'엠앤엔즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

올리브영 혈당 친화 간식들 추천 해드려요

바로 집어야 하는 올리브영 다이어트템 7가지 알려드릴께요 프로티원 단백질쉐이크 위시어 리얼크리스피 프로틴바 프롬잇 프로틴칩 ~  마이노멀 초코볼 ~  델리황 황태스낵 딜라이트 프로젝트 명인 부각 ~  딜라이트 프로젝트 곤약워터젤리 쉐이크부터 단백질 간식, 저당 초코, 짭짤한 스낵까지 종류 겹치지 않게 골라봤어요.

로블ㅎ

다이어트식 브라우니

브라우니 준비재료: 아몬드가루, 아몬드밀크, 익스클루시브, 초콜릿, 버터, 에리스리톨 l.다크초콜릿과 버터를 볼에 담아 녹여준다 스테비아(설탕대체), 아몬드가루, 아몬드밀크를 넣어 섞어준다 용기에 유산지를 깔아 반죽을 담아준다 전자레인지에 1분간(양이 많으면 더 돌려주기) 돌려주면 완성!

로블ㅎ

바나나빵 🍌만들기

바나나빵 준비재료: 바나나, 계란, 식용유아 포도씨유 아몬드가루 바나나를 으깨준다 으깬 바나나, 아몬드가루, 계란/개를 섞어준다 식용유아 포토씨유를 넣고 한번 더 섞어준다 전자레인지용 그릇에 담아 전자레인지 10분 돌려주면 완성!

로블ㅎ

맛있게 먹으면서 몸도 챙기는 대안 6가지

달달한 것도, 고소한 것도 당기는 날 있죠? 먹고 싶은 맛에 맞춰 재료와 조리법을 조금 바꿔 보세 요. 맛있게 먹으면서 몸도 챙기는 대안 8가지예요. 1) 도넛 대신 딸기 그릭요거트 무가당 그릭요거트에 생딸기를 곁들여 단백질과 포 만감을 챙겨 2)아이스크림 대신 바나나 아이스크림 얼린 바나나만 갈아 보세요. 설탕·생크림을 넣은 아 이스크림보다 첨가당과 포화지방을 줄일 수 있어요 3)밀크초콜릿 대신 다크초콜릿같은 양당 당류가 더 적은 제품을 골라, 진한 초콜릿 맛을 즐겨요. 4) 시럽 음료 대신 과일 우유 스무디 > 딸기•바나나를 우유와 갈아 단백질과 칼슘도 챙겨요. 5 )버터쿠키 대신 땅콩버터•사과 사과에 땅콩버터를 얇게 발라 고소함과 식이섬유를 함께 챙겨요. 6 ) 감자칩 대신 구운 병아리콩 > 소량의 기름과 파프리카 가루•후추로 맛내면 바삭하 고 든든한 단백질•식이섬유 간식이 돼요.

로블ㅎ

길거리 추억 그대로 겉바속촉 ‘간단 핫도그’

집에서도 쉽게 만들 수 있어요 ‘간단 핫도그’ 재료&레시피 (2인분) 닭 가슴살 소시지 2개, 달걀 1개, 통밀식빵 2장, 모짜렐라 슬라이스 치즈 2장, 빵가루 약간, 식용유 약간, 토마토케첩 약간 1. 소시지를 끓는 물에 살짝 데친다 2. 식빵은 테두리 제거 후 밀대로 얇게 민다 3. 식빵 끝에 달걀 물을 바르고 치즈, 소시지를 올려 말아준다 4. 달걀 물과 빵가루 순서로 입힌다 5. 에어프라이어에 식용유 살짝 뿌려 180℃에서 5분씩 앞뒤로 굽는다 6. 토마토케첩 뿌려 완성 뭐가 달라요? 1. 닭가슴살 소시지로 포화지방 줄이기 • 가공육 대신 저지방 고단백 소시지 • 포화지방, 나트륨 걱정 덜고 • 닭고기 함량 높은 제품 선택하면 첨가물도 최소화 2. 통밀식빵으로 섬유질 보완 • 정제빵보다 포만감 오래 지속 • 식후 혈당 상승 억제 • 미네랄·식이섬유 풍부 3. 기름 대신 에어프라이어 • 겉은 바삭, 속은 촉촉 • 튀기지 않아 칼로리 부담 줄이기 한떄 닭가슴살 소시지에 빠져서 구매했었는데요. 양이 꽤 많고 좀지겹고 해서 무엇으로 소진시켜볼까 하다가 찾은 레시피예요. 남녀노소 맛있게 먹을수 있는 간식이라 좋더라구요, 그때는 흰식빵으로 헀었는데 이젠 통밀빵으로 해보려고 해요, 식빵을 감아도 되고 또 반으로 접어서 만들어도 좋아요, 요때는 야채도 넣음 더 맛나지요

메가망나뇽

바나바잎이 혈당에 좋다고해요

바나바잎 저도 처음 듣는데요 바나바잎에 혈당을 낮추는 성분이 있다고합니다 바나바잎차로 드실수있고 영양제도 있다고하는데 영양제 드실때는 꼭 의사와 상담후드세요

송쩡

바쁜아침에 딱인 단호박 에그슬럿

올여름 단호박 엄청 잡아서 먹었는데요 거의 단호박 에그슬럿해먹었답니다, 안에 씨빼는게 좀 귀찮긴한데 ㅎㅎ 그래도 맛은 최고요 속은 든든하고 화장실도 잘갔어요. 대신 한통 다먹음 부담될까봐 반통씩 먹었답니다

메가망나뇽

온다 시술 후 얼굴이 바로 갸름해 보이는 건가요

온다 리프팅을 알아보다 보니까 지방 감소와 피부 탄력 개선을 같이 이야기하는 경우가 많더라고요. 그런데 실제로 시술받으면 당일이나 며칠 안에 얼굴선이 달라지는 건지, 아니면 시간이 지나면서 변화가 나타나는 건지 궁금해요? 특히 중요한 일정이 있어서 시술을 생각하는 경우에는 회복기간이나 붓기 여부도 같이 확인해야 할 것 같아서요.

2민트홀릭

혈압이 높게 나왔을 때 바로 다시 재는 것도 방법이 달라야 합니다

혈압이 높게 나왔다고 바로 연달아 여러 번 재는 경우가 있는데 측정 직전 긴장이나 움직임 때문에 일시적으로 올라간 수치일 수도 있습니다. 측정할 때는 잠시 편하게 앉아서 안정한 뒤 올바른 자세로 재는 것이 중요하고, 반복 측정이 필요하다면 일정한 간격을 두고 확인하는 것이 좋습니다. 또한 커피나 운동 직후처럼 혈압에 영향을 줄 수 있는 상황이라면 측정 조건도 함께 기록해 두는 편이 좋습니다. 한 번의 숫자에 너무 의미를 두기보다는 비슷한 조건에서 측정한 흐름을 보는 것이 중요합니다.

블루베리

새우랑 숙주 볶아서 한 바가지로 먹었어요 🦐

냉장고에 숙주가 많이 남아서 새우 넣고 후다닥 볶아봤어요 기름은 아주 조금만 쓰고 굴소스도 많이 넣지 않았는데 숙주에서 물이 나오니까 촉촉하게 잘 볶이더라구요 밥을 많이 안 먹어도 새우랑 숙주 양이 꽤 많아서 한 접시 먹으니 생각보다 배가 불렀어요 재료 몇 개만 있으면 금방 만들 수 있어서 요즘 자주 해먹게 되네요 😊

이하린80

혈당관리 , 무설탕 제품으로 간식을 바꿔봐요 😊

혈당관리를 하다 보니 평소 먹는 간식부터 바꾸는 게 꽤 도움이 되더라고요 😊 사실 간식을 끊을수는 없고요 ㅠㅠ  그래서 요즘 저는 간식을 고를 때 무설탕, 무가당, 당류가 낮은 제품을 우선적으로 확인하는 편이에요.   특히나 무설탕 두유나 요거트, 견과류처럼 단맛이 강하지 않은 간식으로 바꾸니까 불필요한 당 섭취를 줄이는 데 도움이 되고, 식후에 단 음식이 계속 당기는 것도 조금 줄어든 느낌이에요. 솔직히 감미료 들어간 제품들도 있지만 , 아예 무설탕으로 나오는것들이 깔끔해서 좋더라구요 ^^ 아참 , 근데 또 무설탕이라고 해서 무조건 혈당이 오르지 않는 것은 아니기 때문에 탄수화물 함량이나 원재료도 같이 확인하고 있어요.  간식 자체를 완전히 끊기보다는 이렇게 부담이 적은 제품으로  바꿔가면서 관리하니 훨씬 꾸준히 실천하기 좋은거같네요 ^^ 혈당관리는 거창하게 시작하기보다, 평소 자주 먹는 간식부터 하나씩 바꿔보는 것도 좋은 방법인 것 같아요!

러블리베이지

아침에 먹기 좋은 음식 찾다가 그릭요거트로 바꿔봤어요

아침마다 뭘 먹어야 할지 애매해서 요즘은 무가당 그릭요거트에 견과류 조금이랑 블루베리를 같이 먹어요. 빵이나 시리얼 먹을 때보다 허기가 빨리 오지 않는 느낌이라 아침 식사로 꽤 괜찮더라고요. 단맛이 있는 제품은 생각보다 당류가 높은 경우도 있어서 성분표는 꼭 확인하고 있어요. 간단하면서도 부담 없는 조합 찾으시는 분들은 한번 드셔보셔도 좋을 것 같아요.

2민트홀릭

식후 1분 계단 오르기, 몸을 완전히 바꾸는 가장 쉬운 습관

⠀ 밥 먹은 직후가 가장 위험합니다. 식사후엔 혈당이 폭발적으로 오르고 인슐린이 과다 분비됩니다. 이패턴이 반복되면 인슐린저항성, 내장지방으로 이어집니다.  식후 1분 계단 오르내리기로 혈당과 인슐린을 안정시킬 수 있습니다. 3분이면 인슐린 저항성까지 개선하고요. (2024 무작위 대조 연구) 그이유는 전신근육의 70%가 몰린 하체를 한번에 동원하는 운동이어서예요. 심박수가 빠르게되고 혈액순환이 강해집니다. 그리고 같은시간 대비 고효율 운동이구요. 8주 꾸준히 하면 혈관과 심장이 다 튼튼해즙니다. 사망위험도 낮추어 주고요.  ⠀ 하루 6층만 올라가도 - 심폐 능력 17% ↑ - 나쁜 콜레스테롤 7.7% ↓ - 전체 사망 위험 24% ↓, 심혈관 사망 위험 39% ↓ ⠀ 계단오르기의 효능이 참 좋습니다. 저도 계단오르기 매일 하는데요. 보이는데로 올라가서 적립하고 있습니다. 다만 내려올땐 엘리베이터를 탑니다. 무릎에 무리를 안주려고 해요. 유저님들도 식후 엘리베이터 대신 계단 한 번만 올라보세요. 혈관과 몸이 달라집니다. ⠀

메가망나뇽

딸기 요거트바나나볼

재료 플레인 요거트 1컵을 준비해요. 딸기 5~6개를 준비해요. 바나나 1개를 준비해요. 그래놀라를 조금 준비해요. 꿀 1작은술을 준비해요. 만드는 법 딸기와 바나나를 먹기 좋은 크기로 잘라요. 그릇에 요거트를 먼저 담아요. 잘라둔 과일을 요거트 위에 올려요. 그래놀라를 골고루 뿌려요. 마지막으로 꿀을 살짝 뿌려요. 냉장고에 10분 정도 넣어두었다가 맛있게 먹어요.

열정남자

혈압 관리하면서 제일 먼저 바꾼 건 국물부터였어요 🥣

혈압 관리할 때 소금만 따로 생각하기 쉬운데 실제로는 국물이나 찌개처럼 나트륨이 많이 들어가기 쉬운 음식을 자주 먹는 식습관도 영향을 줄 수 있다고 해요 저는 평소 국물을 거의 다 먹는 편이었는데 요즘은 건더기 위주로 먹고 국물 양을 줄이는 것부터 시작했어요 무조건 싱겁게 먹으려고 하니까 오래 못 가더라구요 그래서 자주 먹는 음식에서 나트륨 섭취를 줄이는 방식으로 바꿔봤어요

이하린80

인모드 받고 나서 얼굴선이 바로 달라지는 건 아닌가요?

인모드 리프팅을 알아보면서 후기 사진을 보고 있는데 시술 직후부터 얼굴선이 달라졌다는 분도 있고 몇 주 지나고 변화를 느꼈다는 분도 있어서 차이가 큰 것 같습니다 제가 원하는 건 체중을 빼는 것보다는 턱선이 조금 정리되는 정도인데 이런 경우에도 시술 후 변화를 기다려봐야 하는 건지 모르겠어요

기춘이530707

저당 아보카도 바나나 스무디레시피

재료만 준비하면 갈아서 마실수 있는 간단한 레시피예요 아보카도와 바나나가 들어가서 한잔 마셔도 부담없이 든든하게 속 채울수 있어요.  농도조절은 그릭요거트로 하면되서 마시기 쉽게하려면 덜넣고 꾸덕하게 먹고싶으면 더넣으면 됩니다. 알룰로스 써서 저당으로 즐기면 더 좋을것 같아요

메가망나뇽

다이어트의 핵심은 ‘완전한 제한’이 아니라 ‘현명한 교체’입니다.

다이어트를 위해 무조건 굶거나 극단적으로 식단을 줄이는 것보다, 기존에 먹던 음식을 더 건강한 선택으로 ‘교체’하는 것이 훨씬 현실적이고 효과적인 방법입니다. 먼저 아침 식사입니다. 빵이나 베이글 대신 달걀처럼 단백질이 풍부한 식품을 선택하면 포만감이 오래 유지됩니다. 달걀은 생물학적 가치가 높은 단백질 식품으로, 신체가 효율적으로 활용할 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.  실제로 아침에 달걀을 섭취한 사람이 베이글을 먹은 사람보다 체중을 더 많이 감량했다는 연구 결과도 있습니다. 음료 선택도 중요합니다. 바닐라 라떼 350mL 한 잔에는 약 200kcal와 27g의 설탕이 들어 있습니다. 반면 블랙커피는 열량이 거의 없어 불필요한 당분과 칼로리를 줄이는 데 도움이 됩니다. 무심코 마시는 음료 한 잔이 체중 증가의 원인이 될 수 있기 때문에, 달달한 라떼 대신 블랙커피로 바꾸는 것만으로도 큰 변화를 만들 수 있습니다. 간식 역시 마찬가지입니다. 쿠키나 감자칩 대신 아몬드, 호두, 피스타치오 같은 견과류를 선택하면 건강한 지방과 단백질을 함께 섭취할 수 있습니다. 견과류는 포만감을 높여 과식을 예방하고, 비만과 당뇨병 위험 감소에도 긍정적인 영향을 줍니다. 식사 후 단 음식이 당길 때는 케이크나 아이스크림 대신 과일이나 다크 초콜릿을 선택하는 것이 좋습니다. 과일은 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해주며, 다크 초콜릿은 항산화 성분이 풍부해 건강에 도움이 됩니다. 또한 돼지고기나 소고기 중심의 샌드위치 대신 생선을 활용하면 심장 건강에 이로운 지방을 섭취할 수 있고, 체중 감량에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 결국 다이어트의 핵심은 ‘완전한 제한’이 아니라 ‘현명한 교체’입니다.  매일 반복되는 식습관에서 당분과 정제 탄수화물을 줄이고, 단백질과 건강한 지방이 풍부한 식품으로 바꾸는 것이 체중 감량을 더 쉽고 지속 가능하게 만들어 줍니다.

메가망나뇽

먹는 시간만 바꿔도 혈압이 달라진다

늦은 밤 습관처럼 먹는 야식. 이 시간을 조금만 조절해도 심장과 혈당에 의미 있는 변화가 나타날 수 있습니다. 최근 미국 연구진은 성인을 대상으로 밤 사이 금식 시간을 13~16시간 유지한 그룹과 기존처럼 11~13시간 유지한 그룹을 비교했습니다. 총 섭취 열량과 생활 조건은 동일하게 맞춘 상태에서 차이를 본 결과, 금식 시간을 더 길게 유지한 그룹에서 • 수면 중 혈압 감소 • 수면 중 심박수 감소 • 낮과 밤의 심장 리듬이 더 뚜렷하게 회복 • 혈당 조절 기능 개선 이라는 긍정적 변화가 확인됐습니다. 특히 낮에는 활동에 맞게 심장이 활발히 뛰고, 밤에는 충분히 안정되는 ‘리듬 회복’이 나타났다는 점이 핵심입니다. 이는 심혈관 건강이 좋아졌다는 신호로 해석됩니다. 또한 포도당을 섭취했을 때 췌장의 인슐린 반응도 더 효율적으로 나타나 혈당 유지 능력이 개선되는 경향을 보였습니다. 💡 왜 이런 변화가 생길까요? 우리 몸은 원래 ‘낮에 먹고, 밤에 쉬는’ 리듬에 맞춰 설계되어 있습니다. 취침 직전 음식 섭취는 이 리듬을 흐트러뜨리고, 심장과 대사 기관이 충분히 회복할 시간을 빼앗을 수 있습니다. 취침 최소 3시간 전 음식을 마무리 하고 늦은 밤 간식 줄이며 일정한 식사와 수면 패턴 유지를 권해드립니다. 특히 심혈관 질환 위험이 높아지는 중·장년층이라면 약을 늘리기 전, 식사 타이밍부터 점검해볼 필요가 있습니다. 간헐적 단식을 가끔 하고 있는데요, 다이어트에 도움뿐만 아니라 혈압에도 상관관계가 있네요 공복 기간을 13-16시간 정도로 둬야곘다고 생각이 드네요. 건강적으로 금식시간을 늘려주는것이 좋다는걸 알게 되었습니다

메가망나뇽

당뇨예방 수면부터 바꿔라

당뇨 예방에서 중요한 건 식단과 운동만이 아닙니다. 수면 역시 혈당에 직접적인 영향을 주는 핵심 요소입니다. 수면 시간이 너무 짧거나 길어지면 인슐린 작용이 떨어지고 혈당 조절 능력이 낮아질 수 있습니다. 특히 수면은 일정 범위 내에서 유지되는 것이 중요하며, 과도하게 늘리거나 줄이는 것은 모두 대사 건강에 불리하게 작용합니다. 또 하나 중요한 포인트는 ‘수면의 규칙성’입니다. 평일에 부족한 잠을 주말에 몰아서 보충하는 습관은 생체리듬을 무너뜨리고 혈당 조절에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 우리 몸은 일정한 패턴 속에서 인슐린 분비와 에너지 대사가 가장 안정적으로 이루어집니다. 따라서 매일 비슷한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 습관이 중요합니다. 수면 환경도 함께 관리해야 합니다. 취침 전 음식 섭취는 피하고, 낮 동안 충분한 활동과 햇빛 노출은 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. 결론적으로 당뇨 예방을 위해서는 식단, 운동뿐 아니라 수면까지 포함한 생활 전반의 균형이 필요합니다. 저는 자는게 아깝다는 생각을 가끔 하는데, 잘자고 잘일어나는것이 참 중요한거 같아요.  혈당까지 영향을 끼친다니 역시 건강위해 관리를 해야곘어요.  좀 더 일찍자고 수면의 질과 양을 늘여봐야겠다 생각이 들어요. 

메가망나뇽

당신의 혈압, 올바르게 측정하고 계신가요?

일주일에 주 5회 이상 혈압 측정합니다 아침: 기상 후 1시간 이내, 배뇨 후, 식전, 혈압약 복용 전 저녁: 취침 1시간 이내 ✅혈압 재는 올바른 자세 1️⃣팔에 커프 감기 : 측정할 팔을 탈의하고, 커프는 팔 굽은 부분 3cm 위에서 손가락 1개 들어갈 여유로 감습니다 2️⃣커프 위치 : 팔은 책상 위에 올려 심장 높이에서 측정합니다 💚혈압 측정 시 주의사항 1~2시간 전 운동 피하기 30분 전 커피, 술, 담배 피하기 측정 전 5분 이상 휴식하기 화장실 미리 다녀오기 안정을 취하고 혈압을 재야한다고는 알고 있었는데요 주의할 사항이 여러가지가 있네요 정확한 결과 위해서 주의사항을 잘 챙겨야될꺼 같아요,  해본것중에 제일 정확한건 그래도 24시간 혈압계였네요 

메가망나뇽

다이어트 간식-그릭요거트바크

그릭요거트바크 재료 무가당그릭요거트 원하는 과일 아무거나 그래놀라 만드는법 1.넓은팬에 종이호일 깔고 2.무가당그릭요거트 평평하게 깔아 주고 3 .원하는 과일 토핑, 그래놀라 뿌려 4.냉동실에 얼려주면 끝!

로블ㅎ

혈당 걱정 된다면 이렇게 바꿔 드세요

혈당 걱정된다면? 같은 한 끼도 이렇게 바꿔보세요 매일 먹는 음식도 무엇을 선택하느냐에 따라 식후 혈 당 반응이 달라질 수 있습니다. 커피부터 밥·빵•국수까지, 평소 식단에서 바꿔볼 수 있어요 혈당 반응은 섭취량.조리법, 개인의 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있어요

로블ㅎ

간식으로 바나나와 두유 좋아요

요즘 간식으로 잘 먹고 있는 바나나와 단백질 두유 예요~ 바나나 한개만 먹어도 든든한데 두유 까지 섭취 해주면 더 든든 해서 입 터짐 방지에도 좋아요  이 두유도 다이어터 사이에서 많이 드시는 두유 예요

로블ㅎ

내 혈관도 좋아하는 착한 간식 “다크초콜렛”

[다크 초콜릿 카카오 70% ] 효능: 폴리페놀 성분이 혈관 탄력을 강화 Tip: 스트레스 쌓일 때 딱 1~2조각이면 충분해요 다크초콜릿보다 카카오닙스가 더 좋아요!

로블ㅎ

26/09/11/금/동네한바퀴02

갱o1s2

소스 찍어 먹는 습관부터 조금 바꿔봤어요

저는 음식 자체보다 소스나 양념을 많이 찍어 먹는 편이었어요. 샐러드에도 드레싱 듬뿍, 고기에도 쌈장 듬뿍이었고요. 그래서 요즘은 처음부터 많이 붓지 않고 작은 접시에 조금만 덜어놓고 먹어요. 찍어 먹는 양을 눈으로 확인할 수 있으니까 생각보다 차이가 있더라고요. 특히 외식할 때는 음식에 이미 양념이 되어 있는 경우도 있어서 소스를 추가로 많이 먹지 않으려고 해요. 이런 작은 습관부터 바꿔보는 중이에요.

블루베리

인모드 받고 바로 세안해도 괜찮았나요?

시술 자체도 궁금하지만 저는 집에 와서 세안하는 게 더 신경 쓰여요. 평소에 저녁마다 클렌징을 꼼꼼하게 하는 편이라 시술 당일에는 어떻게 해야 하나 싶더라고요. 뜨거운 물을 피해야 하는지, 평소처럼 제품을 사용해도 되는지도 궁금해요. 인모드 받아보신 분들 당일 저녁에는 어떻게 관리하셨는지 알려주세요.

블루베리

밥 먹고 바로 단 게 당기는 건 왜 그런 걸까요?

밥을 먹고 배는 부른데 이상하게 달달한 게 생각나는 날이 있어요 😅 특히 점심을 든든하게 먹었는데도 커피 마시면서 과자 하나 찾게 될 때가 있더라고요. 이게 그냥 습관처럼 단 걸 찾는 건지 식사 구성이 영향을 주는 건지 궁금해요. 밥 양은 평소랑 비슷한데 반찬을 적게 먹은 날 더 그런 것 같기도 하고요. 저처럼 식사 후에 단 음식이 자꾸 생각나는 분들은 어떤 식으로 관리하시는지도 궁금해요.

이하린80

바쁜아침 전자레인지 저당레시피

아침 챙겨 먹고 싶은데 시간은 없고 혈당도 신경 쓰인다면? 전자레인지 하나로 2~4분이면 완성되는 저당 아침 레시피 9가지를 모아봤어요 아침시간에 뭐 만들어 먹기도 귀찮아서 단백질쉐이크 정도만 먹고 나갔는데요 불을 안쓰고 만들수 있을거 같아서 레시피 저장해놓고 하나씩 해먹어보려고 합니다

메가망나뇽

혈당관리 먹기좋은 파리바게트 빵

파리바게트 파란라벨 빵들은 그래도 건강을 생각해서 만든 빵라인이라 자주는 아니지만 가끔 먹고 있어요 파리바게트 빵 중에 혈당에 좋은 빵 소개해요 빵 너무 먹고 싶을때 참고하세요

송쩡