'쏙 빠진 딸기 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

도너츠

도너츠 구경  예쁜 딸기 셋트 네요  전 다른 제품으로 구입했어요 ^^

예지영준맘

과일후식

점심 먹고 나서 과일 후식으로 딸기와 오렌지 먹었어요

로블ㅎ

아이스크림

디저트로 두바이 아이스크림과  두바이 와플 먹었어요 딸기 얹어 더 상큼하게요~

예지영준맘

에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤 한 딸기 오독오독 고소한 호두로 시장 나 가기 전 에너지원으로 충전하네요 

정수기지안맘

마른비만 어찌해야 하나요.ㅠ

전 키 160에 47~48 정도의 마른 체형이예요. 다이어트는 거의 20년 전부터 시작을 했던 것 같아요. 다이어트의 시작은 댄스 로빅을 하면서 시작을 했고 지금까지도 하고 있어요 예전 55kg에서 많이 빠진 상태로 계속 유지 중 이긴 한데, 문제는 뱃살이에요.ㅠ 팔 다리는 워낙 가늘어서 모두 너무 말랐다고 할 정도예요. 헌데 뱃살은 너무 심해서 체지방 검사에서도  복부 비만이 나올 정도로 심하더라고요. 복근 운동을 하면 정말 배가 빠질까요? 음식 조절도 해야 될까요? 얼굴 살도 너무 빠져서 얼굴은 찌우고 뱃살만 뺐으면 좋겠는데.. 음식 조절을 하자니살이 더 빠질 것 같아서  어떻게 해야 될까요ㅠ

지니5368308

설 선물

설 선물 한우세트 받았어요 딸기는 지인이 직접 재배한 딸기라네요 맛있게 먹어야죠 설 명절 잘 보내세요

영진왕빠

후식으로

파스타 먹고 나서 후식으로 상큼한 딸기로 먹었어요

로블ㅎ

[당첨자 발표] 이런저런 다이어트 22회차 🌯서브웨이 조합🌯

  🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '내 추천코드'로 발송됩니다.   마늘ㄹ어트 서브웨이 꿀조합~(다이어터용) 지니5368308 서브웨이! 꿀조합 GUNDDAM 다이어트에 좋은 서브웨이 조합 에그마요 샌드위치 추천 빠담소리 [서브웨이] 다이어트 식단 끝판왕! 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 추천 꿀조합 공유 입맛없엉 [다이어트 레시피] 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 정보 CabinCrew 🌯다이어터가 자주 먹는 서브웨이 베지테리언 조합 추천 👍🏻 쩡♡ 서브웨이 클럽 샌드위치 꿀조합   BEST 당첨자분들의 글에 댓글을 남겨보세요💕     이야기 지니5660499 나현나현 진니어트트 ssul0115 대문63 기춘이530707 2민트홀릭 이하린80 사슴벌레멍이 영선이302 딸기초코몽 딸기초코 라미에뜨 듀란듀란 얌이얌이 로앰 피타 짱구를왜말려 지니5273494 워니s 동그라미1 예지영준맘 diane0807 재털이 바다속고양이 숩수니 dasomyy s9424103 조하민o3f 영잔디       [집계 제외] 1. '내 추천 코드', '게시글 링크' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr    

geniet

상큼한 한 접시로 🍽

양배추 채썰어 들기름과 생들깨가루 끼얹 고 브로콜리 🥦 아삭아삭한 사과 🍎 새콤 달콤한 딸기와 귤 🍓 🍊 찐계란으로 단백 질 넣어서 챙기네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤 한 딸기와 오독오독 고소한 아몬드와 호두  올리고 납작 통곡물 그래놀라 넣어서 산책  전 에너지 충전하네요.

정수기지안맘

아침 에너지 듬뿍 충전 🍎🥦🍓

들기름과 생들깨가루 뿌린 양배추와 브로 콜리 🥦 아삭아삭한 사과와 🍎 새콤달콤 한 딸기 🍓 고구마와 찐계란으로 단백질  가득한 아침 챙기네요.

정수기지안맘

아침 단백질 가득한 한 접시로

아삭아삭한 양배추와 브로콜리 🥦  아삭아삭한 사과와 새콤달콤한 딸기 🍓  찐계란과 닭가슴살로 단백질 가득한 🥚 한 접시로 아침식사 챙기네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤 한 딸기,오독오독 고소한 아몬드와 호두  올려서 산책 전 에너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

[당첨자 발표] 1월 3차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE]  등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다. 📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. -------------- 🎖️1월 3차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 2/10 (화) - 2/23 (월) 쩡♡ 정수기지안맘 tradingcom 행복 입맛없엉 영진왕빠 오와둥둥 애플짱 뉴펜🧡 꼼꼼엄마 워니s 지니5567529 신혜림 들꽃7 뀰뀰난 예지영준맘 CabinCrew 미주장 감사하며살자 핑크색 지니5206557 해피이정 stopjiji 켈리장 인생이여만세 자스민꽃 민턴가족 동그라미1 닝닝아난첨부터너였어 메론잉 빠담소리 똥삥이 트레비라임 여리나 Lisa7 들풀지기 :D 치노카푸 수경2 무소식이He's so sick 최강수인 zcolc 사랑혀니 더달달 마음그릇 건빵맛과자 어흥군 해바라기 숫자 열정남자 2민트홀릭 어트지니요 송쩡 쉬림프 지니5209323 ssul0115 안레몬 로블ㅎ 지니지니 백명대간 기춘이530707 재털이 지니5273494 쉬리107 김가연2yx k2023 seabuck 이하린80 여니솔이맘 초보다이어터 코로세움 youngran 꽃이뻐 지니5657422 지니인니 보통아이 바람과함께살빠지다 juyeon 오동통내뱃살 알비나2 소나무1234 GUNDDAM 서영예준맘 pppclove29 jeonghee 지니5436233 신금숙비전 비비안2 파인 현타온 쿼카 핑크다야 사비나67 지니5368308 똘망천사 쿠보 딸냄맘 영선이302 반달진 슈가블링 커피맛 JJ0202 빵슈니 토끼7777 어러개 난괜찮아용 깐징짱 사슴벌레멍이 별라 그린라이 v과일천사v SZ diane0807 s9424103 굳트 피타 늘봄봄 조하민o3f 황레지나 워터멜론 우곰이 멍청이2 지니어트인 멍청이3 인생중 토깽이요 성아진 뇌순이 이건머야 genie22 은연화 희망ㆍ u찌니 워니뚱 혜숙90 아쟈아쟈 우울대신우웅 와탕카7 기쁨이님 김키미 대문63 산곡동미녀삼총사 원석수집가 짱구를왜말려 로앰 앵두정원 HEREUN 지니5237092 앙뚜 김밥말아 지니5346758 자연하이 솔트1 딸기초코 딸기초코몽 jhy1004 라미에뜨 냐코이 소원성취 지니5638978 사스미 듀란듀란 행운의불나비 kpolyext cogo092 황진희 지니5660499 지니5479689 cobalt3313 감이오네 까칠한마녀 쭈냥이꼬 지니5530426 그냥걸어볼까 지니01 dhwhl777 반포개구리 지니5659894 라뿅 좋은엄니 지니5666153 숨은꽃처럼 유리 긍정여왕 수수깡7 블루민느 종다리경아 네이밍765 nba421 은똥윤똥 지혜와명철태석 ㄱ비비안나 니네엄마는 남자둘여자셋 전재 김순희n0m 강수연12 dbaltn55 나를보게 푸른십자가 여름겨울맘 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다! -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

베라 신메뉴 진정한 쫀꾸렛 솔직 후기｜맛·칼로리·가격까지 정리

안녕하세요  베라 2월 이달의 맛 신상 아이스크림이 출시되었다고 해서  신메뉴 소식 가져와봤습니다 ,,♡ 이달에 발렌타인데이가 있어서 그런지 달달한 초코 아이스크림을 출시했더라구요 바로 바로 ! 진정한 쫀꾸렛 핑크, 초코 조합 너무 예쁘지 않나요 칼로리 정보부터, 가격, 맛 후기까지 정성스럽게 적었으니 끝까지 읽어주세요  진정한 쫀꾸렛 1회 제공량 칼로리 영양성분을 살펴보면 1회 제공량은 115g으로 아래와 같더라구요! 구분 내용 1회 제공량 115g 열량 265 kcal 나트륨 97 mg 당류 26 g 포화지방 9 g 단백질 4 g 베라 사이즈, 가격 베스킨라빈스 사이즈 별 가격은 싱글 레귤러 (115g) - 3,900원 싱글킹 (145g) - 4,700원 더블주니어 (150g) - 5,100원 더블레귤러 (230g) - 7,300원 예전에 비해 확실히 가격이 많이 올랐네요 😂 보통 많이 시켜 먹게 되는 세트 가격은 파인트 3가지 (336g) - 9,800원 쿼터 4가지 (643g) - 18,500원 패밀리 5가지 (989g) - 26,000원 하프갤런 6가지 맛 (1237g) - 31,500원       진정한 쫀꾸렛은 싱글, 더블, 파인트까지 선택하는 분들이 많아 보였고, 쿼터 이상부터는 많이 구매하시는 거 같지는 않더라구요 베라 진정한 쫀꾸렛 후기 색상만 보면 딸기랑 초콜릿이 섞인 맛처럼 보이는데 딸기맛보다는 딸기향 초콜릿에 가까웠습니다! 또 안에 쿠키의 바삭박삭한 식감도 있고 브라우니도 있어서 더 꾸덕한 느낌이 드는 것 같아요 초코초코 느낌이 강한 아이스크림 이달의 맛 포함 500원 추가하면 싱글레귤러를 더블주니어로 업그레이드 해주고 있으니 구매하실 분들은 싱글레귤러로 구매 해보세요! 근데 이게 먹다보니까  그 ... 대용량으로 파는 아이스크림 뭔지 아시나요? 그 맛이랑 살짝 비슷해서 조금 당황 ㅋㅋ.. 하긴 했습니다 ! 그래도 맛있게 먹었으니 만족  쫀꾸렛 맛이랑 칼로리 정보가 궁금했던 분들께  도움이 됐길 바라면서 이만 물러가볼게요 !  끝  ※ 이 글은 광고·협찬 없이 직접 구매 후 작성한 후기입니다

우울대신우웅

들깨 샐러드 한접시로

로메인 상추와 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 가 지 올리브오일에 살짝 익혀 주고 아삭아삭 한 사과와 딸기,찐계란으로 아침 챙기네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤 한 딸기와 오독오독 고소한 아몬드와 호두  올려서 산책 전 에너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

과일

후식으로 새콤달콤한 딸기와 귤로 비타민 챙깁니다

예지영준맘

후식으로

후식으로 딸기랑 크레페 케이크 먹었어요 케이크가 입에서 살살녹았어요

로블ㅎ

아침은 빵으로💕

애들깨서 아침은 티니핑빵으루 챙겨줘용 💕 안에 딸기크림 들어있대용 ㅋㅋㅋ 애들 잘라줄까 했더니 그냥 들고 먹는다네요 ^^

자스민꽃

뱃살다이어트

~뱃살 다이어트~~ 한번찐  뱃살이 빠지지 않아요. 신비감 플러스 (핑거루트추출물) 을 먹은지1주일쯤  돼었는데 아직 효과는 모르겠어요. 체지장분해 돼서 뱃살이 빠진다고 하는데 4달을 먹으면  빠진다고 합니다.

youngran

쫀득 쿠키

오레오 딸기 쫀득쿠기 하나 챙겨 먹었어요.상큼하고 쫀득한 식감이  좋네요.

쩡♡

2.5 만보걷기

귀빠진날 ㅎㅎ 미역국대신 라떼 한잔  오전운동하고 출근해요~~ 목요일 홧팅입니다 

워니뚱

산책 전 에너지원으로 충전하네요.

아삭아삭한 양배추에 오독오독 고소한 아 몬드와 새콤달콤한 딸기로 에너지 충전하네요.

정수기지안맘

맘모스빵

이번에 연세우유에서 신상으로 나온 딸기 크림 맘모스 빵 먹어봤어요.  칼로리가 높아서 아침에 커피 한잔 마시면서 반만 잘라서 먹었는데 달긴 해도 의외로 맛이 괜찮네요  요즘 연세 에서 맛 종류가 다양 하게 나와서 사먹는 재미도 있어요

로블ㅎ

아침과일

아침에 과일로 딸기와 사과로 먹었어요 아침에 과일 먼저 먹고 아침 먹으니 좋네요

로블ㅎ

혈당 관리 한 접시로 🍎🥚

혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 신진대 사를 활발하게 해주는 콜라비와 양상추,새 콤달콤한 딸기와 사과,찐계란으로 간단하 게 챙기네요.

정수기지안맘

키토 다이어트 뜻이 뭐예요? 무슨 원리로 살빠지는 건가요?

요즘 키토 다이어트 하는 사람들 많던데 이게 정확히 뭐 하는 다이어트인지 잘 모르겠어요 지방 많이 먹고 탄수 줄이면 살 빠진다는데 솔직히 기름진 거 먹고 살이 어떻게 빠지는 건지 이해가 안 돼서요;; 혹시 키토 다이어트 뜻이랑 살이 빠지는 원리 좀 쉽게 설명해줄 수 있는 분 있을까요? 그리고 실제로 해보신 분들 후기도 궁금해요 지속 가능한지도, 요요는 안 오는지 등등... 아는 분들 댓글 좀 부탁드려요 🙏 (키토김밥이란 말을 들어서 식단 Q&A게시판에 올려봅니다)

무소식이He's so sick

양배추 딸기 샐러드로 🍓🥗

아삭아삭한 양배추 샐러드에 고소한 호두  올리고 A2플레인 요거트와  함께 산책 전  면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

겨울만 되면 늘어나는 뱃살, 지금부터 관리해야 하는 이유

겨울만 되면 유독 바지가 답답해진다고 느끼는 분들 많으시죠. 추워서 움직임은 줄고, 자연스럽게 먹는 양은 늘다 보니 뱃살이 가장 먼저 늘어나는 계절이 바로 겨울입니다. 문제는 이 뱃살이 단순히 보기 싫은 살이 아니라는 점이에요. 출처 Freepik  1️⃣ 겨울에 찌는 뱃살, 대부분 ‘내장지방’ 뱃살의 핵심은 내장지방입니다. 내장지방은 장기 주위를 둘러싸고 있는 지방으로 건강검진에서 허리둘레를 재는 이유도 바로 이것 때문이에요. • 남성: 허리둘레 90cm 이상 • 여성: 허리둘레 85cm 이상 → 복부비만 기준 눈에 보이지 않아도 허리둘레가 늘었다면 내장지방이 쌓였을 가능성이 큽니다. 2️⃣ 뱃살이 위험한 진짜 이유 전문가들은 복부비만이 단순 체형 문제가 아니라고 말합니다. • 고혈압 • 제2형 당뇨병 • 이상지질혈증 • 심장질환·뇌졸중 최근에는 암과의 연관성도 보고되고 있어 뱃살은 반드시 관리가 필요한 건강 신호입니다. 3️⃣ 중년 이후엔 왜 더 안 빠질까 나이가 들수록 ✔ 기초대사량 감소 ✔ 활동량 감소 ✔ 여성의 경우 피하지방 비율 증가 가 함께 나타납니다. 특히 여성은 호르몬 영향으로 지방 저장에 유리한 체형이라 운동을 해도 눈에 띄는 변화가 더딜 수 있어요. 그래서 “해도 안 빠진다”는 느낌이 들기 쉽습니다. 4️⃣ 겨울 뱃살 관리의 핵심 포인트 특정 부위 운동만으로는 한계가 있습니다. 핵심은 생활 전체를 조금씩 바꾸는 것이에요. ✔ 유산소운동: 빠르게 걷기·자전거·수영 ✔ 근력운동 병행: 스쿼트, 가벼운 아령 ✔ 식사량: 평소의 1/2~2/3 수준 ✔ 정제탄수화물·과음 줄이기 겨울에 찐 뱃살은 봄까지 기다리면 더 단단해집니다. 지금부터 조금 덜 먹고, 조금 더 움직이는 것만으로도 몸은 충분히 반응해요. 올겨울이 지나고 나서 “그래도 관리하길 잘했다”는 말을 스스로에게 해줄 수 있기를 바랍니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  체지방이 안 빠질 때, 열량 소모 돕는 음식 4가지🔥

geniet

두가지과일

과일 안 좋아하는데 딸기랑 사과 두가지 사갖고 왔어요 아침에 섭취 하는 사과가 건강에 좋다고 하네요

로블ㅎ