마음그릇
식전에 약간 높군요 건강한 혈당관리 응원합니다
날짜 8월 8일 오전 7시 45분 날씨 화창 폭염 무더위
혈당 수치 - 아침 식전 104
식단관리 - 아침 야채 채소 과일 셀러드 점심 겸 저녁 오후 4시 연어 비빔밥
운동 관리 - 오전 10시부터 한시간 동안 스트레칭 및 근육 운동
휴식 관리 - 10시 35분부터 오전 6시까지 숙면
어제 오전 식전 혈당 130로 깜짝 놀랐기 때문에 어제 하루종일 음식과 운동과 수면 관리에 조심한 결과이다 다행이다!
다시금 정상으로 돌아온 것 같아 안심 하면서 기쁘다. 역시 생활습관이 중요하다는 걸 다시한번 깨닫는다. 거짓말하지 않는다 우리 몸은ㅎㅎㅎㅎ👏🏻👏🏻👏🏻😄😁🥰
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