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다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡
2023.11.26 20:08
조회 36스크랩 0

오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡

*식단*

✔️아침 : 아메리카노, 샌드위치

✔️점심 : 닭가슴살순두부그라탕, 호박차, 고구마1

✔️저녁 : 김치치즈볶음밥

✔️간식 : 카페라떼, 단쉐, 자몽네이블오렌지

*운동*

✔️런닝머신 96분
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지금 단백질 쉐이크를 주제로 8.6천명이 이야기 중

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지금 닭가슴살을 주제로 3.9만명이 이야기 중

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지금 식단 기록을 주제로 13만명이 이야기 중

댓글 9
  • 들꽃7
    오늘의 식단일기인가요 
넘 잘 챙기고 운동도 하시네요 
    • 58로가즈아
      작성자
      넵ㅋ 식단아낭 운동이요.
매일 해요^^
  • 킹로또
    찐고구마의 노~오란 빛깔이
맛나보여요
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ그쵸ㅋ
애정하는 밤고구마입니닷ㅋ
  • 삭제된 댓글입니다.
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ넵 장기전이라 조금 지쳤다가 다시 돌아왔어요. 다시 열의가 넘침니다ㅋㅋ
  • 레몬그린
    맛있게 먹고 운동하셨네요
좋은하루 입니다^^
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅅㅎㅎ 먹는거 맘껏 먹을때가 역시
사진도 칼라풀하네욬ㅋ
  • 냥이키우기
     식단관리 열심히 하심에 박수 보냅니다 
응원합니다  
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ네넵
응원해주셔서 감사해요!!@