'액티비아 업 시트러스 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

아메리카노 픽업

갈증 해소를 위해 시원한 아아 한 잔 픽업해 올라가요.

쩡♡

푸시업 운동

오늘은 홈트로 전신운동 효과를 볼 수 있는  초보자를 위한 푸시업 운동했어요 

감사하며살자

스텝업으로 하체근력과 코어강화로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높  이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높  이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

교실에서의 운동루틴 수업후 운동 공유

저만의 운동루틴은 수업후에 운동을 하는것입니다. 교실에 운동기구가 준비되어있어서, 수업이 끝나고 아무도 없을때 저만의 운동루틴으로 승마기구 30분, 자전거기구 운동 30분으로 한시간동안 운동루틴을 끝낸답니다. 유산소 운동으로 건강을 챙겨보세요

핑크다야

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체근육과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있어 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

스쿼트와 푸시업

캐시홈트 근력운동 많이 되는 스쿼트와 푸시업 운동했습니다 

오와둥둥

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

푸시업 운동

오늘은 홈트로 전신운동 효과를 볼 수 있는  초보자를 위한 푸시업 운동했어요 

감사하며살자

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의  높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면 서 운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

버스 파업

오늘 아침 일찍 서둘러야 겠어요 버스 파업이라.... 아침 일찍 일어났어요 모두 안전하게 출근하세용

목표사십구

전세계에서 돈을 가장 잘 버는 기업

전세계에서 돈을 가장 잘 버는 기업 중에서  우리나라 기업이 두 개나 있어서 자랑스럽네요 

감사하며살자

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

졸업 선물로

아는 지인 딸이 이번에 졸업 했는데 오늘 모임때 선물로 줄려고 준비 했어요. 머니머니 해도 현금이나 상품권이 제일 좋아요

로블ㅎ

챌린지 레벨 업

챌린지 레벨 업 되었네요  더 열심히 해야지요 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

샌트밴드와 함께 하는 요가수업의 스트레칭과 근력운동으로

요가수업을 25년째 진행하면서 수 많은 도구요가링,요가 블럭,요가볼 등 많지만 그중에서도 가장 많은 도움이 되었던 것은 스트레칭 밴드였네요. 많은 밴드를 사용해 보고 제가 정착하고 사용하고 회원분들도 만족한 제품을 소개하려고 합니다. 제가  요가수업을 할 때 찾게 되는  천연라텍스로 만들어져 스트레칭,근력운동,재활치료운동에 최적인 샌트밴드네요!  Sanctband는 무엇보다도 소비자의 건강에 관심을 가지는 브랜드로 우수한 과학력으로 개발된 제품이네요. Sanctband Resistance Exercise Band ✅️ 추천이유  ✔️100%천연라텍스 사용 샌트밴드는 말레이시아의 100%천연 라텍스로 만들어진 제품으로 스트레칭 및 재활치료운동에 매우 효과적입니다. ※TIP 천연라텍스는 환경 파괴없이 계속 사용할 수 있으며 재생이 가능하고 친환경적이고 편리합니다. ※천연고무와 높은 수준의 합성화학기술의 만남은 Sanctband의 최고의 품질력을 보장합니다. ✔️총6단계의 강도로 나누어져 있어 자신에게 맞는 사이즈를 선택하여 사용할 수 있어 좋네요. ※TIP로 스트레칭부터 재활치료 운동과 근력운동까지 가능합니다. ✔️파우더가 없어도 붙는 현상이 없는 편리한 샌트밴드는 미국 FDA승인을 받은 자체 특허기술로 파우더를 사용하지 않습니다. 파우더를 사용하지 않아도 샌트밴드 자체 특허기술로 서로 들러붙지 않는게 차이점이며 매번 사용시 파우더를 발라야  하는 타사밴드와는 달리 편리하게 사용할 수 있어 좋습니다. ✔️간편한 휴대 및 보관 세련되고 고급스러운 컬러의 피우치가 있어 제품과 메뉴얼을 간편하게 휴대 및 보관할 수 있습니다. ✔️25가지 운동법 포스터가 포함되어 있어 초보자도 밴드 운동을 쉽게 따라할 수 있도록 이미지와 설명서가 있어 좋네요. ✔️샌트밴드는 라텍스 단백질을 최소화하여 알레르기 현상을 최소화 하였습니다. ✔️샌트밴드는 반복적인 탄성 실험으로 보다 오랫동안 처음의 상태를 유지하도록 만들었네요. ✔️ 튼튼한 내구성과 부드러운 촉감이 좋네요. ✔️균일한 탄성이 좋습니다. ✔️가벼운 스트레칭부터 ~ 강한 근력 운동에 적합합니다. ✅️ 국내최대 사이즈: 길이 2M 폭 15cm ✅️샌트밴드 ㅡ2M파우치형1~6 가격은 8570원으로 저렴하네요. ✅️스트레칭 밴드 운동의 장점 ✔️근력 운동을 부담없이 할 수 있습니다. ✔️체형 교정에 특히 어깨ㆍ등ㆍ골반 교정에 효과적입니다. ✔️밴드를 이용하여 유연성과 관절의 가동범위가 증가합니다. ✔️밴드 운동은 관절 부담이 적어 부드러운 저항을 이용하여 관절에 무리가 적습니다. ✔️장소제한 없이 언제든 운동을 할 수 있습니다. ✔️스트레칭 밴드는 전신운동을 할 수 있습니다. 🧘저희 요가수업을 하시는 88세 어머니께서도 밴드  운동을 하시면서 수술 후  무릎 관절 재활치료운동에 많은 도움이 되었네요. ✅️샌트밴드와 함께하는 요가수업 ✅️요가수업을 하면서 일주일에 2시간은 샌트밴드를 이용하여 근력 강화와 한쪽으로 치우쳐 있던 근육 균형이 회복되고 굽은 어깨나 말린 허리 등 체형 교정과 혈액순환이 개선되고,체지방 감소와 몸의 유연성이 증가되고,허리 통증 예방에 도움이 되는 코어강화에 도움되는 홈트로 많은 도움이 되었네요. 🫡스트레칭 밴드는 작고 가벼운 도구지만 그 효과는 결코 적지 않기 때문에 제가 이제까지 써 왔던 Sanctband(샌트밴드)추천합니다.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있어 다이어트에도 도움을  주네요..

정수기지안맘