'오징어 꽈리고추 현미밥바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

추석에는 전과 튀김

평소에는 튀김류는 잘 안먹는데 명절에는 빼놓을수 없는것 같아요 명절땐 튀김이랑 전도 마음 놓고 먹고있어요ㅋㅋ 젤 좋아하는 오징어튀김 새우튀김 단호박튀김 동그랑땡 이정도만 해먹네요 산적이랑 명태전 같은건 잘 안먹게돼서 좋아하는 튀김 전만 만드는게 안남더라구요 설때 만들었던 튀김과 전 이에용ㅇㅇ 올해도 빨리 만들어 먹고싶네여

효지미

[건강식] ⛱️저녁 먹어요

[건강식] ⛱️저녁 먹어요 오늘 만든 오징어짬뽕이랑 어제 만든 겉절이랑 저녁 먹어요 맛있는 저녁 드세요😊

레몬그린

위메프 쥐포 10장 5900원

https://front.wemakeprice.com/deal/629534842 오징어보다 쥐포 좋아하는데 입 심심할 때 오래도록 씹을거리로 사서 먹어야겠어요 :)

찐ㄴㄴ니

두번째 골♡

대한민국 짱입니다 현재스코어 2대0 완전 신나요 오징어 뜯다가ㅋㅋㅋ

쉬림프

오늘 점심 ㅎㅎ

오징어 물회와 일반 물회입니다 하루 50그릇 한정 판매라 일찍갔어요 ㅎㅎ 맛나네요

구룸구룸

월요일 아침

영양소는 균형있게 단순하지만 풍성한 월요일 아침 식단 지난 한 주 내내 일요일까지 가득찬 일정을 지냈네요. 아침엔 피곤한 몸을 충분한 수면으로 휴식을 취해주고 아침을 준비한다. 살짝 크림을 넣은 통밀빵에 우유 오징어를 살짝 데친 숙회 아보카도와 방울토마토 이렇게 차려서 충분한 시간을 가지고 천천히 아침 식사를 할 때 참 행복하고 감사하다. 또 오늘 하루를 주심에 감사^^♡♡♡

함께네

내도내산 편의점/견과류가 다 모였어요

하루 견과도 많이 먹어보았지만 요즘엔 편의점 견과류 합체에 최애 간식이 되었어요.  바로 와사비 아몬드 + 칼몬드 + 고소한 견과류 맨먼저 와사비아몬드를 먹기 시작했다. 아몬드는 성인병 예방에 최극 좋은 식품이라 하루 8개씩 꼭꼭 챙겨먹던 습관이 있었는데 와사비아몬드는 와사비의 알싸한 맛이 아몬드를 찾게 해서 즐겨 찾게 되었어요 이어서 요즘 나온 칼몬드를 접했다. 이건 칼슘의 왕 잔멸치의 약간 짭조름한 맛과 아몬드의 앙상블이예요 여기에 가끔 스낵도 섞어있는 고소한견과류를 섞어서 먹기도 해요. 여기에는 오징어땅콩, 바나나칩, 땅콩, 초코칩땅콩 등 다양한 스낵과 견과를 함께 먹을 수 있어서 간식을 좋아하는 남편과 같이 있을땐 합체를 먹어요 고단백, 지방, 몸에 이로운 콜레스테롤 등이 듬뿍 들어있는 아몬드와 나이들어 갈수록 지켜야 할 뼈 건강을 책임질 칼슘을 심심할 때, TV 볼때, 라운드 사이에 맛있게 먹어요 특히 라운드 간식에는 단백질바를 곁들이면 아주 든든해요. 모두모두 건강하게 지냈으면 좋겠어요 따로 또 같이 합체~~^^

함께네

저칼로리 식단

오징어랑 소라 쪄서 먹었어요 초고추장이랑 소금장 저는 다이어트 중이라 찍어먹지 않았어요! 중간중간 오이도 먹어주고 건강하고 소금없이 저칼로리 식단으로 먹어줬어요 건강해지는 느낌이고 다이어트 성공에 가까워지는 거 같아 좋은 식단으로 추천드려요!!

diane0807

일요일 점심

명태국에 오징어조림. 구운계란.고추찜무침 명태가 요즘 맛이 없음. 북어 넣고 같이 끓임.

biki

저칼로리 식단 추천해요

뻔하디 뻔하지만 샐러드입니다. 항상 양상추는 기본으로 깔고 토마토, 오이등 야채에 단백질 토핑을 바꿔가며 먹어요. 닭가슴살, 새우, 오징어, 훈제오리, 맛살, 달걀 등 그리고 중요한거!! 여기서 드레싱 듬뿍 뿌리면 아무 소용 없는 거 아시죠.  드레싱은 올리브유 소금 후추 정도로  재료 본연의 맛을 느끼는 게 중요한 거 같아요. 그래야 입맛도 바뀌더라구요. 다들 다이어트 성공하세요!! ❤️

현재어트

오늘 저녁 메뉴 입니다

오징어 데쳐놓기  브로콜리 데쳐놓기  계단돌돌말이는 제꺼~  저의 가족 두분은  삼겹살 오징어 볶음이예요  구운 삼겹살 기름에 파넣고 파기름을 만들어  주니 너무 맛있네여^^

껌씹는여우

저칼로리 식단.

슴슴하게 끓인 된장국.오징어숙회 양배추.깻잎찜.고추2개. 콩나물당근무침.열무김치 저칼로리 즐겨먹는 식단입니다.

biki

저칼로리 닭볶음탕~

매콤한거 먹고싶어서 닭볶음탕 만들었어요. 다욧 위해 일반닭 말구 닭가슴살 넣었어요 ㅎㅎ 감자도 껍질째 먹어야 좋다해서 껍질 안까구 넣고 양파 당근 부추 파 꽈리고추 땡초 듬~뿍 다욧에 좋은 닭가슴살, 감자, 야채들 넣었으니 저칼로리 다요트 레시피 맞겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

찐ㄴㄴ니

시댁다녀왔어요♡

시아버님 생신축하드리러 시댁에 다녀왔어요~ 아버님이 며느리 아이스크림 좋아한다고 잔뜩 사다주셨어요ㅎㅎ 어머님께서는 갈비탕, 김치찜, 비지찌개, 콩나물무침, 김장배추김치(묵은지), 갓담은 열무김치, 열무된장무침, 도라지오징어무침, 과일(샤인머스캣, 복숭아, 자두, 사과, 배), 플레인음료, 장음료, 우유, 아기우유, 아기주스, 커피, 뚜레쥬르 빵, 요플레, 고등어 등 싸주시고 이모님께서는 울아기 옷잔뜩 사주셨어용 아기 용돈도 주셔서 10만원 벌어왔네요ㅎㅎ 집에와서 짐정리하는데도 꽤 걸리네요~^^

어느멋진날29

일요일 점심♡

어머님표 갈비탕, 비지찌개, 열무무침, 도라지무침, 김치찜, 콩나물, 열무김치, 제가 부친 오징어파전에 맛있게 점심먹었어요ㅎㅎ 어머님은 항상 당일에 만든 반찬만 주셔서 잘 먹었죠 우리아가도 갈비탕 한그릇 뚝딱했어요  맛있대요~~ 제가 부친 전도 다 먹고 없어요ㅋㅋ맛이 괜찮았나봐용ㅎㅎ

어느멋진날29

슬림쿡샐러드-닭가슴살 샐러드

슬림쿡샐러드에서는 샐러드를 정기배송으로 받을 수 있다고 해서 주문해 보았어요!! ​ 구성도 다양해 질리지 않아 먹기에도 거부감이 없을 것 같아요.  닭가슴살 오징어 샐러드인데요~ ​ 꼼꼼하게 나트륨이나 탄수화물 단백질 함량 등을 확인할 수 있어 너무 좋더라구요!! 새콤달콤한 유자향이 향긋해 너무 좋더라고요!! 오징어와 닭 가슴살도 담백하고 너무 맛있었어요!! ​ 견과류도 있어 식사 대용으로 영양만점입니다.

은은한나무

슬림쿡 샐러드 후기

슬림쿡 닭가슴살 오징어 샐러드 후기에요~ 가격이 부담되서 우선 저렴한걸 찾았어요. 가격이 좀 싸서 걱정되었는데 맛도 맛있네요. 닭가슴살도 푸석하거나 뻑뻑하지 않아서 좋아요. 가격도 착하고 맛있어서 좋아요.

차분

아침밥상

어제 저녁 안먹어 일찍 배가 고프다. 콩나물무치고 오징어볶음하고 잡곡밥. 노각새우국.가지무침.시어머니 해둔것. 건강 아침밥상 맛있게 먹어본다.

biki

저녁

친구랑 저녁 먹었어요 오징어볶음 솥밥정식과 불고기 솥밥정식 먹었어요 맛저 하셨나요?

아카시아잎

저녁은 오징어국 끓여서 먹었어요

무를 넣었더니 시원하네요 여름이 지난줄 알았더니 아직 더워서 밥하기 싫어요 ㅠㅠ 굶을 수도 없고 딜레마네요 저녁 뭘로  해 드셨어요? ^^  궁금하네요 ~

수수깡7

이대론 ...... 아침운동에 굶기 추가해야...13일차

달리기 끝 꽃 투샷! 어제 만난 음식들... 상담하러갔는데요ㅡㅡ 할머니 삶은 옥수수 먹으라고 ㅡ토종이라고 막 맛있다고 주셔서...  친구는 웬 생뚱맞게 쌀건빵을.... 점심에 사무실에서는 야채 김밥이라고 괨찮다고... 밥도 무지 많은 통통김밥!  오후에 만난 후배는 카페서 자몽에이드 ㅡㅡ언니 자몽은 다이어트과일이야 ㅡ  그 달달구리 에이드를 ㅡ 퇴근했더니 남편왈 맛있는거 먹자고!!!! 나 오늘 굶어도 시원찮을 판인디 뭐 먹고 싶은데???? 깐쇼새우, 양장피 먹고 싶다고..  그럼 마지막에 짬뽕 짜장 또 먹고? 당근! 요리 먹고 ㅡ 너무 심한데...  부른 배로 소파에 비스듬히...  아침에 일어나  이대론 안되겠다. 하루 2킬로미터를 뛴대도 걷기 이만보 해도 살 못 뺀다.  우선 루틴대로 아침 달리기 1킬로미터  걷기 4킬로미터 했고 소식이나 굶기를 추가해야... 아침밥 삶은 호박 한 쪽 달걀 2알 커피  오늘 금기 식품  냉장고 안에 찰떡 귤 복숭아 오징어 땅콩 분명 점심에 라면 먹자할듯.  다 퇴치하고 저녁 일찍 먹고 자기!  자야 안먹는다.

scholat

라이틀리 매콤해물곤약볶음밥 리뷰해볼까요?

저는 샐러드보다는 밥대신 먹을수 있는 포만감 있는 다이어트 제품을 선호하는 편이랍니다. 한식파라서 밥이 될수 있는 메뉴가 좋더라구요. 아직 식단볶음밥을 정착하지는 못했답니다 ㅠㅠ  라이틀리 매콤해물곤약볶음밥은 추천이 많은 제품 중 하나였는데 제 입에는 조금 매웠어요. 맵찔이 정도는 아니고 진라면 매운맛, 열라면은 거뜬히 먹을수 있는데 이건 좀 매웠어요. 전 그래서 여기에 현미밥 50g정도 추가하고 부족한 간을 굴소스로 쪼금 추가하고 계란 2개를 스크램블해서 섞은 다음 반으로 나눠서 두끼를 해결한답니다. 어제랑 오늘 먹었어요. 아래 같이 사진 올려놨어요. ㅎㅎ 안에 낙지? 오징어같은것도 씹히고 채소도 맛있게 씹혀서 맛있었어요. 전 김가루도 추가해서 먹었어요. 안에 재료 충분해서 좋았어요 .  혹시 다이어트볶음밥 맛있고, 성분좋은 가성비있는 제품 추천해주실 분 있을까요? ^^

은이쩡이

모두가 건강해지는 집밥도시락

안녕하세요 아이러브계리는 집밥을 사랑합니다. 김, 열무김치 , 오징어채, 오뎅볶음입니다. 고기가 없는 건강식입니다. 모두가 건강해지는 그날까지!! 화이팅!!

아이러브계리

탄단지! 다이어트 도시락!

얼마전에 마켓컬리에 쿠폰이 있어서 구입했던 도시락 추천합니다  ㅎ 가격은 할인없이 4000원 정도이고 생각보다 맛나요 ㅎ 시래기 오징어 곤드레 돈육 연근우엉 닭갈비 취나물 불고기 나물 떡갈비 게살 참치오믈렛 6가지 맛이에요. 다들 건강한 다이어트 하세요!

앤드류사이먼

토요일 점심♡

수제비 처음해봐요ㅎㅎ 친정식구들 놀러온다고 해서 간단히 수제비만들어 먹었어요 반죽떼는데 시간이 좀 걸리더라구요 그래도 두껍지 않아서 쫄깃하고 국물도 맛있었네요 오징어 김치부침개도 맛있게 먹고요~^^

어느멋진날29

반찬데이♡

토요일 친정식구들이 저희집에 놀러와요 속이아파 매운거를 잘 못드시는 저희엄마를 위해 안매운 음식들로 준비해요 콩나물무침, 버섯들깨볶음, 가지볶음, 등갈비찜, 오징어김치전 준비했어요 등갈비찜은 한번 뜨거운물에 데쳐서 불순물이나 뼈 등을 씻어주고  키위. 양파, 배 갈아서 단맛과 고기가 부드럽게 해주어요ㅎㅎ 동생들이 좋아하는 김치부침개ㅎㅎ 제가 해준걸 엄청 좋아라합니다 아이고 일 많이 했네요~^^ 등갈비가 은근히 손많이 가요ㅎㅎ

어느멋진날29

오이탕탕 샐러드

오이를 소금에 문질러 씻어 껍질을 적당히 제거 비닐에 넣고 방망이로 적당히 두둘겨 부수고 꺼내서 손으로 부순다. 그릇에 담고 직접기른 피망.양파.마늘.양념은(소금.매실액.식초.레몬즙) 깨소금 듬뿍넣고 수저로 살살 저어 마무리. 깔끔하고 나온 국물도 먹음 수분섭취에 도움을  주는  오이샐러드. 새우.오징어 삶아 넣고 싱거우면 참치액젓 넣고 밥이랑도 먹어도 굿.

biki

방금 만든 꽈리고추멸치볶음^^

친정집에서 빨리 탈출해야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

천하무적챈진

오늘 저녁은 치킨텐더 샐러드

퇴근 후 테니스 1시간정도 치구 집으로 돌아와 냉장고 털어 뚝딱 샐러드 만들어 먹어요 양상추, 방울토마토, 양배추, 올리브.. 견과류 올리고 치즈가루, 시저샐러드 뿌리고 치킨덴더, 오징어. 김말이튀김 곁들입니다 푸짐합니다 ㅎ

깐뚱

해초샐러드

갑오징어나 낙지를 데쳐 잘라 넣어요. 꼬시래기를 데쳐 넣어요. 꼬들꼬들 면 맛이 나요. 고구마순이나 미나리, 곤드레, 참나물 등 있는 나물을 데쳐 된장에 무쳐 넣어요. 매실, 들기름, 발사믹 조금 넣어요. 삶은 반숙계란을 얹어 비벼 먹으면 영양 만점, 맛있는 샐러드가 되욤ㅋㅋ

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어머니가 해주신 꼴뚜기 진미채

요새 덥고 습한 여름이라입맛도 없어요. 기름진 음식 사먹는 것도 안 좋구요.  어머니가 야심차게 해주신 꼴뚜기 간장 조림이에요. 스태미너에 좋은 오징어류인데 오징어보다 더 좋은 걸로 알고 있고요. 잘근잘근 씹히는 맛에 단짠 조합이 입맛을 찾아줘요.

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