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하체근육을 위한 계단 오르기 운동 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요
하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산
소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의
높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면
서 운동의 강도를 높여줍니다.
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