵볶음 파프리카 마늘쫑볶음을 먹고 오징어부침개 조금과 다코야끼를 두알먹었다. 그래서인지 혈당이 높게 나온거갔다. 조심해야겠다.

지호이모

혈당일기 5기 3일차

2024.06.12측정시간:공복시간 새벽 6시 확실히 떡볶이를 먹었더니 혈당이 훅 점심때 먹었는데 담부턴 식단조절 꼭 해야겠다

이명희좋아

6월12일(수) 혈당일기5기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.12 수요일 혈당측정시간 ㅡ 아침 공복혈당 100mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복혈당 100mg 입니다ㆍ 전날 저녁으로 김치볶음밥 점심혈당이 높아서인지 공복혈당이 높네요 점심으로 잡곡밥 버섯전 김치 식후 165mg 저녁으로 구운치즈와 점심과 동일메뉴 식후 1시간혈당 137mg 로 양호 혈당이 기복이 심하네요

알비나2

6월 12일 혈당기록 5기 2일차

6월 12일 아침공복 혈당기록입니다. 어제 저녁으로 청국장, 두부구이 먹었어요. 식후에는 1시간 정도 걸었고요. 수치는 그런대로 나쁘지 않게 나왔네요.

공양미

혈당일기 5기 2일차 인증

날짜:6월 12일 혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후 내용:오늘 식단은 닭볶음탕,가지볶음,김치약간,무우생채,시래기된장국,흰밥 이었다.더워서 그런지 평소보다 밥 한숟가락 정도 덜 먹었다.그래서인지 115 양호하게 나왔다.

마루와함께

혈당일기5기 2일

6월12일 수요일 아침공복혈당입니다 어제 아점으로 돼지곱창을 먹고 저녁으로 두유와 아몬드 참외를 먹었습니다 요즘 아침에 운동을 하니 혈당이 조절되는것같아요 모두 화이팅입니다

Queen혀니

6월12일 혈당일기5기 2일차

점심에 간단하게 작은핫도그 하나와 아메리카노 절반 먹고 5시간후 혈당115 오늘은 많이 걸었더니 식후혈당이 많이 높지 않았어요 내일도 혈당관리 걷기운동으로 관리해요~~~

sara0904

6월12일 혈당일기5기 1일차

날짜 6월12일 식후 한시간 후 혈당 요며칠 이상하게 소화가 안된다 배만 계속 빵빵하고 점심은 김치볶음밥 저녁은 케잌한조각이랑 수박 조금먹었다 . 단것을 먹은것치고 괜찮은것인지 양이 적어서 이정도인건지...무튼 식후 한시간 후 혈당치곤 쏘쏘

돌푸

혈당일기 5기 1일차 인증

6월12일 저녁 식후 혈당 저녁은 동태찌게에 흰밥 먹었어요 식후 혈당 착하게 나와서 좋네요 내일에도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈당기록 챌린지 5기 2일차 인증

날 짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침식후 내 용 : 오늘 아침은 주먹밥이랑 토마토 먹었어요. 34도에 운동으로 좀 걷고 왔더니 힘이 하나도 없어 아무것도 못하겠어요ㅡㅡ

생각없는아이

6/12 (수) 혈당일기 5기 3일차

6월 12일 수요일 아점으로 고구마, 우유 저녁엔 고등어구이, 현미밥, 소고기미역국 저녁식후 혈당 정상범위네요 식사후 바로 산책다녀왔는데 바람이 시원하게 불어 걷기 너무 좋았어요

지은이5088

혈당 기록 챌린지 5기 3일차

6/12 아침식사 한시간 반 후 혈당 :100mg/dL 아침식사 한시간 반 후에 측정한 결과이다. 단호박찜,사과,무첨가땅콩버터,탄산수가 메뉴였다. 건강식으로 먹어서 그런지 결과는 양호하다. 식후는 괜찮아서 다행이다.

도정훈

6월 12일 (수) | 혈당일기 5차 1일차

- 날짜: 2024. 06.12 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 샐러드를 먹었다. 그래서 그런지 혈당이 낮은수치가 나온것 같다. 곡물을 조금더 먹어서 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당 낯추는 밥

혈당을 낮추기 위해 볶은 귀리와 찰현미. 찰보리를 넣고 밥을 했어요 맛은 괜찮아요.다만 쌀이 안 들어가서 밥이 힘이 없어요

핑크한울이

혈당일기 5기 2일차

6월 12일 점심식후 혈당 2시에 점심식사후 4시에 체크한 혈당 113. 점심식사로는 현미밥으로 만든 오이김밥을 먹었다. 오이, 크레미, 계란으로 비교적 간단하지만 맛있고 더운 여름에 해먹을만하다. 너무 더워서 새벽에 만보걷기를 했고 저녁은 가볍게 단호박죽과 리코타치즈샐러드룰 먹을 예정이다 내일도 혈당관리 잘하자!

알밤2

혈기챌 5기 2일차 / 식후2시간 139

점심식사 12시 부터 잡곡밥. 병아리콩퀴노아샐러드.미역줄기.오이소박이 등 먹고 2시간뒤 잰 수치예요. 식후 습관적으로 먹는 달달 간식을 혈당잰다고 꾹 참았더니 그나마 전당뇨 기준에 간당간당 하네요. 참길 잘했어요 ~

셰어

혈당 일기 5기 3일차 인증

24.6.12(수) 공복 같은 식후 혈당 ; 102 12시 반쯤 삼겹살에 상추쌈을 배부르게 먹고 후식으로 스테비아 프로틴 믹스커피,,, 블루베리도 먹어주고 5시간 정도 지난 후 체크~~ 산책도 해서인지... 만족~ 배고프다..ㅋ

스타벅스DT

6월12일(수)| 혈당일기 5기 3일차

날짜:6월12일 혈당측정시간:아침식후 내용:오늘은 밥을 먹었다. 그리고 참외조금 먹었다. 아침엔 운동을 해야되어서 조금씩 먹었다. 그덕에 혈당은 좋았다. 요즘엔 너무 더워서 걷기도 힘들다. 중간중간 수분보충은 필수인거 같다 건강히 운동하자

홍길이

혈당측정5기 3일차

혈당측정일기5기 3일차 입니다. 측정시간 : 저녁7시넘은 시간, 저녁6시되기전 먹고 재었음. 식사및운동 : 식사는 가지볶음과 시금치 나물과 밥을 볶아먹었습니다. 야채는 브로콜리 같이 먹고 오이도 먹구요. 후식으로 아이스크림 반절 먹었어요 먹고 30분 스텝퍼 운동 했더니 비교적 관리가 되었어요 식후 운동은 필수 입니다.

어트지니요

6월 12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024. 6. 12 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 오전에 운동하고 점심 약속 있어서 메밀소바, 돈까스, 우동 먹고 커피와 함께 피자 두조각 까지.. 완전한 과식으로 귀가후 바로 걷기운동하러 나갔다 왔더니 혈당수치는 다행이다. 외식은 항상 조심해야겠다.

까꿍스

혈당일기 5기 1일차인증

날짜 : 2024년 6월 13일 측정시간 : 오후 3시 58분, 식후 4시간 내용 : 점심으로 아구지리 먹고 간식으로 아이스아메리카노 마셨다. 식사 후 30분산책하였고, 그 후 1시부터 지금까지 앉아서 근무하였다. 배가 지금도 부른 듯 한데 혈당이 공복혈당 수준으로 나와서 놀랍다.

신난코코