'열무 두부강된장 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 열무 두부강된장 비빔밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

검정콩 쌀국수

삶은 검정콩 100ml까지 믹서기에 넣고 소금1꼬집과 잣15알 널고 곱게 갈고 쌀국수를 따뜻한물에 10분 불려 2분 삶아 콩국수를 열무김치와 먹는데 엄청나게 맛있네요 단백질 듬뿍든 콩국수 해드셔봐요

마리아7

4일차인증

8월9일 금요일 날씨:해 석식후 식후 혈당입니다109 석식 식단:비빔밥 간식:빵1개 혈당 수치가 너무 낮다 그동안 측정결과를 분석해보니 채혈피가 적으면 정확한 측정 혈당치가 낮은것 같다 의료 기기 가게에 가서 혈당 측정기를 바꿔와야겠다 정확한 측정을 해야 대책을 마련 할수 있을것 같다

재털이

8/9(금)점심:낙지볶음+비빔밥

남편 휴가라 밍기적 거리 늦점이네요. 혼자먹음 간단하게 챙겨먹는데 ㅋ 먹고싶다는 낙지볶음 먹었네요.날씨가 너무 덥네요. 건강한 금요일 보내세요.

냥식집사

혈기챌 9기 5일차

8/9 금 아침식후 3시간 지나서 측정한 기록입니다 비빔밥을 심심하게 간해서 밥보다 야채를 듬뿍넣어 먹었습니다 혈당은 요즘 잘 유지되고 있네요

행복돌고래

아침은 오이비빔밥

공지에서 보고 먹고싶었어요 오이반개 라이트참치 계후 현미밥 간장 알룰로스 참기름 진짜 너무 맛있네요~~^^ 시간없어서 좀 남겨서 회사 가져왔어요 김싸먹어야겠어요 강력 추천합니당

멋지게살아야나야

8.9(금) 혈당 기록 챌린지 9기 2일차 인증

* 날짜 : 2024.8.9(금) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 7:26) * 기록 : 92 * 내용 : 기상 후 아침 공복 혈당 측정 수면 5시간 전일 저녁 잡곡밥 열무 멸치복음 부추전 새벽 1시경 커피 먹었음 움직이자!!

새벽을열다

8/8 혈기챌 9기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.08 측정시간 : 아침 공복 아침에 일어나서 공복상태에서 혈당체크를 했다. 아침은 아오리 사과를 먹었다. 제철과일이라서 그런지 맛있었다. 점심은 일본식 스파게티를 먹었다.면발이 얇고 맛있었다. 저녁은 집에있는 나물로 비빔밥을 먹었다

nulsom

당뇨일기9기4일차인증

날차:2024.08.08 시간:23시04분 내용:점심은 열무김치 볶음밥. 저녁은 우동국물에 밥 말아 먹음. 운동은 못하고 점심때 캐홈챌만 항.혈당 관리가 필요한데 ...

만보만보만보만

8월8일 혈당일기9기 3일차

6시 40분 공복혈당 155 저녁 돌솥비빔밥 간식 바밤바 밤에 아이스크림을 먹었더니 혈당이 급상승 역시 야식은 금지해야한다

삼손

8월8일 혈당일기9기 3일차

6시 50분 공복혈당 117 저녁 돌솥비빔밥 저녁을 일찍먹었는데도 혈당이 쉽게 떨어지지 않는다

장보고

8월8일(목) 혈당일기 9기 4일차인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 08 목요일 혈당측정시간 ㅡ 아침공복혈당 101mg 내용 ㅡ 아침공복혈당 101mg 전날 운동안하고 잠듬 컨디션 않좋음 점심 계란후라이2개 잡곡밥반공기 오뎅국 식후1시간혈당 실내자전거 타고 식후혈당 108mg 저녁 겉절이 비빔밥 나물볶음 식후 1시간혈당 145mg 실내자전거 20분타고110mg 나옴

알비나2

혈당기록 9기 4일차 인증

날짜 2024.08.08. 목 날씨: 흐림 혈당측정시간: 21:25 혈당수치: 123 내용: 저녁식사 두시간 후 잰 기록입니다. 저녁식사 메뉴는 닭백숙, 닭죽, 김치, 고추, 열무김치로 식사했어요. 식사량도 많고 중간에 운동도 하지 않아 당 수치가 높네요. 어제와 비슷하네요. 조절 잘 안 되고 있네요. 운동하기도 쉽지 않네요. 더위를 핑계로 너무 안일하게 사는거 같네요

원신흥동농부

혈당일기 4일차 9기

8/8저녁먹고난후 저녁밥은 비빔밥을 사먹었고 간식으로 젤리를 먹었다 너무 뜨거운 날씨..그래도 역시 걷기가 좋다 내일도 건강하고 맛있게 관리를 해야겠다

지니z

꼬기

오늘 홈플 보먹돼 온라인몰 할인행사하는거 보고 주문할까 하다가 기름 반인거 당첨될까봐 안샀어요. 근데 한번 보먹돼 생각을 하고보니 고기가 너무 먹고 싶어서 홈플 들러서 결국 보먹돼 사와서 굽굽했네요 ㅋ 삼겹살 사고 싶었는데 전부 오돌뼈가 너무 많길래 그냥 목살로 사왔어요 두덩이 구우려다가 덩이가 크지 않길래 세덩이 구워서 참기름 넣은 열무김치랑 냠냠했네요 역시 배달 삼겹보다 집에서 구워서 바로 먹는게 최고네요 대신 이제 냄새 빼고 치워야해요 ㅠ

훔훔

8월 8일 혈당일기 9기 4일차

2024년 8월 8일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심 식사 2시간 후 혈당 측정 결과 : 116mg/dL 내용 : 오늘은 학교 운영위원회가 있어서 회의 후 육회비빔밥 먹으러 야채와 육회 가득 너무 맛있게 먹었다. 시래국도 왜이리 맛있는지. 오늘은 저녁은 가볍게 두유로 대신해야겠다. 오늘 운동도 열심히 했으니 저녁에는 좀 쉬자. 피곤하다.

wrinkle

혈기챌 9기 4일차 인증

8/8 목요일 점심으로 간장소스로 콩나물 비빔밥 먹음 식후 혈당치고 나쁘지 않은 기록입니다 운동은 시간을 만들어서라도 규칙적으로 하고 있는데 혈당관리에도 도움이 되는것 같습니다

삼성맨

열무김치 조금 담았어요(⌒‐⌒)

저의는 3인 식구이고 입이짧으신 분든이라 조금만 담았어요 저번보다 더 매꼼하니 잘된것같아요~^^ 이제 배추김치만 담아보면 완벽한데 배추는 왠지 겁이나서 도전도 못하고 있어요

껌씹는여우

8월 8일 (목) 혈당일기 9기 4차 인증

날짜 8월 8일 오전 7시 45분 날씨 화창 폭염 무더위 혈당 수치 - 아침 식전 104 식단관리 - 아침 야채 채소 과일 셀러드 점심 겸 저녁 오후 4시 연어 비빔밥 운동 관리 - 오전 10시부터 한시간 동안 스트레칭 및 근육 운동 휴식 관리 - 10시 35분부터 오전 6시까지 숙면 어제 오전 식전 혈당 130로 깜짝 놀랐기 때문에 어제 하루종일 음식과 운동과 수면 관리에 조심한 결과이다 다행이다! 다시금 정상으로 돌아온 것 같아 안심 하면서 기쁘다. 역시 생활습관이 중요하다는 걸 다시한번 깨닫는다. 거짓말하지 않는다 우리 몸은ㅎㅎㅎㅎ👏🏻👏🏻👏🏻😄😁🥰

강안2502

혈당일기 9기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥 식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

8월 8일 (목) 혈당일기 9기 3일차

날짜 : 2024. 8. 8 혈당측정시간 : 아침식후 1시간후 아침식사 1시간후에 측정한 혈당 수치입니다 아침식사로는 호박잎쌈 열무물김치 강된장 계란찜 을 먹었으며 일찍 아침을 먹고 날이 더워지기전에 동네 산책 1시간하고 왔습니다 해가 지면 또 운동하러 나갈 생각입니다 꾸준히 운동으로 관리 할 겁니다.

꼬물맘A

8/8(목)토스4일차 챙기기!

오늘도 토스 여러가지 챙겨봅니다. 방문미션 귀찮아도 챙겨야지요~^^ 요즘 운세보는 재미~오늘은 비빔밥을 먹고 행운의 숫자가 8이래요. 오늘 8일인데 좋은일 있으려나?^^

냥식집사

8월 8일 혈기챌9기 2일차

8월 8일 목요일 공복 혈당 어제 저녁에 팥도너츠 2개 먹고 잤는데 이정도면 공복혈당 유지가 잘 되는거 같다 아침은 클린식으로 샐러드와 두부계란비빔밥을 먹어줘야겠음

지뉘어수

혈기챌 9기 3일차

8월 7일 수요일 점심식전 혈당 140mg/dl 점심 전에 사과 1개 먹었더니, 점심인 비빔밥에 더해져서 223까지 올랐어.

동동이고모

혈당일기9기 1일차

일시:8월7일 시간:저녁 8시경 내용: 아침 산책을 하고 공복을 유지하다 아점으로 비빔밥을 먹었어요. 출근도 40분가량 걸어서 출근했어요. 열심히 살아낸 하루예요.

준이할미

저녁은 육회

육회 비빔밥으로 비벼먹었네요ㅋ 맛있게 되서 한그릇뚝딱 ㅋㅋ

매직이

혈당 일기 9기 2일차

24.8.7(수) 식후 혈당 ; 98 이른 아침, 6시 반쯤에 콩법, 된장찌개, 열무김치, 깻잎장아찌로 맛나게 먹고, 황도 2조각과 덥지만 핫 믹스커피도 먹고 출근~~ 3시간 후 혈당~~ 100이하 오랫만에 본다.. ㅋㅋ

스타벅스DT

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 3일차

-2024년 8월 7일 -혈당측정 점심식후 두시간 - 점심에 비빔밥 먹고 운동도 안했더니 혈당이.. 역시 탄수화물과잉은 혈당에 안좋다ㅠㅠ저녁도 많이먹을거같은데 먹고 가볍게 걷기라도해서 혈당관리해보자 !!

서나얌

8월 6일(화) 혈당일기 9기 2일차

8월 7일 어전7시42 분 식전혈당 측정 어제 감지탕 조금과 밥반공기에 열무김치 6시저녁을 먹고 아침 겅복에 1시간 운동후 혈당측정했더니 너무 놀라 쓰러질뻔했어요 공복이 147이라니 계석 올라가는데 스트레스네요 먹고싶은것도 참고 지내는데 혈당이 이렇게 오르니 힘이빠져 당뇨약 먹고 먹고싶은것 먹는게 나은가 싶어요

winter1004