'엄마가 미는 우리쌀식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

추석음식은 역시 전

추석음식은 역시 전이 최고입니다 물론 제가 하는건 아니고요 엄마가 하는것도 싫어요 그냥 사다먹거나 누구 힘들게 할거면 아예안먹어도 좋아요 그래도 맛있져... ㅜㅜ

으라라라챠

추석음식은 갈비랍니다

추석엔  갈비죠  엄마가 열심히 힘줘서 요리하셨네요 오래 조리해서 입에서 살살 녹네요 정성이 가득한 요리네요 이번 추석에는 찔 것 같아요 ㅠㅜ 아니 찝니다 ㅜㅜ 예언이자 확정입니다

붉은레드

명절에서 가장 사치스러운 음식

바로바로 갈비찜이죠! 너무 맛있지만 그만큼 비싸고 만들기도 힘든 갈비찜...! 예전에 엄마가 만드시는거 지켜본적이 있는데 상상이상으로 많은 시간과 정성이 들어가는 음식이더라구요 이거는 사먹은 갈비찜인데 완전 푹 고와서 살도 잘 뜯어지고 최고였답니다!! 옆에 구황작물들이랑 은행도 넘 맛있었어요 갈비찜 추천추천 드려용

으갸

풍성한 한가위(추석)되세요

엄마가 난생처음만든 육꼬치전  맛있네요!!^^

써니올림픽

올해 추석 음식은 산적과 육전만!!

우리집은 2인 소가족. 그래서 전을 종류별로 만들지 않고 제일 좋아하는 전 1~2가지만 한다. 엄마는 육전, 나는 산적을 좋아해서 보통 이렇게 2가지만 만든다. 다른 추석 음식은 배달로? ㅋㅋㅋ 엄마가 연세 드셔서 이제는 음식 만드는 걸 귀찮아하셔서리.. 추석 때도 문 여는 곳이 은근히 있어서 다행이라는~ 다들 추석 음식 많이많이 드시고 건강하시길~

아간보우

뽕따^^

군것질 생각나지만  참고있는데 남편이 아이스크림 내미는데 도저히 못참고 뽕따  뽕 땄네요ㅋㅋ

쉬림프

다이어트 간식으론 "구운 계란"

전 사실 계란 별로 좋아하지 않아요. ㅎ 초등학교 소풍 갈 때 엄마가 가게에서 삶은 계란을 사주셨는데 어려서 그게 상한지 모르고 먹었다가 엄청 고생했어요. 그래서 삶은 계란은 잘 못먹어요. 계란을 삶는 일이 거의 없어요. 다이어트 할 때는 구운계란 먹네요. 1개만 먹어도 든든해서 다른 간식 생각이 안나요. 한판 사서 냉장고에 넣어두고 출출할 때 먹어요.

쓰리채맘

도토리묵

도토리묵 해서 양념장에 먹어요 간식으로 최고예요 집앞에 도토리나무가 큰게 있어서 가을엔 도토리간식 올해는 도토리가 많이 열렸다고 엄마가 그러시네요

애영이

단백질 가득한 아침.

먹다가 메뉴가 다 맘에 들어 한번 올려봅니다. 불고기, 두부부침 모두 저녁에 먹다 남은거지만  아침에 먹어도 맛있네요. 일미는 언제나 진리구요. 날이 선선해지니 계란찜국도 맛나요.

한결맘

다이어트간식으로 밤과 단호박 추천합니다

요즘 제철인 단호박과 밤이예요 엄마가 단호박을 손질 다해서 주셨어요 밤도 껍질 다 까서 갖고 와서 찌기만 했어요 찜기에 쪄서 칼로리를 낮추고 다른 재료없이 먹어도 달고 맛있어요 포만감이 느껴져서 많이 먹진 못하고 몇번 나눠서 먹어야될 것같아요 간단하면서 맛난 간식 좋아요 단호박은 100g에 70칼로리고 밤은 찐밤은 100g에 150칼로리네요 너무 많이 먹지 않으면 좋은 간식이예요

hnlovejs

산스장의 나만의 운동기구

저녁에 산책 겸 뒷산에 자주 올라갑니다. 그려면 산스장에 여러 기구가 있어요 허리돌리기랑 발을 스키타듯이 타는 거랑 앉아서 미는 것등 많은데 저는 이 허리돌리기를 좋아해요 제 옆구리랑 허리살이 장난 아니라 산책 끝날무렵 25번씩 4세트 해주면 웬지 제 허리가 얇아진 느낌으로 위안받아요

보고미

멋진 거미[돈이 생긴대요!]

화려하게 생긴 거미가 있어서 눈길이 많이 갔는데 아침에 거미를 보면 주머니에 돈이 생긴대요ㅎㅎ 거미는 유익충이니 절대 죽이면 안돼요~~

킹로또

트레드밀은 최고 효과적이게 런닝머신 타는법!

운동을 시작하는 이유는 많을 텐데 무엇보다도 체중 감량이 가장 큰 목표가 아닐까 싶습니다. 체중감량을 위해서 해야 할 운동은 유산소 운동인데 가장 대표적으로 떠올려지는 것은 단연코 러닝머신이라고 부르는 트레드밀 운동일 것입니다. 피트니스 센터를 가보면 한쪽 구석을 차지하고 있는 것을 볼 수 있는데 열심히 계속 뛰는 사람, 계속 걷기만 하는 사람 등 운동 방법이 참 다양한 것을 볼 수 있습니다. 사실 트레드밀에서의 운동은 재미는 없습니다. 아무리 음악을 듣고 앞에 있는 화면에서 오락 프로 등이 나온다고 해도 최소 30분 이상을 계속 달리거나 걷는 것은 지루하기도 하고 단조롭습니다. 여건만 된다면 외부에서 조깅을 하는 것이 최고의 방법이겠지만 그런 장소를 찾는 것도 쉽지는 않기 때문에 결국 피트니스 센터에 있는 트레드밀을 이용할 수 밖에 없는데 어떻게 하면 좀더 효율적으로 운동을 할 수 있는지 살펴 보겠습니다. ◇ 시선은 정면을 향하고 고개를 숙이지 말아야 한다. 특히 TV를 보기 위하여 의식적으로     고개를 숙이게 되는데 효과가 떨어진다. ◇ 상체는 똑바로 해야 하며 구부러지지 않도록 한다. ◇ 팔꿈치는 접어서 팔을 앞뒤로 흔들며 걸어야 옆구리의 군살을 제거해줄 수 있다.     숨은 코로 들이 쉬고 입으로 내쉬도록 한다. 옆 사람과 대화가 가능할 정도의 속도를     유지하며 호흡할 수 있도록 한다. ◇ 어깨는 힘을 빼고 수평 자세를 유지해주는 것이 바른 자세이다.     그냥 걷거나 뛰는 것 보다는 2분 걷고 3~5분 뛰어주는 것을 40분 정도 반복하는 인터벌     방식이 효과적이다. ◇ 뛰는 속도는 정도의 차이가 있으나 8km만 되도 충분하다. 이 속도가 조깅하는 속도이다.     걷는 속도는 5~6km정도면 적당하다. ◇ 손잡이는 잡지 않는 것이 좋다.

듀듀링

📝탈모에 좋은 검은콩요리🐶 검은콩비지찌게🐾

📝탈모에 좋은 검은콩요리🐶 검은콩비지찌게🐾 탈모에 단백질이 중요하다고 하고 검은콩이 좋다고 하죠 친정엄마가 주신 불려진 검은콩이 있었는데 밥에 넣어서 해먹는거 말고 냉동실에 모셔놨는데 그걸로 비찌찌게를 끓였어요 이거 엄청 맛있거든요 제 입맛에는요😊 🌻 재료는.... 불린 검은콩 돼지고기다짐육 김치 다진양파 다진마늘 청량고추 물 이렇게 넣었어요 양념은 김치가 거의다 하기 때문에 새우젓으로 맞췄어요 불린콩을 물을 넣고 갈기 김치 돼지고기다짐육 넣고 물 넣고 끓이기  다진마늘 새우젓 간하기😊 간단한데 단백하고 맛있어서 검은콩을 많이 먹을수 있어요

레몬그린

편의점 다이어트 메뉴

제가 선택한 편의점 다이어트메뉴는요. 크래미에요. 크래미는 그냥 먹어도 맛있죠. 손으로 찢어먹는 맛도 있고 유부초밥해도 맛있고 샐러드해먹어도 맛있어요. 짭쪼롬하니 게맛도 나고 좋아요. 오늘도 사러 나갑니뎌~

쪼꼬미어터

새벽걷뛰 5.9km 지육챌5일차

쪼꼬미 끌고 새벽걷뛰 1시간했어요.  5.9km  6km를 채우렸는데 쪼꼬미는 장쯔이처럼 잎사귀를 딛고 날라다녀요.  이번엔 몸무게가 줄었나 싶다가도 에잇 건강이 먼저니 오늘 아침도 양배추 샐러드를 먹겠다는 다짐을 하고ㅡ 모르죠 또 두틈 프렌치토스트로 가버릴지.  하루 마무리할 때쯤에는 16197ㅋ 짝짝! 모두들 즐거운 한 주! 파이팅입니다.

scholat

울엄마 식혜♡

역시 반찬, 김치는 울엄마꺼가 젤 맛나요ㅎㅎ 저희 엄마가 식혜를 진~~~~~짜 잘 하세요 이번엔 호박식혜를 하셨대요 친정집에 식혜 귀신들 있는데도 한병 얻어왔어요ㅋㅋ 너무 맛나용♡♡♡

어느멋진날29

다이어트를 위한 나의 저녁식단

다이어트를 시작하고 저녁식사를 간단하게 하고 있어요 일주일이 지났는데 1kg를 뺐답니다. 일단 과일이나 채소를 올리브유를 넣어서 먹고요 탄수화물섭취를 위해 엄마가 만들어준 쑥떡 ,우유한잔 이렇게 먹고 있답니다 쑥떡이 꽤나 든든한 음식이라서 다이어트하기에 부담이 적답니다 이렇게 한달계획을 잡고 목표는 3kg 화이팅 해볼려구요

즐겁게열시미

태연처럼 예뻐지기! [올앳미303 L-카르티닌 다이어트]

제품명 올앳미 '303'의미는 30일만에 체지방 3kg 감량 효과 실험결과랍니다   내돈내산내먹 이런 점이 좋아요~ 추천합니다👍   ❣️체지방 감소와 다이어트를 한번에! 그냥 몸무게 감량이 아니라 체지방을 빼줘요~   ❣️운동으로 인한 피로개선 및 체력업!  일단 체력이 업되어야 다이어트든 운동을 하쥬~    ❣️간편하게 마시면서 맛있고 영양도 챙기는!!   그럼 내돈내산내먹 제품 솔직후기 공유합니다 (feat. 스크롤 압박주의..진심을 담았어...요😍)   최근 야근에 야식이 늘고 운동과도 담쌓다보니 어느덧 뱃살이며 급찐살이라 늘 붓기때문에  무겁고 저질체력에 시달리는 몸뚱아리~ 안되겠다 싶어 극약처방으로  다이어트보조제와 더불어 운동을 해보기로!!     시중의 다이어트보조제가 너무 많아 고민 중 전에 태연다이어트! 코스트코 추천상품으로  알려진 올앳미 L-카르티닌 다이어트로 결정! 30일동안 체지방 3kg빼는 30일 챌린지 도전!!   걷기부터 한걸음씩 운동하면서 하루 한포! 식전이나 운동중에 물에 타서 언제 어디서나 간편하게 즐길 수 있어 좋아요~ 핑크색 가루 제형이라 예쁨 한스푼 더해  상큼상큼한 레몬 맛입니다~ 일주일 째 먹어본 결과... 아직까지 체중변화는 미약하지만 (매일 1~2kg 왔다리 갔다리) 확실히 피로감이 개선되고 급찐살 부기가 빠져 가볍고 체력도 업되는 느낌! 다이어트보다 저질체력 땜에 더 힘들었는데 일주일 먹어본 결과 저는 아~~~~주 만족합니다!     또, 종근당건강에서 나온 제품이라 신뢰감 업! 원료면에서도 손색없는 것 같아요~ 비타민 B6부터 비오틴, 판토텐산, L-아르지닌 등 부족한 영양소도 채워준다니~든든합니다!     갑자기 운동시작하니 몸에 피로감이 오곤했는데 L-카르니틴타르트레이트가 운동 후 피로개선에  도움을 준다고 하더라구요~꿀팁!! 플라시보 효과?인지 체력 업되고 가뿐한 느낌!  꾸준히 먹고 운동해서 30일만에 체지방 3kg 감량 성공해보렵니다!!💯 🍭세상 간단한 먹는 방법🍋 1. 물 300~500ml 준비 - 취향에 맞게 조절하세요    저는 진한맛이 좋아 300ml 정도가 좋더라구요~ 2. 텀블러에 물을 담고, 분말가루 스틱 1포 부어주기 * 가급적 투명물통 권합니다~ 핑크핑크 물이 예뻐서     더 맛있어지는 시각효과!! 예쁘게! 엣지있게!! 3. 뚜껑 닫고 쉐킷쉐킷!!! 조금만 흔들어도 잘 녹아요~ 4. 식전이나 운동전/운동중에 마셔주세요~~

프린세스라브라바

저칼로리 식단 김치두부국을 소개합니다

아주 어렸을적부터 집에서 엄마가 자주 끓여주셨던 식단인데요  김치두부국 이랍니다. 묵은 김장김치로 끓이면 더욱 깊은맛이나고 시원하고 맛있답니다. 멸치육수에 깔끔하고 칼칼하게 끓여낸 김치두부국이 저의 저칼로리 식단이랍니다. 재료 잘익은김치1공기 두부 조금 양파.대파. 청양고추. 들기름. 고춧가루. 국간장. 다진마늘.멸치다시육수 냄비에 물을 팔팔 끓여줍니다 물이 끓으면 다시팩을넣고 끓여줍니다 약 10분후 다시팩을 건져내주시고 김치를넣고 끓여주고 나머지야채. 두부순으로 넣고 끓입니다 국간장. 소금으로 간을 해줍니다 두부대신 순두부를 넣으셔도 좋구요 콩나물을 조금넣어 끓여도 좋습니다 잡곡밥에 김치두부국 넣어 국밥으로도 든든하답니다.

산곡동미녀삼총사

새끼냥이

보호색 때문에 못 알아 볼 뻔 했어요 뭐가 부스럭거려서 보니 빼꼼 고개 내미는데 넘 귀여워서 소리 지를 뻔 했네요 ㅎ 주변에 보니 형제자매들 네 마리가 더 있던데  건강히 잘 살았음 좋겠어요

소라2

저칼로리로 즐기는 쭈꾸미 찍먹

가볍게 먹고싶을때 즐겨먹는 식단 냉동실에 항상 쟁여두는 손질쭈꾸미 야채는 그때 그때 냉장고털기 냉동쭈꾸미는  소금으로 주물주물한다음  소주를 많~이 넣고 데치면 비린내도 안나고 생물처럼 쫄깃해요  찍먹소스는 마늘간장소스 오늘의 야채는 양배추와 오이고추 마늘간장소스는  간마늘 , 메실엑기스 , 간장 1:1:1에 참기름 쪼끔 접시에 가득 담은뒤 쭈꾸미와 야채를 마늘간장에 찍어먹으면  굿~~맛나요

나는민천사

독하게하자 풋사과다이어트 시크릿 리뷰

독하게하자 풋사과다이어트 시크릿 을 먹고 있어요. 엄마가 먹고 싶데서 샀다가 같이 먹고 있어요. 풋사과 효능이 너무 좋아서 건강하게 항산화되는 거 같아요. 알약 형태라 휴대하고 먹기 편해요. 식단 조절을 안해서 아주 드라마틱하진 않지만 더 찌지 않고 있는 거 같아요. 다들 건강하게 다이어트 합시다 화이팅팅ㅋㅋ

unice486

내돈내산 보조제 슬리미 다이어트 클렌즈 스틱

내돈내산 다이어트 보조제 라디메리 브랜드의 ‘슬리미 다이어트 클렌즈 스틱’을  리뷰해봅니다.  건강기능식품으로 가르시니아, 식이섬유(난소화성말토덱스트린), 비타민 B1‧B2‧B6, 아연 등 주원료 외에도 피쉬콜라겐, 레드자몽 농축액 함유로 맛있게 섭취 가능합니다. 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 막아주는 라디메리 슬리미는 별도 준비물 없이 스틱 1포 원액 그대로 마셔주면 돼서 정말 간편하답니다. 여기에 틈틈이 물 1리터 마시기. '가르시니아’는 체지방 감소 및 탄수화물 차단에 도움을 줄 수 있으며, ‘난소화성말토덱스트린’은 식물성 식이섬유로 식후 혈당상승 억제는 물론 배변활동을 원활하게 도움을 줄 수 있다고  하네요. 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민B군 3종과 정상적인 면역기능에 필요한 아연이 추가로 들어가 있어 탄탄한 성분의 다이어트 스틱이라고 홍보하더군요 이제품을 마셨더니 배변활동이 진짜 효과 짱. 화장실 다녀오면 배가 홀쭉해지는 효과가 젤 컸답니다. 처음에 체험단에 뽑혀서 체험해보고 좋아서 개인적으로 추가구매한 제품이네요.  한박스에 2주분이 들어있답니다.  매일 하루 한포와 적절한 운동과 식이조절로 다이어트 응원합니다.

산곡동미녀삼총사

야식이생각날때

다이어트해야하는데   야식이 먹고 싶을때 안먹는게 가장 좋긴하죠 그래도  꼭 뭔가 먹고싶을때 먹는게  견과류! 근데 이것도 많이 먹으면 안돼요 그래서 딱 한봉지만 먹어요  씹는 재미는 있어도 배부르진않아요 ㅜㅜ  그래도 과자가 생각날때는  견과류로  대체합니다

주니림

10키로 감량하면서 먹은 샐러드들 공유해요^,^

제가 해먹은 샐러드중에 주 재료인 크래미인데요, 크래미는 의외로 성분이 좋아 다이어트에 제격인 음식이더라구요 칼로리는 낮고 단백질도 적당히 있을 뿐 아니라, 어느 요리에도 조화가 좋아서 추천해요~ 특히 아보카도, 토마토하고 같이먹으면 탄단지도 적당히 챙기고 맛있어요!!  두번째론 단호박인데요, 요새 제철이라 주변에 다이어터 분들도 많이 식단에 넣는걸 볼 수 있었는데요! Gi지수가 낮고 수분함량이 많아 칼로리 및 탄수 함량이 고구마보다 낮아요! 또한 잘 세척하면 껍질 채 먹어도 되서 편리해요 ㅎㅎ  저는 단호박+요거트 1스푼+ 모짜렐라 치즈해서 전자레인지에 살짝 데워먹으면 쭉 늘어나는 치즈랑 조합이 맛있어서 단호박 샐러드로 식단에 넣어봤는데 추천드립니다ㅎㅎ 저는 다이어트 및 유지어터로 1일1끼는 가벼운 식단으로 먹고있는데 식단 참고하고 싶으신분들은 인스타 aphipple에서 보시고 도움 많이 되시면 좋겠어요~

진니어트트

오늘 걷기

저녁에 운동을 못했네요 아침 운동한거와 낮에 잠깐 움직임이네요 저녁엔 친정엄마가 집에 오셔서 운동은 못했어요 저녁을 안먹는다 해놓고 과자 한봉지를 순삭했네요 ㅎㅎ

SKY0118

점심

오늘은 일이 많아 토요일 일을 하게됐다  어제 재봉틀이 고장나는 바람에 나갈일을 못해서 바쁘니 점심먹을 시간도 부족해서 간단하게 해결 해야 했다  어제 근데골목빵집가서 맛난 단판빵을 사뒀어 그걸로. 점심 해결. 엄마가. 만들어준 안동식혜도 같이 먹고 일해야지

즐겁게열시미

점심메뉴로 콩국수 좋아요

엄마가 콩물을 주셔서 처음으로 콩국수를 해봤어요  소면을 삶아서 콩물을 넣어주고 소금으로 간을 맞추면 끝이에요  위에 채썬 오이 , 토마토를 올려주면 비주얼도 좋고 식감도 살아납니다  콩물은 두부집에 가도 쉽게 구할 수 있어요  더운 여름 간편하고 맛있는 콩국수 어떠신가요?

파란물감

대부도 아침

태극기 달아 놓고 대부도 다녀왔네요 세상에 세상에  왠 펜션들이 그리 많은지 체크아웃 시간이 비슷하다보니 도로가 완전 주차장 펜션들 외관이 예뻐  구경하는 재미는 있었어요

포미2

거미 다리는 몇 쌍?

아침거미는 복거미고 저녁거미는 근심거미란 말이 있다는데 아침부터 거미줄을 치며 열심히  일을 하고 있는 거미를 만났습니다. 아침 거미 보시고 오늘 하루 복 받으십시요. 거미를 곤충이라 생각하시는 분도 있던데 둘다 다리에 마디가 있는 절지동물인데 절지동물을 다시 나누면 갑각류,곤충류, 거미류, 다지류로 나눠요. 친척지간은 될지 모르나 거미가 곤충은 아닙니다. 제가 기억하기로 곤충은 다리가 3쌍이고, 거미는 4쌍인데 위 사진에는 거미의 왼쪽 다리가 3개밖에 안 보이네요. 다리 하나가 어딜 갔을까요? 곤충 대표로 얼마전에 풀 사진 찍다 발견한 방아깨비 사진도 같이 올립니다.

roh69